पानी शरीर का एक महत्वपूर्ण घटक है। शरीर की प्रत्येक कोशिका उचित कार्य के लिए पानी पर निर्भर करती है। माता-पिता इसलिए आशान्वित हैं कि वे अपने बच्चों को पीने के पानी की स्वस्थ आदत सीखने के लिए जल्दी शुरू कर सकते हैं। लेकिन बच्चे कब पानी पी सकते हैं? अपने छोटे बच्चे को कुछ पानी देने से पहले, इन उपयोगी टिप्स को पढ़ें कि आप कब और कैसे बच्चों को पानी पिला सकते हैं।
जब बच्चे पानी पी सकते हैं ink
विशेषज्ञों का मानना है कि लगभग छह महीने की उम्र तक शिशुओं को पानी पिलाना अच्छा नहीं है। शिशुओं को आमतौर पर स्तन के दूध या उनके फार्मूले से पर्याप्त हाइड्रेशन मिलता है जब मौसम गर्म होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत अधिक पानी बच्चे के पेट को भर सकता है, जो दूध से पोषक तत्वों के अवशोषण के साथ खिलाने और हस्तक्षेप करने की इच्छा को कम कर सकता है। पानी के छोटे घूंट बच्चे को चोट नहीं पहुंचा सकते हैं, लेकिन छह महीने की उम्र से पहले बच्चे को कुछ पानी देने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। नीचे दी गई समयरेखा आपको विशेष रूप से दिखाएगी जब बच्चे पानी पी सकते हैं।
समय | विवरण |
|---|---|
जन्म से - 3 महीने | नवजात शिशुओं को पानी नहीं दिया जाना चाहिए। एक छोटे पेट के साथ, एक नवजात शिशु को पानी के साथ एक बोतल नहीं दी जानी चाहिए, जिससे उसका पेट भर जाए और दूध की जगह ले जाए। इसके अलावा, बहुत अधिक पानी उनके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के सामान्य संतुलन को परेशान करेगा और मस्तिष्क और हृदय समारोह को प्रभावित कर सकता है। |
4-6 महीने से | हालांकि इस उम्र के शिशु को कुछ पानी देना खतरनाक नहीं है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। अनुसंधान से पता चलता है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को उष्णकटिबंधीय स्थानों में भी अतिरिक्त पानी की आवश्यकता नहीं होती है जब तापमान प्रतिदिन 100 ° F से ऊपर हो सकता है। दूध के फार्मूले पर खिलाने वाले शिशुओं को गर्म मौसम के दौरान थोड़ा पानी (लगभग एक औंस या दो) दिया जा सकता है, लेकिन सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछना सबसे अच्छा है। पानी को कभी भी स्तन के दूध की जगह नहीं लेनी चाहिए और अतिरिक्त पानी से फार्मूला को पतला नहीं करना चाहिए। |
लगभग 5-7 महीने | इस उम्र के बच्चे वस्तुओं को धारण करने में सक्षम होते हैं और एक कप से तरल पदार्थ पीना सीख सकते हैं। अपने बच्चे को एक सिप्पी कप दें जिसमें एक वाल्व न हो, इसलिए वह आसानी से चूस सकता है। एक चुनें, जो 4-6 औंस तरल पकड़ सकता है, और इसे ऊपर तक भर सकता है ताकि आपके बच्चे को घूंटते समय अपने सिर को ऊपर झुकाने की आवश्यकता न हो। एक छोटा बच्चा उपयोग करने के लिए पानी से भरा एक बड़ा कप बहुत भारी हो सकता है। |
मैं शिशुओं को पानी कैसे दे सकता हूं?
यह जानने के बाद कि बच्चे कब पानी पी सकते हैं, आप जानना चाहते हैं कि आप अपने बच्चे को पानी कैसे पिला सकते हैं।
1. मूल बातें
विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कम से कम छह महीने की उम्र के बच्चे को कम मात्रा में पेश करना हानिकारक नहीं है लेकिन यह आवश्यक नहीं है। कुछ माता-पिता अपने बच्चों को पीने के लिए पानी देते हैं जब वे ठोस खाद्य पदार्थ खाते हैं जो प्रोटीन में उच्च होते हैं, जैसे कि अंडे। दूसरों को कब्ज होने पर या दस्त होने पर अपने शिशुओं को अतिरिक्त पानी देते हैं। अपने डॉक्टर से इस उम्र में पीने के लिए पानी लेने के बारे में पूछें।
2. क्या बोतलबंद पानी का परिचय देना ठीक है?
- प्राकृतिक खनिज पानी। हालांकि प्राकृतिक खनिज पानी शुद्ध है, इसकी खनिज सामग्री, विशेष रूप से कैल्शियम, शिशुओं के लिए बहुत अधिक है।
- झरने का पानी। वसंत के पानी में बहुत सारे सोडियम और खनिज होते हैं, और इससे बचा जाना चाहिए।
- अन्य प्रकार के पानी (या टेबल वॉटर)। वे शिशुओं के लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं क्योंकि उनके पास उपयुक्त मात्रा में खनिज होते हैं। अपने बच्चे को देने के लिए पानी के सही विकल्प के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। पानी की बोतल खोलने और उपयोग करने के बाद ढक्कन को वापस रखना याद रखें।
- बोतलबंद पानी को ठीक से स्टोर करें। बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने के लिए बोतल को ठंडी जगह (<10ºC) में स्टोर करें। यदि एक दिन के भीतर पानी का सेवन नहीं किया जाता है, तो बच्चे को देने से पहले इसे उबाल लें।
- फ्लोराइड। एक और बात याद रखें कि बोतलबंद पानी में फ्लोराइड नहीं होता है, जो स्वस्थ दांतों के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप वीनिंग के बाद अपने बच्चे को बोतलबंद पानी देना जारी रखने का विकल्प चुनते हैं, तो डॉक्टर से बच्चे को फ्लोराइड की खुराक देने के बारे में बात करें।
3. कब एक कप का परिचय दें
एक बच्चा आमतौर पर छह से सात महीने में एक कप से घूंट लेना सीखना शुरू कर देता है, और वह बाद में एक वर्ष की आयु तक अपने दम पर ऐसा करने का प्रबंधन करता है। सिप्पी कप का उपयोग करते समय अपने शिशु को एक सीध में रखें। आपका शिशु शुरू में ही छटपटा सकता है और खाँस सकता है क्योंकि वह सीखता है कि कैसे पीना और पानी पीना है। हालांकि, वह अपने मुंह से पानी निकालने का आनंद भी ले सकता है और इस प्रक्रिया में खुद को गीला कर सकता है। यह सिप्पी कप से पीना सीखने का एक सामान्य हिस्सा है। आप उसे खुले कप का उपयोग करके पीने के लिए कुछ सहायता के साथ प्रशिक्षित कर सकते हैं।
अन्य बातें जो आपको पता होनी चाहिए
1. बच्चों को ज्यादा पानी न दें
- पानी का नशा। एक बच्चे को बहुत अधिक पानी देने से पानी का नशा हो सकता है। यह तब होता है जब अधिक मात्रा में पानी बच्चे के रक्त में इलेक्ट्रोलाइट्स को पतला कर देता है। सोडियम और पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर के सामान्य कार्यों के लिए महत्वपूर्ण होते हैं और इन्हें पतला करने से दौरे जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
- फॉर्मूला खिलाते समय ज्यादा पानी न डालें।आपके बच्चे के दूध के फार्मूले को पतला करने से न केवल पानी का नशा होता है, बल्कि इससे आपके बच्चे को कम कैलोरी और पोषक तत्व भी प्राप्त होते हैं जिनकी उसे आवश्यकता होती है। अपने बच्चे के फार्मूले को तैयार करने के लिए हमेशा पैकेज के निर्देशों का पालन करें और अनुशंसित पानी की मात्रा से अधिक न करें।
- बहुत अधिक पानी के साथ शिशुओं को खिलाने के अन्य गंभीर परिणाम
गंभीर परिणाम | विवरण |
|---|---|
आवश्यक पोषण गायब है | शिशुओं को अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए अधिक पानी पीने से दूध से पोषक तत्वों की उचित मात्रा में कमी होगी। जब यह नियमित रूप से किया जाता है तो उनका वजन कम होने का खतरा होता है। |
स्तन-दूध की आपूर्ति में कमी | जब स्तनपान करने वाले बच्चे अधिक पानी पीते हैं तो माँ अधिक स्तन के दूध का उत्पादन करने की क्षमता खो देती है क्योंकि दूध की माँग कम हो जाती है। |
अन्य मामले | डॉक्टर अक्सर माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे अपने बच्चों को दस्त या गैस्ट्रोएंटेराइटिस होने पर पेडियाल जैसे इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक दें। ये पेय खो इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करते हैं। |
2. इसमें कुछ भी बिना पानी के शिशुओं को दें
पानी वयस्कों और बच्चों के लिए समान रूप से एक स्वस्थ पेय है। अपने बच्चे को इसमें कुछ और बिना पानी पीने की आदत सीखने में मदद करें। नल से फ़िल्टर्ड पानी आमतौर पर स्वस्थ और सुरक्षित होता है। आप यह जानने के लिए अपने क्षेत्र में लोक निर्माण विभाग के साथ जाँच कर सकते हैं कि आपके जल स्रोत का उत्थान हो रहा है या सीसा जैसा कोई दूषित पदार्थ है। यदि आपके नल के पानी को सुरक्षित रखने के लिए परीक्षण किया जाता है, तो आपको बोतलबंद पानी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, जो आपके खर्चों को बढ़ा सकता है और पर्यावरणीय अपशिष्ट में जोड़ सकता है। यदि आपको पीने या खाना पकाने के लिए अपने पानी को उबालने की सलाह दी जाती है, तो पानी की खनिज सामग्री को केंद्रित किए बिना हानिकारक बैक्टीरिया को मारने के लिए केवल तीन मिनट उबालें।
3. क्या मुझे शिशुओं को रस का परिचय देना चाहिए?
फलों के रस में बहुत अधिक चीनी और अतिरिक्त कैलोरी होती है। ये दंत गुहा, दस्त और डायपर दाने का कारण बन सकते हैं। इसलिए यह बच्चे के आहार के लिए आवश्यक नहीं है। आप अपने बच्चे को फलों का रस एक इलाज के रूप में दे सकते हैं, इसके सेवन को 4-6 औंस तक सीमित कर सकते हैं। हर दिन। आप अपने दांतों को स्नान करने वाले चीनी की मात्रा को कम करने के लिए पानी के बराबर मात्रा के साथ रस को पतला कर सकते हैं।
कप में फलों के रस या दूध के निशान को रोकने के लिए केवल पीने के पानी के लिए सिप्पी कप का उपयोग करना उचित है। आप अपने बच्चे को एक खुले कप से पतला फल का रस या दूध दे सकते हैं, जिसका उपयोग वह मेज पर भोजन के दौरान कर सकता है।
