कैसे सही ढंग से अपने स्तन के दूध को इकट्ठा करने के लिए

पोषण मूल्य को बनाए रखने और संक्रमण को रोकने के लिए, कई महिलाएं अपने शिशुओं के लिए स्तन का दूध संग्रहित करती हैं। यह उन कई माताओं के लिए बहुत सुविधाजनक है, जो काम कर रही हैं या स्कूल जा रही हैं या जब वे भविष्य में उपयोग के लिए स्तन के दूध को इकट्ठा करने और संग्रहीत करने के लिए अपने बच्चों के साथ नहीं हैं। , जो शिशुओं को स्तनपान कराने में आसान बनाता है जब वे बाहर या सार्वजनिक रूप से होते हैं। निम्नलिखित दिशानिर्देश हर मां को स्वस्थ तरीके से अपने बच्चों के लिए स्तन दूध के भंडारण का सही तरीका सुनिश्चित करते हैं।

कैसे सही ढंग से अपने स्तन के दूध को इकट्ठा करने के लिए

1. पंप द्वारा लीजिए

• सबसे पहले, पंपिंग किट के साथ आने वाले निर्देशों को पढ़ें। आपको स्तन पंप और एकत्रित बोतलों को साबुन और पानी से साफ और निष्फल करने की आवश्यकता है या आप पंप के सामान को अच्छी तरह से साफ करने के लिए डिशवॉशर और मेडेला क्विक क्लीन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।
• कार्यरत माताओं को काम पर वापस जाने से एक से दो सप्ताह पहले पंप के माध्यम से दूध निकालने का अभ्यास करना चाहिए।
• जब आप आराम कर रहे हों और आपके स्तनों को भरा हुआ महसूस हो तो दूध को पंप करने का अभ्यास करें। पंप किए गए दूध से बच्चों को बोतल से दूध पिलाने की आदत होती है।
• कई माताएँ अपने शिशुओं को खिलाने के लिए ताज़े पंप वाले दूध का उपयोग करती हैं जबकि कुछ दूध को स्टोर करती हैं और भविष्य में उपयोग और आपात स्थिति के लिए उन्हें ठंडा करती हैं।
• नियमित पंपिंग के लिए, एक दिन में कम से कम 3 बार पंप करने की सिफारिश की जाती है, या हर 3 घंटे में जब आप अपने बच्चे से दूर होते हैं।
• दूध की आपूर्ति की रक्षा के लिए, आपको ब्रेक और लंच के दौरान 10-15 मिनट के लिए पंप करना होगा। जब भी संभव हो, अपने बच्चे को एक करीबी बंधन रखने के लिए स्तनपान कराएं, जो दूध की आपूर्ति को बनाए रखने में मदद करता है।
• हाथ से दूध इकट्ठा करते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके हाथ दूध या बोतल को संक्रमित किए बिना धोए और साफ किए जाएं।
• अपने स्तन की एक हल्की मालिश दें, इसे अपने क्षेत्र से ठीक पीछे रखें, स्तन का गहरा भाग, जो दूध के प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है।
• अपनी उंगलियों को सी-शेप की मुद्रा में रखते हुए, अपने स्तनों को निचोड़ें और सीधे निप्पल को नहीं। दबाव जारी करके और अपनी उंगलियों से इसे दबाकर लय में करें।
• शुरुआत में दूध की कुछ बूंदें होंगी, लेकिन एक बार दूध की आपूर्ति नियमित रूप से करने पर दूध आसानी से निकलने लगेगा।
• आपको स्तनों के अन्य भाग में दोहराना होगा, अपनी उंगलियों को उसके चारों ओर घुमाना चाहिए और प्रक्रिया को दोहराना होगा।
• स्तनों की अदला-बदली करते रहें जब तक कि दूध का प्रवाह धीमा या बंद न हो जाए।
• स्तन के नीचे दबाकर दूध इकट्ठा करने के लिए निष्फल बोतलों का उपयोग करें।

2. हाथ से लीजिए

• हाथ से दूध इकट्ठा करते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके हाथ दूध या बोतल को संक्रमित किए बिना धोए और साफ किए जाएं।
• अपने स्तन की एक हल्की मालिश दें, इसे अपने क्षेत्र से ठीक पीछे रखें, स्तन का गहरा भाग, जो दूध के प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है।
• अपनी उंगलियों को सी-शेप की मुद्रा में रखते हुए, अपने स्तनों को निचोड़ें और सीधे निप्पल को नहीं। दबाव जारी करके और अपनी उंगलियों से इसे दबाकर लय में करें।
• शुरुआत में दूध की कुछ बूंदें होंगी, लेकिन एक बार दूध की आपूर्ति नियमित रूप से करने पर दूध आसानी से निकलने लगेगा।
• आपको स्तनों के अन्य भाग में दोहराना होगा, अपनी उंगलियों को उसके चारों ओर घुमाना चाहिए और प्रक्रिया को दोहराना होगा।
• स्तनों की अदला-बदली करते रहें जब तक कि दूध का प्रवाह धीमा या बंद न हो जाए।
• स्तन के नीचे दबाकर दूध इकट्ठा करने के लिए निष्फल बोतलों का उपयोग करें।

अपने स्तन के दूध को कैसे स्टोर करें

जब स्तन के दूध के भंडारण की बात आती है, तो कुछ मार्गदर्शिकाएँ होती हैं, जिनका पालन करके आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित कर सकती हैं।

1. सही कंटेनर चुनें

दूध को पंप या व्यक्त करने से पहले, अपने हाथों को साबुन और पानी से कीटाणुरहित करें। आपको पंपिंग या व्यक्त दूध को हार्ड, प्लास्टिक और कैप्ड कंटेनरों में स्टोर करना चाहिए ताकि इसे फैलने और रिसाव से बचाया जा सके। दूध के भंडारण के लिए स्तन के दूध के थैले उपलब्ध हैं, लेकिन आमतौर पर दूध को थैलियों में संग्रहित करना उचित नहीं होता है, क्योंकि वे कठोर पक्षीय कंटेनरों की तुलना में रिसाव और फैल सकते हैं और आसानी से दूषित हो सकते हैं। स्तन के दूध के पोषक तत्वों और गुणवत्ता के किसी भी नुकसान को रोकने के लिए, ऐसे कठोर पक्षीय कंटेनरों को थैलियों पर प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

2. स्तन के दूध के भंडारण के लिए कदम

• प्लास्टिक की बोतलों या प्लास्टिक ब्रेस्ट मिल्क बैग जैसे निष्फल कंटेनरों को कंटेनरों की किसी भी दरार या छिल को रोकने के लिए कांच की बोतलों के ऊपर इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
• दूध को खराब होने से बचाने के लिए सब कुछ साफ और कीटाणुरहित होना चाहिए।
• तारीखों के साथ बोतलों या बैग को चिह्नित करें ताकि सबसे पुराना सबसे पहले उपयोग किया जाए।
• हर रोज केवल आवश्यक मात्रा में दूध को स्टोर करें, ताकि बर्बाद होने से बचा जा सके। आप अनुमान लगा सकते हैं कि खाद्य पदार्थों की नियमित मात्रा में बच्चे की जरूरत कितनी है।
• यदि आपको तुरंत स्तनदूध का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, तो इसे अच्छा रखने के लिए रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में स्टोर करें।

3. कब तक आप अपने स्तन दूध स्टोर कर सकते हैं?

चेतावनी: यह पहले से ही 24 घंटे के लिए पिघला दूध को फिर से फ्रीज करने के लिए अनुशंसित नहीं है।

स्तन के दूध भंडारण और वार्मिंग पर अधिक नोट्स

1. ब्रेस्ट मिल्क को गर्म करना

• संग्रहित दूध को पिघलाने के लिए गर्म या गर्म बहते पानी या कटोरे में उपयोग करें।
• दूध को उबालें या उबालें नहीं क्योंकि यह पोषक तत्वों को मार देगा।
• यह संभव है कि क्रीम संग्रहीत दूध में बनेगी; इसलिए क्रीम और दूध को मिलाने के लिए इसे जोर से हिलाए बिना धीरे से घुमाया जाना चाहिए। स्वभाव का परीक्षण करें और फिर बच्चे को खिलाएं।
• स्तन के दूध को गर्म करने के लिए माइक्रोवेव ओवन के उपयोग से बचें।

2. कैसे बताएं कि आपका स्टोर किया हुआ ब्रेस्ट मिल्क खराब है

स्तन का दूध नीले, पीले और भूरे रंग का हो सकता है। दूध के साथ वसा के अलग हिस्से को मिलाने के लिए आप बोतल को धीरे से हिला सकते हैं।