गर्भावस्था महिलाओं के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण और नाजुक अवधि है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो यह काफी संभावना है कि आपको कुछ खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाएगी। अनानास को अक्सर उन खाद्य पदार्थों की सूची में जोड़ा जाता है जिन्हें आपको गर्भावस्था के दौरान लेना चाहिए। यद्यपि यह खनिजों और विटामिन से भरा होता है जो आपके और आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, कुछ मिथकों का सुझाव है कि गर्भावस्था में अनानास का सेवन करने से गर्भपात हो सकता है क्योंकि अनानास में ब्रोमेलैन होता है जो आपके गर्भाशय ग्रीवा को नरम करता है और श्रम को प्रेरित करता है। अनानास और गर्भावस्था के बारे में सच्चाई क्या है?
क्या गर्भावस्था के दौरान अनानास खाना सुरक्षित है?
उत्तर
गर्भावस्था के दौरान एक से दो कप ताजा अनानास साप्ताहिक भोजन करना आपके और आपके बच्चे के लिए काफी सुरक्षित है। यदि आप एक बार में सात से दस पूर्ण अनानास खाते हैं तो यह समस्याग्रस्त हो सकता है। फिर भी, अपने अनानास के सेवन के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। डिब्बाबंद अनानास सुरक्षित रूप से सेवन किया जा सकता है क्योंकि कैनिंग प्रक्रिया के दौरान ब्रोमेलैन का अधिकांश भाग निकाला जाता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए अनानास के फायदे
अनानास विटामिन सी में समृद्ध है। यह कोलेजन के निर्माण को उत्तेजित करता है जो आपके बच्चे की हड्डियों, ऊतकों और त्वचा के विकास में मदद करता है। यह आपको आयरन भी देता है जो आपके बच्चे में जन्म दोष से बचने के लिए रक्त और फोलिक एसिड के संश्लेषण में मदद करता है। इसके अलावा, अनानास में पाचन एंजाइम आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए बहुत सहायक होते हैं। इसमें फाइबर और कम संतृप्त वसा भी होता है, इसलिए यह कब्ज को कम करने में मदद करता है। अनानास में विटामिन बी 1 आपके तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और विटामिन बी 6 मॉर्निंग सिकनेस से राहत दिलाने में मदद करता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए अनानास के संभावित जोखिम
अब जब आप अनानास और गर्भावस्था के बीच फायदेमंद लिंक को जानते हैं, तो आपको संभावित जोखिमों को भी समझना होगा। बहुत अधिक अनानास खाने से दस्त और नाराज़गी हो सकती है। अत्यधिक अनानास का सेवन आपके ब्रोमेलैन सामग्री को बढ़ा सकता है जो आपके गर्भाशय ग्रीवा को कमजोर करता है और त्वचा पर चकत्ते और उल्टी के साथ गर्भपात का कारण बनता है। इसका परिणाम पहली तिमाही में खतरनाक गर्भाशय संकुचन हो सकता है। गर्भावधि मधुमेह वाली महिलाओं के लिए इसकी उच्च चीनी सामग्री हानिकारक है। हालांकि, इसके हानिकारक प्रभाव महिला से महिला में भिन्न होते हैं, इसलिए अपने चिकित्सक से अनानास और गर्भावस्था के बारे में सलाह लें।
क्या अनानास खाने के श्रम को प्रेरित करता है?
अनानास श्रम को प्रेरित कर सकता है, लेकिन केवल जब आप इसे बड़ी मात्रा में खाते हैं। इसमें ब्रोमेलैन आपके गर्भाशय ग्रीवा को नरम करता है और श्रम को उत्तेजित करता है। एक अनानास में केवल ब्रोमेलैन की थोड़ी मात्रा होती है। श्रम को प्रेरित करने के लिए, आपको एक समय में लगभग सात से दस अनानास खाने की आवश्यकता होती है। यह भी कहा जाता है कि अनानास खाने से आपका पेट सक्रिय हो जाता है और यह आपके गर्भ को संक्रमित करता है और श्रम की ओर ले जाता है। अनानास के साथ श्रम को प्रेरित करने के लिए, हमेशा ताजे अनानास का सेवन करें लेकिन डिब्बाबंद अनानास या अनानास के रस का नहीं क्योंकि दोनों में शायद ही कोई ब्रोमेलैन हो। यदि आप प्रीटरम लेबर के बारे में चिंतित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और अपने शरीर को सुनना चाहिए।
अनानास के बारे में अन्य माँ क्या कहते हैं?
एक नज़र डालें कि महिलाओं को अनानास और गर्भावस्था के बीच के संबंध के बारे में क्या कहना है।
मैंने भोजन के लिए cravings के कारण अपनी पहली और दूसरी गर्भावस्था के दौरान बहुत से अनानास का सेवन किया। यह मेरे लिए कभी कोई समस्या नहीं हुई। मैंने अनानास के बारे में पढ़ा जिससे समस्याएँ पैदा हुईं, लेकिन वे मेरे लिए अच्छे थे।
मेरा तीसरा बच्चा एक सप्ताह की देरी से था, इसलिए मैंने दो दिनों में दो अनानास खाए क्योंकि किसी ने मुझे बताया कि यह प्रेरित श्रम है। यह श्रम को प्रेरित नहीं करता था, लेकिन बड़ी अनानास की खपत के कारण मेरी टखनों में सूजन हो गई थी।
गर्भावस्था में अनानास खाते समय मैं सावधान रहूंगी क्योंकि मुझे एक ऐसी महिला के बारे में पता है, जो अपनी गर्भावस्था में अनानास के लिए बहुत तरसती थी और 34 में प्रसव में चली गई थीवें बड़े अनानास की खपत के कारण सप्ताह। वह अनानास और गर्भावस्था के संबंध के बारे में नहीं जानती थी, लेकिन यह पता चलने के बाद, उसने माना कि अनानास उसके शुरुआती श्रम को उत्तेजित करता है।
मैंने अपनी गर्भावस्था में बहुत अधिक अनानास खाया, लेकिन 13 के बाद इसे बंद कर दियावें सप्ताह के रूप में लोगों ने मुझे अब और नहीं खाने की सलाह दी। मैंने ऐसा कोई भी खाद्य पदार्थ नहीं खाया, जो शुरुआती श्रम को प्रेरित कर सके, लेकिन फिर भी मेरे बच्चे को चार हफ्ते पहले ही खाना था, इसलिए मुझे लगता है कि अनानास गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है।
