गर्भावस्था

38 सप्ताह गर्भवती - नए बच्चे केंद्र

आप 38 सप्ताह की गर्भवती हैं, और इसका मतलब है कि आपका बच्चा लगभग यहाँ है! आप जन्म की तैयारी में अभी बहुत सारी चीजों के साथ काम कर रहे हैं। जब आप ऐसा करने में व्यस्त नहीं होते हैं, तो आप एक प्रतीक्षा गेम खेल रहे होते हैं जो आपको हर छोटे ऐंठन और मरोड़ के बारे में चिंतित करता है। जब आप 38 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो इससे निपटने के लिए बहुत सारे लक्षण होते हैं।

38 सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण क्या हैं?

इस बिंदु पर, आप शायद बहुत असहज महसूस कर रहे हैं। आपका शिशु अब किसी भी दिन प्रसव के लिए काफी बड़ा है, और इसका मतलब है कि उसके लिए बहुत कम जगह है या आपके अंदर घुमने की। इसका मतलब यह भी है कि वे छोटी कोहनी, घुटने और सिर आपकी पसलियों, रीढ़, फेफड़े और हर जगह धक्का दे रहे हैं। बस एक झपकी के लिए सहज हो रही है अभी एक बड़ी चुनौती है!

आप पिछले कई हफ्तों से उन सभी चीजों से निपट रहे हैं, जैसे कि आपके स्तनों से स्तनों का रिसाव, खिंचाव के निशान, दर्द और दर्द, सांस की तकलीफ, और कई अन्य चीजें जो आपको बताती हैं कि बच्चा आपके साथ है। बहुत जल्द रास्ता।

38 सप्ताह के गर्भवती होने पर आपका बच्चा कैसे बढ़ता है?

आपका बच्चा अब बहुत बड़ा है! वास्तव में, वह एक लीक के रूप में लंबे समय तक है, लगभग 19 इंच या तो, और छह से सात पाउंड का औसत वजन होता है। यदि आपका बच्चा अभी पैदा हुआ है, तो वह गर्भ के बाहर जीवित रहेगा। इसका मतलब है कि फेफड़े और हृदय और अन्य अंग विकसित हैं, अंग मजबूत और चलने के लिए तैयार हैं, अंग परिपक्व हो गए हैं और यह सुनने में लगभग समय है कि बच्चा पैदा होने पर पहला मीठा रोना।

केवल एक चीज के बारे में जो अभी तक निश्चित नहीं है वह है आंखों का रंग। जब आपका बच्चा पैदा होता है, तो वे सुंदर आँखें भूरी या नीली हो सकती हैं, लेकिन आने वाले हफ्तों में बदल सकती हैं। जब तक आपका बच्चा नौ महीने का नहीं हो जाता, तब तक आपको सही आँखों का रंग पता चल जाएगा।

इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि आपका बच्चा अभी कैसा दिखता है? यह वीडियो मदद कर सकता है:

38 सप्ताह के गर्भवती होने पर आपका जीवन कैसे बदलता है?

जीवन को गिनने के लिए बहुत सारे तरीकों में बदलाव करना है। ये अगले कुछ हफ़्ते एक वेटिंग गेम हैं, इसलिए इस समय को उन अंतिम मिनटों में करने के लिए लें जो आपको वास्तव में करने की ज़रूरत है, जैसे कि नर्सरी को सजाने या अपने कार्यस्थल पर चीजों को लपेटने के लिए। आप अभी खुद के लिए कुछ समय निकाल सकते हैं, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद यह बहुत ही कम आपूर्ति में होगा। अपने साथी के साथ समय निकालना हमेशा एक अच्छा विचार होता है; एक फिल्म का आनंद लें, एक शांत रात का भोजन करें और बस अपना आनंद लें!

38 सप्ताह की गर्भावस्था में व्यायाम के बारे में क्या?

स्वस्थ गर्भावस्था के साथ ज्यादातर महिलाओं के लिए व्यायाम की सिफारिश की जाती है, यहां तक ​​कि पिछले कुछ हफ्तों के दौरान भी। लेकिन ध्यान रखें कि गर्भावस्था की शुरुआत में आप जिस आकार में हैं, उसके साथ यह करने के लिए बहुत कुछ है कि आप अंत में कितना व्यायाम कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप भारी होते जाते हैं, दौड़ने और योग करने जैसी चीजों को संशोधित करना पड़ सकता है।

टिप्स

विवरण

चलना और कोमल स्ट्रेचिंग

आप पा सकते हैं कि आपका आकार व्यायाम को असुविधाजनक बनाता है, इसलिए बहुत सी महिलाएं पिछले कुछ हफ्तों के दौरान चलने और कोमल खिंचाव जैसी चीजों का सहारा लेती हैं।

कथित परिश्रम की दर

"कथित परिश्रम की दर" नामक किसी चीज का उपयोग करने से मदद मिल सकती है। इसका मतलब है कि आप उन अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो "कुछ कठिन" और "बल्कि प्रकाश" के बीच हैं। इसका मतलब है कि किसी भी व्यायाम की सिफारिश नहीं की जाती है, और न ही बहुत कठिन व्यायाम हैं जो आपको सांस से बाहर और तेज़ दिल के साथ छोड़ते हैं।

चोट से बचना

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको आराम से रहने की ज़रूरत है, किसी ऐसे व्यायाम में लिप्त न हों जिससे चोट लग सकती है और ऐसे व्यायाम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपके शरीर को प्रसव और प्रसव जैसे लंबे खिंचाव और शक्ति निर्माण में मदद कर सकें।

अपने डॉक्टर से बात करें

लेकिन यह भी ध्यान रखें कि आपके डॉक्टर का अंतिम कहना है कि आप किस तरह के व्यायाम करते हैं। यदि आप बिस्तर पर आराम कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, किसी भी व्यायाम की सिफारिश नहीं की जाएगी। लेकिन अगर आप बहुत स्वस्थ हैं, तो दिन के दौरान सीमित मात्रा में शारीरिक परिश्रम करने से आपका डॉक्टर ठीक हो सकता है।

38 सप्ताह की गर्भावस्था पर अधिक सुझाव

टिप्स

विवरण

अपने ज्ञान का निर्माण करें

जब आप 38 सप्ताह की गर्भवती हों, तो अपने ज्ञान के निर्माण पर काम करें। आपने गर्भावस्था के बारे में जानने के लिए वहां सब कुछ पढ़ा है, इसलिए अब आपको इस बारे में पढ़ना चाहिए कि घर पर एक नवजात शिशु होना क्या है। सब कुछ आप किताबों और ब्रोशर से सीख सकते हैं, वीडियो देखें जो आपको यह जानने में मदद करें कि उस प्यारे नए बच्चे के साथ क्या करना है, और उन सभी के बारे में अपने साथी से बात करें।

स्तनपान की तैयारी करें

आप स्थानीय ला लेचे लीग में शामिल होकर स्तनपान कराने की तैयारी शुरू कर सकते हैं, अन्य माताओं से उनके अनुभवों के बारे में बात कर सकते हैं, और स्वस्थ, आसान स्तनपान के लिए पर्याप्त संसाधन जुटा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास प्रसव के बाद एक स्तनपान सलाहकार है।

जन्म योजना बनाओ

प्रसव की बात करें, तो सुनिश्चित करें कि श्रम के लिए आपकी योजनाएँ स्पष्ट हैं। अब तक आपके डॉक्टर या दाई के साथ एक जन्म योजना दायर की जानी चाहिए थी, और आपको उस अस्पताल का दौरा करना चाहिए था जहाँ आप जन्म देंगे। अब समय है कि आप बहुत सारे प्रश्न पूछें और इस बारे में सूचित निर्णय लें कि आप जन्म के अनुभव को क्या चाहते हैं।

श्रम प्रक्रिया जानें

अंत में, अपने डॉक्टर से बात करें कि प्रसव और प्रसव में क्या उम्मीद की जाए। आपको शुरुआती श्रम दर्द हो सकता है जो वास्तव में बिल्कुल भी श्रम नहीं हैं; ऐसा होने पर आपको क्या करना चाहिए? आपको भ्रूण की निगरानी के कुछ प्रकार की आवश्यकता हो सकती है। आप जल्द ही होने वाली कई पूर्व-श्रम चीजों को भी नोटिस कर सकते हैं, और आपको यह जानने की आवश्यकता है कि कैसे प्रतिक्रिया दें। अपने डॉक्टर से बात करें ताकि बाद में उतने आश्चर्य न हों।

Загрузка...