कई महिलाओं को आश्चर्य होता है कि गर्भावस्था से कैसे बचें, अपने मासिक धर्म चक्र और उपजाऊ समय को देखते हुए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके चक्र कैसे काम करते हैं। मासिक धर्म चक्र आपकी अवधि के पहले दिन से आपकी अगली अवधि के पहले दिन तक का समय है; ज्यादातर महिलाओं के लिए, कि लगभग 28 दिन है। आपकी अवधि शुरू होने से लगभग 12-14 दिन पहले, आप सबसे उपजाऊ हैं। यह तब होता है जब आप अंडे देते हैं, या एक अंडा जारी करते हैं। यह तब है जब आप गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। तो सेक्स करने का सुरक्षित समय कब है? इसका उत्तर उतना ही जटिल और विविध है जितना कि महिला। इसका उत्तर नीचे जानिए।
जब सेक्स करने के लिए सबसे अच्छा समय है और गर्भवती नहीं है?
याद रखने के लिए अंगूठे का सबसे अच्छा नियम यह है: यदि आप सेक्स कर रहे हैं, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह जानने का कोई निश्चित तरीका नहीं है कि महिला कब ओव्यूलेट करेगी। यद्यपि अधिकांश महिलाओं के लिए ओव्यूलेशन का समय 12-14 दिनों में सही होता है, जब वे अपनी अवधि शुरू करने से पहले, कुछ महिलाओं के अलग-अलग शेड्यूल होते हैं, और अलग-अलग समय पर उपजाऊ होते हैं। इसलिए पता लगाना कि गर्भावस्था से बचने के लिए सेक्स कब करना बहुत मुश्किल हो सकता है, यदि असंभव नहीं है।
सामान्य नियम
कुछ महिलाओं का मानना है कि सेक्स करने का सुरक्षित समय उनकी अवधि शुरू होने के ठीक बाद या शुरू होने से ठीक पहले है; हालांकि, शेड्यूल बदलने और उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन के कारण वे तिथियां सटीक नहीं हो सकती हैं। लेकिन अगर आपके पास एक नियमित मासिक धर्म चक्र है, जो आपकी अवधि से 7 दिन पहले और आपके पीरियड के 7 दिन बाद आम तौर पर सुरक्षित खिड़की है।
अपने उपजाऊ दिनों से बचें
सेक्स करने का सबसे अच्छा समय जानने का एक और तरीका यह है कि आप अपने उपजाऊ दिनों से बचें, जो विभिन्न चक्रों की लंबाई पर निर्भर करता है। यहाँ सामान्य नियम है:
गर्भवती होने के लिए कम संभावना होने पर ट्रैक करने और गणना करने का एक तरीका
चरण 1
यदि आप उन दिनों को ट्रैक करना चाहते हैं जब आप सबसे अधिक उपजाऊ हो सकते हैं, तो कम से कम छह महीने तक अपने पीरियड्स के साथ रहें। फिर अपने सबसे छोटे चक्र के दिनों की कुल संख्या से 18 दिन घटाएं। एक बार आपके पास वह संख्या होने के बाद, आप अपनी अगली अवधि के पहले दिन से आगे की गिनती कर सकते हैं। कैलेंडर पर उस तिथि को चिह्नित करें।
चरण 2
फिर अपने सबसे लंबे चक्र पर वापस जाएं, और 11 दिन घटाएं। परिणामी संख्या लें और अपनी अगली अवधि के पहले दिन से आगे गिनें। कैलेंडर पर उस तिथि को चिह्नित करें।
चरण 3
निशानों के बीच के दिन वे होते हैं जब आप ज्यादातर गर्भवती होने की संभावना रखते हैं। तो इसका मतलब है कि सेक्स करने का सुरक्षित समय उन तारीखों के बाहर है। हालांकि, यह भी ध्यान रखें कि शुक्राणु चार दिनों तक जीवित रह सकते हैं, इसलिए "एक्स" के दोनों ओर के दिनों को चिह्नित करें, प्रत्येक तरफ चार दिन गिनें।
याद रखें कि यह केवल तभी काम करता है जब आपके पास नियमित अवधि होती है जिसे आप आसानी से ट्रैक कर सकते हैं!
नोट और सावधानियां:
- ध्यान रखें कि जब आप डिंबोत्सर्जन करते हैं, तब भी यह पता नहीं चलता है कि जब आप सेक्स कर सकते हैं और नहीं कर सकते, तो यह जानना कठिन हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ शुक्राणु योनि में चार दिन या उससे भी अधिक समय तक रह सकते हैं।
- अंत में, याद रखें कि आपकी अवधि के दौरान सेक्स करना भी गारंटी नहीं हो सकता है कि आप गर्भवती नहीं होंगी। कुछ महिलाएं बहुत जल्दी ओव्यूलेट हो जाती हैं, जिसका मतलब है कि आप अपने पीरियड के अंत में हो सकती हैं जब आप ओव्यूलेट करती हैं - यह विशेष रूप से सच है यदि आपका चक्र अनियमित है।
- अंत में, सबसे सुरक्षित तरीका हमेशा सेक्स करते समय सुरक्षा का उपयोग करना है।
गर्भावस्था से बचने के तरीकों के बारे में अधिक जानने के लिए, साथ ही साथ यौन संबंध बनाने और गर्भवती न होने के सर्वोत्तम समय के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां ओवुलेशन की अपनी अनुमानित तारीख की गणना करें।
