मिस्ड काल के कारण क्या हैं?

इस बात के कई कारण हैं कि एक महिला को महीने के दौरान अपनी सामान्य अवधि क्यों नहीं मिल पाती है या यह अवधि पूरी तरह से क्यों रुक सकती है। लगभग 28 दिनों के अंतराल पर अधिकांश महिलाओं के मासिक धर्म होते हैं; हालाँकि, यह 22 या 38 दिनों से अधिक लंबे या छोटे चक्रों का होना आम है। एक अवधि के लापता होने के कारणों में गर्भावस्था और तनाव से लेकर मोटे होने और रजोनिवृत्ति तक पहुंचने तक हो सकते हैं।

मिस्ड काल के कारण क्या हैं?

गर्भावस्था एक अवधि के लापता होने का सबसे आम कारण है। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं और आपको एक अवधि याद है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। गर्भावस्था को रोकने के लिए आप जिस गर्भनिरोधक विधि का इस्तेमाल कर रही हैं, उसकी विफलता के मामले में भी ऐसा हो सकता है।

यह मामला हो सकता है कि आपकी अवधि बस देर हो चुकी है; इसलिए, आप कुछ दिनों तक इंतजार कर सकते हैं। यदि वे अभी भी नहीं आते हैं, तो आप अपनी गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए होम प्रेगनेंसी टेस्ट कर सकती हैं।

तनाव कई अप्रिय प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकता है जैसे वजन बढ़ना, मुँहासे, सिरदर्द और मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करने के अलावा। तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल को शरीर द्वारा स्रावित किया जाता है जबकि आप तनावग्रस्त होते हैं कि क्या भावनात्मक या शारीरिक रूप से। तनाव हार्मोन के उठाए गए स्तर के कारण, शरीर के आवश्यक कार्य जैसे मांसपेशियों को रक्त परिसंचरण और फेफड़ों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ जाती है, जबकि गैर-शारीरिक शारीरिक क्रियाएं जैसे प्रजनन और पाचन तंत्र धीमा हो जाता है या अस्थायी रूप से बंद हो जाता है। इसलिए, तनाव मिस्ड काल के कारणों में से एक है।

विश्राम के लिए पर्याप्त समय सुनिश्चित करके तनाव से बचें। नियमित व्यायाम जैसे योग, तैराकी और दौड़ने से आपको अपने तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी मददगार हैं।

वजन का अचानक या अत्यधिक नुकसान, कम वजन और कैलोरी की कम खपत के कारण आपके पीरियड्स रुक सकते हैं। जब आप अपने कैलोरी के सेवन को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करते हैं तो आपका शरीर उन हार्मोनों का उत्पादन बंद कर देता है जो ओवुलेशन के लिए आवश्यक होते हैं। एस्ट्रोजेन भी आपके शरीर द्वारा उत्पादित नहीं किया जाता है जो गर्भाशय के अस्तर के निर्माण के लिए आवश्यक है। इसी तरह की चीज खाने के विकारों में होती है जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया, जिसमें एस्ट्रोजन का स्तर बहुत कम हो जाता है।

मोटापा या अधिक वजन होना या कम अवधि में अत्यधिक वजन बढ़ना भी मासिक धर्म चक्र को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। यदि आप मोटे हैं, तो आपके शरीर द्वारा एस्ट्रोजन की अधिक मात्रा का उत्पादन किया जा सकता है। इसके कारण आप कई महीनों तक डिंबोत्सर्जन नहीं कर सकते हैं या आपकी गर्भाशय की परतें उखड़ सकती हैं, अस्थिर हो सकती हैं। इससे मिस्ड या अनियमित पीरियड्स होते हैं।

यदि आपका बीएमआई 18.5 (कम वजन) या 30 और उससे अधिक (मोटापे) से कम है और आपके पीरियड्स प्रभावित होते हैं तो आपको एक आहार विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है। आहार विशेषज्ञ सलाह दे सकते हैं कि सुरक्षित रूप से वजन कैसे कम करें या पुनः प्राप्त करें।

यदि आप एक जन्म नियंत्रण दवा पर हैं, तो आप अक्सर अपनी अवधि को याद कर सकते हैं। इससे कोई चिंता नहीं होनी चाहिए। हार्मोनल गर्भनिरोधक (गोली और पैच) ओव्यूलेशन को रोकते हैं, जिसका मतलब है कि कोई अवधि नहीं होगी। हालांकि, गर्भनिरोधक गोलियों पर रहते हुए मासिक रक्तस्राव वास्तव में वापसी रक्तस्राव है, जो आपके पैक के प्लेसबो गोलियां लेने से हार्मोन में गिरावट के कारण होता है। हालांकि कभी-कभी, हार्मोन जन्म नियंत्रण की गोलियों से इतना अधिक दबा दिया जाता है कि या तो बहुत हल्का अवधि होती है या कोई अवधि नहीं होती है। इसलिए, गर्भनिरोधक गोली मिस्ड काल के कारणों में से एक है।

रजोनिवृत्ति के करीब आते ही मादाएं अपने पीरियड्स को मिस करने लगती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एस्ट्रोजन का स्तर कम होने लगता है और ओव्यूलेशन अनियमित हो जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद, एक महिला में पीरियड पूरी तरह से रुक जाते हैं। औसत उम्र जिस पर रजोनिवृत्ति होती है वह 51 होती है। हालांकि, यह 45 से 54 साल के बीच कहीं भी हो सकती है। मासिक धर्म चक्र परिवर्तन के अलावा, रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षण हैं जो आप अनुभव कर सकते हैं, जिसमें रात का पसीना, गर्म चमक, मिजाज, योनि का सूखापन और नींद की समस्याएं शामिल हैं।

पीसीओ को अंडाशय में कई द्रव से भरे छोटे थैलियों की उपस्थिति की विशेषता है, जो कि एक अपरिपक्व अंडा होते हैं। ये अंडे परिपक्व नहीं होते हैं और ओव्यूलेशन नहीं होता है। मिस्ड पीरियड्स के अलावा, पीसीओएस के अन्य लक्षणों में मुंहासे, बालों का अधिक बढ़ना, बांझपन और वजन बढ़ना शामिल हैं। आपका चिकित्सक आपके हार्मोनल स्तर की जाँच के लिए रक्त परीक्षण कर सकता है यदि आपको पीसीओएस पर आपके छूटे हुए समय के कारण के रूप में संदेह है।

हाइपरथायरायडिज्म या एक अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि के परिणामस्वरूप कम लगातार और हल्के समय के साथ-साथ तेजी से दिल की धड़कन, वजन कम होना, सोने में परेशानी और पसीने में वृद्धि हो सकती है। हाइपोथायरायडिज्म या एक सक्रिय थायरॉयड ग्रंथि के परिणामस्वरूप थकान, वजन बढ़ने, बालों के झड़ने और शुष्क त्वचा के साथ कम लगातार लेकिन भारी अवधि हो सकती है।

अत्यधिक व्यायाम मिस्ड काल के कारणों में से एक है। हालांकि व्यायाम करना स्वस्थ है, जब यह अत्यधिक रूप से किया जाता है (और आप कैलोरी को शेड वजन तक सीमित करते हैं), तो आपके शरीर द्वारा ओव्यूलेशन के लिए पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन नहीं किया जाता है। कुछ महिलाएं, जिनमें जिमनास्ट, पेशेवर एथलीट और बैले डांसर शामिल हैं, को एमेनोरिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है (एक खिंचाव पर 3 या अधिक महीनों के लिए चूक की अवधि)। अतिरिक्त व्यायाम करने के कुछ संकेत अत्यधिक या तेजी से वजन कम करना, शारीरिक प्रदर्शन में कमी, या जब आप खुद को बीमारी, गंभीर मौसम या चोट के दौरान भी व्यायाम करने के लिए मजबूर करते हैं।

आपको थोड़ा धीमा करना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो कुछ वजन बढ़ाना चाहिए और चीजों में सुधार शुरू हो जाएगा। पेशेवर एथलीटों को खेल चिकित्सा विशेषज्ञ के पास जाने से लाभ मिल सकता है। वे आपके मासिक धर्म चक्र को परेशान किए बिना आपके एथलेटिक प्रदर्शन को बनाए रखने के तरीकों के बारे में सलाह दे सकते हैं।

यदि आप स्तनपान करा रहे हैं या स्तनपान करा रहे हैं, तो आप प्रोलैक्टिन-एक हार्मोन के रूप में अपनी अवधि को याद कर सकते हैं, जो स्तन के दूध के उत्पादन का कारण बनता है, ओवुलेशन को दबा देता है। हालाँकि, इसका अर्थ यह नहीं है कि आप गर्भधारण नहीं कर सकते। ध्यान रखें कि आपके पीरियड्स होने से पहले ओव्यूलेशन होता है। इसलिए, यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो स्तनपान करते समय आपको जन्म नियंत्रण का उपयोग करना चाहिए। पीरियड आमतौर पर 6 से 8 सप्ताह के भीतर आपके बच्चे को छुड़ाने के बाद लौट आता है।