अधिकांश गर्भवती महिलाएं मदद नहीं कर सकती हैं लेकिन अपने नए शिशुओं के बारे में सोचती हैं जो जल्द ही आ रहे हैं। अंत में पैदा होने से पहले लगभग नौ महीने तैयार रहने के बाद, आप अपने बच्चे के आने से पहले कई चीजों के बारे में सोच सकती हैं। आप निश्चित रूप से उसके जन्म से ठीक पहले व्यस्त होंगे, और उसके आने पर बहुत व्यस्त होंगे, इसलिए बड़े दिन से पहले उन्हें तैयार करना और व्यवस्थित करना सुनिश्चित करें।
बेबी के आने से पहले की जाने वाली चीजें - श्रम के लिए तैयार रहें
जन्म देने की प्रक्रिया पर चिंता को कम करने के लिए, माताओं को सलाह दी जाती है कि वे प्रसव और प्रसव की तैयारी करें। इसमें श्रम के विभिन्न चरणों के दौरान प्रभावी ढंग से सांस लेना और आराम करना सीखना और शरीर को एक सहज जन्म की सुविधा प्रदान करना कैसे शामिल है।
1. प्रसव और पेरेंटिंग क्लास लें
पहली बार माता-पिता अक्सर बच्चे के जन्म और बाकी सभी चीजों से गुजरते हैं, जो एक नवजात शिशु की देखभाल करते हैं। परिवार और दोस्त बहुत सारी सलाह और राय देंगे, लेकिन प्रसव पूर्व कक्षाओं के साथ-साथ माता-पिता को सबक लेने में मदद मिल सकती है ताकि आप बच्चे के जन्म और बच्चे की देखभाल के बारे में अधिक जान सकें। ये ज्ञान के अधिक विश्वसनीय स्रोत हैं, जो आपको पेरेंटिंग की प्रक्रिया के दौरान सूचित निर्णय लेने के लिए सशक्त बना सकते हैं।
2. अपना बैग पैक करें
कोई भी सटीक तारीख की भविष्यवाणी नहीं कर सकता है जब श्रम शुरू होगा, इसलिए घबराहट से बचने के लिए, एक बैग पैक करें जो आपको अस्पताल लाने के लिए आवश्यक चीजों को ले जाएगा। आपके पजामा, चप्पल, बागे और अन्य आवश्यक वस्तुओं के साथ एक छोटा सा रातोंरात बैग तैयार होना चाहिए जब आप श्रम में जाने लगते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप समय आने पर उन्हें लाने और हथियाने के लिए वस्तुओं की एक सूची बना सकते हैं।
3. फ्रीजर भोजन तैयार करें
सुपरमार्केट से खाना खरीदना और बच्चे के आने पर उन्हें तैयार करना शायद कोई व्यावहारिक काम नहीं है। इसके बजाय, आगे भोजन तैयार करें और उन्हें फ्रीज़र में रखें, ताकि आप बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों के दौरान उन्हें खा सकें। स्टेपल पर स्टॉक करना सुनिश्चित करें जो खराब नहीं होंगे, जैसे कि लासगना और कैसरोल।
बेबी के आने से पहले की जाने वाली चीजें-कुछ मजेदार है
बच्चे के आने से पहले आपको कुछ मज़ा और आराम मिल सकता है। इसलिए जन्म देने से पहले ऊर्जा और समय रहते हुए खुद का आनंद लेने की कोशिश करें।
1. अपने पति के साथ डेट करें
अपने बच्चे के आने से पहले अपने पति के साथ कुछ खास बॉन्डिंग वाले पल बिताएं। यदि आपके पास अन्य बच्चे हैं, तो आप एक परिवार को बाहर करने और उनकी कंपनी का आनंद लेने की योजना भी बना सकते हैं, जबकि आपके पास आराम करने के लिए ऊर्जा और समय है।
2. अपने दोस्तों के साथ बाहर जाओ
आपके पास जन्म देने के बाद अपने दोस्तों के साथ कम समय हो सकता है, इसलिए उनके साथ बाहर जाने और कुछ मज़ा करने का यह मौका लें। आप कई तरह की गतिविधियाँ कर सकते हैं, जैसे कि आर्ट गैलरी में जाना, पेटू खाना बनाना सीखना या योगा क्लास लेना। ये आपको अधिक सक्रिय होने और अनावश्यक वजन को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
3. अपने आप को लाड़
जब बच्चा आता है, तो आप अपने मन में बहुत सारी चीजें प्राप्त करने के लिए बाध्य होते हैं और खुद को लाड़ प्यार करना शायद आखिरी चीज है जिसे आप एक विचार देंगे। पहले से ऐसा करना निश्चित रूप से आपको उन सभी प्रयासों के लिए खुश करेगा जो आपने बच्चे को वितरित करने के लिए किए हैं।
“मैं एक साधारण महिला हूं जिसे बहुत अधिक रखरखाव की आवश्यकता नहीं है। लेकिन एक बात मैंने अपने बच्चे के जन्म से पहले खुद के लिए सबसे अच्छा किया था, एक दोस्त के साथ पेडीक्योर करना था। एक महिला के प्रसवोत्तर शरीर को दर्द और दर्द के साथ दुखी किया जा सकता है, लेकिन इसने मुझे मेरे सुंदर toenails देखने के लिए खुश किया। मुझे अपनी नियत तारीख से एक सप्ताह पहले भी बालों की नियुक्ति मिली थी, और मुझे अच्छी तरह से कटे हुए बाल रखना अच्छा लगता था, भले ही जन्म देने के बाद बौछारें एक लक्जरी थीं। "
बेबी के आने से पहले की जाने वाली बातें- यादें बनाएं
1. अपने बच्चे को एक पत्र लिखें
आपका बच्चा आपके बड़े होने पर आपसे एक पत्र पढ़ने की सराहना कर सकता है, जिसे आपने गर्भावस्था के दौरान लिखा था। अपने पास मौजूद सभी विचारों और मज़ेदार कहानियों को लिखें और उन्हें एक लिफाफे में जकड़ लें, जब वह लगभग 10 साल की हो सकती है। एक माँ ने साझा किया कि वह एक पिल्ला को जन्म देने का सपना देख रही थी, जिसे उसके बच्चे ने सोचा कि यह प्रफुल्लित करने वाला है!
2. एक गर्भावस्था फ्लिप बुक करें
इस बात पर ध्यान दें कि गर्भावस्था के दौरान आपके परिवार द्वारा आपके द्वारा खींची गई तस्वीरों को छापकर आपका शरीर कैसे बदल गया है। जब कालानुक्रमिक क्रम में इकट्ठे होते हैं और एक साथ स्टेपल होते हैं, तो फ्लिप पुस्तक एक भ्रम पैदा करेगी कि आपका पेट जादुई रूप से बढ़ रहा है। अपने बच्चे के लिए एक केक बनाने के लिए आप ऑनलाइन फोटो पुस्तकों का उपयोग भी कर सकते हैं।
जन्म के बाद जीवन के लिए तैयार करें
1. एक कार सीट तैयार है
कार की सीट एक आवश्यक बेबी गियर है, चाहे आप अपनी कार चला रहे हों या टैक्सी घर की सवारी कर रहे हों। अधिकांश अस्पतालों को यह आवश्यक है कि आप बच्चे को छोड़ने से पहले कार की सीट स्थापित करें। प्रक्रिया से परिचित होने के लिए जन्म देने से पहले सही तरीके से कार सीट स्थापित करने का अभ्यास करें।
2. बेबी फीडिंग के बारे में जानें
बच्चे के आने से पहले उसे खिलाने के बारे में सीखना सबसे अच्छा है। स्वाभाविक रूप से अपने बच्चे को खिलाने के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए स्तनपान के बारे में पढ़ें। हालांकि यह काफी चुनौतीपूर्ण है, स्तनपान शिशुओं के लिए सबसे अच्छा है। स्तन पंप का उपयोग करने के बारे में खुद को परिचित करना भी सहायक होगा।
3. बेबी स्लीप एरिया तैयार करें
शिशुओं को वास्तव में बहुत अधिक गियर की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन आरामदायक नींद की जगह होना आवश्यक है, जैसे कि पालना या बेसिनेट जो सुरक्षित और गर्म हो। इससे पहले कि आप उसे एक उछाल वाले स्विंग सेट के बारे में सोचने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि जिस दिन वह घर आएगा उसके लिए उसका नींद का क्षेत्र तैयार है।
