मम्मी अंगूठे के लक्षण क्या हैं?

कई नई माताओं को अपने भारी बच्चों को अपनी बाहों के नीचे बार-बार उठाने से अंगूठे और कलाई के पास सूजन का अनुभव होता है। यह स्थिति, जिसे आमतौर पर मम्मी अंगूठा कहा जाता है, को चिकित्सकीय रूप से डी क्वेरेन के टेंडिनिटिस या टेनोसिनोविती के रूप में जाना जाता है। यह केवल मम्मियों या महिलाओं तक ही सीमित नहीं है, बल्कि पुरुषों और अन्य लोगों में भी हो सकता है जो अक्सर स्मार्ट फोन का उपयोग करते हैं। नए मम्मियों के बीच, यह आमतौर पर भारी शिशुओं के साथ बड़ी माताओं में होता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें अक्सर उन्हें कम खटिया से ऊपर उठाना पड़ता है। यह अंगूठे को इंगित करने और भारी बच्चे की पीठ के आसपास अन्य उंगलियों को लपेटने के परिणामस्वरूप होता है, जिससे अंगूठे के नीचे के tendons में सूजन हो जाएगी।

मम्मी अंगूठे के लक्षण क्या हैं?

एक अंगूठे के अंगूठे के आधार पर दर्द और सूजन होती है। जब आप कुछ गतिविधियाँ कर रहे हों तो यह चुटकी लेने या हिलाने की क्रिया को भी मुश्किल बना सकता है। जब आप इसे स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं तो आपको अंगूठे में चिपचिपाहट की अनुभूति भी हो सकती है।

कलाई और प्रकोष्ठ के अन्य आंदोलनों में दर्द बढ़ सकता है। उपचार के बिना, दर्द अंगूठे और प्रकोष्ठ को प्रभावित कर सकता है।

जब आप एक डॉक्टर देखना चाहिए?

यदि आपने अपने पैरों के अंगूठे को सामान्य बनाने वाले आंदोलनों से बचकर अपने लक्षणों को दूर करने की कोशिश की है, तो इस क्षेत्र में कोल्ड कंप्रेस लागू करें और दर्द निवारक जैसे कि एडविल या मोट्रीन लें, लेकिन यदि दर्द कुछ दिनों के बाद दूर नहीं होता है, तो आप अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। या यदि यह आपके आंदोलनों को प्रभावित करता है और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर को देखें।

मम्मी के अंगूठे का क्या कारण है?

1. कलाई का अति प्रयोग

कलाई का लंबे समय तक उपयोग माँ के अंगूठे का सामान्य कारण है। कलाई के बार-बार पकने, लोभी, चटकने, पिंच करने या हाथ से झूलने से बड़ी कलाई के टेंडन्स और निचले अंगूठे के परिणाम का उपयोग होता है। इससे टेंडन को ढंकने वाले म्यान की जलन और गाढ़ा हो जाता है, जो उनके आंदोलन को प्रतिबंधित करता है। यह महिलाओं में अधिक आम है, खासकर उन लोगों में जो गर्भवती हैं या शिशुओं की देखभाल कर रही हैं। कुछ नौकरियों या गतिविधियों में दोहराए जाने वाले कलाई आंदोलनों को शामिल किया जा सकता है, जो डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस का कारण हो सकता है।

2. कलाई या टेंडन की प्रत्यक्ष चोट

प्रत्यक्ष चोट और निशान ऊतक गठन इन tendons में आंदोलन के प्रतिबंध का कारण बन सकता है।

3. गठिया

जोड़ों की सूजन, जैसे संधिशोथ भी माँ के अंगूठे का कारण बन सकती है।

सामान्य तौर पर, 30 से 50 के मध्य आयु वर्ग के लोगों में दूसरों की तुलना में इस स्थिति को विकसित करने का अधिक जोखिम होता है।

माँ के अंगूठे का इलाज कैसे किया जा सकता है?

1. दवाएँ

सूजन और सूजन से राहत के लिए इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एडविल) या नेप्रोक्सन (एलेव) जैसे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) लिया जा सकता है। यदि सूजन दूर नहीं होती है तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। शीघ्र उपचार से तेजी से रिकवरी होती है।

2. फिजिकल थेरेपी

माँ के अंगूठे के लिए भौतिक चिकित्सा में स्प्लिंट या ब्रेस का उपयोग करके कलाई को स्थिर करना, दोहराए जाने वाले आंदोलनों से बचना, पिंचिंग आंदोलनों से बचना और प्रभावित क्षेत्र पर एक ठंडा संपीड़ित लागू करना शामिल है।

एक भौतिक चिकित्सक दर्द को दूर करने और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कलाई के व्यायाम की सिफारिश कर सकता है और एक अच्छी तरह से फिटिंग कर सकता है जो आपको सूट करता है।

3. सर्जरी

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर कलाई के tendons के आसपास के म्यान को छोड़ने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है, जो दबाव को कम करेगा, उनके कार्य को बहाल करेगा, आपकी कलाई को मजबूत करेगा और पुनरावृत्ति को रोक सकता है।

माँ के अंगूठे को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

1. स्तनपान की स्थिति बदलें

स्तनपान आपकी कलाई पर खिंचाव डाल सकता है और सूजन को बढ़ा सकता है। शिशु की स्थिति को बदलना और तकिया के साथ उसके सिर का समर्थन करना आपके हाथ और कलाई के तनाव को कम कर सकता है।

2. चंगा करने के लिए कलाई का समय दें

अपनी कलाई को बर्फ या ठंडे सेक लगाने, विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने, और अपने घर में किसी और से बच्चे को उठाने और ले जाने के लिए चंगा करने की अनुमति दें। अपने स्मार्ट फोन के उपयोग को सीमित करें जो दर्द को बढ़ाएगा और सूजन वाले tendons के उचित उपचार को रोक देगा।

3. एक स्प्लिंट का उपयोग करें

अपने अंगूठे को स्थिर करने के लिए एक स्पिका स्प्लिंट का उपयोग करें। यह सूजन और बेचैनी को प्रभावी ढंग से कम करेगा, खासकर जब जल्दी और लगातार किया जाता है।

4. पाम के साथ बेबी लिफ्ट

कलाई पर दबाव डालने से बचने की चाल शिशु को उठाने में कलाई पर भरोसा करने के बजाय हथेलियों का उपयोग करना है। सामान्य स्थिति में दूसरे हाथ के साथ, प्रत्येक हथेली का वैकल्पिक रूप से उपयोग करें। अपने tendons पर कम तनाव डालने के लिए अंगूठे को आराम करते समय अपने बच्चे को प्रकोष्ठ और उंगलियों का उपयोग करके पालना।