गर्भावस्था

प्राकृतिक जन्म: तैयारी और सुझाव - नए बच्चे केंद्र

बीसवीं शताब्दी के बाद से ही बच्चे के जन्म की प्रक्रियाओं में इलेक्ट्रॉनिक हस्तक्षेप शुरू किया गया था। हालाँकि, कई महिलाएं आज भी प्राकृतिक तरीकों से अपने बच्चों को जन्म देना पसंद करती हैं। यह आमतौर पर पारंपरिक कारणों के कारण होता है, लेकिन तथ्य यह है कि बहुत सी महिलाएं मातृत्व के परम आनंद और श्रम का अनुभव करना चाहती हैं। प्राकृतिक जन्म में श्रम प्रक्रिया में अधिक नियंत्रण शामिल होता है और जो महिलाएं प्राकृतिक जन्म पसंद करती हैं उनमें सामान्य रूप से काफी दर्द और परेशानी का अनुभव होता है। प्राकृतिक जन्म के सही मार्गदर्शन और उचित समझ के साथ, आप प्रसव के अनुभव को अपने जीवन के सबसे पुरस्कृत और अद्भुत अनुभव के रूप में बना सकते हैं।

प्राकृतिक जन्म के फायदे और नुकसान क्या हैं?

लाभ

नुकसान

अगली बार जन्म देने वाली माताओं को स्वाभाविक रूप से कम दर्द महसूस करना अधिक पसंद होता है। जन्म देना स्वाभाविक रूप से एक माँ को प्रक्रिया के अंत तक उपलब्धि की भावना के साथ छोड़ देता है, और माँ-बच्चे के रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

कुछ महिलाएं बच्चे के जन्म और श्रम के दौरान दर्द के प्रकरण से गुजरना पसंद नहीं करती हैं।

माताएं अपने साथी के साथ मजबूत बंधन का पता लगा सकती हैं और अनुभव कर सकती हैं, क्योंकि वे भी आपके अनुभव में आपकी सहायता करने में शामिल हैं। यह साझेदारों की ओर से प्रशंसा और निकटता लाता है, जिसे उन्होंने अनुभव का स्वरूप दिया है।

इस पद्धति में कोई भी आक्रामक प्रक्रिया शामिल नहीं है जो प्रसव के दौरान या बाद में जटिलताओं का कारण बन सकती है।

एपिड्यूरल्स की तुलना में माइंड रिलैक्सिंग तकनीक कतरनी के दर्द की तीव्रता को कम करने में कम प्रभावी होती है। इसलिए, एक महिला को सहज योनि जन्म देते समय जबरदस्त दर्द से गुजरने के लिए मानसिक रूप से तैयार होना चाहिए।

महिलाएं सबसे प्राकृतिक स्थिति पा सकती हैं जो वे जन्म देते समय सहज महसूस करती हैं। जैसा कि एनेस्थेटिक्स या दर्द हत्यारों के साथ होने का विरोध किया जाता है, जहां सनसनी के नुकसान के कारण आंदोलन प्रतिबंधित है।

प्राकृतिक जन्म सहज है और इसमें स्पाइनल या एपिड्यूरल इंजेक्शन की आवश्यकता नहीं होती है। यह बताया गया है कि यदि अनुभवहीन एनेस्थेसियोलॉजिस्ट के हाथों में एपिड्यूरल किया जाता है, तो जटिलताओं की संभावना बहुत अधिक है।

कभी-कभी लंबे समय तक श्रम के परिणामस्वरूप अभी भी जन्म या अन्य कम गंभीर लेकिन जीवन के लिए खतरा हो सकता है; हालांकि, संभावना कम है अगर श्रम प्रक्रिया की कड़ी निगरानी की जाती है।

सुखदायक तकनीकों जैसे कि फ़िर सांस लेना और आत्म-सम्मोहन असमान प्रसव को बनाए रखने में मदद कर सकता है, क्योंकि ये अभ्यास न केवल मानसिक सतर्कता में सुधार करते हैं, बल्कि श्रम दर्द के दौरान गर्भाशय को आराम करने में भी मदद करते हैं।

प्राकृतिक जन्म की तैयारी कैसे करें

कदम

विवरण

जन्म योजना बनाओ

कोशिश करें और जन्म और सभी संबंधित पहलुओं के बारे में जितना संभव हो सके खुद को शिक्षित करें। एक जन्म योजना का निर्माण करें जो आपकी प्राथमिकताओं के अनुकूल हो और आपकी टीम को बताए। पेशेवर आपसे सलाह लेंगे और आपकी योजना को पूरी निपुणता के साथ संचालित करने में आपकी मदद करेंगे।

अभ्यास करने वाला सहारा

जन्म के अनुभव के लिए सही चिकित्सक चुनें, अपने दोस्तों या अन्य माताओं से पूछें जिन्होंने एक मध्य-पत्नी में देखने के गुणों के बारे में अधिक जानने के लिए प्राकृतिक जन्म का अनुभव किया। साथ ही उनके पास मौजूद अनुभव की जाँच करें और उनसे अपनी उम्मीदों के बारे में बात करें।

लेबर काउच

जन्म देते समय दर्द और स्थिति की सहायता के लिए एक लेबर काउच या डौला का उपयोग करें। एक प्रभावी श्रम सोफे बच्चे के जन्म में संज्ञाहरण और एपिड्यूरल उपयोग की आवश्यकता को कम कर सकता है।

जन्म स्थान

एक उचित जन्म स्थान का चयन करने से आपके आराम स्तर को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। प्राकृतिक जन्म आपकी प्राथमिकता और आराम के आधार पर एक अस्पताल सेटअप या जन्म सेटअप में आयोजित किया जा सकता है।

दर्द का प्रबंधन

दर्द का प्रबंधन शायद जन्म देने का सबसे डरावना हिस्सा है, लेकिन उचित सहायता समूहों में शामिल होने और नियमित रूप से पेशेवर मदद मांगने पर, कई क्लिच टूट सकते हैं। किताबें पढ़ें और अपने आप को विभिन्न तकनीकों को समझने में मदद करने के लिए वीडियो देखें जो बच्चे के जन्म के दौरान दर्द को कम कर सकते हैं और आपके शरीर को आराम कर सकते हैं।

जन्म गेंद

इन गेंदों को विशेष रूप से जन्म स्थितियों को बनाए रखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो कि सबसे आरामदायक और कम से कम दर्दनाक हैं। इनका उपयोग आराम सत्रों जैसे कि अरोमाथेरेपी या साँस लेने के व्यायाम के साथ किया जा सकता है।

पुस्तकें

अच्छी किताबें पढ़ें, किताबें उन मुद्दों में आपकी मदद करती हैं, जिनके बारे में आप दूसरों से चर्चा नहीं कर सकते या शायद यह पूछने में शर्मिंदा हों कि क्या आप पहली बार माँ हैं।

सहायता प्राप्त करें

जो मित्र और रिश्तेदार अनुभवी हैं, उनसे बात करके मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करें। यह डर को नियंत्रित करने और प्राकृतिक जन्म के बारे में गलत धारणाओं से छुटकारा पाने में बहुत मदद कर सकता है।

श्रम पदों

विभिन्न वीडियो देखना और सबसे प्रभावी और उत्पादक पदों के लिए अपनी मध्य पत्नी से सलाह लेना भी बहुत मदद करता है।

ध्यान केंद्रित

अपने शरीर की स्थिति और अपने बच्चे के जन्म पर अपना प्राथमिक ध्यान रखें। यह श्रम और जन्म से जुड़े तनाव को भी कम करता है।

हाइड्रेटेड रहना

श्रम एक बहुत ऊर्जा खपत करने वाली प्रक्रिया हो सकती है, न केवल यह आवश्यक है कि माताएँ गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ और उच्च ऊर्जा वाले आहार का सेवन करती हैं, बल्कि उन्हें प्राकृतिक प्रसव के पूरे थकाऊ अनुभव पर खुद को हाइड्रेटेड रखना चाहिए।

आप प्राकृतिक जन्म की तैयारी कैसे कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं। नीचे दिया गया वीडियो देखें:

प्राकृतिक जन्म कैसा लगता है?

दर्द की अनुभूति व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। पहली बार माताओं को अत्यधिक दस्त के कारण गंभीर मासिक धर्म ऐंठन या पेट दर्द के समान दर्द की तीव्रता का वर्णन हो सकता है। पहले जन्म के अनुभव बाद के अनुभवों की तुलना में अधिक दर्दनाक होते हैं। दर्द मुख्य रूप से माँ से माँ में भिन्न होता है क्योंकि कुछ माताओं में दूसरों की तुलना में दर्द की सीमा अधिक होती है। मां के स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, श्रम का दर्द कुछ घंटों से लेकर दिनों तक रह सकता है।

यहां देखें कि प्राकृतिक जन्म कैसे होता है:

प्राकृतिक जन्म में क्या तकनीकें मदद कर सकती हैं?

यहां तकनीकों की एक सूची दी गई है जो माताओं को शिशुओं को जन्म देने में मदद कर सकती है।

1. अलेक्जेंडर तकनीक

इस तकनीक के विकासकर्ता, अलेक्जेंडर ने अपनी मुखर क्षमताओं के साथ मुद्दे थे। खुद की मदद करने के लिए, उन्होंने सांस लेने और आराम देने वाले व्यायामों की एक श्रृंखला विकसित की, जो शरीर के तनाव को कम करता है और बैठने और खड़े होने में मदद करता है। बाद में जन्म देने के दौरान तनाव को कम करने में गर्भवती महिलाओं के लिए ये बहुत उपयोगी पाए गए। यह विधि सांस की तकलीफ, पाचन समस्याओं और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम करने में मदद करती है, जो आमतौर पर श्रम से जुड़ी होती है।

2. सम्मोहन

यह तकनीक डॉ। ग्रांटली डिक द्वारा तैयार की गई थी, जिन्होंने सुझाव दिया था कि सम्मोहन तकनीकों का उपयोग करके कुल विश्राम की स्थिति को प्रेरित किया जा सकता है। सम्मोहन के परिणामस्वरूप, रोगी एक स्वप्निल अवस्था विकसित करते हैं जो प्रकृति को अपने पाठ्यक्रम को लेने की अनुमति देता है और सहज योनि प्रसव पीड़ा और परेशानी की न्यूनतम व्यक्तिपरक अनुभूति के साथ होता है।

3. ब्रैडली विधि

यह विधि डॉ। ब्रैडले द्वारा डिजाइन की गई थी, जिन्होंने गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए एक पोषण पाठ्यक्रम तैयार किया था। ब्रैडली का मानना ​​था कि बच्चे के जन्म के दर्द को सहन करने के लिए मातृ शरीर को तैयार करने में इष्टतम पोषण का सेवन काफी मदद करता है। इस कोर्स की अन्य आवश्यक चीजें हैं: बच्चे के जन्म के दौरान उचित स्थिति, स्तनपान के तरीके और सीजेरियन से बचने के तरीके।

4. जल वितरण

पानी में डूबे रहने से आपको भारहीन होने का एहसास होता है, इस तकनीक का एकमात्र उद्देश्य है। माँ का निचला शरीर गर्म पानी में डूब जाता है जो दर्द संवेदना को कम करने में मदद करता है और तनावग्रस्त / कोमल मांसपेशियों को शांत करता है। ऐसे प्रसव अनुभव और पर्यवेक्षण के साथ किए जाने चाहिए और उच्च जोखिम वाले गर्भधारण के लिए अनुशंसित नहीं हैं।

5. लंगड़ा

यह विधि जन्म देते समय आपकी एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करती है। यह देखा गया है कि दर्द से बचना दर्द की व्यक्तिपरक अनुभूति को कम करने में बहुत मदद कर सकता है। यह डॉ। लामेज़ द्वारा पेश किया गया है, जिन्होंने माताओं को दर्द के बजाय ध्यान भटकाने पर ध्यान देना सिखाया। उन्होंने इस अभ्यास को सांस लेने के अभ्यास के साथ युग्मित किया ताकि बच्चे के जन्म के अनुभव को शांत किया जा सके।

अधिक समझ के लिए, नीचे दिया गया वीडियो देखें:

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