गर्भावस्था अपने आप में एक कठिन यात्रा हो सकती है, गले में खराश जोड़ें और इससे निपटना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान दवाओं से बचना महत्वपूर्ण है, जब तक कि संक्रमण गंभीर न हो जाए और आपके पास कोई दूसरा विकल्प न हो। फिर भी यह सुनिश्चित करें कि आप जो दवा लेती हैं वह गर्भावस्था के दौरान लेना सुरक्षित है। यदि आपके गले में खराश है तो आप समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपचार आजमा सकते हैं। यदि यह बनी रहती है, तो एक डॉक्टर से मिलें और अपने गले की जांच करवाएं।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश का इलाज कैसे करें
हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि कई संभावित कारण हैं जो गर्भावस्था के दौरान गले में खराश पैदा कर सकते हैं। कुछ सामान्य कारणों में बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण, एलर्जी, वायु में प्रदूषक, एसिड भाटा या रासायनिक एलर्जी शामिल हैं।
अधिकांश दवाएं एक बच्चे के लिए हानिकारक होती हैं इसलिए डॉक्टर दवाइयां लेने की सलाह देते हैं ताकि गले में खराश हो, बल्कि गर्भवती मां के लिए खुजली और निराशा हो सकती है। नीचे कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो राहत प्रदान कर सकते हैं:
1. गर्म नमक पानी की गार्गल
गले की खराश को खराब होने से बचाने के लिए, कोल्ड ड्रिंक या ठंडे पानी से दूर रहना सबसे अच्छा है। गरारे के लिए गर्म नमकीन पानी का उपयोग करके अपने गले को शांत करने का सबसे अच्छा तरीका है। गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालें और हर घंटे कम से कम एक बार गरारे करने से आपको थोड़ी राहत मिलती है। एक अन्य घरेलू उपाय में गले में खराश के लिए गर्म पानी में हल्दी का उपयोग शामिल है।
2. आप सही ढंग से साँस लेने में मदद करने के लिए ह्यूमिडीफ़ायर
गले में खराश के दौरान भरी हुई नाक के लिए सबसे अच्छा उपचार में से एक ह्यूमिडिफायर है। यह जो धुंध बनाता है वह वायु मार्ग में सूजन को बहाल करने में मदद करता है। यदि आपको सूखी खांसी है, तो शांत धुंध आवाज की कर्कशता से छुटकारा दिला सकता है। हालांकि, इसे बहुत लंबे समय तक न छोड़ें क्योंकि यह कमरे को नम और ठंडा बना देगा।
यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर काम नहीं है, तो बस कुछ घंटों के लिए कुछ पानी उबालें या यहां तक कि हवा को नम और नम बनाने के लिए पानी के उथले बर्तन का उपयोग करें।
3. प्रसव पूर्व विटामिन लें
जन्मपूर्व विटामिन लेना याद रखें जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाएगा और कीटाणुओं से लड़ने में आपकी मदद करेगा। विटामिन सी और जस्ता इस उद्देश्य के लिए सर्वोत्तम हैं। स्वस्थ खाएं ताकि आप स्वाभाविक रूप से विटामिन और खनिज प्राप्त कर सकें जो आपको किसी भी वायरस से लड़ने की आवश्यकता है। खट्टे फल, खरबूजे, स्ट्रॉबेरी, आम और कीवी से विटामिन सी की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करें। विटामिन सी से भरपूर सब्जियां खाएं जैसे ब्रोकोली, गोभी, मिर्च, पालक और अन्य सब्जियां। बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बीफ़, अंडा, दलिया, दही, सीप, टर्की और बीफ़ जैसे जस्ता हैं।
4. शहद और नींबू की चाय पिएं
नींबू की एक निचोड़ और एक चम्मच शहद के साथ हरी चाय या नियमित चाय पीएं। नींबू बहुत प्रभावी पाया जाता है क्योंकि यह आपके गले में कफ पैदा करने वाले बलगम को तोड़ने में मदद करता है। हनी भी महान है, क्योंकि यह खुजली गले को कोट करने में मदद करता है ताकि इसे शांत करना और खाँसी कम हो सके। साथ में वे अस्थायी राहत के एक महान स्रोत हैं और अगर दिन में एक-दो बार नशे में हैं तो आपको दर्द होगा कि आखिरकार चले जाएं।
5. अधिक तरल पदार्थ पीएं
जब आपको लगता है कि आप गले में खराश पैदा कर रहे हैं तो आपके तरल पदार्थ का सेवन बढ़ सकता है। यह बलगम को पतला करने और शरीर में मौजूद किसी भी विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करेगा। श्लेष्म शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है और इसलिए उन्हें प्रतिस्थापित करना होगा।
6. खांसी कैंडी का प्रयास करें
कफ कैंडी का उपयोग करके आप मुंह में लार बढ़ा सकते हैं और अपने गले को साफ कर सकते हैं।
7. गले में खराश के लिए सुरक्षित दवाएं
ऐसे कई अवसर हैं जब घरेलू उपचार गले में खराश को ठीक करने में मदद नहीं करते हैं। ऐसे अवसरों पर उन दवाओं का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है जिन्हें गर्भधारण के लिए सुरक्षित माना जाता है। कुछ दवाएँ जो सुरक्षित मानी जाती हैं उनमें कोल्ड और फ्लू के लिए टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन) और सलाइन नाक की बूंदें या स्प्रे शामिल हैं।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश से राहत पाने के लिए पानी, नींबू और अदरक के साथ पेय बनाने का तरीका देखें। कृपया ध्यान दें कि अदरक की उच्च खुराक आपकी गर्भावस्था के लिए हानिकारक हो सकती है, इसलिए अपने पेय में कोई भी जड़ी बूटियों को शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें:
जब गर्भावस्था के दौरान गले में खराश के बारे में एक डॉक्टर को कॉल करने के लिए
आमतौर पर स्ट्रेप थ्रोट (समूह ए स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया इसका कारण बनता है) छोटे बच्चों में होता है, लेकिन यह वयस्कों में भी हो सकता है। गले में खराश की इस श्रेणी में बुखार, गर्दन की ग्रंथियों में सूजन और टॉन्सिल पर छोटे सफेद धब्बे भी हो सकते हैं। संक्रमण को मारने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग से इसका इलाज किया जा सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको गले में संक्रमण है, तो डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा, यदि लक्षण कुछ दिनों के बाद बने रहते हैं या आपको सांस लेने में तकलीफ होती है, तो अपने स्थानीय चिकित्सक को देखें, क्योंकि आपको छाती में संक्रमण भी हो सकता है।
किसी भी चिंता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि पेशेवर राय लेने के लिए हमेशा सबसे अच्छा होता है। यदि आपको चक्कर आने लगते हैं या सांस लेने में तकलीफ, भीड़ या सीने में दर्द, लगातार तेज बुखार, उल्टी, बच्चे का हिलना-डुलना या कम हो जाना है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का कहना है कि गर्भवती महिलाओं में फ्लू को तुरंत एंटीवायरल दवाओं के साथ ठीक किया जा सकता है जो कि अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक नहीं हैं।
