हर्बल चाय को सामान्य रूप से स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित किया जाता है क्योंकि वे विभिन्न स्थितियों के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं। इनमें पेपरमिंट चाय है जो अपच, मतली, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और अन्य आंतों के मुद्दों के इलाज के लिए उपयोगी है। कुछ पेशेवर गर्भावस्था में पुदीना चाय लेने की सलाह देते हैं जबकि कुछ अन्य पुदीना चाय की सुरक्षा पर संदेह करते हैं। गर्भावस्था वह अवधि है जब बहुत सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था में पेपरमिंट चाय की सुरक्षा, लाभ और नुकसान के लिए पढ़ें।
क्या पेपरमिंट टी गर्भावस्था में सुरक्षित है?
आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय पीना सुरक्षित होता है। अन्य सभी सप्लीमेंट्स और डाइटरी आइटम्स की तरह, खपत में कमी का यहाँ महत्वपूर्ण महत्व है। पुदीना चाय गर्भावस्था के दौरान मतली, पेट खराब, सुबह की बीमारी और चक्कर आने से राहत के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। गर्भवती महिलाओं को लक्षित करने वाली कुछ विशेष हर्बल चाय मिक्स भी हैं। इनमें पेपरमिंट भी शामिल है और इसलिए इसकी सुरक्षा का समर्थन करते हैं।
आप कितना ले सकते हैं?
डॉक्टर एक दिन में दो कप से ज्यादा पुदीने की चाय लेने की सलाह देते हैं। इस चाय के अत्यधिक पीने से नाराज़गी बढ़ सकती है, खासकर गर्भवती महिलाओं में जो जीईआरडी से पीड़ित हैं। यह पित्ताशय की पथरी से जुड़े लक्षणों को भी बढ़ा सकता है। मॉडरेशन का अभ्यास करने के अलावा, ऐसी हर्बल चाय के लिए फ़िल्टर्ड टीबैग्स का उपयोग करना भी उचित है।
गर्भावस्था में पेपरमिंट चाय के लाभ और जोखिम
पुदीने की चाय पीने के अपने फायदे और नुकसान दोनों हैं। गर्भावस्था में पुदीने की चाय के फायदे यहां देखें:
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों से छुटकारा
पेपरमिंट चाय पीने से माँ के पाचन स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों का एक ज्ञात रिलीवर है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर इतने सारे परिवर्तनों से गुजरता है और कई महिलाओं को अपच और सूजन का अनुभव करने की शिकायत होती है। पुदीना की चाय पेट की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करके दोनों लक्षणों से राहत दिलाती है। पेपरमिंट चाय गैस और ऐंठन से राहत दे सकती है, साथ ही पेट को शांत कर सकती है।
सुप्रभात बीमारी
पुदीना चाय मतली और उल्टी के लिए एक जाना माना इलाज है। मॉर्निंग सिकनेस एक ऐसी चीज है जो सभी गर्भधारण न होने पर सबसे ज्यादा साथ देती है। पुदीना की महक एक एंटीस्पास्मोडिक के रूप में काम करती है, जिससे उल्टी होने की संभावना कम हो जाती है। कई महिलाओं ने मॉर्निंग सिकनेस से राहत के लिए पुदीने की चाय के इस्तेमाल का समर्थन किया है।
एयरवेज को लूटो
पेपरमिंट चाय गर्भावस्था के दौरान श्वसन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती है। चाय का एंटीस्पास्मोडिक पहलू वायुमार्ग और श्वसन पथ की मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देता है।
अन्य लाभ
पेपरमिंट चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है ताकि जीवाणु संक्रमण आसानी से माँ पर हमला न कर सकें। मां के लिए गर्भावस्था बहुत तनावपूर्ण समय हो सकता है और पुदीना की चाय इस तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है। जड़ी बूटी का सुखदायक प्रभाव रक्तचाप के साथ-साथ शरीर के तापमान को कम करता है, जिससे तनाव हार्मोन को शरीर को आंतरिक नुकसान पहुंचाने से रोका जा सकता है।
दूसरी ओर, पेपरमिंट चाय के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं और इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
गर्भपात का खतरा बढ़ाएँ
अगर गर्भावस्था के अधिक संवेदनशील हिस्से में पुदीने की चाय का सेवन किया जाता है, तो यह गर्भाशय को आराम दे सकता है और समय से पहले जन्म या गर्भपात के खतरे को बढ़ा सकता है। यह एक प्रचलित मुद्दा नहीं है, लेकिन डॉक्टर सलाह देते हैं कि जिन महिलाओं को पहले गर्भपात हो चुका है वे पुदीने की चाय पीने से बचें। इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्तनपान करते समय पेपरमिंट चाय पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
दवाओं के साथ बातचीत
पेपरमिंट चाय कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है जो एक गर्भवती माँ ले रही है। कई महिलाएं प्रसवपूर्व विटामिन और पूरक का उपयोग करती हैं, जैसा कि उनके स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा सुझाया गया है, लेकिन पेपरमिंट चाय उनके उचित कार्य में वास कर सकती है।
कारण एलर्जी प्रतिक्रियाएं
गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय लेने से भी माँ को एलर्जी की शिकायत हो सकती है, खासकर अगर माँ को मेन्थॉल और मेन्थॉल उत्पादों से एलर्जी है। इसके अलावा, जिन महिलाओं को अस्थमा की समस्या है, उन्हें पेपरमिंट टी से बचना चाहिए। किसी भी हर्बल चाय या सप्लीमेंट का सेवन करने से पहले अन्य चिकित्सीय स्थितियों के साथ गर्भावस्था में डॉक्टर की सलाह की आवश्यकता हो सकती है।
अन्य जोखिम
गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक पुदीने की चाय का सेवन करने से मांसपेशियों में दर्द, उनींदापन, अनियमित दिल की धड़कन और अंगों में कंपन हो सकता है।
गर्भावस्था में हर्बल चाय पीने की सावधानियां
गर्भावस्था के दौरान शरीर में परिवर्तन के रूप में अनुभव होने वाली असुविधाओं को दूर करने के लिए गर्भावस्था के दौरान अन्य हर्बल चाय का भी सेवन किया जा सकता है। इनमें अदरक की चाय, लाल रास्पबेरी पत्ती की चाय, क्रैनबेरी चाय, कैमोमाइल चाय और थाइम चाय शामिल हैं।
कुछ ऐसी चाय भी हैं जिनका सेवन गर्भावस्था के दौरान हर कीमत पर नहीं किया जाना चाहिए। इनमें अल्फाल्फा, काला कोहोश, नीला कोहोश, कॉम्फ्रे, डोंग क्वाई, इफेड्रा, गोल्डेनसेल, हिबिस्कस, कावा, होरेहाउंड, लेमनग्रास, लीकोरिस, मेंहदी, ऋषि, यारो, यर्बा मेट, वेतिवर, और ससफेरास शामिल हैं।
