27 सप्ताह की गर्भावस्था पर कई टिप्स

सप्ताह 27 गर्भावस्था के अंतिम चरण की शुरुआत का संकेत देता है। यह गर्भावस्था में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर भी दर्शाता है क्योंकि यह अब लगभग दो trimesters हो गया है और प्रसव की तारीख करीब और करीब आ रही है। जैसे-जैसे पल आएगा, परिवार के सभी सदस्यों और दोस्तों का उत्साह हर समय ऊंचा रहेगा। जब तक वह दुनिया में अपने बच्चे का स्वागत नहीं करती तब तक माँ के पास कुछ और हफ्ते हैं।

27 सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण क्या हैं?

गर्भावस्था के इस चरण में, आपका शरीर तेजी से गति से विस्तार कर रहा होगा और आपका गर्भाशय लगभग आपकी पसली तक पहुंच गया होगा। आपको गर्भधारण की नई शिकायतें होने लगेंगी जैसे कि बवासीर, पैर में ऐंठन और यहां तक कि वैरिकाज़ नसें जो आपके प्रसव के बाद चली जाएँगी।

यह देखना सबसे अच्छा है कि अब रक्त परीक्षण करवाया जाए कि आपको गर्भावस्था में एनीमिया हो रहा है या नहीं। डॉक्टर भी एक एंटेना परीक्षा के रूप में अच्छी तरह से करना चाहते हैं। गर्भावस्था के एनीमिया के लिए जाँच करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके शरीर में परिवर्तन से आपके लोहे के भंडार में कमी आ सकती है और लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा कम हो सकती है।

एक रीसस-नकारात्मक रक्त समूह वाले माताओं 27 के दौरान एंटी-डी इंजेक्शन होने के बारे में सोचेंगे^वें गर्भावस्था का सप्ताह।

जब आप 27 सप्ताह के गर्भवती हों तो आपका बच्चा कैसे बढ़ता है?

आपके बच्चे का वजन 2 पाउंड के करीब पहुंच गया होगा और वह लगभग 14 इंच लंबा होगा। बच्चा अब तक अपनी आँखें खोलना शुरू कर देता था और नियमित रूप से जागता और सोता रहता था। चूंकि शिशु के मस्तिष्क के ऊतक बहुत विकसित हो चुके होते हैं, इसलिए उसकी मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ जाती थी और उसके फेफड़े भी काम करना शुरू कर देते थे। इस अवस्था में शिशु की हिचकी आम है। चूंकि वे बच्चे को ज्यादा परेशान नहीं करते हैं, इसलिए आपको इसकी चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

आप इस वीडियो को देख सकते हैं और इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि जब आप 27 सप्ताह की गर्भवती हों, तो आपका बच्चा कैसे बढ़ता है:

27 सप्ताह के गर्भवती होने पर आपका जीवन कैसे बदलता है?

जैसे ही दूसरी तिमाही का समापन निकट आता है, आपको पैर में ऐंठन होने लगती है। इस सरल का कारण, आपके गर्भाशय का बहुत विस्तार हुआ है और यह अब आपके पैरों पर अतिरिक्त भार डालता है। इसके अलावा, आपके पैरों से रक्त को बाहर और दूर ले जाने के लिए जिम्मेदार शिराओं को भी अतिरिक्त भार द्वारा दबाया जा रहा है।

हालांकि ऐंठन दिन के किसी भी समय हो सकती है, वे रात में होने की सबसे अधिक संभावना है। दर्द को कम करने के लिए, बछड़े को खींचना और धीरे से मालिश करना एक अच्छा विकल्प है। चलना कभी-कभी ऐंठन से राहत देने में भी मदद कर सकता है। इस स्तर पर परिवार नियोजन पर चर्चा करना भी उचित है। अपने साथी के साथ-साथ अपने डॉक्टर से भी इसके बारे में बात करें, फिर तय करें कि आप इसके बारे में कैसे जाना चाहते हैं।

जब आप 27 सप्ताह के गर्भवती हों तो रसोई में खाद्य सुरक्षा कैसे रखें?

कदम	विवरण
नहाना	अपने हाथ धोना और आप जो कुछ भी खाते हैं वह महत्वपूर्ण है। आपको बर्तन, कटिंग बोर्ड, काउंटरटॉप्स और उन कंटेनरों के ढक्कन को धोना चाहिए जिन्हें आप भोजन में स्टोर कर रहे हैं ताकि कोई भी बैक्टीरिया उन्हें दूषित न कर सके। खाने की योजना बनाने वाली सभी सब्जियों और फलों को पानी में अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, भले ही उन्हें खाने से पहले छीलना पड़े। मीट और पोल्ट्री को केवल ऐसे खाद्य पदार्थों को छोड़ देना चाहिए जिन्हें रिन्सिंग से बाहर रखा गया हो।
खाद्य पदार्थों को अलग रखें	बिना पका हुआ भोजन हमेशा 40 से नीचे के तापमान पर रखना चाहिए^ओएफ। यदि आपको उनका उपयोग करना है तो सुनिश्चित करें कि वे 40 से ऊपर के तापमान में नहीं रहें^ओदो घंटे की अवधि के लिए एफ। ताजा भोजन को प्रशीतित किया जाना चाहिए जबकि गर्म खाद्य पदार्थों को लगभग 140 के तापमान पर रखा जाना चाहिए^ओएफ। यदि गर्म खाद्य पदार्थों का पुन: उपयोग करना है, तो उन्हें भाप देने तक गरम करें।
कुक मीट अच्छी तरह से किया	आपके द्वारा खाए जाने वाले मीट को अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए। आधा पके हुए या हल्के से दुर्लभ आपके लिए उपयुक्त नहीं है। इस प्रकार, चाहे आप चिकन, भेड़ का बच्चा या मछली खा रहे हों, इसे तब तक बेक किया जाना चाहिए जब तक कि बीच में अच्छी तरह पक न जाए। भोजन के तापमान की जांच करने के लिए, एक अच्छी गुणवत्ता वाले मांस थर्मामीटर का उपयोग सुनिश्चित करें कि मांस पूरी तरह से पकाया जाता है।
पिंजरे मुक्त अंडे चुनें	आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले अंडे भी अच्छी तरह से पके और पिंजरे से मुक्त होने चाहिए। जो भी अंडा फटा हो या बहुत लंबे समय तक फ्रिज से बाहर रखा गया हो उसे त्याग देना चाहिए। कच्चा अंडा खाना हानिकारक है, इसलिए इनसे बिल्कुल बचें।

27 सप्ताह की गर्भावस्था पर कई टिप्स

1. स्तनपान कक्षा के लिए साइन अप करें

अगर आप पहली बार माँ बन रही हैं तो स्तनपान आपके लिए एक नई चीज होने जा रही है। इसलिए, स्तनपान कराने वाली कक्षा में दाखिला लेना आपके लिए एक अच्छा विकल्प है। आप अपने डॉक्टर से या ला लेके लीग के माध्यम से ऐसी कक्षाओं के बारे में जान सकते हैं और अपने क्षेत्र में आयोजित होने वाले एक के बारे में पता कर सकते हैं।

2. अपने नए बच्चे के कमरे को सजाने की शुरुआत करें

शिशु के कमरे को सजाना अपनी गर्भावस्था के इन अंतिम महीनों में खुद को व्यस्त रखने का एक शानदार तरीका है। शॉपिंग मॉल की अपनी यात्राओं पर, बच्चे के गलियारे की यात्रा का भुगतान करें और यथासंभव उसके लिए खरीदारी करें। यह न केवल आपको खुश करने वाला है, बल्कि आपके लिए एक स्वस्थ व्यायाम भी प्रदान करेगा। यदि आपने पहले से ही बच्चे के कमरे को सजाने का कार्य पूरा कर लिया है, तो जितना संभव हो उतना समय वहां बिताएं।

3. अपने बच्चे को किताबें पढ़ने की आदत विकसित करें

चूंकि बच्चे की सुनवाई विकसित हो गई है, वह आपकी बात सुन सकेगा, इसलिए उसे किताबें पढ़ना उसके साथ संबंध बनाने और उसे अपनी आवाज से परिचित कराने का एक शानदार तरीका है।