पहला बच्चा बड़ा होने के बाद, अधिकांश माता-पिता को दूसरा बच्चा होने के बारे में सलाह मिलनी शुरू हो जाती है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह परिवार को पूरा करेगा। एक दूसरा बच्चा भी पहले एक के लिए भाई-बहन बन जाता है और उसे किसी के साथ खेलने के लिए प्रदान करता है। हालाँकि, दूसरी गर्भावस्था के निर्णय को बहुत सावधानी से लिया जाना चाहिए और इसकी योजना पहले से बना लेनी चाहिए क्योंकि इसके पास चुनौतियों का अपना सेट है और माता-पिता के रूप में आपके संकल्प का परीक्षण करने जा रहा है।
आपकी दूसरी गर्भावस्था में क्या अलग है?
हर गर्भावस्था दूसरे से अलग होती है और इसकी विशिष्ट विशेषताएं होती हैं। इस प्रकार, आप दूसरी गर्भावस्था अपने पहले वाले के समान नहीं होंगे। हालाँकि, आपको दो गर्भधारण के बीच कुछ समानताएँ मिल सकती हैं। फिर भी, यह बताना लगभग असंभव है कि गर्भावस्था कैसे आकार देगी।
1. क्या आप इस बार पहले दिखायेंगे?
भले ही बच्चा पहले की ही तरह बढ़ रहा हो, लेकिन आप अपने आकार को बहुत पहले से बढ़ते हुए देख रहे होंगे। आप महसूस करेंगे कि आपकी गर्भावस्था में आपकी कमर मोटी होती जा रही है और आपके कपड़े बहुत प्रारंभिक अवस्था में आपके लिए तंग हो रहे हैं। इस प्रकार, यह अत्यधिक संभावना है कि आपको अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान मातृत्व कपड़ों को जल्दी से बदलना पड़ सकता है।
2. क्या आप इस समय को थका हुआ महसूस करेंगे?
थकान निश्चित रूप से दूसरी गर्भावस्था में एक बड़ा कारक होने जा रही है क्योंकि यह पहली बार काफी हद तक इस तथ्य के कारण था कि आपके पास पहले की तरह आराम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होगा। आपको अपने पहले बच्चे की देखभाल करनी होगी और हो सकता है कि आपका साथी इस बार भी उतना ही सहायक न हो, क्योंकि उसे लगेगा कि आप अपने दम पर गर्भावस्था को संभाल सकती हैं। इस प्रकार, आपको अपने मित्रों और परिवार के सदस्यों से इस समय अधिक मदद लेनी पड़ सकती है।
3. क्या आपके पास अधिक ऐचेस और दर्द होंगे?
दूसरी गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द होने की संभावना बढ़ जाती है, खासकर अगर आपने व्यायाम पर ध्यान नहीं दिया है और आपकी पेट की मांसपेशियां कमजोर हैं। इस प्रकार, सुनिश्चित करें कि आप अपनी दूसरी गर्भावस्था से पहले अपने पेट को मजबूत कर लें। इसके अलावा, झुकने और चीजों को उठाने से बचने की कोशिश करें क्योंकि यह पीठ दर्द को कम करने में मदद करेगा। हर गर्भावस्था के साथ वैरिकाज़ नसों की समस्या भी बदतर हो जाती है। इससे बचने के लिए, आपको अपने पैरों और पैरों को ऊंचे स्थान पर रखना होगा।
4. क्या आपको किक्स और ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन पहले महसूस होंगे?
माताओं कि उनके दूसरे बच्चे हैं सबसे अधिक संभावना है कि वे अपनी पहली गर्भावस्था की तुलना में बहुत पहले किक्स और ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का अनुभव करना शुरू कर दें। किक्स की प्रकृति पहले की तरह ही होगी, वे पहले की तुलना में बहुत पहले दिखाई देने लगेंगे। संकुचन भी अपने समय से पहले शुरू हो जाएगा और आप कम से कम एक सप्ताह पहले उनसे उम्मीद कर सकते हैं कि उनके पास पहली बार था।
5. क्या आप पिछली बार के मुकाबले मूडीयर होंगे?
पिछली बार की तरह मिजाज लगातार बना रहने वाला है लेकिन इन मिजाज में बदलाव का कारण पूरी तरह से अलग होगा। जब आप नए बच्चे के आगमन के बारे में सोचते हैं तो आप मनोदशा का अनुभव करेंगे और जब आप किसी अन्य नवजात शिशु के साथ अपने परिवार के भविष्य के बारे में सोचते हैं तो वह उदास हो सकता है। इस तरह के प्रश्न कि क्या आप नए बच्चे की देखभाल कर पाएंगे और यह आपके पहले बच्चे के साथ आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करेगा और आपका साथी गर्भावस्था के दौरान आपके दिमाग में बना रहेगा।
6. अन्य लक्षणों के बारे में क्या?
भले ही प्रत्येक गर्भावस्था अलग-अलग लक्षण या समस्याओं में से कुछ है, जो आपने अपनी पहली गर्भावस्था में की थी, अगले एक में भी खुद को दोहराने जा रही हैं। उदाहरण के लिए, कब्ज, खिंचाव के निशान और मूत्र असंयम गर्भावस्था के कुछ ऐसे मुद्दे हैं जो प्रत्येक गर्भावस्था के साथ प्रभावित होते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए आपको बहुत अधिक फाइबर खाना चाहिए, अपने वजन को नियंत्रित रखें और दैनिक आधार पर केगेल का प्रदर्शन करें।
दूसरी गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं के बारे में क्या?
यदि आपको अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान कोई जटिलता नहीं थी, तो आपको अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान भी उन्हें विकसित करने का जोखिम नहीं है। हालाँकि, जिन महिलाओं को प्रीटरम लेबर या प्रीक्लेम्पसिया जैसी जटिलताएँ होती हैं, उन्हें गर्भवती होने पर फिर से ये जटिलताएँ होने का खतरा हो सकता है। इसके अतिरिक्त, यदि आपने गर्भवती होने से पहले मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी चिकित्सा स्थिति विकसित कर ली है तो आपके गर्भधारण की संभावना अधिक हो जाती है।
दूसरी गर्भावस्था के दौरान प्रसवपूर्व यात्राओं के बारे में क्या?
जिन महिलाओं को अपनी पूर्व गर्भावस्था में कोई जटिलता नहीं है, उनकी दूसरी गर्भावस्था के दौरान प्रसव पूर्व यात्राओं की आवृत्ति समान रहेगी। आनुवांशिक विकारों की जांच के लिए किए गए रक्त को बाहर करने से पहले उन्हें उसी रक्त परीक्षण से गुजरना होगा। हालाँकि, आप पा सकते हैं कि आपके पास पिछली बार की तुलना में डाउन सिंड्रोम जैसी समस्याओं के लिए स्क्रीनिंग के लिए अधिक विकल्प उपलब्ध हैं
दूसरी गर्भावस्था में श्रम और प्रसवोत्तर रिकवरी अलग-अलग कैसे होती हैं?
आम तौर पर पहली बार की तुलना में दूसरी बार माताओं के लिए श्रम जल्दी होता है। चूंकि वे पहले डिलीवरी के चरण से गुजर चुके हैं, इसलिए, उन्हें श्रम के साथ-साथ प्रसव के चरण में समाप्त होने में कम समय लगता है।
दूसरी बार माताओं में प्रसव के बाद दर्द पहली बार की तुलना में बहुत अधिक गंभीर होता है। दूसरी गर्भावस्था से गुज़रने वाली महिलाओं के गर्भाशय को अपने मूल आकार को पुनः प्राप्त करने के लिए अधिक अनुबंध करना पड़ता है और इस वजह से महिला द्वारा महसूस किया गया दर्द अधिक तीव्र होता है। दूसरी गर्भावस्था के बाद वजन कम करना पहले की तुलना में अधिक कठिन होता है और आपको अपने गर्भावस्था से पहले के शरीर के आकार को दोबारा पाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना होगा।
दूसरी गर्भावस्था में स्वस्थ कैसे रहें
1. देखो तुम क्या खाते हो
चूंकि आपको अपने बच्चे के लिए भी भोजन करना है, इसलिए आपको सामान्य से अधिक कैलोरी लेनी होगी। सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे प्रोटीन और कैल्शियम लेते हैं और किसी भी खाद्य पदार्थ को खाने से बचते हैं, जिसमें कच्चे समुद्री भोजन और बिना पके अंडे जैसे बैक्टीरिया मौजूद हो सकते हैं। गर्भावस्था आहार योजना के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी जानें।
2. प्रसव पूर्व विटामिन लें
प्रसव पूर्व विटामिन बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं और आपकी गर्भावस्था शुरू होने से लगभग एक महीने पहले उन्हें लेना शुरू कर देना चाहिए। इन विटामिनों में सबसे महत्वपूर्ण हैं फोलिक एसिड और आयरन। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए हर दिन कम से कम 600 मिलीग्राम फोलिक एसिड का सेवन करना चाहिए ताकि आपके बच्चे में जन्म दोष का विकास न हो। अपने चिकित्सक के साथ यह जानने के लिए काम करें कि क्या विटामिन लेना है और कितना लेना है।
3. नियमित व्यायाम करें
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम आपकी बहुत मदद कर सकता है। यह आपके तनाव को दूर कर सकता है और आपके सहनशक्ति का निर्माण कर सकता है जिसकी आपको श्रम के दौरान आवश्यकता होती है। हालांकि, व्यायाम नियंत्रित तरीके से किया जाना चाहिए। अपने आप पर हावी न करें क्योंकि आप निर्जलित होने का जोखिम चलाएंगे। गर्भावस्था की कसरत के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी जानें।
वीडियो: गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहना
