धक्कों और चकत्ते जो आपके चेहरे, गर्दन, हेयरलाइन, स्तनों और यहां तक कि आपके बट जैसे कहीं भी हो सकते हैं, मुँहासे के रूप में जाना जाता है। ये चिड़चिड़े छोटे zits न केवल यौवन के दौरान होते हैं, बल्कि गर्भावस्था के दौरान भी होते हैं। भले ही गर्भावस्था के दौरान मुंहासे होना आम बात है, लेकिन ऐसे कई उपाय हैं जिनका उपयोग करके आप इसे तेजी से गायब कर सकती हैं। याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान मुँहासे का इलाज करते समय सावधानी भी बरतनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान आपको मुँहासे क्यों होते हैं?
गर्भावस्था मुँहासे के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती है या मौजूदा मुँहासे गर्भावस्था से बदतर बना सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, शरीर में एण्ड्रोजन का स्तर अधिक हो जाता है, जिससे वसामय ग्रंथियां बड़ी हो जाती हैं और अधिक सीबम का उत्पादन करती हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ मिलकर यह अतिरिक्त सीबम आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के गुणन में मदद मिलती है। ये सभी कारक मुँहासे के ब्रेकआउट की आवृत्ति को बढ़ाते हैं।
गर्भावस्था के दौरान मुँहासे के ब्रेकआउट हल्के, मध्यम या गंभीर हो सकते हैं और वे गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय फट सकते हैं। मुँहासे ब्रेकआउट समय-समय पर हो सकते हैं या वे पूरे गर्भावस्था के दौरान रह सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान मुँहासे के लिए उपचार क्या हैं?
1. उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या
गर्भावस्था के दौरान मुँहासे एक प्राकृतिक त्वचा की स्थिति है, जो आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद हल होती है। इसलिए, सबसे सुरक्षित उपाय आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल करना है। मुँहासे को कम करने के लिए कुछ सुझाव हैं:
- अपने चेहरे को प्रति दिन अधिकतम दो बार या भारी पसीने के बाद धोना सीमित करें। शुद्ध न करें क्योंकि यह वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है।
- एक सौम्य, अल्कोहल मुक्त और तेल मुक्त क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो गैर अपघर्षक हो।
- कॉटन पैड, वॉशक्लॉथ (जब भी आप अपना चेहरा धोते हैं, अपना वॉशक्लॉथ बदलें) या सोनिक क्लींजिंग सिस्टम का उपयोग करें।
- अपने चेहरे को रगड़ने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें और धीरे से थपथपाएं। हर धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। अपने कॉस्मेटिक ब्रश को साफ करने के लिए गर्म साबुन के पानी का उपयोग करें।
- अपने बालों को नियमित रूप से धोएं। तैलीय त्वचा होने पर अपने बालों को रोजाना धोना सबसे अच्छा है।
- अपने मुँहासे को निचोड़ें या न रखें क्योंकि इससे स्थायी निशान बन सकते हैं।
- अपने चेहरे को वॉशक्लॉथ से रगड़ने से बचें क्योंकि इससे स्थिति बढ़ सकती है।
- जब आप कर सकते हैं मेकअप से बचें। यदि मेकअप का उपयोग करते हैं, तो तेल आधारित उत्पादों के बजाय मेकअप उत्पादों का उपयोग करें। इसके अलावा गैर-उत्पाद के लिए जाएं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप सोने से पहले अपने मेकअप को हटा दें।
2. सामयिक उत्पाद
कुछ त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार गर्भावस्था के मुंहासों के लिए या तो एजेलिक एसिड या एरिथ्रोमाइसिन युक्त सामयिक उत्पाद लगाए जा सकते हैं। आप ग्लाइकोलिक एसिड या बेंज़ोइल पेरोक्साइड युक्त ओवर-द-काउंटर उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। जैसा कि केवल 5% सामयिक उत्पादों को शरीर में अवशोषित किया जाता है; इसलिए, यह माना जाता है कि ऐसी दवाओं का उपयोग करने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।
हालांकि, याद रखें कि गर्भावस्था पर उनके प्रभाव के रूप में कई दवाओं का ठीक से अध्ययन नहीं किया गया है। इसलिए, किसी भी मुँहासे उपचार शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें। गर्भावस्था के दौरान स्किनकेयर के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें और साथ ही गर्भावस्था के दौरान मुँहासे का इलाज करने से बचने के लिए स्किनकेयर सामग्री के बारे में जानें।
3. टी ट्री ऑइल
आप मुँहासे से प्रभावित क्षेत्र पर चाय के पेड़ का तेल या लैवेंडर का तेल भी लगा सकते हैं। इन आवश्यक तेलों में एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जिससे सूक्ष्मजीव नष्ट होते हैं और लालिमा, खुजली और चुभने के लक्षणों को कम करते हैं। आप उबलते पानी के साथ स्टीम फेशियल कर सकते हैं जो चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों के साथ मिलाया जाता है। चेहरे के बाद, अपने चेहरे को ठंडे पानी से छीटें क्योंकि यह छिद्रों को बंद करने में मदद करता है।
4. नींबू का रस
साइट्रिक फल और नींबू प्राकृतिक एक्सफोलिएट हैं। एक कटोरी लें और नींबू के रस की कुछ बूंदें या किसी भी खट्टे फल का रस निचोड़ लें। एक कपास की गेंद के साथ इस रस को प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से कुल्ला करें।
5. एलो वेरा जेल
आप एलो वेरा के पौधे से प्राप्त जेल का भी उपयोग कर सकते हैं। डंठल काटें और जेल को निचोड़ें। पिंपल्स के लिए इसे कॉटन बॉल से लगाएं और ठंडे पानी से धोने से पहले 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
6. स्वस्थ आहार
आपको चीनी और परिष्कृत अनाज खाने से भी बचना चाहिए। इसके अलावा, तले और पके हुए खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले अस्वास्थ्यकर वसा वाले खाने से बचें, इसके बजाय त्वचा के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों जैसे सैल्मन, एवोकैडो, बादाम और अखरोट का अधिक सेवन करें। कुछ और खाद्य पदार्थ जो त्वचा के अनुकूल हैं वे ताजे फल और सब्जियां हैं, और कम मात्रा में डार्क चॉकलेट (डार्क चॉकलेट जितनी अच्छी है)।
टिप्पणियाँ: किसी भी औषधीय सामयिक समाधान के लिए जाने से पहले, प्राकृतिक समाधान जैसे नारियल तेल, विटामिन सी, जस्ता, प्रोबायोटिक्स और आहार संशोधन का प्रयास करें।
यदि आपको गंभीर मुँहासे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। अपने चिकित्सक या दाई से सलाह के बिना मेडिकेटेड जैल या लोशन का प्रयोग न करें।
7. अधिक सुझाव
- तनाव कम करने के लिए नियमित व्यायाम में व्यस्त रहें, रक्त का संचार बढ़ाएं और आपकी त्वचा में ऑक्सीजन की पहुंच बढ़ेगी।
- अपने ज़िट को निचोड़ने, पॉप करने, चुनने या खरोंचने से बचें, क्योंकि इससे संक्रमण फैल सकता है।
- अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
- स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए ताजे फल और सब्जियों से भरपूर आहार का सेवन करें। बड़ी मात्रा में पानी पीएं और परिष्कृत चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें।
- धूप और तापमान के चरम पर बहुत अधिक संपर्क से बचें।
अधिक जानने के लिए देखें: गर्भावस्था और अन्य स्किनकेयर युक्तियों के दौरान मुँहासे से कैसे निपटें:
गर्भावस्था के दौरान मुँहासे का इलाज करने से बचें
- isotretinoin एक मौखिक दवा है जो बड़े पैमाने पर मुँहासे के उपचार में उपयोग की जाती है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग असुरक्षित है क्योंकि यह गंभीर जन्म दोष का कारण बनता है। इस दवा पर जन्म दोषों का जोखिम इतना अधिक है कि इस दवा को लेने वाली प्रसव उम्र की महिलाओं को उपचार शुरू करने से एक महीने पहले और उपचार समाप्त करने के एक महीने बाद दो प्रकार के जन्म नियंत्रण पर होना चाहिए। अन्य मुँहासे दवाएं जो जन्म दोष का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- हार्मोनल थेरेपी: महिला हार्मोन एस्ट्रोजन और एंटी-एण्ड्रोजन spironolactone और flutamide सभी जन्म दोष पैदा करने के लिए जाने जाते हैं।
- मौखिक टेट्रासाइक्लिन: डॉक्सीसाइक्लिन, टेट्रासाइक्लिन और माइनोसाइक्लिन सहित एंटीबायोटिक दवाओं को हड्डियों के विकास में बाधा और स्थायी दांतों के मलिनकिरण के कारण जाना जाता है।
- सामयिक रेटिनोइड्स टैज़्रोटीन, एडापेलीन और ट्रेटिनॉइन सहित, सभी आइसोट्रेटिनॉइन के समान हैं और जन्म दोष का खतरा पैदा कर सकते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान इन्हें नहीं लेना चाहिए।
