सबसे मुश्किल कामों में से एक है बच्चे को पालना। विकास के चरणों में तेजी से बदलाव के कारण, माता-पिता की ओर से कोई भी लापरवाही या गैर-जिम्मेदारता बढ़ती हुई शारीरिक रूप से भावनात्मक रूप से बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। यह आपके पक्ष में एक साथी के साथ काफी कठिन और चुनौतीपूर्ण है, लेकिन जब आप यह सब अपने आप से कर रहे हैं, तो यह निश्चित रूप से समझ में आता है कि रास्ते में कठिनाइयां कैसे बढ़ जाती हैं। आज, लगभग 10 मिलियन एकल माताओं 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ एकल पेरेंटिंग की अपनी भूमिका का प्रबंधन कर रहे हैं। यदि आप अपने बच्चों को एकल माता-पिता के रूप में पाल रहे हैं, तो आप अभी भी इष्टतम विकास और उत्कृष्ट परवरिश सुनिश्चित करने के लिए उपाय कर सकते हैं। नीचे दिए गए सुझाव आपकी यात्रा के सभी कठिन किनारों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
एकल माँ के रूप में जीवित रहने के टिप्स
1. चाइल्ड केयर में मदद के लिए पूछें
सब कुछ के साथ अपने कंधों को बोझ करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप एक ब्रेक होने की तरह महसूस करते हैं तो सहायता मांगने में संकोच न करें। निम्नलिखित व्यावहारिक दृष्टिकोण हैं।
- यह पता करें कि आपके बाहर रहने के दौरान आपके बच्चे की देखभाल कौन कर सकता है।
- यदि यह संभव नहीं है, तो पेशेवर शिशु सेवा को एक शॉट दें।
- अन्य एकल माताओं के साथ बेबीसिटिंग व्यापार की व्यवस्था पर विचार करें। अलग-अलग सामाजिक रातों पर, आप दोनों एक दूसरे के देखभाल कर्तव्य को पूरी जागरूकता के साथ साझा कर सकते हैं कि आप में से प्रत्येक दूसरे के लिए बिल्कुल ऐसा ही कर रहे हैं। इस तरह आप किसी पर बोझ डालने के लिए दोषी नहीं महसूस करेंगे, और आपके बच्चे अन्य बच्चों के साथ जल्दी से अपना रास्ता बना लेंगे।
2. आपात स्थितियों के लिए तैयार रहें
आपातकालीन स्थितियों के लिए हमेशा तैयार रहना बुद्धिमानी है। क्या होगा यदि आप बीमार हैं और आपके बच्चे को बुखार भी है? अब जब आप उसकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने की स्थिति में नहीं हैं, तो ऐसी स्थिति में आप क्या कर सकते हैं?
जाहिर है, अपने दवा बॉक्स को अप-टू-डेट रखने की कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने क्षेत्र में आपात स्थितियों के लिए बेबीसिटिंग सेवाओं को जानते हैं। यह महंगा हो सकता है लेकिन तत्काल सहायता प्रदान कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास परिवार के सभी सदस्यों या दोस्तों की एक सूची है जिसे आप आपात स्थिति में कॉल कर सकते हैं।
माताओं एसay:
हेसुबह 4:00 बजे,मैं यहां तक कि स्तनपान कराने के लिए बहुत बीमार था मेरे बच्चे, लेकिन मैं जानता था उस में से एक मेरे दोस्तो wओके रोज सुबह जल्दी टहलना। मैं उस दोस्त और जी को बुलायाOT उसकी तत्काल मदद करें।
-Soiseth
3. अन्य एकल माताओं तक पहुंचें
कंपनी के लिए अपने बच्चे के साथ हर दूसरे शाम को घर पर रहना या माता-पिता के जोड़ों से घिरे रहना निराशाजनक हो सकता है। अन्य एकल माताओं या डैड्स के साथ सेना में शामिल होने का प्रयास करें, या एकल-सहायक सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें।
माताओं का कहना है:
एटी टाइम मेरे दोस्त के पति को देर तक काम करना पड़ा, तो दो का हमें एक साथ मिल जाएगा.बीएक दूसरे के लिए वहाँ eing हमें यह अकेला रातों के माध्यम से बनाने के लिए अनुमति देता है.
-राहेल सारा, पुस्तक के लेखक एकल माताओं की मांग
4. अपने सामाजिक जीवन का आनंद लें
एकल पेरेंटिंग अलगाव लाती है, लेकिन आप इसे अपने सामाजिक दायरे का निर्माण करके मार सकते हैं, जो आपको अपनेपन और भावनात्मक समर्थन की भावना प्रदान करेगा। सुनिश्चित करें कि आपका समुदाय केवल एकल माता-पिता से भरा नहीं है; अपने सर्कल में विविधता जोड़ें।
अगर डेटिंग आपकी चीज है, तो बिना किसी संकोच के इसे शुरू करें। अब, इंटरनेट और अन्य सोशल मीडिया माध्यमों के माध्यम से, एक आदर्श मैच की तलाश करना आसान है।
माताओं का कहना है:
मैं बहुत शर्मीले होते थे और दूसरे को यह बताने में शर्म आती थी मैं एक माता पिता थे, परन्तु फिर मैं एहसास हुआ कि उस खोल को तोड़ना और उसके लिए सामाजिककरण कितना महत्वपूर्ण था मेरे खुद का फायदा
-Sarah
5. अपनी आवश्यकताओं पर विचार करें
एकल मातृत्व कठिनाइयों से भरा हुआ है, और आपको अपनी मूल आवश्यकताओं के लिए विशेष रूप से शुरुआती पेरेंटिंग दिनों के दौरान ध्यान देना चाहिए। जब आपकी सहायता करने के लिए कोई साथी नहीं होता है तो ये ज़रूरतें आमतौर पर उपेक्षित हो जाती हैं। बच्चों को खाली समय निश्चित करें, ताकि आप कुछ ताजी हवा में सांस ले सकें या फिल्म देखने जा सकें।
माताओं का कहना है:
मैं नज़रअंदाज़ करनाघ कितनी बार मेरे जगह गंदगी की तरह लग रही थी तथा पर्याप्त सोने में कामयाब रहे। मैं यहां तक कि इस पर ध्यान केंद्रित करना था या नहीं मैं ठीक से खा रहा था. मैंभी कुछ शारीरिक गतिविधियों को जोड़ने की कोशिश की मेरे जिंदगी.मैंकिराने की दुकान के लिए सीधे ड्राइविंग के nstead, मैं ले जाएगा मेरे घुमक्कड़ में बच्चा और चलना मेरे मार्ग।
-Sarah
6. रोल मॉडल खोजें
यह सोचकर खुद को निराश न करें कि आप एक सफल एकल माता-पिता नहीं हो सकते। उन सभी बच्चों की सूची बनाएं जिन्हें आपने जाना जाता है, और जब आप महसूस करते हैं कि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो इस सूची को देखें।
माताओं का कहना है:
मेरे सूची में राष्ट्रपति ओबामा को शामिल किया गया, जो उनके दादा-दादी और एकल माँ द्वारा लाया गया था, राष्ट्रपति क्लिंटन, भी अपनी माँ द्वारा लाया गया, और अभिनेत्री ब्रिजेट मोयनाह, जो टॉम ब्रैडी के साथ बंटवारे के बाद खुद ही अपनी गर्भावस्था से गुजरने के लिए काफी बहादुर थी। इन सभी सफल लोगों को प्रेरणा के रूप में दिखाई दिया मुझे, तथा मैं लगा जैसे मेरे एकल मातृत्व के लिए कहीं अधिक उत्पादक हो सकता है मेरे से बच्चा मैं सोचा होगा।
-क्रिसिटिन कोपा
7. अपना सिर ऊपर रखें
अब वेडलॉक और तलाक से बाहर जन्मों को शर्मनाक नहीं माना जाता क्योंकि वे पिछले युगों में थे। ऐसा इसलिए है क्योंकि विवाह के आधे लोग तलाक का शिकार होते हैं, और सभी जन्मों का एक तिहाई विवाह के घेरे के बाहर होता है। सहकर्मियों की गपशप करना और दादा-दादी को निराश करना चीजों को मोड़ने और इसे आपके लिए असुविधाजनक बनाने के लिए होगा, लेकिन आपको अपने सिर को ऊंचा रखने के लिए तैयार रहना चाहिए। उन लोगों के साथ घुलने-मिलने की कोशिश करें जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं।
8. हैप्पी मैरिज में अपने ईर्ष्या को अलग रखें
लगातार ईर्ष्या से कड़वाहट और आक्रोश परिणाम। आप उन दोस्तों के पार आ सकते हैं, जिनके पास प्यार करने वाले साथी हैं, लेकिन अपने आप को उन चीजों पर केंद्रित रखें जो आपके पास हैं और हमेशा याद रखें कि चीजें उन चीजों से अलग दिखाई दे सकती हैं जो वे वास्तव में हैं।
माताओं का कहना है:
मैं ईर्ष्या महसूस की मेरे दोस्त जो एक दयालु पति था, लेकिन मैं बाद में पता चला कि मैं केवल इस बात की मृगतृष्णा में पकड़ा गया था कि आपकी ओर से किसी साथी के साथ कितनी सही चीजें हैं। सभी लोग है जो अपने भले ही वे खुशी से शादीशुदा हों।
आप निम्नलिखित वीडियो को देखकर एकल माँ के रूप में परिवार का समर्थन करने की बेहतर समझ हासिल कर सकते हैं:
