चक्कर आना और मतली एक सामान्य स्थिति है। आजकल शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसने इसका अनुभव न किया हो। यह भावना काफी असहज होती है क्योंकि यह आपको अपना संतुलन खो देती है और अस्थिर महसूस करती है। चक्कर आने के विभिन्न कारण हो सकते हैं और उनमें से अधिकांश जीवन के लिए खतरा नहीं हैं। हालांकि, कभी-कभी मामला अधिक गंभीर होता है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। सवाल यह है कि चिंताजनक मामलों को कैसे पहचाना जाए और समय रहते उन्हें संभाल लिया जाए। "चक्कर" शब्द का उपयोग कई स्थितियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए कि समस्या कितनी गंभीर है, हमें लक्षणों को यथासंभव स्पष्ट रूप से समझाना होगा।
अन्य लक्षण चक्कर आना और मतली
जब आप चक्कर या मिचली महसूस करते हैं तो यहां कुछ विशिष्ट लक्षण हैं:
लक्षण | विवरण |
प्रकाश प्रधानता | आप कमजोर महसूस करते हैं जैसे आप बेहोश करने जा रहे हैं। यह पसीना, मतली और धुंधली दृष्टि के साथ हो सकता है। ये लक्षण आमतौर पर थोड़े समय में पारित होने वाले होते हैं। |
चक्कर आना | यह आमतौर पर निर्जलीकरण या रक्तस्राव से जुड़ी एक स्थिति है। जब आप खड़े होते हैं और लेट जाते हैं तो लक्षण बिगड़ जाते हैं। स्थिति को हाइपोस्टैटिक हाइपोटेंशन के रूप में भी जाना जाता है। |
असमान हृदय की लय | दिल की धड़कन की गड़बड़ी कभी-कभी अचानक होती है और अल्पकालिक हो सकती है, लेकिन लंबे समय तक भी रह सकती है। दिल तेजी से धड़कना शुरू कर सकता है-अक्सर पाउंडिंग, धीमी या नियमित लय के रूप में वर्णित किया जाता है। |
सिर का चक्कर | यह सिर कताई की भावना है। यह अचानक होता है और मतली या उल्टी के साथ हो सकता है। आंतरिक कान की स्थिति वाले लोग कमजोरी की भीड़ महसूस कर सकते हैं या स्थानांतरित करने के लिए अस्थायी अक्षमता भी महसूस कर सकते हैं। |
समन्वय समस्याएं | ये लक्षण विशिष्ट हैं यदि सिर का चक्कर अनुमस्तिष्क विकारों जैसे स्ट्रोक या ट्यूमर के कारण होता है। रोगी को चलने में कठिनाई का अनुभव भी हो सकता है। |
चक्कर आना और मतली के कारण
चक्कर आना और मतली विभिन्न कारकों या स्थितियों के कारण हो सकती है, और आप नीचे दिए गए सामान्य और कम सामान्य कारणों को समझने में मदद कर सकते हैं कि आप चक्कर और मिचली क्यों महसूस करते हैं।
1. चक्कर आना और मतली के विशिष्ट कारण
- एक वायरल बीमारी जिसने कान को नुकसान पहुंचाया है। यह हिंसक चक्कर का कारण बन सकता है, जिसे वर्टिगो के रूप में जाना जाता है।
- माइग्रेन. चक्कर आना कभी-कभी अपने आप हो सकता है, सिरदर्द से बेहिसाब।
- तनाव या चिंता। यह स्थिति अक्सर भारी सांस लेने से जुड़ी होती है।
- ब्लड शुगर का निम्न स्तर, आम तौर पर मधुमेह के साथ जुड़ा हुआ है।
- रक्तचाप का तेज गिरना जब आप अचानक बैठते हैं या खड़े होते हैं और जब आप लेटते हैं तो यह गुजरने की संभावना होती है। स्थिति को पोस्टुरल हाइपोटेंशन के रूप में जाना जाता है और अक्सर वृद्ध लोगों के साथ देखा जाता है।
- निर्जलीकरण। यह तब होता है जब आप कठिन शारीरिक गतिविधि के दौरान पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं। यह दस्त या बुखार जैसी उल्टी को भड़काने वाली बीमारी के कारण भी हो सकता है।
- वीertebrobasilar मैंnefficiency &एtherosclerosis. Vertebrobasilar अक्षमता का अर्थ है मस्तिष्क के पिछले हिस्से में अपर्याप्त रक्त प्रवाह। ऐसी स्थिति जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, का अर्थ है कि हृदय से मस्तिष्क तक जाने वाली रक्त वाहिकाएं बंद हो सकती हैं।
2. चक्कर और मतली के दुर्लभ कारण
- कोई भी हिंसक बीमारी जो पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है
- मनोरंजन की दवाएं या शराब का दुरुपयोग (या तो कभी-कभी या नियमित रूप से)
- कुछ प्रकार की दवाएं जैसे एंटीडिप्रेसेंट या रक्तचाप की दवाएं
- आलिंद फिब्रिलेशन (दिल की धड़कन तेज) जैसी दिल की ताल की स्थिति
- कार्बन मोनोऑक्साइड के साथ जहर
चक्कर आना और मतली का इलाज कैसे करें
चक्कर आना और मतली बल्कि अप्रिय हैं और रोजमर्रा की गतिविधियों को बाधित कर सकते हैं। सबसे अधिक बार, आप इसे अपने आप से संभाल सकते हैं, लेकिन यदि मामला अधिक गंभीर है, तो आपको एक पेशेवर उपचार की तलाश करनी चाहिए।
1. चक्कर आना और मतली के लिए घरेलू उपचार
घरेलू उपचार | विवरण |
बैठो या लेट जाओ | जब आपको चक्कर और उबकाई महसूस होती है, तो जल्दी से बैठ जाएं या लेट जाएं। कुछ समय के लिए बैठे या लेटे रहें जब तक कि चक्कर और मतली न आ जाए। |
तरल पदार्थ पिएं | चक्कर आना और मतली अक्सर निर्जलीकरण के कारण होते हैं। यदि आप ज्यादा पानी नहीं पी सकते हैं, तो अन्य पेय पदार्थ जैसे कि एनर्जी ड्रिंक, थोड़ी चीनी, सूप या शोरबा वाली चाय या फलों के रस को पानी में मिला कर देखें। |
कुछ खा लो | कम रक्त शर्करा के स्तर के कारण चक्कर आना और मतली हो सकती है। जब आप हल्का महसूस करते हैं, तो एक त्वरित नाश्ता करें, अधिमानतः चीनी या कार्बोहाइड्रेट में उच्च जो आसानी से जल जाएगा। चॉकलेट का एक टुकड़ा या केला भी एक अच्छा विकल्प है। |
किसी विशेष बिंदु पर ध्यान दें | इस ट्रिक का उपयोग नर्तकियों द्वारा चक्कर या मतली को रोकने के लिए किया जाता है। कुछ बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करना जैसे कि दीवार पर एक जगह या कमरे में एक छोटी सी वस्तु आपको ध्यान में रखती है कि कताई की भावना के बावजूद, आपने अपने पैरों को फर्श पर मजबूती से रखा है। |
गहरी सांस लें | चक्कर आना और मतली तनाव या पैनिक अटैक का परिणाम हो सकता है। ऐसे मामलों में आप तेजी से सांस लेते हैं। धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने की कोशिश करें। यह आपको शांत करने में मदद करेगा और भावना दूर हो जाएगी। |
अंधेरे में रहो | अगर आपको चक्कर या मिचली आ रही है, तो तेज रोशनी से बचें, जैसे टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन से। तेज रोशनी आपको अव्यवस्थित महसूस कराएगी और आपकी हालत खराब कर देगी। बेहतर होगा कि आप अंधेरे कमरे में तब तक लेटे रहें जब तक कि चक्कर या मिचली न आ जाए। |
प्रयत्न एपीली पैंतरेबाज़ी | इप्ले पैंतरेबाज़ी सिर और गर्दन के लिए एक व्यायाम है, जिसका उपयोग चक्कर और चक्कर के लक्षणों को दूर करने के लिए किया जाता है। अपने शरीर को एक क्षैतिज स्थिति में रखते हुए लेट जाएं और आपका सिर 45 डिग्री पर मुड़ गया। 1-2 मिनट के लिए इस तरह पकड़ो। फिर अपना सिर 90 डिग्री पर दूसरी तरफ घुमाएं-आपको अब फर्श पर देखना चाहिए। थोड़ी देर ऐसे ही पकड़ो। आपका चक्कर आना और मतली अचानक खराब हो सकती है, लेकिन शीघ्र ही कम हो जाएगी। धीरे-धीरे फिर से बैठें। |
2. विभिन्न स्थितियों के लिए चिकित्सा उपचार
यदि आप चक्कर आना और मतली को अपने दम पर नहीं संभाल सकते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें। विशेषज्ञ आपके लक्षणों की जांच करेगा और तदनुसार उपचार लिखेगा।
शर्तेँ | कैसे प्रबंधित करें |
BBPV | इस स्थिति का उपचार आमतौर पर एक साधारण फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया द्वारा किया जाता है-डॉक्टर आपके सिर की स्थिति को समायोजित करता है। आमतौर पर उपचार के प्रभाव को महसूस करने के लिए दो या तीन सत्र लगते हैं। |
भीतरी कान की बीमारी | संतुलन के लिए व्यायाम, जिसे वेस्टिबुलर पुनर्वास के रूप में भी जाना जाता है, वेस्टिब्युलर डिसफंक्शन जैसे वेस्टिबुलर न्यूरोनिटिस या लेबिरिन्थाइटिस के लिए एक सामान्य उपचार है। ये ऐसे व्यायाम हैं जो आपके चिकित्सक आपको घर पर अभ्यास करना सिखाते हैं। चक्कर आना और मतली के तत्काल उपचार के लिए आपका डॉक्टर कुछ दवा लिख सकता है। वेस्टिबुलर कार्यों को बहाल करने के लिए आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड का एक संक्षिप्त कोर्स दिया जा सकता है। |
मेनियार्स का रोग | मेनियर की बीमारी एक अन्य आंतरिक कान की बीमारी है जो संतुलन को प्रभावित करती है। इसका उपचार आपके शरीर में तरल पदार्थों की मात्रा को कम करने पर आधारित है। यह आमतौर पर मूत्रवर्धक या कम नमक आहार द्वारा किया जाता है। कभी-कभी विशेषज्ञ इंजेक्शन या सर्जिकल हस्तक्षेप लिख सकता है। |
वेस्टिबुलर माइग्रेन | इस स्थिति के उपचार के लिए आवश्यक है वेस्टिबुलर माइग्रेन के हमलों का कारण स्थापित करना। फिर इन हमलों को रोकने के लिए आपका डॉक्टर आपके आहार या रोजमर्रा की दिनचर्या में बदलाव की सिफारिश कर सकता है। कुछ दवाएं मितली या उल्टी जैसे अप्रिय लक्षणों को दूर करके उन्हें रोक सकती हैं या उन्हें कम कर सकती हैं। संतुलन अभ्यास आपकी स्थिति को राहत देने में भी मदद करेगा। |
घबराहट की बीमारियां | इनका इलाज दवा या मनोवैज्ञानिक चिकित्सा या दोनों के संयोजन से किया जाता है। वे आपकी चिंता को दूर करने में आपकी मदद करेंगे और आपके चक्कर और मतली को दूर करेंगे। |
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