एक बच्चा कभी-कभी काफी अप्रत्याशित रूप से आता है, अपने माता-पिता को पकड़ता है। लेकिन एक बच्चा होना एक सावधानीपूर्वक नियोजित प्रक्रिया हो सकती है। जब एक महिला एक बच्चा पैदा करने का फैसला करती है, तो वह ऐसा कर सकती है और इसके विपरीत - एक दंपति गर्भावस्था से बच सकता है यदि वे अभी बच्चा नहीं चाहते हैं। इस प्रक्रिया को प्रजनन जागरूकता नामक एक प्रमुख कारक द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यह एक महिला के शरीर की प्राकृतिक घड़ी की कल को निर्धारित करने के तरीकों का एक संयोजन है ताकि यह पता लगाया जा सके कि वह महीने का सबसे अच्छा समय कब है कि वह गर्भवती होने की कोशिश कर सकती है। इसे प्राकृतिक परिवार नियोजन / NFP /, लक्षण-थर्मल विधि, ओव्यूलेशन विधि और बिलिंग्स विधि के रूप में भी जाना जाता है। प्राकृतिक परिवार नियोजन कैसे काम करता है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
प्राकृतिक परिवार नियोजन क्या है?
प्राकृतिक परिवार नियोजन एक ऐसी विधि है जो एक जोड़े को यह तय करने में मदद कर सकती है कि उनके यौन संबंध कब गर्भावस्था का कारण बन सकते हैं। इस तरह, इस पर निर्भर करते हुए कि वे बच्चा पैदा करना चाहते हैं या नहीं, वे या तो अपने यौन संबंधों को तेज करते हैं या उस अवधि के दौरान सेक्स से परहेज करते हैं। मुख्य कारक, जो गर्भवती होने के लिए एक महिला की तत्परता को निर्धारित करता है, उसका मासिक धर्म है। एक चक्र लगभग 28 दिनों का होता है, लेकिन कभी-कभी यह 35 दिनों तक लंबा हो सकता है। इस चक्र के दौरान महिला का शरीर विभिन्न परिवर्तनों से गुजरता है। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण ओव्यूलेशन है। यह वह प्रक्रिया है जब अंडाणु को अंडाशय से अलग किया जाता है, जो निषेचित होने के लिए तैयार होता है। आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र के 14 वें दिन ओव्यूलेशन होता है। यह जानना अच्छा है कि एक असुरक्षित अंडा एक दिन से अधिक नहीं रह सकता है। इसलिए अगर कोई दंपत्ति बच्चा पैदा करना चाहता है, तो उसे ओवुलेशन के दिन के आसपास सेक्स करना चाहिए।
प्राकृतिक परिवार नियोजन कैसे काम करता है?
प्राकृतिक परिवार नियोजन बहुत ही सरल और सस्ते नियमों पर आधारित एक रणनीति है। यह लागू करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन सभी आवश्यकताओं और निर्देशों को बहुत सख्ती से पूरा किया जाना चाहिए। प्राकृतिक परिवार नियोजन के तीन तरीकों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।
1. बलगम विधि
इस पद्धति के साथ महिलाओं के गर्भाशय ग्रीवा बलगम का परीक्षण करके पूर्ववर्ती ओव्यूलेशन निर्धारित किया जाता है। ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान गर्भाशय ग्रीवा बलगम खिंचाव, स्पष्ट और चालाक होता है। यह कच्चे अंडे की सफेदी जैसा दिखता है और लगता है।
2. रोगसूचक विधि
इस पद्धति के लिए आवश्यक है कि महिला प्रत्येक दिन थर्मामीटर के साथ अपने शरीर के तापमान को मापे और इसे एक चार्ट पर लिख ले। ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान बेसल शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है - लगभग 9 डिग्री फ़ारेनहाइट। महिला अपने गर्भाशय ग्रीवा बलगम की भी जांच करती है, जैसे कि बलगम विधि में।
3. ताल विधि
यह विधि पिछले चक्रों के मासिक धर्म कैलेंडर की तुलना पर आधारित है। इस पद्धति का उपयोग, हालांकि, काफी सीमित है क्योंकि यह केवल महिलाओं के लिए कड़ाई से नियमित चक्रों के लिए लागू होता है, जो काफी दुर्लभ है। बाहरी कारकों या महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति के कारण चक्र में उतार-चढ़ाव और सामान्य परिवर्तन सामान्य हैं। इसलिए, ताल विधि म्यूकस या सिन्थोथर्मल विधि के रूप में विश्वसनीय नहीं है और व्यापक रूप से अनुशंसित नहीं है।
क्या ओवुलेशन के कोई शारीरिक संकेत हैं?
आपके शरीर के अन्य कार्यों पर ध्यान देकर आपकी प्रजनन अवधि की पहचान की जा सकती है। फर्टिलिटी और ओव्यूलेशन को कभी-कभी महिलाओं द्वारा ट्रैक किया जाता है या देखा जाता है, जो गर्भाशय ग्रीवा में बदलाव का अनुभव करती हैं, बाएं या दाएं अंडाशय के क्षेत्र में हल्का दर्द महसूस करती हैं, गर्भाशय ग्रीवा का नरम होना, स्तन कोमलता, पीठ में दर्द, सूजन और में संवेदनशीलता बढ़ जाती है। स्तनों। ओवुलेशन संकेत के बारे में अधिक जानने के लिए क्लिक करें।
महिलाओं के बारे में क्या है जो अनियमित चक्र या स्तनपान कर रहे हैं?
काफी महिलाओं में अनियमित चक्र होते हैं - या तो 28 दिनों से अधिक या कम। वे तब भी पता लगा सकते हैं जब वे अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को ट्रैक करके ओव्यूलेशन कर रहे हैं। माताओं जो अपने बच्चों को स्तनपान करा रही हैं, वे भी अपने ओवुलेशन पीरियड्स का पता लगा सकती हैं। उनके स्त्री रोग विशेषज्ञ उन्हें समझाएंगे कि वे ऐसा कैसे कर सकते हैं।
निम्न वीडियो आपको प्रजनन क्षमता की संभावना बढ़ाने या बेहतर गर्भनिरोधक के लिए प्राकृतिक परिवार नियोजन और युक्तियों के तरीकों के बारे में अधिक बता सकता है:
गर्भावस्था से बचने में प्राकृतिक परिवार नियोजन की प्रभावशीलता क्या है?
सामान्य अभ्यास से पता चलता है कि यदि विधियों को सही तरीके से लागू किया जाता है, तो प्रभावशीलता दर लगभग 90-98 प्रतिशत है, जिसका अर्थ है केवल 2-10 जोड़े जो नहीं चाहते हैं कि बच्चे इस पद्धति का अभ्यास करने में गर्भवती हों। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जोड़े को मेहनती और निरंतर होना पड़ता है। सच है, ओव्यूलेशन अवधि की ट्रैकिंग में सांसारिक प्रक्रियाएं शामिल होती हैं, जिन्हें हर दिन करना पड़ता है लेकिन अंत में सकारात्मक परिणाम प्रयास के लायक है।
प्राकृतिक परिवार नियोजन के पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं?
जीवन में अधिकांश चीजों के रूप में, परिवार नियोजन के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू होते हैं।
के बीच में सकारात्मक अंक इस प्रकार हैं:
- यह काफी सस्ता या मुफ्त भी है। इसमें कोई भी दवा या जटिल चिकित्सा प्रक्रिया शामिल नहीं है। देश भर में स्वास्थ्य केंद्रों, गर्भावस्था सेवाओं और कुछ चर्चों में मुफ्त प्रशिक्षण सत्र उपलब्ध हैं;
- दवा की कमी या बाहरी हस्तक्षेप के कारण, प्राकृतिक नियोजन का कोई दुष्प्रभाव नहीं है;
- प्राकृतिक नियोजन किसी भी तरह से पुरुष या महिला की प्रजनन क्षमताओं को प्रभावित नहीं करता है;
- आपको डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं है, जो स्पष्ट रूप से समय बचाता है। इसके अलावा, कोई दवा या दवा नहीं लेनी है, इसलिए शरीर रसायनों से भरा नहीं है;
- इसमें एस्ट्रोजन का उपयोग शामिल नहीं है जो हृदय के लिए हानिकारक हो सकता है;
- प्राकृतिक नियोजन उन जोड़ों के लिए स्वीकार्य है जो कुछ धार्मिक कारणों से गर्भनिरोधक का उपयोग करने से इनकार करते हैं;
- बच्चे पैदा करने के लिए जोड़े अपने लिए सबसे अच्छा समय निर्धारित कर सकते हैं। दूसरी ओर, यदि बच्चा होने के लिए क्षण उपयुक्त नहीं है, तो वे इसे तब तक के लिए स्थगित कर सकते हैं जब तक कि वह पका न हो जाए;
- यदि नियमों का सख्ती से और लगातार पालन किया जाए तो यह रणनीति अत्यधिक प्रभावी है।
नकारात्मक पक्षों में शामिल हैं:
- विधियों का बहुत ध्यान और निरंतरता के साथ पालन किया जाना चाहिए;
- प्राकृतिक नियोजन में महीने के लगभग एक तिहाई समय तक संयम या गर्भनिरोधक लेना शामिल है;
- प्रत्येक प्रक्रिया और परिवर्तन को सख्ती से नीचे ट्रैक किया जाना चाहिए और परिणाम सावधानीपूर्वक लिखे गए;
- प्राकृतिक योजना अनियमित चक्र वाली महिलाओं के लिए बल्कि चुनौतीपूर्ण साबित होती है।
