जब आप एक ठंड के साथ समाप्त होते हैं, तो आखिरी चीज जिसे आप करना चाहते हैं, वह इसे बदतर बना देता है। ठंड के लक्षणों से राहत पाने के सर्वोत्तम तरीकों की तलाश में, आपको बीमार होने पर आइसक्रीम खाने पर व्यापक बहस मिलेगी। कुछ लोग दावा करते हैं कि आइसक्रीम न केवल आपके लिए सुखदायक है, बल्कि वसूली में तेजी ला सकती है। दूसरों का कहना है कि इसकी डेयरी और चीनी सामग्री के कारण बीमार होने पर आइसक्रीम से बचें। क्या बीमार होने पर आइसक्रीम से बचना चाहिए? चलो पता करते हैं।जब आइसक्रीम खाने पर राय
पेशेवरों
1. आइसक्रीम कैलोरी प्रदान करती हैआइसक्रीम की चिकनी और मलाईदार बनावट इसे आसानी से एक गले में खराश को स्लाइड करने की अनुमति देगी जब अन्य खाद्य पदार्थों को नीचे लाने में मुश्किल हो सकती है। बीमार होने पर आइसक्रीम खाने से आपके शरीर को कैलोरी मिलेगी जो कि बीमार होने पर आप नहीं खा सकते।
2. आइसक्रीम एक गले में खराश soothsआइसक्रीम एक संवेदनाहारी की तरह है जो सूजन को कम करती है और गले में खराश से राहत दिलाती है। सादे फ्लेवर वाली आइस क्रीम, जैसे वेनिला या चॉकलेट, उन लोगों की तुलना में बेहतर होती हैं जिन्होंने चॉकलेट चंक्स या नट्स की टॉपिंग डाली हो, जो गले की खराश को बढ़ा सकते हैं।
3. आईसक्रीम टांसिलाइटिस की रिकवरी का काम करती हैटॉन्सिलिटिस के लिए सर्जरी के बाद आइसक्रीम की सिफारिश की जाती है। किसी भी आइसक्रीम को खाने से पहले, हालांकि, मरीजों को पहले स्पष्ट तरल पीने की सलाह दी जाती है। थोड़ी देर के बाद, रोगी ठंडे तरल आहार में स्थानांतरित हो सकता है, जिसमें सादे स्वाद वाले आइस क्रीम और योगहर्ट्स शामिल होंगे।
विपक्ष
1. आइसक्रीम गले में सूजनइसकी उच्च मात्रा में चीनी के साथ, आइसक्रीम खाने से जब वास्तव में आपके गले में सूजन हो सकती है। यदि आप आइसक्रीम खाते हैं और एक गिलास पानी या गरारे के साथ पालन नहीं करते हैं, तो चीनी के टुकड़े आपके गले के दरारें में छोड़ दिए जाएंगे, जहां वे जल्द ही सूजन को बढ़ाना शुरू कर देंगे। उन लोगों के लिए जो आमतौर पर मिठाई या ठंडे तरल पदार्थ खाने के बाद गले में खराश का अनुभव करते हैं, बीमार होने पर आपको किसी भी आइसक्रीम का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
2. आइसक्रीम के कारण थिक कफ होता हैयाद रखें कि आइसक्रीम में डेयरी होती है। हालांकि डेयरी सेवन और कफ उत्पादन के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, डेयरी कफ की मोटाई को बढ़ाती है। मोटा कफ जल्दी से आपके गले में जलन पैदा करेगा और संभवतः आपकी खांसी को और भी बदतर कर देगा।
3. आइसक्रीम आपको हीलिंग से बचाती हैसबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप बीमार होते हैं तो गर्म कंबल के साथ खुद को गर्म-कवर करके रहना, गर्म खाना खाना और ठंड से बचना है। आइसक्रीम, साथ ही अन्य ठंडे खाद्य पदार्थ, आपके शरीर के तापमान को कम कर देंगे। एक बार जब आपके शरीर का तापमान कम हो जाता है, तो उसे गर्म करने के लिए आवश्यक ऊर्जा का उपयोग करने के बजाय गर्म करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करनी होगी।
तल - रेखा
जब आप मौसम के तहत होते हैं, तो आइसक्रीम निश्चित रूप से अच्छा स्वाद लेगी और आपके शरीर को कैलोरी प्रदान करेगी। यह गले में खराश को शांत करने में प्रभावी है, जब तक कि शुरुआत में शर्करा और बर्फीले भोजन का सेवन करने से यह लक्षण उत्पन्न न हो। यदि आप डेयरी के बारे में चिंतित हैं, तो डेयरी मुक्त विकल्प चुनें जैसे शर्बत, आइस पॉप, आइस चिप्स या बर्फ का पानी।
सर्दी और फ्लू के बारे में मिथक
आइसक्रीम खाने से हटकर ठंड और फ्लू के बारे में कई किस्से हैं। हम यहां आपको यह दिखाने के लिए हैं कि कौन सी रणनीतियां और विश्वास सहायक हैं, और जो अच्छे से अधिक नुकसान करेंगे।
मिथक 1: आपको बीमार होने से बचना चाहिए।
सच्चाई: बीमार होने पर डेयरी से बचने का कोई तार्किक या चिकित्सीय आधार नहीं है।
हालांकि कई लोग, जिनमें डॉक्टर और बाल रोग विशेषज्ञ शामिल हैं, का मानना है कि डेयरी उत्पाद बलगम उत्पादन बढ़ाते हैं, इसका समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। अध्ययन से पता चलता है कि डेयरी उपभोग और बढ़े हुए नाक स्राव या बढ़े हुए भीड़ के लक्षणों के बीच कोई संबंध नहीं है। वास्तव में, लार में मिलाया जाने वाला दूध अक्सर बलगम की भावना की नकल करता है। इस मिश्रण से यह गलत धारणा पैदा हो सकती है कि बीमार होने पर दूध पीना या डेयरी उत्पादों का सेवन करना।
मिथक 2: एक ठंडा खिलाओ, एक बुखार भूखा करो।
सच्चाई: जुकाम होने पर बुखार पिलाएं।
जब आप बीमार होते हैं, तो कोई भी अच्छा भोजन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करेगा। चाहे आपको सर्दी हो या बुखार, अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने से आपको अपने लक्षणों को कम करते हुए जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, एक बुखार आपके चयापचय की गति को बढ़ाएगा, जिसका अर्थ है कि आपको चंगा करने के लिए अधिक भोजन की आवश्यकता होगी, कम नहीं। आपके लक्षणों के बावजूद, एक त्वरित वसूली के लिए सबसे अच्छी सड़क हाइड्रेटेड और अच्छी तरह से खा रही है।
मिथक 3: चिकन सूप एक ठंड से वसूली को गति देगा।
सच्चाई: सूप सही भोजन है, जब इसे ठीक से बनाया जाता है।
भरपूर मात्रा में सब्जियों से बना चिकन सूप सूजन को कम करने में मदद करेगा, जो फ्लू और सर्दी के लक्षणों का मुख्य कारण है। उचित खाद्य पदार्थों के साथ सूजन को कम करना, विशेष रूप से सूप के रूप में क्योंकि यह एक गले में खराश पर बेहतर महसूस करेगा, जल्दी से आपके लक्षणों को कम करेगा।
मिथक 4: फ्लू के टीके आपको पकड़ो फ्लू।
सच्चाई: टीके फ्लू जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं, लेकिन वास्तविक फ्लू नहीं।
फ्लू शॉट्स वायरस के साथ बनाए जाते हैं जो मारे गए हैं, या "निष्क्रिय" वायरस, और संक्रमण का कारण नहीं बन सकते हैं। जब आप एक फ्लू शॉट प्राप्त करते हैं, तो आपके पास एक साइड इफेक्ट हो सकता है। अधिकांश लोग फ्लू की शुरुआत में इसे गलत बताते हैं, लेकिन लक्षण कुछ ही दिनों में कम हो जाना चाहिए।
दूसरी ओर, नाक स्प्रे फ्लू वैक्सीन, में जीवित वायरस होते हैं, लेकिन इसके वायरस काफी कमजोर होते हैं और इससे फ्लू नहीं होता है। कुछ साइड इफेक्ट्स, जैसे कि चक्कर आना और नाक बहना, नाक स्प्रे फ्लू वैक्सीन के परिणामस्वरूप हो सकता है। ये प्रतिक्रियाएं, हालांकि, हल्के हैं और लंबे समय तक नहीं रहेंगी। वास्तविक फ्लू को ठीक होने में अधिक समय लगेगा, और इनमें से किसी भी टीके से नहीं आना चाहिए।
फ्लू के टीकों के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दिया गया वीडियो देखें:
जब आप एक ठंड के साथ समाप्त होते हैं, तो आखिरी चीज जिसे आप करना चाहते हैं, वह इसे बदतर बना देता है। ठंड के लक्षणों से राहत पाने के सर्वोत्तम तरीकों की तलाश में, आपको बीमार होने पर आइसक्रीम खाने पर व्यापक बहस मिलेगी। कुछ लोग दावा करते हैं कि आइसक्रीम न केवल आपके लिए सुखदायक है, बल्कि वसूली में तेजी ला सकती है। दूसरों का कहना है कि इसकी डेयरी और चीनी सामग्री के कारण बीमार होने पर आइसक्रीम से बचें। क्या बीमार होने पर आइसक्रीम से बचना चाहिए? चलो पता करते हैं।
