हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम एक सांस लेने की उथल-पुथल है जो लगातार या बार-बार किस्तों में होती है और या तो शरीर के संबंध में होती है या मन के साथ क्या करना है। कई लोग इसे मनोवैज्ञानिक कारण के साथ सांस लेने में कठिनाई के रूप में व्यक्त करना चुनते हैं, जिससे हाइपरवेंटिलेशन का परिणाम होता है न कि सांस की कथित कमी का स्रोत। हाइपरवेंटिलेशन में ऐसी विशेषताएं होती हैं जो उन दोनों विकारों के लिए सामान्य रूप से प्रदर्शित करने वाले अधिकांश रोगियों के साथ आतंक विकार के साथ आम हैं। लगभग 5 से 10 प्रतिशत आउट पेशेंट को संकेतों और लक्षणों के इस सेट को सहन करने के लिए माना जाता है। यह लेख हाइपरवेंटिलेशन की पूरी तस्वीर पेश करेगा, जिसमें यह भी शामिल है, इसके कारणों के साथ-साथ हाइपरवेंटिलेशन उपचार भी।
हाइपरवेंटिलेशन क्या है?
हाइपरेवेंटिलेशन, ओवर ब्रीदिंग या क्विक प्रॉफाउंड ब्रीदिंग एक ऐसी स्थिति है, जिसमें अचानक व्यक्ति बहुत तेजी से सांस लेना शुरू कर देता है। जहां तक फिट श्वसन का संबंध है, यह ऑक्सीजन की साँस लेना और कार्बन डाइऑक्साइड के उत्सर्जन के बीच एक मजबूत और पूर्ण संतुलन के साथ आता है। हालांकि, हाइपरवेंटिलेशन की प्रक्रिया के दौरान, व्यक्ति इस स्थिरता को परेशान करता है, जिससे वह अधिक सांस लेता है या सांस लेता है। परिणामस्वरूप, शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड में एक जल्दी गिरावट आती है। जल्दी या बाद में, कार्बन डाइऑक्साइड के कम स्तर के कारण मस्तिष्क को रक्त प्रदान करने वाली रक्त वाहिकाओं की जकड़न हो जाती है। मस्तिष्क में रक्त की डिलीवरी में ये गिरावट उंगलियों में चक्कर आना और चुभने जैसे चेतावनी संकेतक लाती है। बेहोशी अथक हाइपरवेंटिलेशन का परिणाम हो सकता है। कई लोगों के लिए, हाइपरवेंटिलेशन असाधारण है, और केवल आतंक, निरंतर चिंता या एक अतार्किक भय के लिए एक असीम, भयानक प्रतिक्रिया के रूप में आता है; जबकि अन्य लोगों के लिए, यह स्थिति बार-बार घबराहट, घबराहट, या क्रोध जैसी विकट परिस्थितियों के लिए एक क्लासिक संगत के रूप में आती है। जब हाइपरवेंटिलेशन एक नियमित घटना है, तो इसे हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम कहा जाता है।
हाइपरवेंटिलेशन के कारण क्या हैं?
निम्न स्थितियों के कारण हाइपरवेंटिलेशन हो सकता है:
- उग्रता और आशंका
- रक्त की हानि
- दिल की बीमारियाँ जैसे CCF (कंजेस्टिव कार्डियक फेलियर) या MI (मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन जिसे हार्ट अटैक भी कहा जाता है)
- एस्पिरिन जैसी दवाओं की अधिक खुराक
- न्यूमोनिटिस जैसे संक्रमण या हानिकारक रोगाणुओं की उपस्थिति या ऊतकों (उनके सेप्सिस) में जहर
- कीटोन निकायों के एक buildup के साथ एसिडोसिस
- फेफड़े की बीमारियां जैसे ब्रोन्कियल अस्थमा, सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज), पल्मोनरी एम्बोलिज्म (एक विदेशी सामग्री या एक रक्त गांठ द्वारा फुफ्फुसीय धमनी की रुकावट)
- आतंक की एक लड़ाई
- गर्भावस्था
- कठोर दर्द
- तंत्रिका तनाव
- हिस्टीरिया
हाइपरवेंटिलेशन के घरेलू उपचार
इससे पहले कि आप कोई चिकित्सा हाइपरवेंटिलेशन उपचार शुरू करें, कुछ घरेलू उपचार हैं जो समस्या से निपटने में मददगार हो सकते हैं।
तरीके | विवरण |
|---|---|
निचोड़ा हुआ होंठ के माध्यम से साँस लें | एक प्रारंभिक चरण के रूप में, बैठे रहें और अपनी श्वसन पर ध्यान केंद्रित करें; निचोड़े हुए होंठों से सांस लें जैसे कि एक नथुने को चीरना या निचोड़ना। अपनी नाक से सांस लें। इन उपायों को अपनाने से, आप इस तथ्य के कारण हाइपरवेंटिलेट नहीं कर पाएंगे कि आप बहुत अधिक हवा को स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होंगे। |
हर पांच मिनट के बाद सांस लें | हर पांच सेकंड के बाद एक सांस तक अपनी सांस की दर कम करें या फिर इसे इस हद तक कम कर दें कि हाइपर्वेंटिलेशन के लिए संकेतक लगातार गायब हो जाएं। |
पेट-साँस लेने में | अपने पेट पर अपना एक हाथ रखो, बस अपनी पसलियों से कम और अपने दूसरे हाथ को अपनी छाती पर रखें और अपनी नाक के माध्यम से तीव्र साँस लें। सांस लेते हुए, अपने पेट को अपने हाथ से बाहर आने दें, लेकिन आपकी छाती शिफ्ट नहीं होनी चाहिए। फिर संकुचित होंठों से सांस लें और आपका हाथ नीचे की ओर जाए। अपने पेट पर हाथ आप सभी हवा बाहर जोर देना चाहिए, लेकिन जल्दी मत करो। इन चरणों को तीन से दस बार दोहराएं; अपने घुटनों के बल जमीन पर झुकते हुए इन युद्धाभ्यासों को करना बेहतर है। |
एक छोटे बैग के साथ साँस लें | यदि पेट में सांस लेना व्यर्थ है, तो अपने मुंह और नाक को मसलते हुए कागज से बने एक छोटे से थैले में सांस लेने की कोशिश करें। इस प्रयोजन के लिए, पेपर बैग में छह से बारह सीधी सांसें लें, फिर इसे अपनी नाक और मुंह से निकालें और आसान सांसों की नकल करें। उसके बाद, पेट-श्वास का प्रयास करें। जब तक आप हाइपरवेंटिलेशन पर काबू पाने में विजयी नहीं होते हैं तब तक इन प्रथाओं को वैकल्पिक करें। यदि आपके पास कोई श्वसन या हृदय रोग है या गहरी नसों या स्ट्रोक में घनास्त्रता का इतिहास है, तो पेपर बैग का उपयोग न करें। |
टिप्पणियाँ:
यदि हाइपर्वेंटिलेशन आधे घंटे से अधिक समय तक बना रहता है, तो अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से संपर्क करें।
मेडिकल हाइपरवेंटिलेशन उपचार
1. अपने चिकित्सक द्वारा परीक्षा
आपका स्वास्थ्य चिकित्सक आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप जैसी किसी भी मेडिकल बीमारी के बारे में पूछकर चिकित्सा के इतिहास को बताएगा। हाईपरकोलेस्ट्रोलेमिया; आपको कई प्रश्नों से पूछताछ की जाएगी जैसे:
- चाहे आपके पास सांस की तकलीफ हो
- किसी भी जुड़े लक्षण जैसे बेहोशी, रक्त का प्रवाह
- लक्षणों का अनुभव होने पर विशिष्ट समय या गतिविधियाँ
- आपके द्वारा उपयोग की जा रही दवाएं
- हाइपरवेंटिलेशन के प्रकरण से पहले चिंता या घबराहट के बारे में प्रश्न
- दर्द, इसकी तीव्रता, इसके स्थान के बारे में प्रश्न
- चिकित्सक आपको एक निश्चित तरीके से सांस लेने का निर्देश देकर हाइपरवेंटिलेशन प्रेरित कर सकता है
- डॉक्टर आपके रक्त में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर, छाती रेडियोग्राफ़ या छाती के सीटी स्कैन, ईसीजी, वेंटिलेशन या आपके फेफड़ों के छिड़काव स्कैन जैसे कुछ जांच का अनुरोध कर सकते हैं।
2. हाइपरवेंटिलेशन उपचार के लिए दवाएं
प्रबंधन की नींव का विश्लेषण होना चाहिए और साथ ही दवाओं के बजाय मनो-व्यवहार प्रतिमानों का पुनर्वास होना चाहिए; हालाँकि, बाद में कुछ मामलों में क्रूर और संवेदनशील स्थिति के लिए कुछ भूमिका हो सकती है:
- बेंज़ोडायज़ेपींस का उपयोग हाइपरवेंटिलेशन उपचार के लिए किया जा सकता है, लेकिन शायद ही कभी आदत की वजह से उनकी संभावनाएं हैं- नींद की अनुमति देकर आंदोलन का गठन और सहजता।
- प्रोप्रानोलोल को निर्धारित करने में कोई नुकसान नहीं है बशर्ते ब्रोन्कियल अस्थमा को बाहर रखा गया हो।
- हाइपरवेंटिलेशन उपचार में ट्राईसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स और एसएसआरआई की कुछ भूमिका है।
हाइपरवेंटिलेशन और हाइपरवेंटिलेशन उपचार के कारणों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? नीचे दिया गया वीडियो देखें:
