गर्भावस्था के दौरान सूजन का कारण

गर्भावस्था और असुविधा आमतौर पर हाथ से जाती है; वस्तुतः कोई भी महिला नहीं है जो गर्भावस्था के दौरान एक या अधिक प्रकार की असुविधाओं का अनुभव नहीं करती है। हालांकि, लगभग 50% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मध्यम से गंभीर सूजन तक असुविधा का अनुभव होता है जो स्थानीयकृत हो सकता है (केवल एक ऊतक को शामिल करना) या सामान्यीकृत (पूरे शरीर को शामिल करना)।

गर्भावस्था में सूजन आम है, कुछ के लिए यह गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान रह सकता है जबकि कभी-कभी यह गर्भावस्था के दूसरे छमाही में आता है। यह लेख गर्भावस्था के दौरान सूजन के कारणों का वर्णन करेगा, साथ ही घर पर सूजन वाली टखनों को कम करने के लिए घरेलू उपचार और गर्भावस्था के दौरान सूजन वाली टखनों की रोकथाम करेगा।

गर्भावस्था के दौरान सूजन का कारण

जब आप गर्भावस्था में होते हैं, तो आपका शरीर कई हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरता है जो गर्भावस्था के समग्र परिणामों को नियंत्रित करते हैं। गर्भावस्था के दौरान सूजन के कारण विभिन्न हो सकते हैं। शुरू करने के लिए, हार्मोनल गतिविधि के प्रभाव में द्रव प्रतिधारण सामान्य रूप से सूजन हो सकती है।

इसके अलावा, शरीर में विस्तारित गर्भाशय और तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ने के कारण, आपके शरीर की नसों पर अधिक दबाव डाला जाता है, जिससे रक्त का प्रवाह अवरुद्ध होता है। बदले में, यह टखनों को सूजने में योगदान देता है। हार्मोन का परिवर्तन भी टखनों में सूजन का कारण बन सकता है।

एक बात जो आपको जाननी है, वह यह है कि गर्भावस्था की सूजन के दौरान बनाए रखा तरल पदार्थ शिशु को अधिक आरामदायक वातावरण देने के लिए मदद करता है। हालांकि, गर्भावस्था में सूजन वाली टखने दूर हो जाएंगे जब आप प्रसव को पूरा करेंगे।

निम्नलिखित वीडियो बताते हैं कुछ प्रभावी घरेलू उपचार प्रदान करते समय सूजन के कारण:

गर्भावस्था के दौरान सूजन टखनों के लिए घरेलू उपचार

निम्नलिखित वीडियो गर्भावस्था के दौरान सूजन से निपटने के तरीके बताते हैं:

गर्भावस्था के दौरान सूजन टखने को रोकने के तरीके

• लंबे समय तक बैठने से बचें

लंबे समय तक बैठने से आपके पैरों में दबाव बन सकता है और सूजन हो सकती है। इसके अलावा, मांसपेशियों में ऐंठन और पैरों की सुन्नता भी हो सकती है। आपके पैरों के चारों ओर रक्त संचय को रोकने और सामान्य दबाव में रक्त प्रवाह में मदद करने के लिए हर आधे घंटे के बाद घूमने की सलाह दी जाती है।

• नमक सामग्री घटाएं

आहार में घुलना तरल पदार्थ के दबाव को बढ़ाता है जो टखने की सूजन को बढ़ाता है और आसान रक्त प्रवाह को बाधित करता है।

• सिगरेट को धूम्रपान न करें

यह न केवल अपने हानिकारक कार्सिनोजेन्स के लिए गर्भावस्था के दौरान हानिकारक है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि तंबाकू रक्तचाप को बढ़ा सकता है और शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है, ये दोनों कारक सूजन वाली टखनों के लिए खराब हैं।

• कुछ सहायक खाद्य पदार्थ खाएं

कुछ सहायक खाद्य पदार्थ खाएं, मूत्र उत्पादन को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थों में तरबूज, गोभी और खट्टे फल (यानी नींबू, संतरे और काली मिर्च) शामिल हैं। विटामिन ई भी अपने एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के कारण टखनों की सूजन को कम करने में मदद करता है।

जब सूजन गंभीर है?

यदि आप अपने पैरों और टखनों के साथ-साथ चेहरे और हाथों की सूजन को नोटिस करते हैं, तो अपनी मध्य-पत्नी या डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें! यह 'प्री-एक्लेम्पसिया' का संकेत हो सकता है, अचानक रक्तचाप बढ़ने की स्थिति और अंग क्षति हो सकती है।

यदि आप अपने निचले पेट या पसलियों में दर्द महसूस करते हैं, या आप धुंधली दृष्टि के साथ गंभीर और लगातार सिरदर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्योंकि ये लक्षण आमतौर पर प्री-एक्लेमप्सिया को बढ़ाते हैं। गुर्दे और वाहिका क्षति को रोकने के लिए सही समय पर इस स्थिति का निदान करना बेहद महत्वपूर्ण है।