एक और बच्चा होना आमतौर पर जन्म देने के तुरंत बाद एक महिला के दिमाग में आखिरी चीज होती है। फिर भी जो लोग अपने परिवारों का त्वरित उत्तराधिकार में विस्तार करना चाहते हैं, सवाल "जन्म देने के बाद आप कितनी जल्दी गर्भवती हो सकती हैं?" एक आवश्यक हो सकता है। यह भी एक महत्वपूर्ण सवाल है अगर जोड़े एक अप्रत्याशित गर्भावस्था को रोकना चाहते हैं। इस सवाल का जवाब जानने के लिए आगे पढ़ें और जन्म देने के बाद गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने या घटाने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
कितनी जल्दी आप जन्म देने के बाद गर्भवती हो सकते हैं?
1. पता है जब आप बच्चे के जन्म के बाद डिंबोत्सर्जन करते हैं
अधिकांश महिलाओं को जन्म देने के तुरंत बाद रक्तस्राव की एक विस्तारित अवधि का अनुभव होता है। रक्तस्राव हल्का और हल्का हो जाएगा, लगभग छह सप्ताह तक चलेगा। यह बहुत कम संभावना है कि एक महिला इस समय के दौरान गर्भवती हो जाएगी, हालांकि यह असंभव नहीं है। ज्यादातर महिलाएं नियमित रूप से आठ से दस सप्ताह के भीतर ओव्यूलेशन और मासिक धर्म को फिर से शुरू करेंगी।
2. स्तनपान की भूमिका
ब्रेस्ट फीडिंग एक महिला के चक्र को उसके चक्र की वापसी में देरी से प्रभावित कर सकती है (उन महिलाओं की तुलना में जो स्तनपान नहीं करती हैं)। इसलिए, लोग अक्सर यह मानते हैं कि अगर कोई महिला स्तनपान करा रही है, तो वह गर्भवती नहीं हो सकती। यह गर्भनिरोधक विधि केवल 98% प्रभावी है और केवल तभी काम करती है जब माँ अपने बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराती है। यदि बच्चा ठोस खाना शुरू कर देता है या स्तनपान अंतराल लंबा हो जाता है, तो जन्म नियंत्रण के अधिक साधनों का उपयोग किया जाना चाहिए।
हालांकि, यह विधि 100% प्रभावी नहीं है। स्तनपान कराने के दौरान महिलाएं गर्भवती हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, अगर एक महिला नर्सिंग कर रही है, तो गर्भवती होना फिर से उसके वर्तमान दूध की आपूर्ति में कमी और उसके शरीर के कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन कम से कम छह महीने के अनन्य स्तनपान और यदि संभव हो तो पहले वर्ष तक की सिफारिश करता है। यदि एक नई मां जन्म देने के छह महीने के भीतर गर्भवती हो जाती है, तो यह सिफारिश की जाती है कि वह अपने बच्चे को स्तन के दूध से दूर करे।
3. जन्म देने के बाद सेक्स फिर से शुरू करना
आमतौर पर, महिलाएं छह सप्ताह के बाद सेक्स को फिर से शुरू कर सकती हैं। यह मानते हुए कि महिला शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से तैयार है। यद्यपि आपका शरीर ठीक हो सकता है, लेकिन एक नई माँ मूड में नहीं हो सकती है! यह ठीक है। एक बार जब एक महिला को उसके चिकित्सक द्वारा सेक्स के लिए मंजूरी दे दी जाती है, तो उसे धीरे-धीरे प्रक्रिया में वापस आना चाहिए।
4. एक और बच्चा होने के लिए अनुशंसित समय
विशेषज्ञ गर्भधारण के बीच कम से कम 18 से 23 महीने इंतजार करने की सलाह देते हैं। यह नवजात शिशु को नर्सिंग के सभी लाभों को प्राप्त करने की अनुमति देता है, जबकि महिला के शरीर को पूरी तरह से ठीक करने का मौका देता है। यह समय अवधि भी नवजात शिशु पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है बिना उन सभी चीजों के बारे में चिंता किए बिना जो फिर से गर्भवती होने के साथ आती हैं।
5. जल्द ही एक और बच्चा होने के जोखिम को जानें
यदि कोई दंपति गर्भधारण को एक साथ करने की योजना बना रहा है, तो न केवल महिला के लिए, बल्कि अगले बच्चे के लिए भी इसमें शामिल जोखिमों को समझना महत्वपूर्ण है। अध्ययनों से पता चला है कि जन्म देने के छह महीने के भीतर गर्भवती होने वाली महिलाओं में गर्भपात जैसी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
6. यदि आप एक और बच्चा नहीं चाहते हैं, तो गर्भनिरोधक लें
पुरानी पत्नियों की कहानियों के बावजूद, एक महिला जन्म देने के बाद किसी भी समय गर्भवती हो सकती है। एक युगल जो फिर से गर्भवती नहीं होना चाहता, उसे अपने चिकित्सक के साथ जन्म नियंत्रण विकल्पों पर चर्चा करने की आवश्यकता है। महिला के नर्सिंग होते हुए भी सुरक्षित और प्रभावी विकल्प उपलब्ध हैं। जोड़े को अपने परिवार के लिए सबसे अच्छा चुनने के लिए उपलब्ध विकल्पों के बारे में खुद को शिक्षित करना चाहिए। यदि दंपति में से एक को दूसरे बच्चे पर दबाव महसूस होता है, तो चिकित्सकों को सहायता समूहों और अन्य संसाधनों के बारे में जानकारी होती है जो उपलब्ध हो सकते हैं। जोड़े अंततः निर्णय लेंगे कि क्या फिर से गर्भवती होना है या नहीं, और निर्णय एक महत्वपूर्ण है।
7. जन्म देने के बाद माताओं की प्रमुख आवश्यकताएं
- जन्म के तुरंत बाद
जन्म देने के तुरंत बाद, एक जोड़ी जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकती है, वह है अपने नवजात शिशु और खुद की देखभाल करना। एक महिला के शरीर को चंगा करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, और एक बच्चे को प्यार और स्नेह की आवश्यकता होती है। यह प्रारंभिक समय बहुत सारे पानी और पौष्टिक भोजन के साथ एक माँ के शरीर को आराम करने और पोषण करने में बिताया जाना चाहिए। अस्पताल में रहते हुए, डॉक्टर और नर्स देखभाल की जिम्मेदारी लेंगे। जब कोई परिवार घर लौटता है, तो देखभाल के लिए एक अच्छी सहायता प्रणाली आदर्श होती है।
- प्रसवोत्तर पोषण
प्रसवोत्तर समय सीमा में पोषण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक महिला को अपने शरीर को पोषण देने की आवश्यकता होती है ताकि वह खुद को ठीक कर सके और दूध की अच्छी आपूर्ति बना सके। एक महिला को दूध उत्पादन की अतिरिक्त पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रति दिन लगभग 300 अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होगी। प्रसवोत्तर समय अवधि वजन कम करने पर ध्यान केंद्रित करने का समय नहीं है। एक महिला को पल का आनंद लेने और अपने नए बच्चे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
- एक्सरसाइज और फिटनेस
एक नया बच्चा चलना और उठाना सभी महिलाओं के बारे में होगा जो पहले कई हफ्तों के दौरान संभाल सकती है। यदि एक महिला गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान असाधारण रूप से फिट थी, तो वह जल्द ही व्यायाम करने में वापस आ सकती है। हालांकि यह धक्का मत करो! याद रखें एक महिला का शरीर सिर्फ एक जबरदस्त अनुभव से गुजरा है और उसे ठीक करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, यदि किसी महिला का सी-सेक्शन हुआ है, तो रिकवरी की अवधि लंबी होगी और गतिविधि अधिक प्रतिबंधित होगी। योनि में जन्म लेने वाली अधिकांश महिलाएं चार से छह सप्ताह में व्यायाम कर सकती हैं।
एक और गर्भावस्था के लिए एक जोड़े को कैसे तैयार करना चाहिए?
जन्म देने के तुरंत बाद गर्भावस्था के लिए तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि महिला के शरीर को ठीक करने के लिए और सर्वोत्तम आकार में संभव करने के लिए पर्याप्त समय है। यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु को गर्भ धारण करने के प्रयासों से कम नहीं किया जा रहा है। इसके अतिरिक्त, एक युगल अपने स्वयं के स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण पर विचार करना चाहेगा। एक नवजात शिशु होना कठिन काम है! यह अत्यधिक प्रयास करता है, और कई बच्चे तनाव या अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं। जोड़े को अपने शरीर और दिमाग को फिर से गर्भवती होने का प्रयास करने से पहले समायोजित करने के लिए आवश्यक समय देना चाहिए। हमेशा की तरह, एक चिकित्सक के साथ परामर्श करना भी महत्वपूर्ण है।
