अपने अंतिम ट्राइमेस्टर में गर्भवती महिलाएं प्रसव के बारे में चिंतित होने लगती हैं और उन्हें ट्राइमेस्टर के बाद के चरणों के दौरान खुद को श्रम के संकेतों की तलाश में लगता है। गर्भाशय ग्रीवा से बाहर निकलना और पतला होना शुरुआती श्रम का सबसे आम संकेत माना जाता है, जो आमतौर पर श्रम के पहले चरण के दौरान होता है। कुछ महिलाओं के लिए, प्रसव के नियत तारीख से बहुत पहले ही श्रम के संकेत दिखाई दे सकते हैं, जबकि अन्य के लिए ये लक्षण गर्भावस्था के बयालीस सप्ताह के बाद भी पूरी तरह से प्रकट नहीं हो सकते हैं।
प्रारंभिक श्रम के संकेत
1. प्रकाश
जैसे ही बच्चा श्रोणि क्षेत्र में उतरता है आप अपने डायाफ्राम पर भार को हल्का महसूस करना शुरू कर देंगी। इससे आपके लिए साँस लेना आसान हो जाएगा और यह संकेत होगा कि श्रम आसन्न है। सांस की कमी नहीं होने के अलावा, आप बाथरूम जाने के लिए एक बढ़ी हुई ज़रूरत महसूस करना शुरू कर देंगे क्योंकि आपका मूत्राशय अब बच्चे के वजन के दबाव में है। यह परिवर्तन आपके परिवार के सदस्यों द्वारा स्वयं की तुलना में अधिक देखा जाएगा।
2. खूनी शो
खून से सना हुआ बलगम का निर्वहन प्रारंभिक श्रम के संकेतों में से है जो गर्भवती महिलाओं को शायद ही कभी नोटिस करता है। यह बलगम मूल रूप से एक सुरक्षात्मक आवरण है जो गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन पर बनता है और किसी भी बैक्टीरिया को गर्भाशय तक पहुंचने से रोकता है। जैसे ही गर्भावस्था अंतिम चरण में प्रवेश करती है और गर्भाशय ग्रीवा शिथिल होने लगती है, शरीर से यह बलगम का आवरण हट जाता है। बलगम को ढंकने का कार्य किसी भी समय श्रम से पहले हो सकता है, और आमतौर पर इसका रंग गुलाबी या रक्त लाल होता है।
3. द्रव का रिसाव
एमनियोटिक थैली का टूटना और एम्नियोटिक द्रव के बाद के रिसाव भी श्रम की शुरुआत के संकेत हैं। सरल शब्दों में, इस प्रक्रिया को "पानी तोड़ने" के रूप में जाना जाता है। आमतौर पर ऐसा तब होता है जब उम्मीद की माँ अपने घर में या अपने बिस्तर पर होती है। आप अपनी योनि से अचानक तरल पदार्थ का रिसाव महसूस करेंगे। यह द्रव या तो एमनियोटिक द्रव हो सकता है, जो गंधहीन या मूत्र होता है, जो आपके मूत्राशय पर गर्भाशय के दबाव के कारण रिसाव हो सकता है। अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें यदि लीक तरल पदार्थ मूत्र के अलावा कुछ और है।
4. ऊर्जावान और भावनात्मक महसूस करना
प्रारंभिक श्रम का एक विशेष रूप से ध्यान देने योग्य संकेत ऊर्जावान महसूस करना शुरू करना है। आप उन कार्यों को पूरा करने के लिए और अधिक प्रेरित हो जाएंगे जिन्हें आपने अब तक विलंबित किया है, और आप जितनी जल्दी हो सके सब कुछ करना चाहेंगे। ऊर्जा का यह अचानक फट जाना एक लक्षण है कि प्रसव का दिन तेजी से आ रहा है, इसलिए आपको कोशिश करनी चाहिए कि अपने आप को खत्म न करें। ऊर्जावान होने के अलावा, बिना कारण रोना और भावनात्मक मिजाज होना श्रम के अन्य सामान्य संकेत हैं, जो आमतौर पर आपके शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होते हैं।
5. प्रयास
गर्भाशय ग्रीवा का प्रयास या पतला होना शुरुआती श्रम का सबसे आम संकेत है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के आखिरी महीने में होता है और प्रसव के लिए गर्भाशय की तत्परता का संकेत देता है। इसका कारण यह है कि एक पतली गर्भाशय ग्रीवा मोटी की तुलना में अधिक आसानी से पतला हो जाता है। अपशिष्ट का मापन केवल चिकित्सा पेशेवरों द्वारा किया जाता है। आप गर्भावस्था के अंतिम दो महीनों में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपनी डिग्री की जांच करने के लिए कह सकते हैं।
6. दमन
प्रसव की प्रक्रिया से ठीक पहले गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को संदर्भित करता है। फैलाव का मापन आमतौर पर एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा किया जाता है जबकि आंतरिक श्रोणि परीक्षा या तो सेंटीमीटर या उंगलियों में होती है। एक गर्भवती महिला को जन्म देने के लिए तैयार अधिकतम फैलाव दस सेंटीमीटर है, जबकि चार सेंटीमीटर प्रारंभिक श्रम के लिए फैलाव सीमा है, जिसके बाद श्रम की प्रगति तेज हो जाती है और गति को इकट्ठा करना शुरू कर देती है।
7. लगातार संकुचन
संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता बढ़ जाती है और प्रारंभिक श्रम के दौरान बहुत अधिक स्पष्ट हो जाती है। जब तक लेबर जल्दी खत्म नहीं हो जाती, तब तक आपको हर पांच मिनट में एक संकुचन होता रहेगा और संकुचन लगभग एक मिनट तक चलेगा। संकुचन की आवृत्ति व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, कुछ माताओं में अधिक लगातार संकुचन होते हैं जो कम और कम तीव्र होते हैं।
सामान्य श्रम का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए, ये शुरुआती संकुचन एक समस्या नहीं हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, पतला होने की प्रक्रिया अपेक्षा से धीमी दर पर होती है, और महिलाओं को अपने शुरुआती श्रम संकुचन के दौरान बहुत दर्द महसूस होता है।
प्रारंभिक श्रम के संकेतों के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दिया गया वीडियो देखें:
शुरुआती श्रम के माध्यम से कैसे प्राप्त करें
यदि आप अपना पहला बच्चा कर रहे हैं, तो आपके शुरुआती श्रम की समय अवधि छह से बारह घंटों के बीच कहीं भी हो सकती है। यह समय अवधि आपकी अगली डिलीवरी के लिए स्पष्ट रूप से कम होगी।
निम्नलिखित युक्तियाँ आपको शुरुआती श्रम के माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।
- स्नान या शो के लिए जाएंएर।
- ज डाल दोअपनी पीठ के निचले हिस्से पर खाएं या आइस पैक लगाएं।
- डिवअपना ध्यान लगाओ। आराम से संगीत सुनें या पार्क में टहलने जाएं।
- आरजितना संभव हो उतना स्थूल कुछ नींद लाने की कोशिश करें। यदि आपको संकुचन के कारण सोने में परेशानी हो रही हो तो बर्थ बॉल या कुशन का प्रयोग करें।
- पानी पीते रहे और खाना खाते रहे। पास्ता, ब्रेड या आलू खाएं, ये सभी कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं लेकिन ऊर्जा को धीरे-धीरे छोड़ते हैं।
- अपने मूत्राशय को खाली करें. आपका मूत्राशय खाली है, आपके बच्चे के लिए गर्भाशय से बाहर आना आसान होगा। यदि आप बार-बार पेशाब नहीं करते हैं, तो आपका मूत्राशय भर जाएगा, जिससे शिशु का उतरना मुश्किल हो जाएगा।
