ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन काफी चिंताजनक हो सकता है, खासकर पहली बार माताओं के लिए; लेकिन आराम करने का आश्वासन दिया कि वे न केवल सुरक्षित हैं, वे वास्तव में पूरी तरह से सामान्य हैं। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन आमतौर पर गर्भावस्था के बीच में शुरू होता है। वे गर्भाशय की मांसपेशियों के एक मजबूत कस रहे हैं। कुछ महिलाएं उन्हें महसूस नहीं कर सकती हैं; अन्य महिलाएं उन्हें काफी दृढ़ता से महसूस करती हैं। वे निश्चित रूप से संकुचन हैं, लेकिन उनका मतलब यह नहीं है कि आप श्रम में हैं। ब्रेक्सटन हिक्स 20 सप्ताह या उससे अधिक समय तक यह संकेत दे सकता है कि आपका शरीर वास्तविक चीज़ के लिए 'अभ्यास' कर रहा है।
क्या 20 सप्ताह में ब्रेक्सटन हिक्स होना सामान्य है?
कई महिलाएं अपने तीसरे ट्राइमेस्टर के दौरान ब्रेक्सटन हिक्स को महसूस करने लगती हैं, लेकिन दूसरी तिमाही के शुरू में उनका होना असामान्य नहीं है। वास्तव में, 20 सप्ताह में ब्रेक्सटन हिक्स पूरी तरह से ठीक है - सातवें सप्ताह से आपका गर्भाशय थोड़ा सिकुड़ रहा है! आपका गर्भाशय जितना बड़ा होगा, उतना ही आप संकुचन महसूस करेंगे।
ये संकुचन अक्सर एक कस के रूप में शुरू होते हैं, जिसमें इसके साथ बहुत दर्द नहीं होता है। समय के साथ वे मजबूत हो सकते हैं और मासिक धर्म में ऐंठन महसूस कर सकते हैं। आपकी गर्भावस्था के अंत के करीब, वे काफी असहज हो सकते हैं जब आप रात में उठते हैं। लेकिन उन्हें सच्चा श्रम नहीं माना जाता है क्योंकि वे कठिन श्रम का नेतृत्व नहीं करते हैं, और वे वास्तव में गर्भाशय ग्रीवा को खोलने के लिए पर्याप्त अनुबंध नहीं करते हैं।
कारण क्या हैं और राहत कैसे प्राप्त करें?
लगभग कुछ भी ब्रेक्सटन हिक्स को 20 सप्ताह और उससे अधिक समय तक ट्रिगर कर सकते हैं। वे विशेष रूप से एक लंबे दिन के बाद आम हैं, जिसके दौरान माँ बहुत सक्रिय रही है। वे तब भी हो सकते हैं यदि बच्चा खुद को एक महान सौदे के आसपास घूम रहा है। यदि आप निर्जलित हैं, यदि आपके पास पूर्ण मूत्राशय है, यदि आपने अभी-अभी सेक्स किया है, तो ब्रेक्सटन हिक्स अधिक स्पष्ट हो सकता है। वे भी किसी को बस अपने पेट को छूने से शुरू हो सकता है!
ब्रेक्सटन हिक्स के बारे में आप कुछ नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वे पूरी तरह से सामान्य और प्राकृतिक हैं। हालाँकि, यदि आप असहज हैं, तो इन युक्तियों को आज़माएँ:
- स्थिति बदलें। उठो और घूमो! कभी-कभी स्थिति में बदलाव से संकुचन शांत हो जाएगा।
- थोड़ा सो लें। यदि आप अत्यधिक थक गए हैं, तो आपके पास न केवल अधिक संकुचन हो सकते हैं, बल्कि उन्हें अधिक दृढ़ता से महसूस कर सकते हैं।
- संदेश प्राप्त करना। आपके शरीर पर किसी के हाथों का दबाव दर्द और दर्द से राहत दे सकता है, साथ ही संकुचन को शांत कर सकता है।
- आराम करने की कोशिश करे। एक गर्म स्नान, आराम संगीत, एक अच्छी किताब पढ़ना, और अन्य विश्राम तकनीक आपको ब्रेक्सटन हिक्स के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।
चिंता कब करें
भले ही इस स्तर पर अधिकांश संकुचन चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन यदि वे अन्य लक्षणों के साथ संयुक्त हैं, तो वे एक समस्या का संकेत हो सकते हैं। यदि आप 20 सप्ताह या किसी भी समय ब्रेक्सटन हिक्स कर रहे हैं - और योनि से रक्तस्राव का अनुभव भी कर रहे हैं, योनि से तरल पदार्थ का रिसाव, या संकुचन जो बहुत बार होते हैं, या दूर नहीं जाते हैं, यह आपके डॉक्टर को कॉल करने का समय है।
ध्यान देने वाली एक और बात आपके बच्चे की हरकत है। यदि वे तीव्रता और अवधि में परिवर्तन करते हैं, या यदि वे कम हो गए हैं, तो तुरंत अस्पताल पहुंचें।
दूसरों ने क्या अनुभव किया है
यह अक्सर यह सुनने में मदद करता है कि दूसरों ने क्या अनुभव किया है, इसलिए आप बेहतर तरीके से निर्णय ले सकते हैं कि आपकी स्थिति 'सामान्य' है या नहीं। यहाँ दूसरों को क्या कहना था:
“मैंने 20 सप्ताह में ब्रेक्सटन हिक्स प्राप्त करना शुरू कर दिया। लेकिन एक हफ्ते बाद वे सिर्फ यादृच्छिक नहीं थे, बल्कि हर दस मिनट में आ रहे थे। उन्होंने मुझे मॉनीटर के लिए झुका दिया और हम निश्चित रूप से उन्हें देख सकते थे, लेकिन कुछ घंटों के बाद डॉक्टर ने जांच की और कहा कि मुझे प्रीटरम लेबर का कोई संकेत नहीं है। इसलिए मुझे कहा गया था कि मैं अभी इसके लिए सवारी करूं। "
“मेरी गर्भावस्था के साथ सबकुछ ठीक लग रहा था, लेकिन फिर मैंने ब्रेक्सटन हिक्स होने शुरू कर दिए जो कि इतने मजबूत थे कि मुझे उनके माध्यम से रोकना और सांस लेना पड़ा। यह सही नहीं लगता था, इसलिए मैं ईआर में चला गया। यह पता चला कि मुझे संक्रमण था और तुरंत एंटीबायोटिक्स की जरूरत थी! पहली खुराक के बाद, मेरा ब्रेक्सटन हिक्स चला गया। ”
“मुझे 20 हफ्तों में ब्रेक्सटन हिक्स भी होने लगा। डॉक्टर ने मुझे उन्हें गिनने के लिए कहा। अगर मुझे एक घंटे में छह से अधिक होता है, तो मुझे कहा जाता है कि मैं अपनी तरफ झूठ बोलूं और थोड़ा पानी पीऊं। अगर मेरे पास अभी भी था, तो मुझे उसे तुरंत फोन करना चाहिए। कभी-कभी मैं एक घंटे में छह या इससे भी अधिक होता, लेकिन पानी कभी भी उन्हें रोकने में विफल रहा। मैंने 39 सप्ताह में एक स्वस्थ बच्चा दिया! "
“मैंने उन्हें अपने पहले बच्चे के साथ कभी नहीं किया था, लेकिन तब मैंने उन्हें अपने दूसरे बच्चे के साथ हर समय रखा था। मेरे तीसरे के साथ, कुछ भी नहीं - एक भी ऐसा नहीं जिसे मैं महसूस कर सकता हूं। कितना अजीब!"
क्या होगा अगर ब्रेक्सटन हिक्स दर्दनाक है?
ज्यादातर समय, ब्रेक्सटन हिक्स 20 सप्ताह और उससे अधिक समय तक दर्दनाक नहीं होने वाले हैं। हालाँकि, वे अधिक तीव्र हो जाती हैं क्योंकि गर्भावस्था आगे बढ़ती है और आपका गर्भाशय बड़ा हो जाता है। कभी-कभी वे भी असली चीज़ की तरह महसूस कर सकते हैं, लेकिन अगर आप घूमने या पानी पीने के लिए कम हो जाते हैं, तो वे निश्चित रूप से वास्तविक नहीं थे।
हालाँकि, आपको उनके माध्यम से कुछ मदद मिल सकती है। जब आपके पास हो तो अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करना याद रखें। धीमी और गहरी सांस लें, और जैसा कि आप करते हैं, गिनें ताकि आप अपने मन को दर्द से निकाल सकें।
यदि असुविधा बहुत अधिक हो जाती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यह विशेष रूप से सच है अगर आपने घूमने, गर्म स्नान, आराम करने और पानी पीने की कोशिश की है, फिर भी ब्रेक्सटन हिक्स जारी है।
एक और दर्द: राउंड लिगामेंट पेन
20 सप्ताह में ब्रेक्सटन हिक्स वास्तव में कुछ हो सकता है जिसे गोल लिगामेंट दर्द कहा जाता है। यह आपके गर्भाशय के आसपास के स्नायुबंधन द्वारा आपके बढ़ते शरीर को समायोजित करने के कारण होता है। अक्सर इस स्ट्रेचिंग से दर्द हो सकता है। यह एक समय में एक तरफ, या दोनों तरफ से हो सकता है। यह आमतौर पर तेज और छुरा, या एक सुस्त दर्द महसूस करता है। यह आमतौर पर जल्दी से चला जाता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। हालांकि गोल स्नायु दर्द सामान्य है, एक निरंतर दर्द नहीं है - यह एक समस्या का संकेत हो सकता है।
