36 सप्ताह गर्भवती - नए बच्चे केंद्र

आपके पास अंत में 36 सप्ताह की गर्भवती है, एक चरण जहां आपको देर से प्रीटरम माना जाता है; पूर्ण अवधि 37 सप्ताह है। यह चरण उस समय से ठीक 9 महीने है जब आपने गर्भधारण किया था। आप अब किसी भी समय श्रम में जा सकते हैं, क्योंकि अधिकांश बच्चे 37 से 40 सप्ताह के बीच पैदा होते हैं। आप एक ही समय में उत्साहित और चिंतित महसूस कर सकते हैं। इस समय तक, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए साप्ताहिक चिकित्सक के पास जाना चाहिए कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ ठीक है।

36 सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण क्या हैं?

इस स्तर पर, आप हल्के या व्यस्त होने की घटना को महसूस कर सकते हैं, जो आपके निचले पेट में बढ़ते दबाव और धीरे-धीरे अपने बच्चे को छोड़ने की भावना की विशेषता है।

जैसे-जैसे आपका शिशु नीचे जाता है, आपके फेफड़े और पेट को आपकी सांस लेने और खाने में थोड़ी आसानी होगी। हालांकि, एक ही समय में, दबाव बढ़ने के कारण अब चलना मुश्किल हो सकता है। कुछ महिलाओं को लगता है कि उनका बच्चा बाहर गिर सकता है; चिंता न करें क्योंकि ऐसा नहीं होता है।

आपको बार-बार पेशाब करने की इच्छा हो सकती है क्योंकि आपके मूत्राशय पर दबाव बढ़ता है। आपको मदद के लिए अपने पेल्विक फ्लोर व्यायाम का अभ्यास करना चाहिए।

जब आप 36 सप्ताह के गर्भवती होते हैं तो आपका बच्चा कैसे बढ़ता है?

आपका बच्चा अभी भी प्रति दिन लगभग एक औंस की दर से अपना वजन बढ़ा रहा है। उसका वजन अब लगभग 6 पाउंड है और लंबाई 18-1 / 2 इंच या उससे अधिक है, रोम के लेट्यूस हेड के आकार के बारे में। बालों या लानुगो के अधोमुखी आवरण को अब वर्निक्स केसोसा के रूप में बहाया जा रहा है, जो आपके शिशु की त्वचा पर एक आवरण होता है, जो नौ महीने के दौरान एमनियोटिक द्रव में उसकी त्वचा की रक्षा करता है। इन दोनों पदार्थों को आपके बच्चे द्वारा अन्य स्रावों के साथ निगल लिया जाता है; मेकोनियम के निर्माण में यह सब परिणाम है, एक काले रंग का गूई पदार्थ जो उसके पहले मल त्याग की सामग्री का निर्माण करेगा।

आपका बच्चा 36 सप्ताह के अंत में शुरुआती है। पूर्ण अवधि 39 और 40 सप्ताह के बीच मानी जाती है। प्रीटरम बच्चे वे बच्चे होते हैं जो 37 सप्ताह से पहले पैदा होते हैं; 41 सप्ताह के शिशुओं को देर से शब्द माना जाता है और जो 42 सप्ताह के बाद पैदा होते हैं उन्हें पद-अवधि माना जाता है। आपके शिशु की स्थिति अब तक सबसे कम होने की संभावना है। हालांकि, यदि यह नहीं है, तो आपका चिकित्सक आपको बाहरी सेफ़िलिक संस्करण या ईसीवी को शेड्यूल करने की सिफारिश करेगा। इसमें आपके पेट पर दबाव डालना शामिल है ताकि आपके बच्चे को सिर नीचे की स्थिति में जाने के लिए हेरफेर किया जा सके।

आप इस वीडियो को देख सकते हैं और इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि जब आप 36 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो आपका बच्चा कैसे बढ़ता है:

जब आप 36 सप्ताह के गर्भवती होते हैं तो आपका जीवन कैसे बदलता है?

आपको सामान्य आकार का भोजन खाने में भी परेशानी हो सकती है; इसलिए इस समय छोटे भोजन खाने का सुझाव दिया जाता है। जैसे-जैसे आपका शिशु इस समय कम होता जा रहा है, आपको बहुत अधिक योनि दबाव और असुविधा महसूस होगी। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अब अधिक बार होते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने अपने चिकित्सक के साथ श्रम के संकेतों पर चर्चा की है और पूछताछ करें कि वे आपको कब देखना चाहते हैं। आम तौर पर, पूर्ण-अवधि और सीधी गर्भावस्था के लिए, यदि पानी नहीं टूटता है, तो आपका चिकित्सक आपको तब तक इंतजार करने के लिए कहेगा जब तक आपके पास नियमित रूप से एक मिनट तक चलने वाले संकुचन न हों, जो हर 5 मिनट के बाद कम से कम एक घंटे के लिए आते हैं। यदि आपको अपने बच्चे की गतिविधि में कमी महसूस होती है, या एमनियोटिक द्रव का रिसाव हो रहा है या आपको योनि से कोई रक्तस्राव हो रहा है या आपको इनमें से कोई भी लक्षण है, तो बुखार, दृष्टि में परिवर्तन और पेट में लगातार दर्द या गंभीर दर्द होना चाहिए। लगातार सिरदर्द।

यहां तक ​​कि अगर आपकी गर्भावस्था के बारे में बात नहीं की गई है, तो यह सलाह दी जाती है कि घर या उड़ान से दूर किसी भी प्रकार की यात्रा से बचें, क्योंकि आप अंतिम महीने के दौरान कभी भी श्रम में पड़ सकते हैं।

36 सप्ताह की गर्भावस्था में आहार के बारे में क्या?

1. एक संतुलित आहार

इस समय तक, आपके आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, मांस, डेयरी, फल और सब्जियों सहित भोजन समूहों में से प्रत्येक से भोजन होना चाहिए। यह सुनिश्चित करेगा कि आप एक संतुलित आहार खा रहे हैं जो आपके और आपके अजन्मे बच्चे दोनों को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा। यह अनुशंसा की जाती है कि इस स्तर पर आपकी कैलोरी आवश्यकताओं का 55% कार्बोहाइड्रेट से आना चाहिए, 35% वसा से और 10% प्रोटीन से आना चाहिए।

2. प्रमुख पोषक तत्व जो आपको चाहिए

जब आप 36 सप्ताह के गर्भवती हों तो आपके लिए और अधिक टिप्स

1. एक अस्पताल बैग पैक करें

अस्पताल के लिए पैक करना बोझिल हो सकता है। अब जब आप 36 में प्रवेश कर चुके हैं^वें गर्भावस्था का सप्ताह, अपने अस्पताल बैग की पैकिंग शुरू करना बेहतर है। कुछ बुनियादी चीजें जो आपको पैक करनी चाहिए वो हैं:

• माँ के लिए आवश्यक: स्वास्थ्य बीमा कार्ड; स्तन पैड, जो दूध को अवशोषित करने और दूध के रिसाव से बचने के लिए आवश्यक होंगे; घर जाने के लिए पोशाक - आपको वह कपड़े लेने चाहिए जो आपने 6 महीने की गर्भवती होने पर पहने थे; सैनिटरी पैड जो एक भारी प्रवाह के लिए उपयुक्त हैं।
• बच्चे के लिए आवश्यक: शिशु सिर का समर्थन और कार की सीट चूंकि आपको उनके बिना जाने की अनुमति नहीं होगी; घर जाने के लिए पोशाक और नवजात शिशु के लिए डायपर।

2. चाइल्डकैअर के लिए व्यवस्था करें

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए व्यवस्था करने का यह सही समय है जो आपके साथ-साथ आपके बच्चे की देखभाल करेगा। माता-पिता, दोस्त, रिश्तेदार या आपके साथी के आसपास किसी के होने से आपकी चिंता कम हो सकती है।

3. रोज टहलें

आपको रोजाना टहलना चाहिए, हालांकि आपके लिए चलना मुश्किल हो सकता है, यह आपके दर्द और दर्द को कम करने में मदद करेगा।

4. एक नर्सिंग ब्रा में सो जाओ

नर्सिंग ब्रा में सोना शुरू करें यदि आप पाते हैं कि आपके स्तन रात में असहज महसूस करते हैं। ये ब्रा सपोर्ट प्रदान करती हैं और आरामदायक हैं। अधिक आराम के लिए आप उन्हें दिन के दौरान भी पहन सकते हैं।

5. अपने डॉक्टर से बात करें

किसी भी चिंता या चिंता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जब आप अपने पानी के टूटने या लेबर पेन शुरू होने का इंतजार कर रहे हों।

6. अपने साथी के लिए टिप्स

आपका साथी आपके बच्चे की डिलीवरी की तैयारी में एक बैग भी पैक कर सकता है। वह अपने बैग में निम्नलिखित सामान रख सकते हैं:

• कपड़े का अतिरिक्त परिवर्तन
• रात को पहनने के लिए पजामा
• स्नान सूट, पैक करने के लिए एक महत्वपूर्ण बात अगर आप पानी के जन्म के लिए योजना बना रहे हैं या प्रसव के समय बर्थिंग पूल का उपयोग कर रहे हैं
• सेकंड हैंड वाली घड़ी
• अतिरिक्त फिल्मों, टेप, बैटरी, चार्जर आदि के साथ कैमरा।