आपकी नियत तारीख इतनी जल्दी नहीं मिल सकती है। जबकि 36 सप्ताह केवल एक सप्ताह से कम अवधि के होते हैं, ऐसे कारण हो सकते हैं जिनके लिए आपको श्रम में जाने या प्राकृतिक श्रम की शुरुआत में मदद करने की आवश्यकता हो सकती है। ध्यान रखें कि गर्भावस्था के 39 वें सप्ताह तक आपका शिशु सभी तरह से विकास करना जारी रखता है। यदि आप एक प्राकृतिक श्रम उत्तेजक करने का निर्णय लेते हैं, तो हमेशा पहले अपने चिकित्सक से जांच करें। इस लेख में कुछ तरीके हैं जो इस प्रक्रिया में मदद करने के लिए प्राकृतिक श्रम संकुचन, प्लस युक्तियों और सावधानी को ट्रिगर करने में सहायक हैं।
36 सप्ताह में श्रम कैसे प्रेरित करें
शुरू करने के लिए श्रम के लिए, गर्भाशय ग्रीवा को परिपक्व होना चाहिए। गर्भाशय ग्रीवा के नीचे की गर्दन है जो बच्चे को गुजरने की अनुमति देने के लिए चरणों में खुलता है। हल्के संकुचन जो आप एक बार में महसूस करते हैं, साथ ही बच्चे के सिर को नीचे की ओर इशारा करते हुए गर्भाशय ग्रीवा को पकने और नरम करने में मदद करता है। यहां कुछ अन्य तरीके हैं जिनसे आप गर्भाशय ग्रीवा को सिकोड़ सकते हैं और संकुचन शुरू कर सकते हैं जो श्रम शुरू करने में मदद कर सकते हैं:
अपने साथी के साथ संभोग गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने में मदद करता है और यहां तक कि गर्भावस्था के बाद के हफ्तों में श्रम को ट्रिगर कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके साथी के शुक्राणु में प्रोस्टाग्लैंडीन नामक एंजाइम होता है जो गर्भाशय ग्रीवा को चीर सकता है।
यह रासायनिक, ऑक्सीटोसिन है, जो आपके शरीर में संकुचन शुरू करने में मदद करता है। रगड़ या हल्के चुटकी के साथ निपल्स को उत्तेजित करना आपके शरीर द्वारा ऑक्सीटोसिन की रिहाई को ट्रिगर करने में मदद कर सकता है। ऑक्सीटोसिन वास्तव में श्रम को प्रेरित करने के लिए अस्पतालों में इस्तेमाल की जाने वाली दवा है।
ऐसा करने के लिए, अपने निपल्स को दिन में एक से तीन घंटे तक उत्तेजित करें। यदि संकुचन बहुत मजबूत है, तो प्रतिदिन एक-आधे घंटे तक उत्तेजना की मात्रा कम करें।
गर्भावस्था के 35 सप्ताह से आप कुछ शाम प्राइमरोज़ तेल लेने की कोशिश कर सकते हैं। शाम प्राइमरोज तेल में लिनोलेनिक एसिड एक प्राकृतिक प्रोस्टाग्लैंडीन है जो गर्भाशय ग्रीवा को फिर से शुरू करने और एक बार शुरू होने पर श्रम को कम करने में मदद कर सकता है।
उपयोग करने के लिए, गर्भावस्था के अपने 36 वें सप्ताह में 500mg शाम प्रिमरोज़ तेल लेना शुरू करें। यदि 38 वें सप्ताह तक श्रम शुरू नहीं हुआ है, तो आप अपनी योनि में थोड़ा सा शाम का प्राइमरोज डाल सकती हैं।
लाल रास्पबेरी में रसायन होते हैं जो गर्भाशय की दीवार को मजबूत करने में मदद करते हैं। यह आपके गर्भाशय अनुबंध को श्रम को छोटा करने के लिए कठिन और मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। यह सिफारिश की जाती है कि गर्भावस्था के 34 वें सप्ताह के कुछ समय बाद रास्पबेरी पत्ती की चाय शुरू की जाए।
उपयोग करने के लिए, 1 चम्मच के साथ लाल रास्पबेरी चाय बनाएं। उबलते पानी के एक कप में रास्पबेरी का पत्ता। 5 से 10 मिनट के लिए खड़ी करने की अनुमति दें, शहद के साथ तनाव और पीना। आप रास्पबेरी पत्ता कैप्सूल भी ले सकते हैं।
36 सप्ताह में श्रम को प्रेरित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। चलना आपके बच्चे को श्रम शुरू करने की स्थिति में लाने में मदद करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करता है। यह गर्भाशय ग्रीवा के ठीक ऊपर बच्चे के सिर को रखता है और मुक्त होने के लिए प्राकृतिक श्रम रसायनों को ट्रिगर कर सकता है।
ऐसा करने के लिए, हर दिन टहलने के लिए एक समय निर्धारित करें। सुबह नाश्ते के बाद, मध्याह्न भोजन के बाद, या रात के खाने के बाद। सुनिश्चित करें कि आप अच्छे मजबूत जूते पहनते हैं और एक गति रखते हैं जो अभी भी आपको सांस लेते समय बात करने की अनुमति देता है। सहन के रूप में 15 से 30 मिनट चलें।
कई महिलाओं ने 36 सप्ताह से सफलतापूर्वक श्रम में जाने के लिए एक्यूप्रेशर का उपयोग किया है। कुछ मालिश चिकित्सक गर्भावस्था की मालिश और दबाव बिंदुओं में प्रशिक्षित होते हैं जो श्रम को प्रेरित कर सकते हैं। टखनों के नीचे और उंगलियों के बीच दबाव डालने से आपके गर्भाशय में संकुचन हो सकता है।
एक बर्थिंग बॉल पर बैठना भी बच्चे को जन्म के लिए नीचे ले जाने में मदद कर सकता है। गर्भावस्था के व्यायाम करना और धीरे-धीरे उछलना गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में श्रम संकुचन को गति प्रदान करने में मदद कर सकता है।
गोल्डन सील में दो रसायन होते हैं जो श्रम को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं। बर्बेरिन और हाइड्रैस्टैटिन गर्भाशय की मांसपेशियों को संकुचन शुरू कर सकते हैं। यह लेबर इंडक्शन के लिए एक बहुत ही शक्तिशाली हर्ब है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप किसी योग्य हर्बल चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप गोल्डेंसियल का उपयोग करना चाहते हैं।
नद्यपान जड़ आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देने के लिए आंतों में मांसपेशियों को उत्तेजित करने में मदद करता है। यह गर्भाशय में मांसपेशियों के संकुचन को ट्रिगर कर सकता है। आपको चाय में पीसा हुआ असली नद्यपान रूट का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो इस जड़ी बूटी का उपयोग न करें।
उपयोग करने के लिए, 2 चम्मच लें। नद्यपान जड़ और एक कप उबलते पानी में खड़ी। तनाव और पीते हैं। नद्यपान पहले से ही थोड़ा मीठा है इसलिए आपको मीठा करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। आप चाहें तो शहद मिला सकते हैं।
अनानास में एंजाइम, ब्रोमेलैन, गर्भाशय ग्रीवा को पकने और श्रम शुरू करने में मदद करता है। यह उदर क्षेत्र में मांसपेशियों के संकुचन को भी जन्म दे सकता है जो गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर करने और श्रम प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
उपयोग करने के लिए, आपको श्रम शुरू करने के लिए पर्याप्त ब्रोमेलैन प्राप्त करने के लिए रोजाना कम से कम 1-2 अनानास खाने की आवश्यकता होगी। अच्छी खबर यह है, यह आपके लिए अच्छा है और इसमें कई आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो आपके शरीर को फिर से भर सकते हैं।
अंत में, आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं कि "अपनी झिल्लियों को कैसे झाड़ें।" यदि आपका बच्चा तैयार नहीं है तो यह भी श्रम शुरू करने के लिए काम नहीं करेगा।
ऐसा करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय ग्रीवा में एक उँगली डाल देगा और गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन से दूर "स्वीप" करेगा। यह श्रम उत्प्रेरण रसायन जारी करता है जो कुछ दिनों के भीतर संकुचन शुरू कर सकता है। प्रक्रिया के बाद चलना यह और भी बेहतर काम करता है।
युक्तियाँ और चेतावनी
यदि आप 36 सप्ताह में श्रम प्रेरित करना चाहते हैं, तो आपको इस प्रक्रिया के साथ सावधानी के बारे में भी पता होना चाहिए। इंडक्शन वर्क को बेहतर बनाने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स भी हैं। इसमें शामिल है:
- ध्यान रखें कि कुछ हर्बल तैयारी बहुत ही अस्वाभाविक रूप से मजबूत गर्भाशय संकुचन पैदा कर सकती हैं। जड़ी बूटियों के लिए अनुशंसित खुराक दिशानिर्देशों के भीतर रहें और यदि आप कर सकते हैं तो एक हर्बल चिकित्सक से परामर्श करें।
- यदि आपका बच्चा जन्म लेने के लिए तैयार नहीं है, तो 36 सप्ताह में इंडक्शन काम नहीं कर सकता है। यदि आप एक उपाय की कोशिश करते हैं और यह काम नहीं करता है, तो कुछ और दिनों को एक सप्ताह तक प्रतीक्षा करें और फिर से प्रयास करें।
- आप जो भी कोशिश करें उस पर रिसर्च करें। उन लोगों से बात करें, जिन्होंने कुछ तरीकों का इस्तेमाल किया है और देखें कि यह उनके लिए कैसे काम करता है। दाई या हर्बल चिकित्सक से उन चीजों के बारे में बात करें जिन्हें आप उपयोग करने की योजना बनाते हैं।
- यदि कुछ भी आपको दर्द या परेशानी का कारण बनता है, तो इसका उपयोग करना बंद करें और अपने डॉक्टर को बुलाएं। यदि आप अपने बच्चे में कम आंदोलनों को नोटिस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। कुछ प्राकृतिक प्रेरण विधियों से भ्रूण संकट हो सकता है।
36 सप्ताह में श्रम कैसे प्रेरित करें? अब आप सभी जानते हैं।
