आप और आपके साथी ने अंत में अपने परिवार के लिए एक नए मेहमान का स्वागत करने का फैसला किया है - स्वर्ग से एक छोटी सी परी। यह बहुत अच्छा है, लेकिन क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि आप एक बच्चे के लिए तैयार हैं? आप पहले से ही अपने आप से पूछ सकते हैं "क्या मैं एक बच्चे के लिए तैयार हूं"। फिर, आप उन लोगों से सुन सकते हैं जो कहते हैं कि आप अभी बच्चा पैदा करने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हो सकते हैं, इसलिए आगे बढ़ें और इसके पक्ष में फैसला करें। फिर भी, गर्भवती होने से पहले कुछ महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देना बेहतर होगा।
क्या मैं एक बच्चे के लिए तैयार हूं?
हालांकि ऐसा लग सकता है कि बच्चा होने के लिए समय सही है, आपको हमेशा कुछ और समय लेना चाहिए और पहले कुछ महत्वपूर्ण बातों पर विचार करना चाहिए।
क्या आप मनोवैज्ञानिक रूप से एक बच्चे के लिए तैयार हैं?
समझें कि पेरेंटिंग मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक दोनों तरह से चुनौतीपूर्ण हो सकती है। यदि आप पहले से ही भावनात्मक रूप से स्थिर स्थिति में नहीं हैं, तो आप अपने और अपने छोटे दोनों के लिए चीजों को बदतर बना सकते हैं। यदि आप चिंता, अवसाद से जूझते हैं या आपके रिश्तों या आत्म-छवि के साथ समस्याएं हैं, तो आपको गर्भवती होने से पहले पेशेवर से मदद लेनी चाहिए।
क्या आप अपने बच्चे को घर की भावना प्रदान कर सकते हैं?
बच्चों को सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करना महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको पितृत्व को गले लगाने से पहले दो बार सोचना चाहिए कि क्या आपके पास घर नहीं है या एक अनुकरण करने के लिए तैयार नहीं हैं। आपको अपनी छोटी परी के लिए एक महल बनाने की जरूरत नहीं है-एक छोटा सा घर जो निरंतरता की भावना के साथ आता है और स्थिरता की भावना करेगा।
आपका रिश्ता कैसा है?
जब आपका साथी मदद करने के लिए हो तो पेरेंटिंग बहुत आसान हो जाएगी। इसका मतलब है कि आपको वास्तव में विचार करना होगा कि गर्भवती होने से पहले आपका रिश्ता कितना मजबूत है। अगर आप और आपके साथी को पितृत्व को गले लगाने से पहले किसी भी चीज़ के बारे में आश्वस्त नहीं हैं, तो काउंसलिंग पर विचार करें। क्या अधिक है, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप दोनों बच्चे पैदा करने में सहज हैं।
क्या आप वित्तीय रूप से एक बच्चे के लिए तैयार हैं?
बच्चे को पालने के लिए आपको करोड़पति होने की जरूरत नहीं है, लेकिन अपने बच्चे को सही तरीके से उठाने के लिए आपके पास कुछ वित्तीय सुरक्षा होनी चाहिए। आप फिर से एक बच्चा होने के बारे में सोचना चाह सकते हैं अगर आपको पहले से ही मिलना मुश्किल है।
हाउ डू यू हैंडल स्ट्रेस एंड हैव फन?
क्या मैं एक बच्चे के लिए तैयार हूं? नहीं, आप नहीं हैं यदि आप नहीं जानते कि तनाव को कैसे संभालना है। इसी तरह, आप बच्चे होने के खिलाफ फैसला कर सकते हैं यदि आपके मज़े लेने के विचार में दोस्तों के साथ रातें शामिल हैं जिसमें भारी शराब पीना और बहुत कुछ शामिल है।
क्या आपका समर्थन है?
यहां तक कि आपके साथी के साथ भी, आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आप अपने बच्चे की परवरिश करते समय उन मुद्दों के बारे में बात कर सकें जिनके बारे में आप बात करते हैं। यह हमेशा शहर में अपने साथी के साथ कुछ समय बिताने में मदद करता है जब आप जानते हैं कि आपकी सास कुछ घंटों के लिए बच्चे को देखने के लिए है। जब आपको माता-पिता के दोस्तों का नेटवर्क मिलता है, तो चीजों को प्रबंधित करना आसान लगता है।
क्या आपको अभी भी अपने माता-पिता के साथ कोई समस्या है?
यदि आपके पास अभी भी अनसुलझे मुद्दे हैं कि आपके माता-पिता ने आपको कैसे उठाया, तो अपने बच्चों के होने से पहले उन मुद्दों को हल करना सुनिश्चित करें। इस संबंध में आपकी मदद करने के लिए किसी पेशेवर से पूछें।
क्या आप शारीरिक रूप से एक बच्चे के लिए तैयार हैं?
यदि आप एक महान शारीरिक स्थिति में नहीं हैं, तो आप बच्चा पैदा करने की योजना बनाने से पहले कुछ करना चाहेंगी। खुशी के अपने छोटे बंडल को उठाना शारीरिक रूप से कर हो सकता है। यह निर्धारित करने के लिए इस प्रश्नोत्तरी को लें कि क्या आप शारीरिक रूप से बच्चा पैदा करने के लिए तैयार हैं।
क्या आप बच्चे के होने के विचार के बारे में उत्साहित हैं?
आपके पास एक बच्चा हो सकता है, भले ही आप वर्तमान में इसके बारे में बहुत उत्साहित न हों और बाद में पता चले कि यह कितना रोमांचक है, लेकिन अगर आप कुछ उत्साह रखते हैं तो आप चीजों को सही तरीके से काम करने जा रहे हैं। नर्वस होना ठीक है क्योंकि पितृत्व अपने आप को विकसित करने के बारे में है और आप इसे भी सीखेंगे।
कैसे एक बच्चे के लिए तैयार हो जाओ
अब आपके पास "क्या मैं एक बच्चे के लिए तैयार हूँ" के बारे में कुछ जानकारी है, लेकिन आपको यह भी सीखना चाहिए कि आप सही तरीके से पितृत्व को अपनाने के लिए खुद को कैसे बेहतर बना सकते हैं। यहाँ कुछ बातों को ध्यान में रखना है:
1. कुछ वित्तीय निर्णय लें
जब आप सोच सकते हैं कि यह आपके बच्चे को प्यार और ध्यान देने के लिए पर्याप्त है, तो आपको यह समझना होगा कि भौतिक सामान भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे वहन करने की स्थिति में हैं। आप गर्भवती होने का निर्णय लेने से पहले जीवन बीमा लेना, एक वसीयत बनाना और विश्वविद्यालय की फीस बचाना चाहते हैं।
2. जन्म नियंत्रण बंद करो
गर्भनिरोधक का उपयोग करना बंद करें और जब आप गर्भवती होने के लिए तैयार हों तो गोली लेना बंद कर दें। जब आप वास्तव में गर्भवती हो जाती हैं तो अपनी नियत तारीख निर्धारित करने में मदद करने के लिए अपनी अंतिम अवधि की तारीख को जानें।
3. एक अच्छी तरह से संतुलित आहार बनाए रखें
बहुत सारे फल, सब्जी, अनाज, साबुत अनाज, और कुछ भी है कि आप कैल्शियम, फोलिक एसिड, लोहा और विटामिन डी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है खाने के लिए सुनिश्चित करें। अपने डॉक्टर से बात करें और एक शुरू करने के लिए एक प्रसवकालीन पूरक लेने के बारे में पूछें स्वस्थ गर्भावस्था।
4. स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें
चाहे आप अधिक वजन या कम वजन के हों, गर्भवती होने से पहले शरीर के स्वस्थ वजन के लिए आपको कदम उठाने की जरूरत है। गर्भावस्था से पहले अपने बीएमआई को 19-25 सीमा के भीतर सुनिश्चित करें। अगर आपके पीरियड्स अनियमित हैं और आपका बीएमआई 30 से अधिक है, तो अपने शरीर के वजन का 10-20% कम करें।
5. एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखें
आपको अपनी ऊर्जा के स्तर और मनोदशा को बेहतर बनाने के लिए नियमित व्यायाम करना चाहिए। नियमित व्यायाम से आपको स्वस्थ वजन प्रबंधन में भी मदद मिल सकती है और समय आने पर आपको मजदूरों की कठोरता का सामना करने की स्थिति में लाना चाहिए। साइकलिंग या वॉकिंग जैसे साधारण व्यायाम ट्रिक करेंगे।
6. सभी बुरी आदतों को छोड़ दें
आपको तुरंत धूम्रपान बंद करना चाहिए और शराब का सेवन सीमित करना चाहिए। गर्भवती होने से पहले या बाद में ड्रग्स लेने से गर्भपात हो सकता है या जन्म दोष हो सकता है। कोकीन या मारिजुआना जैसी मनोरंजक दवाओं का सेवन भी आपकी प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है और गर्भधारण करने में मुश्किल कर सकता है।
