गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान बीमार महसूस - नए बच्चे केंद्र

यह अनुमान लगाया गया है कि 80 प्रतिशत से अधिक महिलाएं गर्भावस्था के दौरान बीमारी का अनुभव करती हैं, इनमें से आधी महिलाओं को पीछे हटने या उल्टी का अनुभव होता है। यह देखते हुए कि सुबह की बीमारी कितनी आम है, यह चिंता का कारण नहीं है यदि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान बीमार महसूस करना शुरू कर दें। इस स्थिति की गंभीरता महिलाओं और यहां तक ​​कि गर्भावस्था से गर्भावस्था तक भिन्न होगी। यह समझना कि जो आम बात है वह आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आप जो बीमारी महसूस कर रहे हैं वह चिंता का कारण है और आप किन उपायों का उपयोग कर सकते हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान बीमार महसूस करना सामान्य है?

लगभग तीन चौथाई गर्भवती महिलाओं को अपने पहले त्रैमासिक में लगभग आधे उल्टी के साथ-साथ उल्टी का अनुभव होता है। यह अक्सर 6 सप्ताह के आसपास शुरू होता है, लेकिन 4 के रूप में जल्दी शुरू हो सकता है, अगले महीनों में खराब हो सकता है। सप्ताह 14 के आस-पास कई लोग राहत महसूस करते हैं लेकिन फिर भी समय-समय पर थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं। लक्षण कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान वापस आ सकते हैं और कुछ पाते हैं कि उनकी बीमारी प्रसव तक ठीक रहती है।

शब्द "मॉर्निंग सिकनेस" का उपयोग अक्सर गर्भावस्था के दौरान बीमार महसूस करने के लिए किया जाता है, लेकिन विशेष रूप से सटीक नहीं है। यह मूल रूप से इस्तेमाल किया गया था क्योंकि कई महिलाओं को सुबह के समय खराब होने का पता चला था, लेकिन ये लक्षण पूरे दिन किसी भी समय हो सकते हैं और कुछ महिलाओं को लगता है कि वे पूरे दिन बीमार महसूस करती हैं। इस मतली की तीव्रता भी अलग-अलग होगी।

गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस का क्या कारण है?

मॉर्निंग सिकनेस किन कारणों से होता है, इसका कोई निश्चित जवाब नहीं है, लेकिन कुछ ऐसे ट्रिगर्स हैं जिनके बारे में माना जाता है कि इसमें शामिल होते हैं। जैसे-जैसे आपके हार्मोन आपकी गर्भावस्था को स्वीकार करने के लिए बदलते हैं, आपका शरीर अधिक संवेदनशील हो जाएगा। एस्ट्रोजन का बढ़ा हुआ स्तर आपके पेट की संवेदनशीलता में भूमिका निभाने के लिए संदिग्ध है। मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन या एचसीजी का स्तर भी बहुत जल्दी बढ़ जाता है जब आप पहली बार गर्भवती हो जाते हैं। यह मतली पैदा करने में भूमिका निभा सकता है क्योंकि ये लक्षण उसी समय होते हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि जिन लोगों में एचसीजी का स्तर अधिक होता है, जैसे कि कई बार जन्म लेने वाले लोगों में मतली का स्तर अधिक होता है।

यह उन महिलाओं के लिए भी सामान्य है जो गर्भवती हैं जो गंधों के प्रति संवेदनशीलता का अनुभव करती हैं जो आपके गैग रिफ्लेक्स को ट्रिगर कर सकती हैं। हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि ऐसा क्यों होता है। गर्भवती महिलाएं गर्भवती होने पर अपने जठरांत्र संबंधी मार्ग में अधिक संवेदनशीलता भी रखती हैं। ऐसा इसलिए माना जाता है क्योंकि कुछ महिलाओं को अपने सिस्टम में हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नामक एक जीवाणु होता है जो मतली को बढ़ा सकता है। जिन महिलाओं को तनाव होता है उनमें मतली के लक्षणों में वृद्धि भी हो सकती है, हालांकि इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए अभी तक बहुत साक्ष्य नहीं हैं।

गर्भावस्था के दौरान बीमार लग रहा है - क्या करना है?

अधिकांश महिलाओं को सुबह में मतली महसूस होती है और भावना दिन भर धीरे-धीरे बंद हो जाती है, इसलिए इन लक्षणों के लिए कई उपचार इन लक्षणों से राहत देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

1. मॉर्निंग सिकनेस को कम करने के लिए दिन में क्या करें

समय

विवरण

सुबह में

यदि संभव हो, तो अपना समय सुबह उठकर अपने सिस्टम को व्यवस्थित करने की अनुमति दें। बिस्तर के पास कुछ रखें जैसे अनाज या पटाखे जो आप खा सकते हैं जब आप पहली बार अपने पेट को बसाने के लिए उठते हैं।

दिन के दौरान

दिन भर धीरे-धीरे नाश्ता करके भूख से या बहुत अधिक बचने की कोशिश करें। आपके द्वारा खाने के आधे घंटे पहले या बाद में तरल पदार्थ पीने से भोजन को आपके सिस्टम के माध्यम से चलते रहने में मदद मिलेगी। अपने भोजन के साथ पीने से बचने की कोशिश करें। पूरे दिन आराम करें, लेकिन कोशिश करें कि आप खाना खाने के बाद झपकी न लें क्योंकि यह मतली को बदतर बना सकता है। यदि आप पाते हैं कि कुछ ख़ुशबू या वातावरण आपके लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, तो इन से बचने के लिए काम करें।

शाम को

मसालेदार या चिकना खाद्य पदार्थ मतली को बदतर बना सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो खाना पकाने से बचें और बिना गंध वाले खाद्य पदार्थों को खाएं। जल्दी बिस्तर पर जाने की कोशिश करें ताकि आपका शरीर आराम कर सके, खासकर तब जब आप बीमार होने के लिए रात भर जागते रहे हों। अपने बिस्तर के पास कुछ रखने की कोशिश करें जो बीमार होने पर आपके पेट को व्यवस्थित कर सके।

2. मॉर्निंग सिकनेस को कम करने के लिए क्या खाएं

सुबह में, ठंडे खाद्य पदार्थ और फल और सब्जियां या ब्लैंड आइटम जैसे आइटम सहायक हो सकते हैं। छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। जब आपको भूख लगे तो खाएं लेकिन बहुत अधिक नहीं। अदरक, नींबू, पटाखे, पेपरमिंट चाय, जेल-ओ, प्रेट्ज़ेल या पॉप्सिकल्स जैसी चीजें आपके नाश्ते की ज़रूरत होने पर आपके पेट को बसाने में मदद करती हैं।

3. मॉर्निंग सिकनेस को आसान बनाने के लिए विशेष उपचार और पूरक
  • लॉलीपॉप

मॉर्निंग सिकनेस को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रीगी पॉप्स, फ्लेवर्ड लॉलीपॉप मददगार हो सकते हैं। वहाँ जायके की एक किस्म है कि थोड़ा ऊर्जा प्रदान करेगा और मतली को कम करते हुए शुष्क मुँह को रोकने में मदद करेगा। इनमें ऐसी कोई भी दवा नहीं है जो आदर्श भी हो।

  • Acupuressure

समुद्री बैंड कलाई पर एक्यूप्रेशर का उपयोग करते हुए मतली पर कटौती करने में मदद करते हैं। ये उन लोगों द्वारा उपयोग किया जा सकता है जो गर्भवती नहीं हैं। कई अस्पताल और डॉक्टर इनकी सलाह देते हैं क्योंकि कोई साइड इफेक्ट नहीं है और उनका चिकित्सकीय परीक्षण किया गया है। हल्के मतली या उल्टी से निपटने में मदद के लिए एक राहत बैंड भी पहना जा सकता है।

  • विटामिन बी 6

गर्भवती होने पर मतली में कटौती करने में मदद करने के लिए विटामिन बी 6 भी पाया गया है। यदि आपके लक्षण काफी गंभीर हैं, तो आपका डॉक्टर आपको यह सुनिश्चित करने के लिए इस विटामिन के पूरक के रूप में बता सकता है कि आप पर्याप्त मात्रा में हैं।

गर्भावस्था के दौरान बीमार महसूस करने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए आप यह वीडियो देख सकते हैं:

गर्भावस्था के दौरान बीमार होने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. मेरी सुबह बीमारी कितनी देर तक चलेगी?

आमतौर पर मॉर्निंग सिकनेस 6 सप्ताह के आसपास शुरू होती है और 14-16 सप्ताह तक चलेगी। हालांकि, कुछ पाते हैं कि इस समय के दौरान उनके लक्षण अलग-अलग होंगे या पूरे गर्भावस्था में आएंगे। यदि आपको अपने लक्षणों के लिए जल्दी मदद मिलती है, तो कुछ को रोका जा सकता है। यदि यह 9 सप्ताह या उसके बाद का है और आपको अपने मतली के साथ सिरदर्द या बुखार है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें कि कोई अन्य समस्या मौजूद नहीं है।

2. क्या मेरा मतली मेरे बच्चे को प्रभावित करेगी?

हल्के मतली और सुबह की बीमारी आपके बच्चे को प्रभावित नहीं करना चाहिए। हालांकि, अगर आप वजन नहीं बढ़ा रहे हैं या हाइड्रेटेड रह रहे हैं, तो यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। यदि आप एक संतुलित आहार प्राप्त करने में असमर्थ हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको आवश्यक पोषक तत्व मिल रहे हैं, एक प्रसवपूर्व विटामिन लें। गंभीर उल्टी को प्रीटरम जन्म से जोड़ा गया है, इसलिए ऐसा होने पर चिकित्सा सहायता प्राप्त करना सबसे अच्छा हो सकता है।

3. क्या इसका मतलब है कि अगर मुझे मॉर्निंग सिकनेस नहीं है, तो मैं गर्भपात की अधिक संभावना होगी?

जो महिलाएं मतली का सामना नहीं कर रही हैं, जरूरी नहीं कि गर्भपात की संभावना अधिक हो। बहुत सी महिलाएं ऐसी होती हैं जिन्हें सामान्य गर्भावस्था होती है, भले ही उन्हें सुबह की बीमारी का अनुभव न हो। यह आमतौर पर एक आशीर्वाद है क्योंकि गर्भावस्था को प्रबंधित करना आसान है।

4. क्या मैं एंटी-मतली दवाएं ले सकता हूं?

यदि आपको मतली हो रही है और आप अपने लक्षणों को प्रबंधित नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप बहुत बीमार महसूस कर रहे हैं तो इंतजार करने का कोई कारण नहीं है। वे आपको एक विटामिन बी 6 पूरक या मतली विरोधी दवा लिख ​​सकते हैं जो आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकती है। बहुत सारी दवाएं हैं जो गर्भवती होने पर लेने के लिए सुरक्षित हैं। जितनी जल्दी आप अपने लक्षणों को नियंत्रण में रखते हैं, उतनी ही जल्दी यह सुनिश्चित करना आसान होगा कि आपके बच्चे को वे पोषक तत्व मिल रहे हैं जिनकी उन्हें ज़रूरत है। मॉर्निंग सिकनेस दवाओं के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।

5. मुझे डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए?

यदि आपकी उल्टी बहुत गंभीर है और आप अपनी दवा, तरल पदार्थ या भोजन सहित कुछ भी नहीं रख सकते हैं, तो आपको हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको अस्पताल में जाँच करना चाहता है, ताकि आप खतरनाक रूप से निर्जलित होने से बचने के लिए दवा और तरल पदार्थ की अंतःशिरा खुराक प्राप्त कर सकें।

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