श्रम एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा किस स्थिति में है। हालांकि, बच्चे के पीछे या दूसरे शब्दों में, "पश्चकपाल" स्थिति में, पीठ दर्द की एक महत्वपूर्ण मात्रा हो सकती है। ऑकिपट पोस्टीरियर स्थिति तब होती है जब आपके बच्चे की रीढ़ आपकी रीढ़ की हड्डी के खिलाफ होती है और उसका चेहरा आपके पेट की ओर देख रहा होता है। यह प्रसव को और अधिक जटिल बना देता है क्योंकि शिशु आसानी से मार्ग बनाने के लिए सिर और ठुड्डी को मोड़ने में असमर्थ होता है। शिशुओं को आपकी पीठ की ओर उनके सामने की ओर किया जा सकता है, जो श्रम के लिए इष्टतम स्थिति है। यह लेख गर्भ में बच्चे की स्थिति को बदलने के तरीके और पीठ के पीछे बच्चे को जन्म देने के लिए क्या करना है, के बारे में अधिक बताएगा।
कैसे बताएं अगर मेरा बच्चा वापस आ गया है
1. पैल्पेशन
जब आप गर्भावस्था जांच के लिए जाती हैं, तो आपका डॉक्टर आपके पेट को यह देखने के लिए स्पर्श करेगा कि आपका शिशु किस स्थिति में है। अल्ट्रासाउंड आमतौर पर 20 के बाद होते हैं।वें हफ़्ते में बच्चा तब डॉक्टरों के लिए काफी बड़ा होता है जो सिर और दुम के बीच के अंतर को महसूस करता है। आपके डॉक्टर या दाई भी शिशु के आकार की जांच कर सकते हैं और अगर वह प्रसव के लिए आपके श्रोणि में गिरा है। बच्चा आमतौर पर 34 के बाद या उसके बाद स्थिति में आ जाता हैवें गर्भावस्था का सप्ताह।
शिशु के बैक टू बैक पोजीशन में, आपका डॉक्टर केवल आपके पेट के सामने, या यहाँ तक कि घुटनों या पैरों पर एक खाली जगह महसूस करेगा। यह बताने का सबसे अच्छा तरीका यही है कि प्रत्येक गर्भावस्था जांच के दौरान एक ही डॉक्टर को आपका पेट फूलने के लिए कहा जाए।
2. सेल्फ चेक
जब आप दुखी हों, तो अपने आप को आईने में देखें। 34 से शुरू होने वाले पक्ष और सामने से दैनिक अपना पेट देखेंवें गर्भावस्था का सप्ताह। यदि आपका पेट आपकी पसलियों से लेकर निचले श्रोणि तक सभी तरह से गोल दिखता है, तो आपका शिशु शायद प्रसव के लिए सही स्थिति में है।
यदि आपका पेट आपकी पसलियों के पास भरा हुआ दिखाई देता है और नीचे की ओर एक डुबकी लगाता है, तो यह शिशु के वापस आने का संकेत हो सकता है। गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह में बैक टू बैक बेबी भी कम पीठ दर्द का कारण होगा। आंत्र या मलाशय दबाव बैक टू बैक बेबी का एक और संकेत है। एक अच्छे नोट पर, बार-बार पेशाब आना एक अच्छा संकेत है कि आपका शिशु आगे और पीछे सही स्थिति में है।
गर्भ में बच्चे की स्थिति कैसे बदलें
गर्भ में शिशु की स्थिति के कुछ कारण हैं। एक तरीका है कि आप बैठते हैं या लेटते हैं और दूसरा आपके श्रोणि का आकार और आकार है।
इन पदों का प्रयास करें:
आप अपने बच्चे को पढ़ने में मदद करने के लिए दिन में कई बार निम्न स्थिति कर सकते हैं:
- एक कुर्सी पर सीधे बैठें। अपने घुटनों को फैलाएं और अपने पैरों को फर्श पर रखें। आगे झुकें और अपने पेट को अपने घुटनों के बीच नीचे करें।
- व्यायाम या बर्थिंग बॉल पर बैठें।
- काम पर अपनी डेस्क से लगातार ब्रेक लें और सैर करें।
- बैठने के दौरान उन्हें ऊंचा रखने के लिए अपने कूल्हों के नीचे कुशन रखें।
- घुटनों के साथ तकिए के ऊपर घुटने को अलग करके अपने नीचे की ओर धक्का दें।
- हाथों और घुटनों पर क्रॉल करें या अपने नीचे और ऊपर घुमाएं।
- लेटते समय शरीर के तकिए का इस्तेमाल करें और तकिए के ऊपर एक पैर को रखें।
- जब एक पूल में, अपने आप को अपने पेट के साथ नीचे की ओर तैरने की अनुमति दें।
इन पदों से बचें:
- मुलायम कुर्सियों में दुबके हुए
- अपने पैरों के साथ बैठे पार कर गया
- गहरे घुटने झुक जाते हैं
- अपनी पीठ पर फ्लैट झूठ बोलना
व्यायाम जो गर्भ में बच्चे की स्थिति को बदलने में मदद कर सकते हैं:
कुछ व्यायाम हैं जो एक बच्चे को घुमाने में मदद कर सकते हैं जो कि पीछे की स्थिति में है। आप चारों तरफ उठने की कोशिश कर सकते हैं और श्रोणि को ऊपर और नीचे (पेल्विक टिल्ट्स) पर टिका सकते हैं या सभी चौकों पर पहुँच सकते हैं और पूरे फर्श पर रेंग सकते हैं। इन अभ्यासों को हर दिन 10 मिनट और दो बार करें।
यह वीडियो उन अभ्यासों को प्रदर्शित करता है जो आप अपने बच्चे को श्रम के लिए सर्वोत्तम स्थिति में लाने के लिए कर सकते हैं:
बेबी बैक टू बैक के लिए बिरथिंग तकनीक
यदि आप अपनी डिलीवरी की तारीख को पार कर रहे हैं और आपके डॉक्टर ने आपको बताया है कि बच्चा आपके साथ बैक टू बैक सामना कर रहा है, तब भी कोशिश करने के लिए विकल्प मौजूद हैं। बर्थिंग यूनिट में नर्सें झूठ बोलने या घूमने के विभिन्न तरीकों को सीखने में आपकी मदद कर सकती हैं जो आपके बच्चे को मुड़ने में सहायता कर सकती हैं। ये तकनीकें प्रसव के दौरान पीठ दर्द को भी कम कर सकती हैं। आपका श्रम शुरू होने के बाद, आप कोशिश कर सकते हैं:
- जब तक आप कर सकते हैं तब तक सीधा रखें क्योंकि बिस्तर में पीछे झुकना या झुकना आपके बच्चे को पीछे की स्थिति में फंसाना जारी रख सकता है।
- संकुचन होने पर आगे झुकें। आप एक बियरिंग बॉल या अपने साथी पर झुक सकते हैं।
- अपने साथी से टेनिस बॉल के साथ अपने निचले हिस्से की मालिश करवाएं।
- सभी चौकों पर जाओ और अपने श्रोणि क्षेत्र को ऊपर और नीचे (पेल्विक झुकाव) रॉक करें।
- एपिड्यूरल एनेस्थेसिया से बचें। यह कुछ मांसपेशियों को आराम देता है और बच्चे को मुड़ने से रोक सकता है। यह प्रसव के दौरान हस्तक्षेप की संभावना को भी बढ़ा सकता है।
- यदि आप प्रसव के दौरान आराम करने के लिए लेटते हैं, तो केवल अपने शरीर के बाईं ओर झूठ बोलते हैं। यह आपके बच्चे को मुड़ने के लिए अधिक जगह की अनुमति देगा।
डॉक्टर अल्ट्रासाउंड की मदद से और आपके पेट पर धक्का देकर आपके बच्चे को हस्तक्षेप करने और मोड़ने की कोशिश भी कर सकता है। अंतिम उपाय के रूप में अगर बच्चे को श्रोणि में रखा जाता है, तो एक सीजेरियन सेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।
