जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको बहुत सी चीजों को छोड़ना पड़ता है। उदाहरण के लिए, सुशी, और शायद बकरी पनीर भी। लेकिन वहाँ somethings आप को छोड़ना नहीं है, और है कि तैराकी, या समुद्र तट पर या पूल में lounging शामिल हैं। फिर, सही स्विमवियर चुनना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि आप अब अकेले नहीं हैं!
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यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो इस बारे में सवाल करना स्पष्ट है कि यह वास्तव में श्रम में जाने के लिए कैसा लगता है। मूल रूप से श्रम के तीन चरण हैं। पहले चरण में, आप अपने गर्भाशय के संकुचन का अनुभव करते हैं जो आपके गर्भाशय ग्रीवा को धीरे-धीरे खोलने में मदद करता है। अगला चरण तब शुरू होता है जब आपका गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैल जाता है, आपके बच्चे का जन्म निम्नानुसार होता है।
गर्भावस्था के बारे में एक आम गलत धारणा यह है कि आपको गर्भवती होने के दौरान व्यायाम नहीं करना चाहिए। बहरहाल, मामला यह नहीं। अगर आप और आपका शिशु स्वस्थ हैं और आपकी गर्भावस्था ठीक चल रही है, तो गर्भवती होने के दौरान सिट अप्स जैसे व्यायाम करना आपके लिए अच्छा है। यह न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा, बल्कि व्यायाम से आपको प्रसव के दौरान भी मदद मिलेगी और आपके बच्चे की डिलीवरी में आसानी होगी।
प्रसव के रास्ते पर, आपका गर्भाशय अपनी शक्तिशाली मांसपेशियों और गर्भाशय ग्रीवा को नरम करता है और बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए चौड़ा करता है। आप अपने गर्भाशय की मांसपेशियों को कसने का अनुभव करते हैं क्योंकि गर्भाशय ऊपर की ओर खींचता है और आपके बच्चे को आपकी जन्म नहर से नीचे धकेलता है। इन संकुचन में गर्भाशय के शीर्ष पर मांसपेशियों को छोटा और कड़ा करना शामिल है, जिससे बहुत दर्द और परेशानी होती है।
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर योनि स्राव सहित कई परिवर्तनों से गुजरता है। यह एक रोमांचक, अभी तक डरावना अनुभव है लेकिन आप जितने अधिक ज्ञानी हैं, उतना कम आप चिंता करेंगे। इसे ध्यान में रखते हुए, गर्भावस्था के दौरान सामान्य और असामान्य परिवर्तनों के बीच अंतर करना आपके लिए महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले कई परिवर्तनों में से एक है आपकी योनि से आने वाली तेज, दुर्गंध और गड़बड़ गंध। गर्भावस्था के दौरान योनि की गंध आपके लिए एक झटका के रूप में आ सकती है, क्योंकि आपको इस तरह के अप्रिय परिणाम की आशंका नहीं है। जब भी आप अपने जन्म के पूर्व प्रदाता से मिलने जाते हैं, तो आप असुरक्षित महसूस करना शुरू कर सकते हैं, यह सोचकर कि आपकी गंध उसे सहन करने के लिए बहुत अधिक होगी।
वैरिकाज़ नसों सूजन और आम तौर पर भद्दा रक्त वाहिकाएं हैं जो पैरों में नहीं की तुलना में खुद को अधिक बार पेश करती हैं, हालांकि वे कमर से नीचे कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। बहुत से लोग महसूस नहीं करते हैं कि बवासीर वास्तव में सभी के वैरिकाज़ नसों के सबसे सामान्य रूपों में से कुछ हैं।
कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मुंह में एक अजीब धातु स्वाद का अनुभव होता है और इसे थोड़ा असामान्य माना जाता है। शुरुआत में, यह सनसनी अस्पष्ट और अप्रिय लग सकती है और यहां तक कि वर्णन करना मुश्किल हो सकता है। इसके बावजूद, यह एक वास्तविक मुद्दा है और वास्तव में इसका अपना नाम डिस्गेशिया है।
बच्चे की तैयारी रोमांचक और भारी दोनों हो सकती है। करने के लिए कितना कुछ है! पहली बार माता-पिता इस बात से घबरा सकते हैं कि बच्चे को घर लाने के लिए कैसे तैयार किया जाए, लेकिन इससे पहले भी ऐसा करने वाले माता-पिता को कुछ अनिश्चितताएं होती हैं। यहां बताया गया है कि आप वास्तव में पैदा होने से बहुत पहले ही बच्चे की तैयारी कर सकती हैं।
गर्भावस्था की अवधि विभिन्न अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए बुलाती है, जिनमें से कुछ की उम्मीद की जाती है और कुछ थोड़ा अप्रत्याशित या अप्रत्याशित हो सकता है। मॉर्निंग सिकनेस से लेकर बॉडी पेन और ग्रैमी मूड तक, एक महिला वस्तुतः किसी भी लक्षण का अनुभव कर सकती है या तो स्वाभाविक रूप से या उत्तेजना से।
यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तो कार्डियो व्यायाम करने के लिए उपयोग किया जाता है, जबकि गर्भवती होने पर कार्डियो आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छा हो सकता है। जबकि आपको गर्भावस्था में वजन घटाने की दिनचर्या के रूप में कार्डियो नहीं करना चाहिए, यह दर्द और दर्द से राहत देने में मदद करता है और आपके वजन को नियंत्रण में रखता है। आपके पास अधिक ऊर्जा हो सकती है और पर्याप्त व्यायाम प्राप्त करने के कारण अच्छा महसूस हो सकता है।
ऐसे समय होते हैं जब जोड़े आश्चर्य करते हैं कि क्या वे गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित सेक्स का आनंद ले सकते हैं। क्या आप बेबी बंप से पहले उतने सेक्स का आनंद ले पाएंगे? क्या सेक्स निर्जन होगा? चाहे आपकी गर्भावस्था आपको पहले की तुलना में कामुक महसूस कराती है, या आप गर्भवती होने के बाद बस सेक्स के प्रति उदासीन हैं, ज्यादातर महिलाओं के यौन जीवन को उन तरीकों से बदल दिया जाता है जब उन्होंने कभी गर्भवती होने के बारे में सोचा नहीं था।
गर्भावस्था के 28 वें सप्ताह में, दूसरी तिमाही समाप्त हो रही है, जो गर्भवती माताओं के लिए एक बड़ी जांच है। इस बिंदु से, डॉक्टर की नियुक्तियां भ्रूण के आंदोलन चार्ट को ट्रैक करना शुरू कर देंगी कि आपका बच्चा कैसे बढ़ रहा है। यदि आपका बच्चा बिगड़ा हुआ है, तब भी आप इसे ठीक कर पाएंगे, लेकिन यदि वे नहीं चलते हैं तो आपको अपने बच्चे को सुरक्षित रूप से वितरित करने के लिए सी सेक्शन की आवश्यकता होगी।
वैकल्पिक चिकित्सा का विज्ञान लगातार हमें विभिन्न तरीकों से उपयोगी चिकित्सीय नवाचार देता है। लेकिन जब एक महिला की गर्भावस्था की बात आती है, तो अतिरिक्त देखभाल और सावधानी देखी जानी चाहिए। कुछ महिलाओं को इष्टतम गर्भावस्था स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए अपने आहार में हर्बल चाय शामिल हो सकती है। हर्बल चाय की लोकप्रियता पारंपरिक या चीनी दवा से बहुत अधिक हो सकती है, जो सदियों से है।
एक अल्ट्रासाउंड एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक महिला के श्रोणि गुहा और पेट को स्कैन करने के लिए उच्च आवृत्ति ध्वनि तरंगों का उपयोग करती है, और फिर नाल और बच्चे का सोनोग्राम (चित्र) बनाती है। सोनोग्राम और अल्ट्रासाउंड शब्द तकनीकी रूप से बहुत अलग हैं। हालाँकि, दोनों का उपयोग परस्पर किया जाता है। गर्भावस्था की अवधि के दौरान किसी भी बिंदु पर एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा की जा सकती है।
विटामिन ए एक शिशु के भ्रूण के विकास के लिए एक अभिन्न अंग है। ज्ञात वसा में घुलनशील विटामिन हृदय, गुर्दे, फेफड़े, हड्डियों और आंखों सहित बच्चों के लिए अंग विकास में योगदान देता है। अंग प्रणालियों के लिए, गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, संचार प्रणाली और शिशुओं में फुफ्फुसीय प्रणाली के विकास में फायदेमंद माना जाता है।
जब आप 26 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो आपका शरीर प्रमुख हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों से गुजर रहा होता है। आखिरकार, आपके भीतर एक बच्चा बढ़ रहा है। इस समय, दूसरा ट्राइमेस्टर करीब आ रहा है और आपको एक अच्छे दिन और अगले एक भयानक होने के साथ मिश्रित भावनाएं हो सकती हैं। यह सब सामान्य है। इस अवधि के दौरान, आपको गर्भावधि मधुमेह, एनीमिया और एक RhoGAM इंजेक्शन के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट भी निर्धारित करने की आवश्यकता है।
बच्चे के जन्म पर योनि की दीवारों को फाड़ने का विचार एक ऐसा है जो कई गर्भवती माताओं को डराता है। कई महिलाओं को दूसरी डिग्री के पेरिनेल आंसुओं का अनुभव होता है और ये गुदा और योनि के आस-पास की मांसपेशियों और त्वचा को प्रभावित करते हैं। हालांकि यह एक बहुत ही दर्दनाक अनुभव की तरह लगता है, कई महिलाएं शायद ही सिलाई को पहचानती हैं जो आंसू के बाद चलती हैं क्योंकि यह सभी श्रम दर्द से निगल जाता है।
गर्भवती माताओं के लिए एक रोमांचक अभी तक भ्रामक अवधि है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर कई बदलावों से गुजरता है। बहुत से पहली बार माताओं को उम्मीद है कि शरीर में बदलाव के बारे में अनिश्चित हैं और इससे बहुत अधिक भ्रम और चिंता हो सकती है। इनमें से एक बड़ा बदलाव शरीर के तापमान में वृद्धि है।
अब आप 20 सप्ताह की गर्भवती हैं। यह आपकी गर्भावस्था का मध्य है। आप इस समय अधिक ऊर्जावान और बेहतर महसूस कर सकते हैं (हालांकि कुछ महिलाओं को अभी भी कुछ थकान और दर्द महसूस हो सकता है) क्योंकि मतली, सुबह की बीमारी और थकान के गर्भावस्था के लक्षण अब खत्म हो रहे हैं। यह सप्ताह अपने बच्चे में कई रोमांचक विकासात्मक बदलाव लेकर आएगा।
गर्भावस्था के दौरान स्पॉटिंग और रक्तस्राव एक मामूली जटिलता या एक प्रमुख स्वास्थ्य जटिलता से किसी भी चीज का संकेत हो सकता है। जबकि दोनों अक्सर भ्रमित होते हैं, वे काफी अलग होते हैं और आप उन्हें उनके रंग से अलग कर सकते हैं। स्पॉटिंग हल्का हो जाता है, मुख्य रूप से गुलाबी रंग का भूरा होता है, जबकि रक्तस्राव लाल होता है।