यदि आपके डॉक्टर ने संकेत दिया है कि आपको अपने बच्चे को वितरित करने के लिए सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होगी, या फिर आपको सिजेरियन सेक्शन रिकवरी कैसे होती है, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं। आप चीजों के बारे में आश्चर्यचकित हो सकते हैं, यह कितना दर्द होगा? स्तनपान पदों के बारे में क्या? सीजेरियन सेक्शन की वसूली एक योनि प्रसव की तुलना में एक लंबी प्रक्रिया है। इसमें आमतौर पर लगभग छह सप्ताह लगते हैं। इसलिए, अपने नवजात शिशु, और आपके पास जो भी बड़े बच्चे हैं, उनकी देखभाल करने के साथ-साथ आपको पूरी तरह से ठीक होने और अपने गर्भावस्था से पहले के शरीर में वापसी सुनिश्चित करने के लिए अपना ध्यान रखना चाहिए।
सिजेरियन सेक्शन रिकवरी टाइमलाइन
लग भग छः सप्ताह आपके लिए सिजेरियन सेक्शन से पूरी तरह से चंगा करने के लिए। आप सीख सकते हैं कि क्या करना है और प्रत्येक चरण पर ध्यान देना है।
1. पहला घंटा
आपके सी-सेक्शन के ठीक बाद, आपको एक पोस्ट-ऑप रूम में ले जाया जाएगा, जहाँ रक्तस्राव के साथ-साथ आपके नितंबों की निगरानी की जाएगी। आपके पास एक IV और एक कैथेटर होगा, जो बाथरूम जाने की आपकी आवश्यकता को नकार देगा। आपका निचला शरीर अभी भी सुन्न हो जाएगा और आप अपने IV में मॉर्फिन से थोड़ा लुभाने और अस्थिर महसूस कर सकते हैं।
2. पहला दिन
यदि चीजें पहले कई घंटों के लिए ठीक रहती हैं, तो आपको एक रिकवरी रूम में ले जाया जाएगा। आपको पहले बर्फ के चिप्स दिए जाएंगे, फिर बाद में आपको एक तरल आहार दिया जाएगा जब तक कि आपका डॉक्टर आपको ठोस भोजन खाने को फिर से शुरू करने के लिए नहीं कहता। आपको उठने और थोड़ा घूमने के लिए कहा जाएगा।
3. दूसरा दिन
सर्जरी के बाद सुबह, आपके कैथेटर को हटाने की संभावना होगी, जिससे आप बाथरूम और वापस जा सकेंगे। बढ़ी हुई गतिविधि परिसंचरण में सहायता करेगी, आंत्र समारोह में सुधार करेगी और आपके सिजेरियन सेक्शन की वसूली को गति देगी। एक शॉवर अद्भुत लगेगा। आप रक्तस्राव के लिए एक पैड पहनेंगे। आपकी IV को हटाया जा सकता है, लेकिन फिर भी आपको दर्द मेड्स प्राप्त होंगे।
4. चार दिन बाद
जटिलताओं को छोड़कर, आप अस्पताल छोड़ देंगे। आपके स्टेपल को हटा दिया जाएगा (जब तक कि आपके पास घुलने वाले टांके न हों) और स्टेरी-स्ट्रिप्स को आपके चीरे के ऊपर डाल दिया जाएगा। आपको चीर-फाड़ की देखभाल के लिए निर्देश मिलेंगे, और छह सप्ताह के चेकअप के बाद तक सेक्स, डाउचिंग और टैम्पोन से बचने के लिए शिशु से अधिक भारी चीज नहीं उठानी पड़ेगी।
5. बाद में दो सप्ताह
आप अब तक बहुत बेहतर महसूस कर रहे होंगे। आप अपने डॉक्टर से चेकअप के लिए देखेंगे जिस दौरान आपका चीरा चेक किया जाएगा। आपके पास कोई भी प्रश्न या चिंता हो सकती है, जिसमें आप किस बढ़ी हुई गतिविधि को शामिल कर सकते हैं। आपके गर्भाशय में बहुत अधिक सिकुड़न नहीं हो सकती है, जिससे आप अभी भी गर्भवती दिखती हैं।
6. बाद में चार सप्ताह
अब तक आप बेहतर और अधिक आराम से घूम रहे होंगे। रक्तस्राव बंद हो जाना चाहिए। आपको अपने सिजेरियन सेक्शन रिकवरी की तुलना किसी और से नहीं करनी चाहिए क्योंकि हर कोई अलग है। यदि आप थक गए हैं, तो आराम करें। यदि आपको चोट लगी है, तो अपने निर्धारित दर्द को ध्यान में रखें। अपने शरीर को सुनो!
7. छह सप्ताह बाद
आप शायद अब तक पूरी तरह से ठीक हो गए हैं। स्वस्थ महिलाएं उन लोगों की तुलना में अधिक जल्दी ठीक हो जाएंगी जो स्वस्थ नहीं हैं। यदि आपके पास टांके थे, तो वे लगभग आधे भंग हो जाएंगे, आपका गर्भाशय वापस आकार में सिकुड़ जाएगा, और फिर से सेक्स करना ठीक है। चीरा अभी भी निविदा हो सकता है, लेकिन चंगा होना चाहिए।
सिजेरियन सेक्शन रिकवरी में हीलिंग को कैसे बढ़ावा दें
1. आपकी घटना के लिए देखभाल
अक्सर आराम करते हैं। बच्चे की आपूर्ति को संभाल कर रखें। बच्चे की तुलना में कुछ भी भारी न उठाएं। अच्छी मुद्रा का उपयोग करके अपने पेट का समर्थन करें, और खाँसने, हंसने या छींकने पर इसे पकड़ें। जरूरत पड़ने पर दर्द निवारक दवा का प्रयोग करें। कब्ज से बचने के लिए पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें। जब आप स्नान करते हैं, तो चीरे के ऊपर साबुन का पानी चला दें, लेकिन इसे रगड़ें नहीं। सूखी ताली। चीरे पर बहुत अधिक दबाव न डालें। ऐसे कपड़े पहनने की कोशिश करें जो सामान्य से बड़े आकार के हों।
2. संक्रमण के लक्षण के लिए जाँच करें
संक्रमण के संकेतों के लिए रोजाना अपने चीरे की जाँच करें। अपने डॉक्टर को बुलाओ अगर चीरा सूज गया हो, डिस्चार्ज हो रहा हो या लाल हो; यदि आप 100.4º F से अधिक बुखार चलाते हैं, या अगर चीरा बढ़ता है तो दर्द होता है।
3. स्तनपान की असुविधा को कम करें
आपके सी-सेक्शन के तुरंत बाद, आप अपने बच्चे को स्तनपान करा सकेंगी। चीरे के ऊपर अपने बच्चे को रखने की असुविधा को कम करने के कुछ तरीके हैं। चीरा लगाने पर एक तकिया रखकर जिस पर बच्चे को लिटाया जा सकता है। अपनी तरफ से बच्चे को लेटने की कोशिश करें, फिर उसके सिर को अपने स्तन पर अपनी पीठ के साथ आराम करते हुए पकड़ें। या आप अपनी तरफ से कर सकते हैं। यदि आपको परेशानी है, तो नर्स से आपकी मदद करने के लिए कहें।
4. कुछ योनि स्राव की अपेक्षा करें
आप अपने सिजेरियन सेक्शन की वसूली के पहले कुछ दिनों के लिए उज्ज्वल लाल रक्त के भारी प्रवाह की उम्मीद कर सकते हैं। आपको कुछ छोटे थक्के दिखाई दे सकते हैं। यह धीरे-धीरे धीमा हो जाएगा और पहले महीने से कम हो जाएगा, और पानीदार हो जाएगा और भूरे या गुलाबी से सफेद या पीले रंग में बदल जाएगा। अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि आपका प्रवाह भारी बना रहता है या खराब गंध का उत्सर्जन करता है, या यदि आप एक निम्न-श्रेणी का बुखार चलाते हैं।
5. गले में खराश और दूध में राहत
सर्जरी के कई दिनों बाद, आपके स्तन सूजे हुए और कोमल हो सकते हैं। इस असुविधा को बच्चे को नर्सिंग करने, स्तन पंप का उपयोग करने या दूध को व्यक्त करने के लिए गर्म स्नान करके राहत मिलेगी। आप फीडिंग के बीच अपने स्तनों पर ठंडे वॉशक्लॉथ लगाने की कोशिश कर सकते हैं। एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे दर्द निवारक मदद कर सकते हैं। यदि आप बच्चे को स्तनपान नहीं कराने के लिए चुनते हैं, तो दूध उत्पादन को दबाने में मदद करने के लिए एक स्पोर्ट्स ब्रा की तरह एक फर्म ब्रा पहनें। दूध को पंप या व्यक्त न करें क्योंकि यह दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा। यदि आपके स्तन लीक होते हैं, और वे कभी-कभार होने की संभावना रखते हैं, तो अपनी ब्रा के अंदर नर्सिंग पैड पहनें। गीले होने पर या खिलाने के बाद उन्हें बदल दें।
6. अपने मूड में बदलाव पर ध्यान दें
प्रसव पूर्व खुशी से लेकर आँसू, चिंता और केकड़ेपन तक कई प्रकार की भावनाएँ हो सकती हैं। "बेबी ब्लूज़" के रूप में जाना जाने वाला एक हल्का अवसाद नई माताओं में काफी आम है। यह आमतौर पर बहुत लंबे समय तक नहीं रहता है, लेकिन अगर यह मदद करता है। प्रसवोत्तर अवसाद अधिक गंभीर मिजाज की स्थिति है और इसमें अत्यधिक थकान, भूख न लगना और खुशी का नुकसान शामिल है। अपने चिकित्सक को बुलाएं यदि आप उदास महसूस करते हैं, या यदि आपको अपने बच्चे की देखभाल करने या घर के अन्य काम करने में कठिनाई महसूस होती है, या यदि आपको खुद को या बच्चे को चोट पहुंचाने के विचार हैं।
7. एक अनुवर्ती नियुक्ति है
आपके छह सप्ताह के चेकअप के दौरान, चिकित्सक आपके पेट, गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा और योनि की जांच करेगा ताकि यह पता लगाया जा सके कि वह ठीक से उपचार कर रहा है या नहीं। वह आपके स्तनों, आपके रक्तचाप और वजन की भी जाँच कर सकता है। कुछ के लिए, डॉक्टर को आपके चीरा की जांच के लिए जल्द ही चेकअप करना पड़ सकता है। दैनिक गतिविधियों, या आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को फिर से शुरू करने के संबंध में आपके द्वारा पूछे जाने वाले किसी भी प्रश्न को पूछें।
8. फाइबर युक्त भोजन खाएं
सी-सेक्शन होने के बाद कब्ज एक बड़ी समस्या है। जब भी आप पेट की सर्जरी का अनुभव करते हैं, तो आंत प्रभावित होते हैं और सामान्य स्थिति को फिर से शुरू करने में समय लेते हैं। गैस का बैकअप ले सकते हैं। यदि आंतों को विकृत किया जाता है, तो वे दर्द का कारण बन सकते हैं जो अन्य शरीर के अंगों को विकीर्ण करता है। एंटी-गैस मेड और स्टूल सॉफ्टनर लें, और फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर आहार लें। खूब पानी और प्रून जूस पिएं। उठो और चलो और जितना हो सके उतना आगे बढ़ो।
