गर्भवती माताओं के लिए एक रोमांचक अभी तक भ्रामक अवधि है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर कई बदलावों से गुजरता है। बहुत से पहली बार माताओं को उम्मीद है कि शरीर में बदलाव के बारे में अनिश्चित हैं और इससे बहुत अधिक भ्रम और चिंता हो सकती है। इनमें से एक बड़ा बदलाव शरीर के तापमान में वृद्धि है।
आपके औसत बेसल शरीर के तापमान (बीबीटी) की पहचान करने का सबसे अच्छा समय सुबह बिस्तर छोड़ने से पहले होता है। आपके बीबीटी की निगरानी करने के तीन तरीके हैं और ये मलाशय, योनि या मुंह के माध्यम से होते हैं। लगातार परिणामों के लिए, आपको एक ही समय में अपने बीबीटी को रोजाना लेना चाहिए। उस ने कहा, मनुष्यों के लिए औसत बेसल तापमान 98.6. F है। यह जानने के लिए पढ़ें कि गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर का तापमान कैसे बदलता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान शरीर का तापमान
यदि आप ओव्यूलेशन के दो सप्ताह बाद अपने बीबीटी में वृद्धि देखती हैं, तो संभावना अधिक है कि आपने गर्भ धारण कर लिया है। मिस्ड काल के संकेत से पहले ही यह गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक है। हालांकि गर्भावस्था बीबीटी को प्रभावित करती है, यह केवल पहली तिमाही के दौरान अनुभव किया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान शरीर के तापमान में वृद्धि के कारण
आपका तापमान क्यों बढ़ता है? खैर, यह दो कारणों से हो सकता है। पहला आपके चयापचय दर में वृद्धि है। शरीर स्वाभाविक रूप से पहचानता है कि उसे अब दो का ध्यान रखना है और यह अपनी सामान्य गतिविधि को बढ़ाता है जिससे शरीर का तापमान बढ़ता है। एक अन्य कारण महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं। ये हार्मोनल परिवर्तन गर्म फ्लश के समान प्रभाव पैदा करते हैं जो बीबीटी को बढ़ाते हैं।
गर्भावस्था के दौरान शरीर का तापमान कितना बढ़ जाता है?
हालांकि वृद्धि बहुत अधिक नहीं है और औसतन आपका बीबीटी केवल 0.4 .F बढ़ेगा। उदाहरण के लिए यदि आपका औसत BBT 98.6ºF है, तो यह बढ़कर 99 andF हो जाएगा और यह वृद्धि गर्भावस्था के पहले कुछ महीनों तक जारी रह सकती है। यदि आप गर्भ धारण नहीं करती हैं, तो मासिक धर्म के दौरान आपका तापमान सामान्य से कम हो जाएगा।
अन्य बातें
शरीर के तापमान में वृद्धि भी बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि आप अपने बीबीटी में वृद्धि को नोटिस करते हैं और महसूस करना शुरू करते हैं जैसे आप बीमारी के साथ आ रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को कॉल करने की आवश्यकता है।
कभी-कभी, आपके शरीर का तापमान जीवनशैली में बदलाव और गर्भवती होने के दौरान आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के कारण हो सकता है। अनिद्रा, तनाव, व्यायाम, कैफीनयुक्त पेय और गर्म आर्द्र मौसम सभी आपके शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं।
कैसे मिलेगी राहत
आप गर्म और नम वातावरण जैसे कि सौना और हॉट टब से दूर रहकर ओवरहीटिंग से बच सकते हैं। उन कपड़ों में भी कपड़े पहनें जो हवा के उचित संचलन की अनुमति देते हैं और उन क्षेत्रों में व्यायाम करते हैं जिनके पास उचित वेंटिलेशन है। कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय से बचें और तनाव कम करने के लिए आप योग जैसी गतिविधियां कर सकते हैं।
चेतावनी: जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
अत्यधिक उच्च तापमान परिवर्तन के लिए बाहर देखो। एक बुखार जो 101ºF (या 38 डिग्री सेल्सियस) से अधिक है गर्भवती होने पर चिंता का कारण होना चाहिए। यह एक संक्रमण का लक्षण हो सकता है और यह आपके अजन्मे बच्चे को प्रभावित कर सकता है।
जोड़ों में दर्द और चकत्ते जैसे लक्षणों के साथ बुखार बुखार parvovirus, टोक्सोप्लाज्मा और साइटोमेगालोवायरस (CMV) का संकेत हो सकता है। सीएमवी खतरनाक हो सकता है और यह जन्मजात बहरेपन के प्रमुख कारणों में से एक है। दुर्भाग्य से, यह असामान्य नहीं है और यह महत्वपूर्ण है कि जब आप फ्लू जैसे लक्षण, श्वसन समस्याओं और संयुक्त दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। इसके अलावा, अपना वार्षिक फ्लू वैक्सीन प्राप्त करें।
