Toddlers

बच्चा रात के आतंक - नए बच्चे केंद्र

रात के क्षेत्र रहस्यमय, अनैच्छिक गड़बड़ी हैं जो तब होते हैं जब आपका बच्चा गहरी लेकिन स्वप्नहीन नींद में होता है। आपको पता चल जाएगा कि वह उन्हें अनुभव कर रहा है यदि वह अचानक अपने बिस्तर से बाहर निकल कर रोना, फुलाना या उछलना शुरू कर देता है। एक मौका हो सकता है कि उसकी आँखें खुली होंगी और वह जागता हुआ दिखेगा, लेकिन इस अवस्था के दौरान, वह वास्तव में अभी भी बेहोश है और उसके बारे में अनजान है कि उसके आसपास क्या चल रहा है।

ये टॉडलर नाइट टेरियर्स बहुत आम नहीं हैं और केवल सभी बच्चों में लगभग 3-6% होते हैं। हालाँकि, कुछ में जन्म के 18 महीने बाद भी उन्हें दर्द हो सकता है, उनमें से अधिकांश को लगभग 4 या 5 साल की उम्र में इन गड़बड़ियों का अनुभव होना शुरू हो जाता है।

यह रात के आतंकवादी या बुरे सपने हैं?

यद्यपि यह लग सकता है कि "रात के क्षेत्र" बुरे सपने के लिए सिर्फ एक और शब्द है, दोनों वास्तव में दो अलग-अलग चीजें हैं। बुरे सपने नींद की तीव्र गति या आरईएम चरण के दौरान होते हैं, जो तब भी होता है जब सपने होते हैं। यदि आपके बच्चे को बुरा सपना है, तो संभावना है कि वह याद रखेगा कि वास्तव में यह क्या था और इसने उसे क्यों डराया। बेशक, जब तक वह बात करना नहीं सीखता, तब तक वह उससे संवाद नहीं कर पाएगा, जिससे वह डरता है।

दूसरी ओर, रात के क्षेत्र, REM नींद के बाहर होते हैं। आपके बच्चे को ये अनुभव हो सकता है जब वह अपनी नींद के चरणों के माध्यम से संक्रमण करता है, और वे लंबे समय तक कई मिनट तक रह सकते हैं। क्योंकि गैर-आरईएम नींद नींद की गहरी अवस्था है, इसलिए आपका बच्चा इस बात से अनजान होगा कि क्या चल रहा है और अगली सुबह किसी भी चित्र या संवेदना को याद नहीं करेगा।

टॉडलर्स में रात के आतंक के कारण और लक्षण क्या हैं?

1. कारण

आपके बच्चे के रात के क्षेत्र कई कारणों और विभिन्न कारकों के संयोजन के कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • बुखार
  • तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं
  • पर्याप्त नींद की कमी
  • हाल ही में हुई सर्जरी के लिए एनेस्थीसिया दिया गया
  • मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालने वाली कोई भी दवा
2. लक्षण

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में रात के क्षेत्र सबसे आम हैं। आप देखेंगे कि वे आमतौर पर आपके बच्चे की नींद के सबसे गहरे हिस्से के दौरान होते हैं, सामान्य तौर पर शुरुआत के कुछ समय और रात को जल्दी। आप बता सकते हैं कि आपका बच्चा एक प्रकरण से गुजर रहा है यदि वह निम्नलिखित लक्षणों में से किसी एक या किसी भी संयोजन का प्रदर्शन करता है:

  • बेकाबू रोना
  • जोर मारना, चिल्लाना या लात मारना
  • एक चकित या कांच की आंखों की अभिव्यक्ति
  • संघर्ष करना और मना कर दिया जाना
  • काँपना, पसीना आना और तेज साँस लेना
  • आपको या किसी भी परिचित चेहरे को पहचानने में विफलता

रात के आतंक के लंबे एपिसोड 45 मिनट तक जारी रह सकते हैं, हालांकि उनमें से ज्यादातर लंबे समय तक नहीं रहते हैं। यह भी संभावना है कि आपका बच्चा एक शांतिपूर्ण नींद में वापस गिर जाएगा और सुबह के बाद कुछ भी याद नहीं करेगा।

टॉडलर नाइट आतंकियों से कैसे निपटें

दुर्भाग्य से, रात के क्षेत्र को कम करने या छुटकारा पाने के लिए अभी कोई सिद्ध विधि नहीं है। क्योंकि आपके बच्चे को आपकी उपस्थिति के बारे में पता नहीं होगा और आपके बारे में जोर देने की प्रवृत्ति हो सकती है, आपके बच्चे को आराम देने के लिए किए गए किसी भी प्रयास में सबसे अधिक बर्बाद होने की संभावना होगी। जब भी वह रात के क्षेत्र में अनुभव करता है तो सबसे अच्छी बात यह सुनिश्चित करना है कि वह सुरक्षित है और किसी भी नुकसान के संपर्क में नहीं आएगा। अपने परिवार या किसी और को सूचित करने की भी सलाह दी जाती है जो आपके बच्चे की देखभाल कर सकता है कि उसके एपिसोड सामान्य हैं और अलार्म का कारण नहीं हैं।

इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित सावधानियां भी आपको यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती हैं कि आपका बच्चा अपने पूरे प्रकरणों में अप्रभावित रहे:

  • ऐसी कोई भी वस्तु या आवाज़ निकालें जो उसकी नींद में खलल डाल सके।
  • अपने कमरे में रोशनी मंद करें और उसे नरम, सुखदायक स्वर में बोलें।
  • अपने सोने के चक्र को विनियमित करें, इसलिए वह हर दिन एक ही समय पर सोता और जागता है।

आप जो भी करते हैं, उसे जागृत करने या उसे शांत करने की कोशिश न करें, क्योंकि यह केवल चीजों को जटिल बना देगा और उसे बेतहाशा व्यवहार करने का कारण बना देगा। यदि आप ध्यान दें कि रात में भी उसकी परेशानियाँ उसकी दैनिक गतिविधियों से प्रभावित हो रही हैं, तो आप उसके डॉक्टर की मंजूरी से ट्राईसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट को अस्थायी दवा के रूप में दे सकते हैं।

इस वीडियो को देखें और एक पेशेवर से कुछ टिप्स जानें कि टॉडलर नाइट टेरर्स को कैसे हैंडल करें:

टॉडलर नाइट आतंकियों को कैसे रोकें

आप क्या कर सकते है

इसे कैसे करना है

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पर्याप्त नींद ले रहा है

किसी भी बढ़ते बच्चे के लिए पर्याप्त आराम महत्वपूर्ण है, क्योंकि बिस्तर पर जाने से अधिक असहज और तंदुरुस्त नींद आ सकती है। कोशिश करें कि उसे अधिक समय तक झपकी लेने दें, उसके सोने के समय को थोड़ा पहले कर दें, या सुबह बाद में उसे जगा दें।

शांत वातावरण सेट करें

सोने से पहले बहुत अधिक तनावपूर्ण या उत्तेजक चीजों का अनुभव करने से भी एक फिट नींद आ सकती है। अपने बच्चे को शांत करने वाले अनुष्ठानों को करने के लिए कुछ समय दें, जिसमें स्नान, एक कहानी, एक गीत और कडलिंग जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं।

अपने बच्चे को धीरे से रोएँ

आप अपने बच्चे को सोने के लगभग एक या दो घंटे बाद धीरे से जगाने की कोशिश कर सकते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब रात के दौरे का एक एपिसोड शुरू होता है, इसलिए इसे लेने से पहले उसे जागने से अधिक चक्रों को होने से रोकने के लिए अपने चक्र को पर्याप्त रूप से बदलने का काम हो सकता है।

अपने बच्चे को कई मिनटों की दिनचर्या के लिए जागृत करें

इस बात पर ध्यान दें कि आपका बच्चा आमतौर पर हर रात अपने रात के आतंक के प्रकरणों का अनुभव करता है। उसके बाद से लगभग 15 मिनट उसे जगाएं और उसे 5 मिनट तक खड़ा रखें। यह एक अच्छा समय होगा कि उसे बाथरूम में जाकर पेशाब करने दें। यह देखने के लिए लगभग एक सप्ताह तक इसे जारी रखें कि क्या यह उसकी नींद की आदतों में सुधार करता है।

महत्वपूर्ण नोट्स: जब चिकित्सा सहायता लेनी हो

अधिकांश बच्चे अपने दम पर रात के भय का अनुभव करना बंद कर देते हैं। हालांकि, यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा हर रात एपिसोड से पीड़ित है, या एक रात में भी कई बार, यह सलाह दी जाती है कि आप तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें। वह यह जांचने में सक्षम होगा कि क्या बड़े टॉन्सिल की तरह कुछ और, जो सांस लेने में समस्या पैदा कर सकता है, रात के क्षेत्र को ट्रिगर कर सकता है। यदि आपके बच्चे का विकार गंभीर है, तो वह आपको विशेषज्ञ के पास भी भेज सकता है।

Загрузка...