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टीनएज ग्रोथ स्प्रेट्स - न्यू किड्स सेंटर

जैसे-जैसे बच्चा यौवन के करीब आता है, पुराने पतलून को बदलने के लिए नए पतलून और जूते के लिए स्टोर की यात्राएं अक्सर हो जाती हैं जो अब फिट नहीं होती हैं।

जैसे-जैसे बच्चे अपनी किशोरावस्था में कदम रखते हैं, उनकी ऊंचाई बहुत जल्दी बढ़ जाती है और इससे पहले कि आप यह जान लें, वे आपके जैसी ही ऊँचाई के हैं। लड़कियों की ऊंचाई 8 सेमी प्रति वर्ष के रूप में तेजी से बढ़ सकती है, जबकि लड़कों के लिए यह दर प्रति वर्ष 9 सेमी से अधिक है। शायद यह किशोरों के साथ जुड़े अनाड़ीपन का कारण है - किशोरों के दिमाग अपने अविश्वसनीय रूप से तेजी से बढ़ते निकायों के साथ तालमेल नहीं रख सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि किशोरावस्था की वृद्धि क्यों होती है और इसका जवाब खुद किशोरी या माता-पिता के रूप में कैसे देना है।

क्या ट्रिगर किशोर विकास प्रेरणा?

युवावस्था में किशोरावस्था में तेजी से वृद्धि के पीछे आमतौर पर यौवन होता है। टेस्टोस्टेरोन के बढ़ते स्तर, जिसे सेक्स हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, न केवल लड़कों और लड़कियों में यौन अंगों के विकास को बढ़ावा देता है, बल्कि ट्रिगर भी है जो उनकी ऊंचाई बढ़ाता है। किशोरों में कंकाल और विकासात्मक विकास एक दूसरे के साथ परस्पर जुड़े हुए हैं जिसका अर्थ है कि आप आसानी से एक किशोर की युवावस्था के बारे में उसकी कलाई में हड्डियों की ताकत का अनुमान लगा सकते हैं।

जब किशोरावस्था में वृद्धि होती है?

लड़की या लड़के के जीवन में किसी भी समय वृद्धि हो सकती है, लेकिन वे आमतौर पर दो साल की अवधि के भीतर समाप्त हो जाती हैं। लड़कों को 11 साल की उम्र में ग्रोथ स्पर्ट मिलता है जो कि 13 साल की उम्र तक रहता है, जबकि लड़कियों की उम्र 10 साल की होती है जो 12 साल की उम्र तक रहती है।

एक औसत महिला एक औसत पुरुष की तुलना में लगभग 5 इंच छोटी है। इसका कारण यह है कि विकास के दौरान एक लड़की केवल एक वर्ष में लगभग 3 इंच बढ़ती है जबकि एक लड़का लगभग 4 इंच बढ़ता है।

जैसे-जैसे किशोर यौवन के करीब आते हैं, उनकी वृद्धि आमतौर पर रुक जाती है। लड़के जब 17 साल के हो जाते हैं तब तक युवावस्था में पहुंच जाते हैं जबकि लड़कियां 15 से 17 साल की उम्र में ऐसा ही करती हैं।

किशोर विकास में क्या होता है?

  • ग्रोथ स्पर्ट के दौरान किशोरों की हड्डियाँ बहुत तेज़ी से बढ़ती हैं, लेकिन कण्डरा और मांसपेशियाँ नहीं बनती हैं। जब तक वे तंग नहीं हो जाते तब तक वे अनम्य और खिंचाव में रहते हैं।
  • इस अवधि के दौरान समन्वय का अभाव एक आम मुद्दा है क्योंकि किशोरी के पास अपने तेजी से बढ़ते अंगों और पैरों का समर्थन करने के लिए मांसपेशियों की संरचना नहीं है।
  • ग्रोथ स्पर्ट के दौरान चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है।
  • विकास का उछाल पहले किशोर के पैरों और हाथों को निशाना बनाता है और नए जूतों की आवश्यकता होती है।
  • इसके बाद, किशोरी के पैर और हाथ अग्र-भुजाओं के साथ बढ़ने लगते हैं और ऊपरी बांह और जाँघ के आगे पिंडली लंबी हो जाती है।
  • रीढ़ बढ़ने वाली आखिरी है। ग्रोथ स्पर्ट की अंतिम क्रिया लड़कियों में पेल्विस और कूल्हों को चौड़ा करना है जबकि लड़कों में कंधे और छाती को चौड़ा करना है।
हर कोई अलग है

जेनेटिक्स और जातीयता के साथ-साथ कई अन्य कारक यह परिभाषित करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं कि आपका बच्चा इन औसत की तुलना कैसे करेगा। वयस्कों के मामले के समान हर बच्चे के शरीर का आकार और आकार अलग होता है। बच्चे हर समय स्थिर गति से बढ़ रहे कुछ बच्चों के साथ अलग-अलग दरों पर बढ़ते हैं और कभी भी एक उछाल नहीं होता है जबकि अन्य बच्चों को हर कुछ महीनों में नए कपड़े की आवश्यकता हो सकती है।

ये परिवर्तन किशोरियों को कैसे प्रभावित करते हैं?

1. अधिक नींद की आवश्यकता है

हर रात औसतन 9 और आधे बच्चे सोते हैं जो किशोर की आवश्यकता होती है। किशोर को लंबे समय तक सोने की आवश्यकता होती है क्योंकि किशोर आराम करते हैं, उनके शरीर को आंतरिक रूप से लंबी अवधि तक काम करने का मौका मिलता है जो विकास दर को बढ़ाता है।

2. अधिक

जैसे-जैसे शरीर तेजी से बढ़ता है, चयापचय की गति में भी सुधार होता है और यही कारण है कि एक बढ़ी हुई भूख और भूख को तेजी से बढ़ते शरीर का संकेत माना जाता है।

3. "अनाड़ी" की तलाश

एक किशोर के शरीर के विकास के इस स्तर पर, यह आवश्यक नहीं है कि शरीर के सभी अंग समान रूप से विकसित हों। इसलिए, किशोर कभी-कभी अनियंत्रित हो सकते हैं और बहुत ही भद्दे दिख सकते हैं क्योंकि वे एक ओवरसाइज़्ड अंग के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश करते हैं जो कि कुछ ही दिनों में शरीर के अन्य अंगों की तुलना में बहुत अधिक बढ़ गया है।

4. पीयर प्रेशर

शारीरिक विकास के एक ही चरण में नहीं होने के कारण उनके साथी युवा किशोरों को बहुत परेशान और चिंता का कारण बन सकते हैं, क्योंकि वे सभी अन्य बच्चों के साथ फिट होना चाहते हैं। किशोर जो अपने साथियों के बीच खड़े होते हैं वे आमतौर पर ऐसे होते हैं जो या तो जल्दी परिपक्व होते हैं और शारीरिक रूप से अधिक विकसित होते हैं या देर से परिपक्व होते हैं और शारीरिक रूप से कम विकसित होते हैं।

5. लड़कों और लड़कियों के बीच अंतर

जल्दी या परिपक्व होने से देर होने पर लड़कियों और लड़कों पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। अनुसंधान से पता चलता है कि जो लड़कियां जल्दी परिपक्व होती हैं, वे अपने साथियों से सामना करने के लिए डेटिंग शुरू करने के कारण जल्दी शुरू हो जाती हैं। चूंकि उनका भावनात्मक विकास उनके शारीरिक विकास के समान चरण में नहीं हो सकता है, आमतौर पर ऐसी लड़कियां अवसाद और चिंता के चरणों से गुजरती हैं। दूसरी ओर, जो लड़के शारीरिक रूप से जल्दी परिपक्व हो जाते हैं, उन्हें मानसिक रूप से भी परिपक्व माना जाता है और इसलिए, उनके माता-पिता उनसे बहुत अधिक उम्मीद करने लगते हैं और उन्हें उनकी उम्र से बहुत अधिक जिम्मेदारियों से तौला जाता है। ऐसे बच्चे लोकप्रियता हासिल करते हैं और अपने साथियों के बीच नेतृत्व की भूमिका निभाते हैं।

माता-पिता के रूप में आपको क्या करना चाहिए?

व्यवहार और शारीरिक परिवर्तनों की समझ होने के बाद, जो एक बच्चे के माध्यम से जाता है, वयस्कों और किशोरों को संक्रमण के प्रबंधन में आसानी से मदद कर सकता है। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जो वयस्क अपना समर्थन दिखाने के लिए ले सकते हैं:

क्या करें

विवरण

तुलना मत करो

चूंकि किशोर अपने रूप के बारे में अत्यधिक सचेत रहते हैं, इसलिए वयस्कों को उनकी आलोचना नहीं करनी चाहिए और न ही उनकी तुलना अन्य किशोरों के साथ करनी चाहिए।

अधिक नींद की आवश्यकता को समझें

चूंकि एक किशोर शरीर लंबे समय तक सोने के लिए जाता है, वयस्कों को शनिवार की दोपहर तक किशोरों को सोने की अनुमति देने की आवश्यकता को समझना चाहिए और किशोर को स्कूल के लिए जल्दी उठने के लिए अतिरिक्त बढ़ावा देने की आवश्यकता है।

स्वस्थ भोजन को प्रोत्साहित करें

यह देखें कि किशोर खाने की आदतें क्या हैं और यह सुनिश्चित करें कि उनके पास हमेशा पौष्टिक भोजन की अच्छी आपूर्ति हो। तेजी से विकास सुनिश्चित करने के लिए किशोरों को बहुत अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है और यह केवल तभी संभव है जब उनके खाने की आदतें स्वस्थ होंगी।

उन्हें व्यायाम करने के लिए प्रेरित करें

व्यायाम करने के लिए किशोरों को प्रेरित करें क्योंकि नियमित व्यायाम उनकी मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है जो उनके बढ़ते शरीर को बेहतर आकार देंगे और उनकी अतिरिक्त ऊर्जा को जलाएंगे जो उन्हें रात में भी लंबे समय तक सोने में मदद करेगा।

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