कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मुंह में एक अजीब धातु स्वाद का अनुभव होता है और इसे थोड़ा असामान्य माना जाता है। शुरुआत में, यह सनसनी अस्पष्ट और अप्रिय लग सकती है और यहां तक कि वर्णन करना मुश्किल हो सकता है। इसके बावजूद, यह एक वास्तविक मुद्दा है और वास्तव में इसका अपना नाम डिस्गेशिया है। जबकि कुछ लोग इस नाम का उपयोग करते हैं, अन्य लोग "धातु मुंह" के आसान उपनाम का उपयोग करते हैं। यदि आपकी गर्भावस्था के दौरान ऐसा लगता है जैसे आपके मुंह में धातु है, तो आप इस स्वाद के बारे में जान सकते हैं और इसे कैसे रोक सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान मुंह में धातु का स्वाद-क्या यह सामान्य है?
डिस्गेसिया वास्तव में गर्भावस्था का एक काफी सामान्य लक्षण है जो आम तौर पर पहली तिमाही के दौरान होता है। यह आपके स्वाद कलियों में परिवर्तन का उल्लेख करते हुए चिकित्सा शब्द है, विशेष रूप से गर्भवती होते समय धातु या खट्टे स्वाद की भावना। यदि आप वर्तमान में भोजन नहीं कर रहे हैं तो भी यह मौजूद रहता है।
गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान डिस्गेसिया सबसे आम है और आमतौर पर गायब हो जाएगा जैसे ही आप अपनी गर्भावस्था में आगे बढ़ते हैं। हालाँकि यह आमतौर पर आपके मुंह में होने वाले ढीले परिवर्तन के समान स्वाद के रूप में वर्णित है, यह एक खट्टा स्वाद भी हो सकता है और किसी भी स्थिति में आपके भोजन के स्वाद के साथ-साथ आपके मुंह के खाली होने पर भी इसे परोसा जाएगा।
दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के एक ही समय में डिस्गेसिया और गर्भावस्था मतली सबसे आम हैं। कुछ मामलों में, आपकी गर्भावस्था की मिचली से निपटने के लिए एक सफल तरीका खोजने से आपके मुंह में भी स्वाद आ सकता है। अन्य महिलाओं को दो लक्षणों के बीच एक कड़ी का अनुभव नहीं है।
गर्भावस्था के दौरान मुंह में धातु का क्या कारण होता है?
1. गर्भावस्था के हार्मोन
डिस्ग्यूसिया का सबसे आम कारण गर्भावस्था के हार्मोन हैं, विशेष रूप से एस्ट्रोजन। यह हार्मोन गर्भावस्था के दौरान उच्च स्तर तक बढ़ जाता है और प्रभावित करता है कि हम स्वाद के साथ-साथ भोजन का आनंद कैसे लेते हैं। जैसे-जैसे गर्भावस्था के दौरान आपके एस्ट्रोजन का स्तर बदलता है, तो क्या आपकी स्वाद की भावना स्पष्ट होती है, जो बताती है कि गर्भावस्था के दौरान आपके खानपान और भोजन की प्राथमिकताएं क्यों बहुत बदल जाती हैं।
2. स्वाद और गंध
कुछ मामलों में, डिस्गेशिया स्वाद और गंध के बीच संबंध के कारण होता है। अधिकांश गर्भवती महिलाओं में गंध की ऊँची भावना होगी और इससे स्वाद के साथ संबंध बढ़ता है। अगर आपको लगता है कि कुछ बहुत मजबूत, "बंद", या बस अप्रिय है, तो यह बहुत संभव है कि स्वाद और गंध के बीच लिंक की वजह से आपके मुंह का बढ़ा हुआ धातु स्वाद होगा।
3. जल प्रतिधारण
पानी की अवधारण के कारण डिस्गेशिया होना भी संभव है। ज्यादातर लोग शरीर के किसी विशेष क्षेत्र में पानी के प्रतिधारण के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह वास्तव में स्वाद कलियों सहित कहीं भी हो सकता है। स्वाद कलियों की एक बड़ी एकाग्रता जीभ पर स्थित है।
4. अन्य संभावित कारक
कुछ लोगों को लगता है कि डिस्गेशिया गर्भवती महिलाओं को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से बचाने में मदद करता है जो संभावित रूप से बच्चे (या खुद) के लिए हानिकारक हो सकते हैं। यह डिस्गेशिया के माध्यम से कुछ खाद्य पदार्थों के प्रतिकर्षण के लिए खाता है, लेकिन यह समझाने में विफल रहता है कि गर्भवती महिलाएं अप्रिय धातु स्वाद का अनुभव क्यों करती हैं जब वे सुरक्षित खाद्य पदार्थ खा रहे हैं या बिल्कुल नहीं खा रहे हैं।
दूसरों का मानना है कि डिस्गेशिया माँ को यह सुनिश्चित करने से बचाता है कि वह आयरन, सोडियम और कैल्शियम जैसे पर्याप्त तत्वों का सेवन करे।
जो लोग गर्भावस्था के दौरान मुंह में धातु के स्वाद के प्राकृतिक कारण पर विश्वास करते हैं, वे कहते हैं कि यह शरीर के लिम्फ ग्रंथियों द्वारा उत्पन्न विषाक्त पदार्थों के कारण होता है। उनके सुरक्षात्मक तंत्र सुनिश्चित करते हैं कि भ्रूण संभावित नुकसान से सुरक्षित है।
कैसे गर्भावस्था के दौरान मुंह में धात्विक स्वाद से छुटकारा पाने के लिए
1. अपने डॉक्टर से बात करें
दुर्भाग्य से, गर्भावस्था से जुड़े धातु के स्वाद को वास्तव में समाप्त करने का एकमात्र तरीका इसे बेअसर करने का प्रयास करना है। आपको हमेशा गर्भावस्था के दौरान आपके मुंह में धातु के स्वाद सहित किसी भी लक्षण के बारे में अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करनी चाहिए। यह आपके डॉक्टर को यह सुनिश्चित करने की अनुमति देगा कि यह एक बीमारी या विकार के कारण नहीं है जो आपके स्वाद की कलियों को बदलने का कारण हो सकता है। कुछ मामलों में एक विटामिन इस समस्या का कारण हो सकता है और सरल उपाय एक और कोशिश करना होगा। अन्य समय में, आपको बस अन्य समाधानों का प्रयोग करने और प्रयास करने की आवश्यकता होती है।
2. विभिन्न समाधान का प्रयास करें
निम्नलिखित खाद्य पदार्थ और पेय कुछ महिलाओं के लिए सहायक होते हैं जब यह धातु के स्वाद को खत्म करने की बात आती है:
- बेकिंग सोडा का घोल
- नमक के पानी का घोल
- चटपटा खाना
- अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय (संतरे, नींबू, संतरे का रस और नींबू पानी)
- सिरका के साथ खाद्य पदार्थ (जैसे अचार)
- खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ जो अदरक के स्वाद वाले होते हैं
- हरे सेब
- नमक और सिरका के साथ आलू के चिप्स
- खट्टी कैंडी
अदरक एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि यह मतली से राहत दे सकता है और गंध और स्वाद की आपकी इंद्रियों को नियंत्रित कर सकता है। अम्लीय खाद्य पदार्थ गर्भावस्था के दौरान मुंह में धातु के स्वाद को कम करने और लार के उत्पादन को बढ़ाने, खराब स्वाद को बेअसर करने का काम करेंगे। बेकिंग सोडा और नमक के घोल में से प्रत्येक एक कप पानी के लिए एक चौथाई चम्मच के साथ बनाया जाता है और आपके मुंह के पीएच स्तर को बेअसर कर सकता है। आप देखेंगे कि ज्यादातर सॉस और खाद्य पदार्थ जो आपके लार के प्रवाह को बढ़ाते हैं, यह सहायक होगा क्योंकि यह अप्रिय उत्तेजना को "दूर कर देता है"।
3. सादा पानी पिएं
हालांकि, कुछ महिलाएं अपने लार उत्पादन को प्रोत्साहित नहीं करना चाहती हैं और ऊपर बताए गए कुछ अन्य उपायों की ओर रुख करना चाहती हैं। आप दिन के दौरान सादा पानी पीने की कोशिश कर सकते हैं और थोड़ा सा ताजा नींबू या नींबू का रस मिला सकते हैं। तुम भी बर्फ के ठंडे पानी या बर्फ चिप्स घिसना या ऊपर वर्णित अम्लीय रस की एक छोटी राशि जमा कर सकते हैं।
4. ब्रश दांत
कुछ महिलाएं अपने दांतों को ब्रश करके (और जीभ पर ध्यान केंद्रित करके) या शुगर-फ्री गम चबाकर राहत का अनुभव करती हैं। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के साथ हर दिन फ्लॉसिंग करना जहां बैक्टीरिया और भोजन एकत्र करना भी मदद कर सकता है। इसलिए अपने सामान्य ब्रशिंग के बीच माउथवॉश या गरारे का उपयोग कर सकते हैं (लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए अपने फार्मासिस्ट के साथ माउथवॉश की जांच करने से पहले यह सुनिश्चित करें कि यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है)
अधिकांश समय, धातु स्वाद आपके गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान धीरे-धीरे गायब हो जाएगा और जन्म देने के समय तक पूरी तरह से चला जाएगा। यह तब होता है जब आपका शरीर गर्भवती होने के लिए समायोजित हो जाता है और आपके हार्मोन व्यवस्थित होना शुरू हो जाते हैं।
