जीवन की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है स्वस्थ भोजन की खरीदारी करना जब आपका बजट चुस्त हो। हर कोई स्टोर में गया है, अनियंत्रित खरीदारी की और एक बड़े किराना बिल के साथ समाप्त हो गया। कई बार ऐसा भी हुआ होगा जब आप खरीदारी करते हैं और आपका बिल आपके बजट के भीतर ही होता है। यदि ऐसा अक्सर होता है, तो आपको पता चल सकता है कि आपको अपने खाने के बिल को सप्ताह से सप्ताह तक लगातार रखने के लिए बजट पर किराने की दुकान कैसे सीखनी चाहिए।
आपको अपने आहार से पसंदीदा कटौती करने की आवश्यकता नहीं होगी। किराने के बिल आप क्या खा रहे हैं उसके आधार पर ऊपर और नीचे मत जाओ; आप जो खरीद रहे हैं, उसके आधार पर वे ऊपर-नीचे जाते हैं। यदि आप भविष्य में स्मार्ट, स्वस्थ और अधिक बजट के अनुकूल खरीदारी करना चाहते हैं, तो इन स्मार्ट युक्तियों को देखें।
बजट में किराने की दुकान पर 15 जीनियस टिप्स
यदि आप अपनी खरीदारी की आदतों में कुछ बदलाव करते हैं तो स्वस्थ भोजन आपके लिए खर्चीला हो सकता है। बहुत से लोग मानते हैं कि स्वस्थ खाद्य पदार्थों की कीमत अधिक होती है, लेकिन आप कुछ खाद्य पदार्थों को काटकर और दूसरों को जोड़कर अपनी किराने की कली को संतुलित कर सकते हैं। बजट में किराने की दुकान के बारे में इन 15 उपयोगी सुझावों को देखें।
टिप 1: एक सूची के साथ खरीदारी पर जाएं
अपने रसोई घर के माध्यम से जाओ और अंडे, दूध, रोटी, मक्खन, चीनी, सब्जियां, फल और मीट जैसी आवश्यक वस्तुओं की एक सूची बनाएं। मसालों, मसालों और मसाला जैसे किसी भी अतिरिक्त में जोड़ें और सिर्फ एक या दो व्यवहार करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी सूची में रहना है!
टिप 2: कूपन वाले दोस्त
बजट किराने की खरीदारी के लिए, कूपन आपके सबसे अच्छे दोस्त होने चाहिए! किराने की दुकान साप्ताहिक विज्ञापनों, साप्ताहिक समाचार पत्रों और ऑनलाइन से क्लिप कूपन। अपने फोन पर किराने की दुकान बचत कार्ड और / या कूपन ऐप के लिए साइन अप करें। कुछ स्टोर अन्य स्टोर कूपन का भी सम्मान करेंगे, और इससे भी अधिक बचाने के लिए दोहरीकरण की तलाश करेंगे।
टिप 3: सीज़न में खरीदारी करें
जब आप फलों और सब्जियों को खरीदते हैं, जो मौसम से बाहर होते हैं, तो शिपिंग लागत मूल्य में जोड़ दी जाती है और कीमतें बहुत अधिक होंगी। इन-सीज़न सामग्री के साथ भोजन की योजना बनाएं। जानिए आपके क्षेत्र में मौसमी फल और सब्जियां कब तैयार होंगी।
टिप 4: स्टोर ब्रांड्स खरीदें
इन-स्टोर ब्रांड नाम ब्रांड वस्तुओं के समान ही अच्छा हो सकता है, लेकिन यह आपकी जेब में काफी बचत कर सकता है। घटक सूचियों की तुलना करें और आप देखेंगे कि अधिकांश वस्तुओं में एक अलग लेबल के साथ समान सामग्री होती है।
टिप 5: जमे हुए उत्पादों पर विचार करें
फ्रोजन फ्रूट्स और सब्जियाँ सस्ते दामों पर बाहर की चीजें प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। वे ताजगी के चरम पर जमे हुए हैं और आपके भोजन में अच्छे स्वस्थ परिवर्धन के लिए विटामिन से भरपूर हैं।
टिप 6: मत जाओ किराना खरीदारी की भूख
यदि आप भूख लगने पर खरीदारी करने जाते हैं, तो आपको जरूरत से ज्यादा भोजन खरीदने का लालच होगा क्योंकि सब कुछ अच्छा लगता है। खरीदारी से पहले हल्का नाश्ता खाएं, भले ही वह कुछ पनीर, या पटाखे, या यहां तक कि फल का एक टुकड़ा हो।
टिप 7: जब आप चेक आउट करते हैं तो सावधान रहें
चेक-आउट लेन में आवेग वाली वस्तुओं को रखना एक मार्केटिंग नौटंकी है। यहां तक कि एक छोटा सा स्नैक या कैंडी आइटम जिसकी कीमत $ 1.59 है, आप अपने बिल में $ 10 या $ 15 जोड़ सकते हैं यदि आप ज़रूरत से ज़्यादा खरीदते हैं। चेक-आउट लेन के पास रखे गए कुछ डिस्प्ले आपको अधिक खरीदने के लिए पॉयल की मार्केटिंग कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, गर्मियों में वे आम तौर पर चॉकलेट बार्स, मार्शमॉलो और ग्रैहम पटाखे को एक डिस्प्ले में रखते हैं ताकि आप "सॉर्स" बनाने के लिए आवश्यक चीजों को खरीदने के लिए प्रोत्साहित कर सकें, लेकिन क्या आप वास्तव में कभी भी अलाव लगाने जा रहे हैं?
टिप 8: डबल कीमतों की जाँच करें
जैसे ही आप चेक आउट हो रहे हों, रजिस्टर स्क्रीन देखें। कंप्यूटर और मूल्य-निर्धारण मूर्ख नहीं है और आइटम गलत कीमत पर बज सकते हैं। मूल्य अंतर के लिए घर जाने से पहले अपनी रजिस्टर रसीद की जाँच करें। यदि आपके पास कीमत के बारे में कोई प्रश्न है, तो आप हमेशा आइटम पर "मूल्य की जांच" के लिए पूछ सकते हैं।
टिप 9: थोक में खरीदें
संभव के रूप में थोक में कई "गैर-नाशपाती" के रूप में खरीदें। आप आटा, चीनी, पास्ता, तेल, दलिया और कॉर्नमील जैसी चीजों को स्टोर कर सकते हैं। तुम भी पनीर और मक्खन की तरह कुछ नाशपाती फ्रीज कर सकते हैं। जब वे बिक्री और स्टॉक में हों तो इन वस्तुओं को देखें।
टिप 10: परिवार के आकार के पैकेज खरीदें
छोटे पैकेज वास्तव में अधिक महंगे हो सकते हैं। पारिवारिक आकार के संस्करण खरीदें और फिर अपने से छोटे लोगों में फिर से पैकेज करें। यदि आप चिप्स या कुकीज़ के "स्नैक-पैक" पसंद करते हैं, तो आप स्नैक-आकार के बैग के साथ अपना खुद का बना सकते हैं।
टिप 11: मैच का मूल्य
सबसे अच्छी कीमत के लिए आसपास से खरीदें। आप नाम ब्रांड और स्टोर ब्रांडों के साथ-साथ स्टोर से स्टोर तक मूल्य अंतर की तुलना कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि जब आप कम कीमत देखते हैं कि पैकेज में उत्पाद की मात्रा समान है। कभी-कभी आपको कम उत्पाद मिल सकते हैं।
टिप 12: विभिन्न स्टोर में खरीदारी करें
दो या दो से अधिक विभिन्न दुकानों पर खरीदारी के बारे में सोचें। अलग-अलग स्टोर पर अलग-अलग समय पर अलग-अलग वस्तुओं की बिक्री गतिविधियां होती हैं। यदि आप वैकल्पिक हफ्तों में दो दुकानों के बीच खरीदारी करते हैं, तो आपको पता चल सकता है कि आप एक बड़ी बचत कर रहे हैं जिसकी आपको उम्मीद नहीं थी।
टिप 13: जंक फूड जितना संभव हो उतना कम खरीदें
जंक फूड और मीठे अनाज से दूर रहें। आप केवल चीनी के लिए अधिक भुगतान कर रहे हैं; ऐसे फल चुनें जो आपके लिए बेहतर हों। आप एक सादा चोकर अनाज खरीद सकते हैं और स्वाद के लिए किशमिश जोड़ सकते हैं। सभी अतिरिक्त कैलोरी के बिना एक महान मिठाई बनाने के लिए ताजे फलों का उपयोग करें।
टिप 14: कुछ भी बर्बाद मत करो
नए व्यंजन बनाने के लिए अपने बचे हुए का उपयोग करना सीखें। भुना हुआ चिकन खरीदा एक स्टोर "चिकन एन्चीलाडस" बनाने के लिए फाड़ा जा सकता है, या आपके पास हर हफ्ते के अंत में बचे हुए "बुफे" हो सकते हैं।
टिप 15: अपने बच्चों को लाने की कोशिश न करें
स्टोर विशेष रूप से बच्चों के लिए आवेग खरीदने को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। किड-फ्रेंडली जंक फूड हमेशा बच्चों के आंखों के स्तर पर रखे जाते हैं। वे आपको उन वस्तुओं में बात करने की कोशिश कर सकते हैं जो आपकी योजना में बिल्कुल भी नहीं हैं। घर पर बच्चों को छोड़ने से अनावश्यक खरीद को रोका जा सकेगा।
