बच्चे के दुनिया में आने की प्रत्याशा आपकी गर्भावस्था के अंत तक बन रही है। तो, आगे के कार्यों की तैयारी के लिए गर्भावस्था पर कुछ उत्कृष्ट पुस्तकें क्यों नहीं पढ़ें?
गर्भावस्था के दौरान पढ़ने के लिए पुस्तकों का चयन करना बहुत कठिन पुस्तकों और इस विषय पर उपलब्ध जानकारी के समुद्र के साथ एक चुनौतीपूर्ण और भ्रमित करने वाला काम हो सकता है। हो सकता है कि आपको शिशु के अकेले सोने के विषय पर अलग-अलग किताबें मिलें।
स्वस्थ और स्मार्ट बच्चे के लिए गर्भावस्था के दौरान पढ़ने के लिए शीर्ष 10 पुस्तकें
1. द प्रेग्नेंसी काउंटडाउन बुक
उन माताओं के लिए जो अपनी गर्भावस्था के बारे में सब कुछ जानना चाहती हैं
प्रेग्नेंसी काउंटडाउन बुक एक हल्की-फुल्की किताब है, जिसमें हास्य का स्पर्श है, जो उम्मीद करने वाली मां को दिन-प्रतिदिन मार्गदर्शक प्रदान करके उन्हें प्रोत्साहित करता है। इस पुस्तक में कुछ ऐसे सवालों के जवाब भी दिए गए हैं जो आमतौर पर महिलाएं पूछने में शर्मिंदा होती हैं। यह उन चुनौतियों को बताते हुए गर्भावस्था के पुरस्कारों पर प्रकाश डालता है जो माताओं को उनकी गर्भावस्था के दौरान उम्मीद करते हैं। आपको इस पुस्तक से गर्भावस्था के सुझाव और अच्छी तरह से गोल जानकारी का एक बड़ा सौदा मिलेगा, यही कारण है कि यह पहली बार माताओं के लिए उत्कृष्ट है।
2. जब आप उम्मीद कर रहे हों तो व्यायाम कैसे करें
माताओं के लिए जो गर्भावस्था के स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में जानना चाहते हैं
जब आप गर्भावस्था के दौरान पढ़ने के लिए सबसे अच्छी पुस्तकों में से एक हैं, तो यह गर्भावस्था के लिए व्यायाम दिनचर्या को कैसे अनुकूलित करें, इस बारे में जानकारी प्रदान करता है। आप सभी वर्कआउट को एक स्तर तक अनुकूलित कर सकते हैं जो आपके लिए अनुसरण करने और समझने के लिए आरामदायक है। पुस्तक में उल्लिखित सभी अभ्यास ट्राइमेस्टर द्वारा टूट गए हैं, जिससे आपके लिए अपने बदलते शरीर को समायोजित करने के लिए आवश्यक समायोजन करना आसान हो जाता है। किताब की न्यूट्रिशन गाइड आपको आसान रेसिपी बनाने में भी मदद करती है।
3. पेट हंसी
एक लम्हे की तलाश में माताओं की उम्मीद के लिए
बेली लाफ्स पढ़ने के लिए एक बहुत ही मजेदार किताब है जिसमें लेखक उन चुनौतियों का वर्णन करने के लिए हास्य का उपयोग करता है जो एक गर्भवती माँ अपनी गर्भावस्था के दौरान करती हैं। पुस्तक में कई अलग-अलग कहानियां हैं, जिन्हें आप संबंधित करना आसान पाएंगे और आपको हँसते हुए फर्श पर लुढ़का देंगे। पुस्तक के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि लेखक ने अपनी गर्भावस्था का उल्लेख किया है। यह निश्चित रूप से गर्भावस्था के दौरान पढ़ने के लिए अच्छी पुस्तकों में से एक है, यह सरल जानकारी की तुलना में बहुत अधिक प्रदान करती है।
4. बेली बुक
उन माताओं के लिए जो सब कुछ दस्तावेज़ करना चाहते हैं
बेली बुक एक ऐसी पत्रिका है जो आपको अपनी गर्भावस्था को बनाए रखने और इसे हमेशा अपने पास रखने का मौका देती है। इस पुस्तक को प्रत्येक सप्ताह में अलग-अलग सप्ताह में क्रमबद्ध तरीके से व्यवस्थित किया गया है। ऐसे प्रश्न हैं जिनका आपको किसी भी टिप्पणी को जोड़ने के लिए न केवल रिक्त स्थान के साथ सप्ताह से सप्ताह के आधार पर जवाब देना है, बल्कि आपके बढ़ते पेट और अजन्मे बच्चे के अल्ट्रासाउंड की तस्वीरें भी हैं। इस प्रकार, यह पुस्तक आपके लिए अपनी गर्भावस्था का दस्तावेज बनाने का सही तरीका है।
5. जब आप अपेक्षा कर रहे हैं तो क्या अपेक्षा करें
उन माताओं के लिए जो अपनी गर्भावस्था के बारे में सब कुछ जानना चाहती हैं
क्या अपेक्षा करें जब आप उम्मीद कर रहे हैं कि गर्भावस्था के दौरान न केवल उम्मीद की जाने वाली माँ के लिए, बल्कि उनके पति के लिए भी पढ़ने के लिए एक अच्छी किताब है। पुस्तक उन चुनौतियों की व्याख्या करती है, जो उम्मीद करने वाली माँ को अपनी गर्भावस्था के दौरान पूरी करनी होंगी। यह पूरे नौ महीने की अवधि का विवरण देता है, यह स्पष्ट रूप से वर्णन करता है कि मां हर महीने क्या सामना कर रही है। इस पुस्तक में प्रसव और श्रम पर भी अध्याय हैं, जो न केवल उम्मीद करने वाली माताओं के लिए बल्कि पिता के साथ-साथ लाभदायक भी हैं।
6. बेबी व्हिस्परर का राज
माताओं के लिए अपने नवजात शिशुओं के रोने के बारे में जानना चाहते हैं
बेबी व्हिस्परर का रहस्य गर्भावस्था के दौरान पढ़ने के लिए सबसे अच्छी पुस्तकों में से एक है क्योंकि यह माताओं को बताती है कि अपने बच्चों के व्यक्तित्व की पहचान कैसे करें। एक दिवंगत बेबी नर्स द्वारा लिखी गई, यह पुस्तक माताओं को शिशु भाषा को समझने का मौका देती है और फिर इसका उपयोग यह व्याख्या करने के लिए करती है कि क्या उनके बच्चे क्रोधी, सामान्य या परी जैसे स्वभाव के हैं। पुस्तक बच्चे के लिए एक दिनचर्या निर्धारित करने के लिए एक गाइड भी प्रदान करती है जो बच्चे को स्वीकार्य है।
7. गर्भावस्था कुक बुक
गर्भावस्था के दौरान अच्छे व्यंजनों की तलाश करने वाली माताओं के लिए
प्रेगनेंसी कुक बुक, जिसे प्रसिद्ध तरला दलाल द्वारा लिखा गया है, में गर्भवती होने पर स्वादिष्ट और स्वादिष्ट भोजन बनाने के लिए कई व्यंजन शामिल हैं। आपको इस पुस्तक में गर्भवती महिलाओं के लिए कई पौष्टिक और स्वस्थ व्यंजन मिलेंगे। इस पुस्तक के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह गर्भावस्था के लिए व्यंजनों की पेशकश नहीं करती है, बल्कि एक बच्चे की योजना बनाने के लिए भी है। इस प्रकार, यदि स्वस्थ भोजन वह है जो आप अपनी गर्भावस्था के दौरान करना चाहती हैं, तो यह पुस्तक अवश्य खरीदनी चाहिए।
8. मेरी गर्भावस्था 2015
नवजात शिशु और गर्भावस्था की देखभाल के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त करने वाली माताओं के लिए
चूंकि यह पुस्तक प्रत्येक वर्ष अपडेट की जाती है, माई प्रेग्नेंसी 2015 में नवीनतम शोधों और नैदानिक अध्ययनों के आधार पर गर्भावस्था की जानकारी होती है। आपको इस पुस्तक में विशेषज्ञ सलाह, गर्भवती महिलाओं की वास्तविक कहानियाँ और ईमानदार अनुभव मिलेंगे, जो आपकी गर्भावस्था के बारे में पहली बार दिए गए सवालों के जवाब देंगे। पुस्तक में एक साप्ताहिक शिशु विकास मार्गदर्शिका भी है, जिसमें यह सलाह दी गई है कि बच्चे को उसके जीवन के प्रत्येक चरण में क्या खिलाया जाना चाहिए।
9. गर्भावस्था: माताओं की उत्तर पुस्तिका
उम्मीद है कि माँ अपने सभी गर्भावस्था के सवालों का जवाब चाहती है
गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान पढ़ने के लिए माँ की उत्तर पुस्तिका, निश्चित रूप से सबसे अच्छी पुस्तकों में से एक है, जो दुनिया भर में गर्भवती महिलाओं द्वारा अक्सर पूछे जाने वाले सभी सवालों के व्यापक और विस्तृत उत्तर देती है। माताओं की एक समूह द्वारा ए सोरोरिटी ऑफ मदर्स के नाम से लिखी गई, यह पुस्तक गर्भवती महिलाओं के लिए होनी चाहिए, जिनके पास गर्भावस्था के किसी भी पहलू के बारे में प्रश्न हैं, जिन्हें वे दूसरों से नहीं पूछ सकते हैं।
10. सभी गर्भावस्था पुस्तकों की माँ
उन माताओं के लिए जो अपनी गर्भावस्था के बारे में सब कुछ जानना चाहती हैं
द मदर ऑफ ऑल प्रेग्नेंसी बुक्स, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, एक गर्भावस्था विश्वकोश है। इसमें गर्भावस्था के प्रत्येक पहलू पर मौजूद जानकारी है जो कि गर्भाधान से लेकर जन्म और उसके बाद तक के बारे में सोच सकती है। पुस्तक में एक बहुत ही संतुलित स्वर है और यह केवल उस जानकारी को प्रस्तुत करता है जिसे अनुसंधान द्वारा समर्थित किया गया है। यह इस कारण से है कि यह विशेषज्ञों द्वारा भी गर्भावस्था के दौरान पढ़ने के लिए सबसे अच्छी पुस्तकों में से एक माना जाता है।
