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घर पर करने के लिए आसान व्यायाम: तैयार हो जाओ
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घर पर करने के लिए आसान व्यायाम: तैयार हो जाओ

नियमित रूप से व्यायाम में संलग्न होना आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक रूप से प्रभाव डालता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास एक मजबूत शरीर होने के साथ-साथ आपको आवश्यक आराम और खुशी भी दे। व्यायाम करने से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, किसी को वैकल्पिक रूप से अलग-अलग अभ्यास करने की कोशिश करनी चाहिए। यहाँ घर पर करने के लिए कुछ महान अभी तक आसान अभ्यास हैं जो सभी स्तरों के लिए अनुकूल हैं।

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जब मुझे भारी रक्तस्राव और थक्के के बारे में चिंता करने की आवश्यकता होती है?

मासिक धर्म का रक्त प्रत्येक मासिक अवधि में रंग और स्थिरता में भिन्न हो सकता है। यह स्थिति सामान्य हो सकती है। हालाँकि, रंग, मोटाई या थक्के में बदलाव भी एक समस्या का संकेत हो सकता है। कई महिलाएं अपने मासिक धर्म के दौरान समय-समय पर भारी रक्तस्राव और थक्के का अनुभव करती हैं। अक्सर, रक्तस्राव के सबसे भारी दिनों के दौरान, महिलाओं के मासिक धर्म में लाल या गहरे लाल रंग के थक्के होते हैं।
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आप लक्षण के बिना वर्षों के लिए क्लैमाइडिया हो सकता है?

क्लैमाइडिया एक यौन संचारित रोग है जो क्लैमाइडिया ट्रैकोमैटिस नामक एक जीवाणु द्वारा संक्रमण के कारण होता है। महिलाओं में, यह रोग आमतौर पर गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय को प्रभावित करता है। दूसरी ओर, यह रोग पुरुषों के लिंग में मूत्रमार्ग को प्रभावित करता है। क्लैमाइडिया एक उपचार योग्य बीमारी है। इसलिए, जब आप इस बीमारी के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, या यदि आपको लगता है कि आपका यौन साथी संक्रमित था, तो आपको जल्द से जल्द जांच करवानी चाहिए।
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मास्टिटिस: लक्षण, कारण और उपचार - नए बच्चे केंद्र

मास्टिटिस एक स्तन संक्रमण है जो आमतौर पर महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है जो स्तन अपने बच्चों को खिलाते हैं। कुछ गैर-स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी मास्टिटिस हो सकता है। आंकड़े बताते हैं कि स्तनपान करने वाली 10 में से 1 महिलाएं अपने बच्चों के जन्म के बाद पहले 3 महीनों के दौरान मास्टिटिस के एक मामले से पीड़ित हैं। डॉक्टर इस संक्रमण का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज कर सकते हैं और गर्म सेक की सलाह भी दे सकते हैं।
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गर्भावस्था के दौरान संभोग की सर्वश्रेष्ठ स्थिति

उग्र हार्मोन के प्रभाव के तहत, आप गर्भावस्था के दौरान कई मुद्दों का अनुभव करने जा रही हैं। मूड स्विंग्स का आपके जीवन पर बहुत प्रभाव पड़ेगा। मतली इतनी कष्टप्रद और परेशान करने वाली होगी। उसी समय, आप कामेच्छा में वृद्धि को नोटिस करेंगे। यह आमतौर पर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण होता है।
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जब मैं सेक्स करता हूं, तो यह क्यों होता है?

डिसपेरुनिया, या संभोग दर्द, जैसे ही यह गिर जाता है, इसे संबोधित करने की आवश्यकता होती है क्योंकि यह एक जोड़े के रिश्ते में समस्याएं पैदा कर सकता है। नकारात्मक भावनात्मक प्रभावों की संभावना है, न केवल सेक्स के दौरान अधिक स्पष्ट शारीरिक दर्द। इन स्थितियों के कई कारण और उपचार हैं। तो सवाल यह है कि सेक्स करने में दर्द क्यों होता है?
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अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब कारण और उपचार - नए बच्चे केंद्र

फैलोपियन ट्यूब एक महिला की प्रजनन प्रणाली का हिस्सा बनती हैं और एक महिला के श्रोणि क्षेत्र में गर्भाशय के दोनों ओर पाई जाती हैं। ये ट्यूब गर्भाशय और अंडाशय को जोड़ती हैं। एक बार जब एक परिपक्व अंडाशय को ओव्यूलेशन के समय छोड़ दिया जाता है, तो फैलोपियन ट्यूब के भीतर छोटे-बालों जैसी कोशिकाएं धीरे-धीरे अंडे को फैलोपियन ट्यूब के साथ गर्भाशय की ओर ले जाती हैं।
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अन्य लक्षण चक्कर आना और मतली

चक्कर आना और मतली एक सामान्य स्थिति है। आजकल शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसने इसका अनुभव न किया हो। यह भावना काफी असहज होती है क्योंकि यह आपको अपना संतुलन खो देती है और अस्थिर महसूस करती है। चक्कर आने के विभिन्न कारण हो सकते हैं और उनमें से अधिकांश जीवन के लिए खतरा नहीं हैं। हालांकि, कभी-कभी मामला अधिक गंभीर होता है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
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फोलिक एसिड की कमी के कारण क्या हैं?

जब आपके पास फोलिक एसिड की कमी होती है, तो आप एनीमिक बन सकते हैं। फोलिक एसिड विटामिन बी का एक रूप है जो आपके शरीर को नई लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में सहायता करता है। शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं कोशिकाओं और ऊतकों को ऑक्सीजन ले जाने में मदद करती हैं। पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं के बिना, आप सामान्य से अधिक थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं।
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पीसीओएस के साथ वजन कम करना क्यों मुश्किल है?

पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) से निपटने के लिए एक कठिन स्थिति हो सकती है। पीसीओएस एक ऐसी स्थिति है जहां महिलाओं में एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) अधिक होते हैं और इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी होते हैं। हालत बांझपन, रक्त शर्करा की समस्याओं, स्लीप एपनिया और हृदय रोग जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकती है। पीसीओएस के साथ वजन भी बढ़ जाता है और स्थिति अतिरिक्त वजन कम करने के लिए कठिन बना देती है।
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क्या ब्रा में सोना अच्छा है?

एक लंबे थकाऊ दिन के बाद अपनी ब्रा को निकाले बिना बिस्तर पर जाना सरल है। इसके अतिरिक्त, एक मिथक मौजूद है कि रात में भी ब्रा पहनने से आपके स्तन पर्कियर हो जाएंगे। दिन-रात लगातार ब्रा पहनने से होने वाले कई हानिकारक प्रभावों के बारे में सुनने के बावजूद, आप अभी भी इसे बिस्तर पर पहनने के लिए लुभा रहे हैं।
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कैसे एक अर्चे को कूटना है - न्यू किड्स सेंटर

यदि आपको पहले एक कान का दर्द हुआ है, तो आप समझेंगे कि यह कितना असहज और दर्दनाक हो सकता है और आपको पता होना चाहिए कि एक कान का दर्द कैसे शांत करना है। कानों के कारणों में संक्रमण, रुकावट, मोम बिल्डअप और ऊंचाई परिवर्तन शामिल हैं। कान के दर्द के परिणामस्वरूप दर्द हल्का से गंभीर हो सकता है और अगर यह बनी रहती है तो आपके डॉक्टर के लिए एक यात्रा आवश्यक है।
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डीएनए टेस्ट जबकि गर्भवती - न्यू किड्स सेंटर

यदि आप गर्भवती हैं और पिता कौन हैं, इसके बारे में अनिश्चित हैं, तो आप गर्भवती होने पर डीएनए टेस्ट में रुचि ले सकती हैं। आपके बच्चे के जन्म के बाद आप हमेशा इसका परीक्षण करवा सकती हैं, लेकिन बहुत सी महिलाएं इससे भी जल्दी करना पसंद करती हैं। डीएनए परीक्षण आपको अपने बच्चे के पितृत्व को जन्म से पहले स्थापित करने देगा। गर्भावस्था के दौरान किए गए डीएनए परीक्षण उतने ही सटीक होते हैं जितने जन्म के बाद किए गए होते हैं क्योंकि डीएनए गर्भाधान से निर्धारित होता है।
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पीसीओएस के साथ गर्भवती कैसे प्राप्त करें - नए बच्चे केंद्र

पॉलीसिस्टिक अंडाशय एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जहां अत्यधिक एण्ड्रोजन स्राव के कारण पुटी या एक या दोनों अंडाशय एक महिला में विकसित हो सकते हैं। इस स्थिति में, सिस्टिक अंडाशय और हार्मोनल असंतुलन एक महिला के डिंबग्रंथि चक्र को परेशान कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है।
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10 आवश्यक चीजें जो बिस्तर में एक महिला को अच्छा बनाती हैं - न्यू किड्स सेंटर

अधिकांश मनुष्यों के लिए, सेक्स एक बहुत ही स्वाभाविक कार्य है, और इसके लिए इच्छा इतनी तीव्र हो सकती है कि यह उनके जीवन में "होना चाहिए"। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है, जो आमतौर पर महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक सेक्स ड्राइव करते हैं। वास्तव में, एक आदमी जिसे वह नियमित आधार पर सेक्स नहीं करता है, उसे खोजने के लिए कहीं और जाने का प्रलोभन हो सकता है।
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पुरुषों और स्तन कैंसर में स्तन गांठ

एक आम गलत धारणा है कि केवल महिलाओं को उनके स्तनों में गांठ हो जाती है। पुरुषों में स्तन गांठ वास्तव में काफी सामान्य समस्या है और इसका मूल्यांकन एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। यह ऊतक में अत्यधिक वृद्धि के लिए जिम्मेदार है जो पुरुषों में स्तन क्षेत्र बनाता है। वे वास्तविक स्तन वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं, निप्पल क्षेत्र में गांठ, gynecomastia के रूप में जाना जाता है।
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पीएमएस और गर्भावस्था के लक्षणों की तुलना

हालांकि पीएमएस के एक गर्भवती होने और पीड़ित होने के बीच एक बड़ा अंतर है, दोनों वास्तव में समान महसूस कर सकते हैं। गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण महावारी पूर्व सिंड्रोम के लिए बहुत अधिक समानताएं हैं, जो बदले में इसका मतलब है कि जब तक आप गर्भावस्था परीक्षण के साथ आगे नहीं बढ़ते हैं, यह आश्चर्य की बात है कि क्या आप वास्तव में गर्भवती हो सकती हैं।
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मिस्ड काल के कारण क्या हैं?

इस बात के कई कारण हैं कि एक महिला को महीने के दौरान अपनी सामान्य अवधि क्यों नहीं मिल पाती है या यह अवधि पूरी तरह से क्यों रुक सकती है। लगभग 28 दिनों के अंतराल पर अधिकांश महिलाओं के मासिक धर्म होते हैं; हालाँकि, यह 22 या 38 दिनों से अधिक लंबे या छोटे चक्रों का होना आम है। एक अवधि के लापता होने के कारणों में गर्भावस्था और तनाव से लेकर मोटे होने और रजोनिवृत्ति तक पहुंचने तक हो सकते हैं।
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जन्म नियंत्रण पर ब्राउन डिस्चार्ज का क्या कारण है?

आपको लगा होगा कि आप गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू करने जा रहे हैं और आपके सभी "पीरियड इश्यू" सही हो जाएंगे? और फिर आप साइड-इफेक्ट्स के हिट होने पर हैरान और चिंतित महसूस करते हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग संयुक्त राज्य अमेरिका में 10.6 मिलियन से अधिक महिलाओं द्वारा किया जाता है, जिनका उपयोग सभी जन्म नियंत्रण विधियों के लगभग 30% के लिए किया जाता है।
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लगातार मतली के संभावित कारण

आमतौर पर मतली को पेट में एक संकट के रूप में वर्णित किया जाता है जो उल्टी, भूख की कमी और एक अम्लीय स्वाद के साथ हो सकता है। लगातार मतली वास्तव में अविश्वसनीय रूप से आम है, जो 25% लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन विशेषज्ञ अभी भी इसे एक लक्षण के रूप में देखते हैं क्योंकि यह आमतौर पर एक अलग स्थिति के कारण होता है। अधिकांश लोगों को न केवल अपनी मितली को प्रबंधित करना मुश्किल होता है, बल्कि इसे समझाने के लिए भी।
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जन्म नियंत्रण की गोली पर खून बह रहा है - नए बच्चे केंद्र

कई महिलाएं आज गर्भनिरोधक का उपयोग करके अपने स्वयं के परिवार नियोजन को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। गर्भनिरोधक का एक बहुत ही सामान्य रूप मौखिक जन्म नियंत्रण की गोलियाँ है। ये आपके स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के परामर्श से आसानी से उपलब्ध हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियों में ओव्यूलेशन को दबाने के लिए अलग-अलग मात्रा में सिंथेटिक हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन होते हैं।
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