गर्भवती होने के दौरान सिगरेट पीना अजन्मे बच्चों के लिए प्रतिकूल परिणामों के प्रमुख कारणों में से एक हो सकता है। सिगरेट-धूम्रपान की आदत वाली माताओं में इन जटिलताओं को देखा गया है। बच्चे आमतौर पर समय से पहले और कम वजन के पैदा होते हैं और वे पैदा होने से पहले मर भी सकते हैं। गर्भवती माताओं को अपने बच्चे के स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए बहुत उत्सुक होना चाहिए। इन प्रभावों के कारण, यह सलाह दी जाती है कि यदि यह संभव है, तो धूम्रपान छोड़ दें। आप और आपके बच्चे दोनों को धूम्रपान के प्रभाव गर्भावस्था के बाद भी सभी तरह से हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से आपको बहुत नुकसान हो सकता है और आपको क्या करना चाहिए, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
गर्भवती होने पर धूम्रपान क्यों खतरनाक है?
सिगरेट के धुएँ में बहुत सारे रसायन होते हैं; 4000 से अधिक पदार्थ, जिनमें सीसा, साइनाइड और लगभग 60 कैंसर पैदा करने वाले तत्व शामिल हैं, ये सभी शरीर के लिए विषैले होते हैं। गर्भावस्था के दौरान ये सभी विषाक्त पदार्थ रक्त प्रवाह में प्रवेश करते हैं, जो आपके बच्चे के लिए पोषक तत्वों और ऑक्सीजन का एकमात्र स्रोत है। सिगरेट में 4000 से अधिक यौगिकों में से कोई भी आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण या आवश्यक नहीं है। वास्तव में, कार्बन मोनोऑक्साइड और निकोटीन गर्भवती होने पर धूम्रपान से संबंधित लगभग सभी जटिलताओं का कारण है।
- धूम्रपान से अभी भी जन्म, कम वजन और समय से पहले जन्म हो सकता है, जो सभी निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड के कारण होते हैं, जो बच्चे की ऑक्सीजन की आपूर्ति को रोक देते हैं। वे आपके शरीर में रक्त वाहिकाओं और साथ ही गर्भनाल में संकुचन करके ऐसा करते हैं। लाल रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन के बजाय कार्बन मोनोऑक्साइड चुनना शुरू कर देती हैं, इस प्रकार आपके बच्चे की सांस को रोकती है। आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली प्रत्येक सिगरेट के साथ जोखिम बढ़ता है, धूम्रपान करने वाला व्यक्ति आमतौर पर सिगरेट की पहली खुराक के प्रति बहुत संवेदनशील होता है
- यह बच्चे के वजन और आकार को कम करता है; एक पैक आपके बच्चे के जन्म के वजन से लगभग आधा पाउंड निकाल देगा। अधिक पैक एक दिन का मतलब होगा कि आपके बच्चे को अधिक पाउंड शेविंग करना, हालांकि कुछ महिलाएं हल्के बच्चे पैदा करना चाहती हैं। गर्भ में शिशु के विकास को रोकने से भविष्य में नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
- बच्चे के शरीर और फेफड़े का विकास अच्छी तरह से नहीं हो सकता है पूर्ण विकास के लिए, उनके फेफड़े अपने आप ठीक नहीं हो सकते हैं और उन्हें सांस लेने में सुविधा हो सकती है। आपका शिशु अस्थमा के साथ-साथ फेफड़ों से संबंधित अन्य दोषों को भी विकसित कर सकता है, खासकर जब माँ गर्भवती होने के दौरान धूम्रपान कर रही थी।
- शिशुओं में हृदय की समस्याएं अपवाद नहीं हैं, खासकर अगर मां गर्भावस्था के पहले तिमाही में धूम्रपान करती है। 2011 में प्रकाशित यू.एस. सेंटर्स फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के शोध के अनुसार, जन्म से ही धूम्रपान न करने वाली माताओं के लिए जन्मजात हृदय दोष होने का खतरा लगभग 20-70 प्रतिशत अधिक था।
- गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान आपके बच्चे के मस्तिष्क के कामकाज पर अधिक प्रभाव डाल सकता है। अधिकतर, आप पाएंगे कि जिन बच्चों का जन्म धूम्रपान करने वाली माताओं से होता है, उनमें सीखने संबंधी विकार, अपेक्षाकृत कम बुद्धि और व्यवहार संबंधी समस्याएं होंगी।
- दूसरे हाथ से धूम्रपान जो कि लोकप्रिय रूप से निष्क्रिय धूम्रपान या पर्यावरणीय तंबाकू के धुएं के रूप में जाना जाता है, आपके अजन्मे बच्चे के लिए भी बड़े खतरे पैदा कर सकता है। सिगरेट के अंत से जो धुआं निकलता है, उसमें धूम्रपान करने वाले के धुएं से ज्यादा हानिकारक तत्व होते हैं। गर्भवती महिलाएं, जो अक्सर निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में होती हैं, अपने बच्चों को फेफड़ों के कैंसर, अस्थमा, हृदय रोग, एलर्जी, वातस्फीति और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं का जोखिम उठाती हैं। इसके अलावा, जो बच्चे निष्क्रिय धूम्रपान या दूसरे हाथ से धूम्रपान करते हैं, उनमें फेफड़े की क्षमता कम हो सकती है, जिससे वे अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) की चपेट में आ सकते हैं।
तुम्हे क्या करना चाहिए
गर्भवती होने के दौरान सिगरेट पीने के बारे में इन खतरनाक आंकड़ों के अलावा, आपके लिए एक अविश्वसनीय अवसर है। सबसे अच्छा उपहार जो आप अपने अजन्मे बच्चे को दे सकते हैं वह इस आदत को छोड़ कर और जल्द ही बेहतर होगा। यह उचित है कि आप गर्भवती होने से पहले इस आदत को त्याग दें चूंकि धूम्रपान से गर्भाधान की संभावना लगभग 40 प्रतिशत कम हो जाती है। यह उस समय के बजाय पहले छोड़ना अच्छा है जब आप अन्य मुद्दों से जूझ रहे हैं जैसे कि व्यायाम करना, अच्छी तरह से खाना और अपने बच्चे के जन्म की तैयारी करना।
कुछ माताएँ आगे की योजना नहीं बना सकती हैं, और कुछ मामलों में यह काफी विनाशकारी हो सकती हैं। हालांकि, अगर यह पता चला है कि आप गर्भवती हैं और आप अभी भी धूम्रपान कर रही हैं, तो बहुत देर नहीं हुई है क्योंकि आप तुरंत छोड़ने की दिशा में कदम उठाना शुरू कर सकती हैं और आखिरकार इससे आपके बच्चे को फायदा होगा।
यहाँ कुछ आवश्यक सुझाव दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप इस आदत को समाप्त कर सकते हैं:
- धूम्रपान रहित क्षेत्र के रूप में अपने घर के आस-पास का स्थान बनाना।
- अपने लाइटर, माचिस और ऐशट्रे को कंसीडर करें।
- धूम्रपान न करने वाले लोगों के आसपास न रहें।
- कैफीन युक्त कुछ पेय पदार्थ पिएं क्योंकि कैफीन आपके धूम्रपान करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
- धूम्रपान के संबंध में अपनी आदतों को बदलें; आप धूम्रपान करने के लिए यानी दूध का शेक पीने या सैर करने के लिए अन्य आदतों को आजमा सकते हैं।
- चीनी रहित टकसालों को कई बार हाथ में रखें जिससे आपको धूम्रपान करने की इच्छा हो।
- तनाव दूर करें और अपने दिमाग को धूम्रपान से दूर रखने के लिए सक्रिय रहें।
- एक सहायता समूह में शामिल हों या दूसरों से समर्थन लें।
- उन जगहों पर न जाएँ जहाँ धूम्रपान की अधिकता होती है यानी बार या क्लब।
इसके अलावा, आप इस आदत को रोक सकते हैं एक मजबूत समर्थन टीम होने परिवार के सदस्यों या अपने विश्वस्त दोस्तों की तरह, जिन्हें आप हमेशा सिगरेट लेने के कगार पर बुला सकते हैं; वे आपको एक अच्छा बदलाव लाने में मदद कर सकते हैं।
आप भी कर सकते हैं उधर जाओ स्वस्थ सुबिधा प्रदान करने वाला, जो आपकी मदद कर सकते हैं आप को रोकने के कार्यक्रम या यहां तक कि बंद एड्स यानी निकोटीन पैच, इनहेलर, गम, या दवाओं। ऐसे कई एड्स हैं जो चिकित्सक और अन्य द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं जिन्हें आप ओवर-द-काउंटर खरीद सकते हैं, लेकिन यह चिकित्सा प्रदाता से परामर्श करना उचित है, क्योंकि उनमें से कुछ में निकोटीन हो सकता है।
