स्तनपान एक अद्भुत अनुभव है, एक समय जब मां और शिशु बंधन को बढ़ाते हैं। एक सफल स्तनपान प्रक्रिया को माँ के धैर्य, परिपक्व तकनीकों और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। समय बीतने के साथ, आप स्तनपान में अधिक निपुण हो जाएंगे, जबकि कुछ दर्द या समस्याएँ आपके और आपके शिशु को हो सकती हैं। यह लेख आपको स्तनपान के दर्द से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करेगा।
स्तनपान कराने के दर्द के कारण और उपचार
1. अनुचित बच्चा कुंडी
स्तनपान कराने वाले दर्द का सबसे आम कारण आपके निपल्स और स्तनों की अनुचित शिशु कुंडी है। प्रक्रिया पर होने वाला लाच धैर्य और अनुभव को परिपूर्ण बनाता है। आपको लगभग 1 मिनट तक मामूली दर्द की उम्मीद करनी चाहिए, अगर यह बहुत लंबे समय तक रहता है, तो अपने बच्चे को दूध पिलाना और उसे रोकना।
इस समस्या से कैसे निपटें: स्तनपान दर्द से बचने के लिए एक उचित स्थिति में परिवर्तन। इस दर्द को दूर करने के लिए मुख्य विचार यह है कि आप अपने और अपने बच्चे को आराम दें। अपनी पीठ के खिलाफ कुछ सहायक तकिए रखें या दर्द को कम करने के लिए लेट कर आसन करना अच्छा विकल्प हो सकता है। इसके अलावा, अपने बच्चे को एक सही स्थिति में पकड़ें --- एक हाथ आपके बच्चे के कंधे पर और दूसरा नीचे वाले हिस्से में रखें। अपने शरीर के खिलाफ अपने बच्चे की छाती बनाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप बच्चे के साथ त्वचा के लिए त्वचा हैं।
आप बच्चे, इस बीच, एक प्राकृतिक और आराम की स्थिति में होना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे के शरीर का वजन ज्यादातर आपके खिलाफ करें। नीचे दिया गया वीडियो कुछ समस्याओं को दर्शाता है जो आपको स्तनपान में सामना कर सकती हैं और कुछ पेशेवर सलाह देती हैं:
2. सगाई
एंग्जाइटी सिर्फ दूध के साथ बहने वाले स्तन हैं जो बाहर नहीं निकल सकते हैं। दूध की नलियों को मोटा करने के लिए खराब जल निकासी को उकसाया जा सकता है। आपके स्तन अपने स्वरूप में लालिमा और चमक के साथ सूजन महसूस कर सकते हैं।
इस समस्या से कैसे निपटें: इस स्थिति को रोकने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ बनाए रखना एक महत्वपूर्ण कारक है और इससे स्तनपान कराने वाले दर्द की संभावना कम हो जाती है।
- अपने दर्दनाक हिस्सों पर ठंडा और गर्म सेक लागू करें, जो सूजन की भावना और दर्द को कम करता है।
- नियमित रूप से प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए अपने स्तनों की कुछ मालिश करने से भी मदद मिलती है।
- उत्कीर्णन के कारण होने वाले चपटे निपल्स शिशुओं के लिए एक अच्छा कुंडी बनने में कठिनाई को बढ़ा सकते हैं। नर्सिंग से पहले फीडिंग क्षेत्र को नरम बनाने के लिए बस कुछ हाथ से गति व्यक्त करें।
- अपने बच्चे को एक नियमित कार्यक्रम में नर्सिंग करना, दर्द को कम करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। प्रत्येक 1 से 3 घंटे दोनों पक्षों पर 15 मिनट से कम समय के चूसने के लिए एक उपयुक्त व्यवस्था है। याद रखें स्तनपान न छोड़ें।
- एक सहायक ब्रा प्राप्त करें और अपने आप को एक आरामदायक स्थिति में समायोजित करें। और सिर्फ अंडरवीयर ब्रा को छोड़ दें।
3. प्लग किए गए नलिकाएं
जब आप निर्जलित हो जाते हैं तो प्लगयुक्त नलिकाएं आकार ले लेती हैं। सूखे दूध की नलिकाएं आपके बाकी दूध के प्रवाह को रोक देती हैं। ज्यादातर यह स्थिति स्तन के दूध की अनुचित नाली के कारण होती है, जो आमतौर पर स्तनपान के शुरुआती दौर में होती है।
इस स्थिति से राहत कैसे लें: कई विकल्प इस स्थिति से राहत दे सकते हैं। प्लग-इन नलिकाओं को कम करने के लिए आप नीचे कुछ उपयुक्त और उपलब्ध विकल्प लागू कर सकते हैं।
- खिलाने से पहले अपने स्तन पर गीले, गर्म कपड़े का उपयोग करना
- अपने दर्दनाक क्षेत्रों की मालिश करना
- अधिक बार नर्सिंग
- स्तनपान कराने और अपने बच्चे को खामियों को दूर करने के लिए पदों को बदलना
- अपने बच्चे को सबसे पहले प्लग किए गए नलिकाओं के साथ साइड दें, क्योंकि शिशु पहले स्तन को मजबूत बनाता है
- अपने अंगूठे पर थोड़ा लोशन के साथ एक रोलिंग गति में अपने दर्दनाक बाहरी हिस्से पर उचित दबाव डालना
- बहुत सारे और बहुत सारे पानी
4. द लेटडाउन रिफ्लेक्स
लेटडाउन हार्मोन ऑक्सीटोसिन का एक परिणाम है। यह स्थिति, संक्षिप्त होने के लिए, स्तनों के निप्पल से दूध छोड़ने के लिए यह एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया है। कुछ माताओं को कभी भी यह महसूस नहीं होने दिया जाता है। कुछ माँ थोड़ी बेचैनी के साथ साथ चुभन दबाव भी कर सकती हैं।
इस समस्या से कैसे निपटें: जब आप अपने आप को स्तनपान जीवन में ढाल लेते हैं, तो आपके शरीर को श्रम प्रक्रिया में लागू कुछ आराम कौशल के लिए राहत मिल सकती है। इसलिए जब आप दर्द या बेचैनी को कम करने के लिए लेटड रिफ्लेक्स स्थिति में हों तो अपने आप को आराम देने की कोशिश करें। साथ ही, स्तनपान करते समय अच्छी स्थिति में आपके शरीर को अच्छी तरह से समर्थन देकर असुविधा को दूर करने में मददगार होता है।
5. स्तनपान दर्द के अन्य संभावित कारण
- स्तन की सूजन
मास्टिटिस स्तन के ऊतकों की सूजन है, जो मुख्य रूप से थकान के कारण होता है। यह एक खुले गले में भी शुरू हो सकता है जो बैक्टीरिया को आपके नलिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है। आप अक्सर एक गांठ महसूस करेंगे जो गर्म और दर्दनाक है। फ्लू होने पर आपको 100.4 F से अधिक बुखार हो सकता है।
- थ्रश
एक आम कवक संक्रमण के रूप में, थ्रश आपके निपल्स पर और बच्चे के मुंह में हो सकता है। यह विकसित होने के रूप में घावों को विकसित कर सकता है और थ्रश मम्मी के स्तनों में स्थानांतरित कर सकता है। ऐसा गीला, मीठा, गर्म वातावरण (यानी नर्सिंग करते समय बच्चों का मुंह) थ्रश से गर्म होता है। यद्यपि, इस तरह से थ्रश से आपके दूध की नलिकाएं मुश्किल से संक्रमित होती हैं।
- बहुत ज्यादा दूध पैदा करना
बहुत अधिक दूध का उत्पादन करने से बच्चे का प्रवाह कम हो जाता है, साथ ही नर्सिंग करते समय स्तनों में तेज दर्द होता है। हालाँकि, स्तनपान के शुरुआती 3 महीनों में यह दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा।
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
स्तनपान का दर्द कुछ ऐसा है जिससे कई माताओं को गुजरना पड़ता है। यह आम तौर पर थोड़े समय में हल हो जाता है और दर्द को कम करने के कई तरीके हैं जब तक यह चला नहीं जाता है। माताओं को उपचार या अन्य स्थितियों में भी स्तनपान कराना जारी रखना चाहिए। यदि आपका दर्द कई दिनों तक रहता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या कोई अन्य समस्या का इलाज करने की आवश्यकता है (यानी मास्टिटिस, थ्रश।)।
