गर्भावस्था

26 सप्ताह गर्भवती - नए बच्चे केंद्र

जब आप 26 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो आपका शरीर प्रमुख हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों से गुजर रहा होता है। आखिरकार, आपके भीतर एक बच्चा बढ़ रहा है। इस समय, दूसरा ट्राइमेस्टर करीब आ रहा है और आपको एक अच्छे दिन और अगले एक भयानक होने के साथ मिश्रित भावनाएं हो सकती हैं। यह सब सामान्य है। इस अवधि के दौरान, आपको गर्भावधि मधुमेह, एनीमिया और एक RhoGAM इंजेक्शन के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट भी निर्धारित करने की आवश्यकता है।

26 सप्ताह पर गर्भावस्था के लक्षण क्या हैं?

26 सप्ताह की गर्भावस्था में, आप बस तीसरी तिमाही में प्रवेश करने वाले हैं और आप ऊंचे रक्तचाप के साथ थोड़े बदलाव की उम्मीद कर सकते हैं, जो काफी सामान्य है। आपके डॉक्टर या दाई को प्री-एक्लेमपिस की तलाश होनी चाहिए जो एक ऐसी स्थिति है जो उच्च रक्तचाप से जुड़ी है। मूत्र में प्रोटीन भी स्थिति का एक संकेत है और आपकी नियमित रूप से एंटेना जांच के भाग के रूप में जांच की जाती है। यदि आपके परिणाम प्री-एक्लेमप्सिया से साफ होते हैं, तो अन्य लक्षण जिन्हें आप देख सकते हैं, वे हैं सूजन पैर और ग्रंथियां, धुंधली दृष्टि और गंभीर सिरदर्द। योनि संक्रमण के लिए परीक्षण भी आयोजित किए जा सकते हैं और डॉक्टर ज्यादातर थ्रश की तलाश में रहेंगे और परिणाम समूह बी स्ट्रेप्टोकोकस के लिए परीक्षण कर सकते हैं। बाद का संक्रमण आमतौर पर कई महिलाओं में मौजूद होता है। बहुत सारी महिलाएं मुख्य रूप से इस बात से अनजान हैं क्योंकि इससे ज्यादातर मामलों में कोई नुकसान नहीं होता है।

26 सप्ताह के गर्भवती होने पर आपका बच्चा कैसे बढ़ता है?

26 सप्ताह में, आपके बच्चे की सुनवाई विकसित हो रही है और साथ ही अन्य इंद्रियां भी। बच्चा आपकी आवाज सुनने में सक्षम है और आपके साथी या अन्य लोग जो आप चैट करते हैं। वह साँस लेने में भी सक्षम है और एम्नियोटिक द्रव को साँस ले रहा है जो फेफड़ों को विकसित करने में मदद करता है। जब वह जन्म के बाद हवा की अपनी पहली सांस लेती है, तो सांस लेने की गति बहुत बढ़िया होती है और बच्चे की मदद करती है। बच्चा वजन भी बढ़ा रहा है और उसका वजन लगभग 2/3 पाउंड होना चाहिए। उसे सिर से पैर तक 14 इंच मापना चाहिए। यदि आप एक लड़का है, उसकी मर्दानगी पहले से ही विकसित हो रही है और उसके अंडकोष जल्द ही अंडकोश में उतरने लगेंगे। इस प्रक्रिया में 2 से 3 महीने का समय लगता है।

आप इस वीडियो को देख सकते हैं और इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि आपका बच्चा 26 सप्ताह की गर्भावस्था में कैसे बढ़ता है:

26 सप्ताह के गर्भवती होने पर आपका जीवन कैसे बदलता है?

मॉम-टू-बी का जीवन भी बदलता है और यह एक ऐसा समय है जब ज्यादातर महिलाएं बच्चे के आगमन की तैयारी कर रही हैं। अधिकांश माता-पिता पहले से ही कमरा तैयार कर रहे हैं, पालना खरीद रहे हैं और नर्सरी का आयोजन कर रहे हैं।

रक्तचाप पहली तिमाही के अंत में गिर जाता है जो 22 के आसपास होता हैnd 24 कोवें सप्ताह। जबकि यह गर्भावस्था से पहले की तुलना में अभी भी अपेक्षाकृत कम है, यह 26 की वृद्धि पर हैवें सप्ताह। पीठ के निचले हिस्से में भी इस समय के आसपास दर्द होना शुरू हो जाता है जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय बढ़ता है जो बाहर फैलता है और कुछ तंत्रिकाओं पर दबाव डालता है। अतिरिक्त वजन आपके रोजमर्रा के कार्यों के साथ-साथ आपके जोड़ों पर अधिक तनाव भी डालता है। दर्द के लिए हार्मोनल परिवर्तन भी जिम्मेदार हो सकते हैं क्योंकि वे स्नायुबंधन और जोड़ों को ढीला करने में मदद करते हैं। गर्म स्नान से आपके शरीर को आराम करने में मदद मिलती है और आप गर्म या ठंडा सेक करना चुन सकते हैं। पूरे दिन ज़ोरदार गतिविधियों से बचें और काम पर अच्छी मुद्रा बनाए रखें। जब आपको जरूरत हो तब आराम करें और अपने पेट और घुटनों को सहारा देने के लिए तकिए का इस्तेमाल करके अपनी नींद के समय को जितना हो सके उतना आरामदायक बनाएं।

जब आप 26 सप्ताह के गर्भवती हों तो आप एक स्वस्थ आहार कैसे रख सकते हैं?

कदम

विवरण

स्मार्ट शॉपिंग

कम वसा वाले दूध और पनीर, फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, नट्स, पोल्ट्री, लीन मीट और फलियां जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीदकर स्मार्ट खरीदें। गैर-नाशपाती वस्तुओं को थोक में खरीदा जा सकता है और यह आपको स्टोर से और उसके लिए पैसे और लगातार यात्राएं बचाता है। जब स्नैक्स की बात आती है, तो छोटा सोचें और 6 या 12 के पैक में खरीदें।

एक तेज रसोई

एक तेज़ रसोई आपके भोजन को तेज़ी से बढ़ाने में आपकी मदद करती है। उदाहरण के लिए, आपके माइक्रोवेव का उपयोग जमे हुए खाद्य पदार्थों को डीफ्रॉस्ट करने, बचे हुए भोजन को गर्म करने या रात के खाने के लिए भी किया जा सकता है। धीमे कुकर भी आपकी रसोई को गति देने में आपकी मदद कर सकते हैं। आप अपनी सब्जियों, सेम, शोरबा और मांस में फेंक सकते हैं, उन्हें दिन के माध्यम से धीरे-धीरे पकाने के लिए छोड़ दें और गर्म भोजन के लिए घर आ जाएं।

एक योजना बनाओ

आगे की योजना बनाएं और फ्रीजर का उपयोग करें। आप अपने भोजन को पका सकते हैं और उन्हें फ्रीज कर सकते हैं, जिससे आपके लिए एक दिन में एक या एक दिन के बाद घर का बना खाना आसान हो जाता है। कंटेनर में अपने सूप, बचे हुए और अन्य खाद्य पदार्थों को फ्रीज करें। जब आप खाना पकाने में असमर्थ होते हैं तो आपको जरूरत से ज्यादा खाना पकाने में मदद मिलती है।

दोस्ताना स्थानीय टेकआउट करें

यदि आप खाना नहीं बना सकते हैं, तो टेकआउट करें। एक स्वस्थ उपचार के लिए एक स्थानीय टेकआउट द्वारा रोकें और इसे अपने पेंट्री या फ्रिज में जो कुछ भी हो, के साथ मिलाएं। दही, केला, सूखा अनाज और कुछ शतावरी सभी आपके भोजन के लिए अच्छी संगत हैं।

महत्वपूर्ण लेख:

मछली का "अच्छा" विकल्प

बहुत सारी आशावादी माताएं मछली का आनंद लेती हैं लेकिन सभी मछली पसंद नहीं करती हैं। नीचे कुछ मछलियाँ हैं जिन्हें आप गर्भवती होने पर खा सकते हैं:

  • कैटफ़िश
  • बास
  • सैल्मन
  • कॉड
  • मीठे पानी का पर्च
  • फ़्लॉन्डर

26 सप्ताह की गर्भावस्था पर कई टिप्स

टिप्स

विवरण

गंभीर दर्द से निपटें

26 सप्ताह में, आप शायद अधिक पीठ, छाती, श्रोणि, पैर और पैर दर्द का अनुभव कर रहे हैं। अधिक आराम करने की कोशिश करें और चिकित्सा की तलाश करें।

असहज गर्भावस्था के लक्षणों को कम करें

व्यायाम और हाइड्रेटेड रहने से गर्भावस्था से जुड़े लक्षणों जैसे थकान, सूजन, चक्कर आना, निर्जलीकरण और कब्ज से राहत मिल सकती है।

एक घर भ्रूण डॉपलर खरीदें

एक भ्रूण या भ्रूण डॉपलर एक अच्छी खरीद है, क्योंकि यह आपको बच्चे के दिल की धड़कन और आंदोलनों को सुनने में मदद करता है।

कुछ व्यक्तिगत मुद्दों पर चर्चा करें

जल्दी खतना जैसी चीजों के लिए योजना बनाना शुरू करें। यदि आप बच्चे के जन्म के समय एक धार्मिक समारोह करना चाहते हैं, तो समारोह की योजना भी जल्दी बनाएं। ऐसे निर्णय हैं जो आप और आपके साथी दोनों को जल्दी सहमत होने चाहिए और हम खुले संचार को प्रोत्साहित करते हैं।

अपने साथी के लिए टिप्स

जब वे दूसरी तिमाही के अंत में पहुंचती हैं, तो महिलाएं अधिक आत्म-जागरूक होने लगती हैं। यह आपका काम है कि साथी उसे सुंदर महसूस कराकर उसे बेहतर महसूस कराए। एक विशेष युगल की तारीख की योजना बनाएं।

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