यह व्यापक रूप से माना जाता है कि यदि विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए एक विशेष विधि सीखी जाती है, तो प्रसव और श्रम प्रक्रिया को बहुत सरल और कम दर्दनाक बनाया जा सकता है। लैमेज़ एक ऐसी प्रसव विधि है जो उन महिलाओं के लिए बहुत मददगार साबित हो सकती है जो बिना दर्द के प्रसव की प्राकृतिक प्रक्रिया से गुजरना चाहती हैं। 1950 के दशक की शुरुआत में एक फ्रांसीसी डॉक्टर द्वारा लैमेज़ प्रसव की पद्धति शुरू की गई थी। यह महिलाओं को प्रसव पीड़ा से निपटने में मदद करने के लिए जाना जाता है, जो उन्हें स्वाभाविक रूप से बच्चे को वितरित करते समय गुजरना पड़ता है।
लैमेज़ प्रसव की विधि क्या है?
बच्चे के जन्म की लामेज़ पद्धति सबसे आम प्रसव कक्षाओं में से एक है जो गर्भवती महिलाओं के लिए पेश की जाती है। विधि विशेष रूप से प्राकृतिक जन्म के महत्व पर जोर देती है और कहती है कि जन्म देना एक प्राकृतिक घटना है और एक महिला को स्वाभाविक रूप से बच्चे को जन्म देने की अनुमति होनी चाहिए।
शुरुआत में लैमेज़ शिक्षक पूरी तरह से महिलाओं को साँस लेने की तकनीक के बारे में शिक्षित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उन्हें श्रम से जुड़े दर्द से निपटने में मदद करते हैं। हालाँकि, पिछले कुछ वर्षों में लैमेज़ शिक्षकों की दूरदर्शिता बहुत अधिक बढ़ गई है। अब, वे कई पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिनमें सांस लेना भी शामिल है। लैमेज़ पद्धति का लक्ष्य महिलाओं को किसी भी चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना स्वाभाविक रूप से अपने बच्चों को वितरित करने के बारे में आश्वस्त करना है। यह विधि उन्हें सिखाती है कि प्राकृतिक प्रसव के दौरान महसूस होने वाले दर्द को कैसे दूर किया जाए।
लैमेज़ विधि महिलाओं को चिकित्सा प्रक्रियाओं के बारे में सिखाने की वकालत भी करती है। यदि चिकित्सा हस्तक्षेप अपरिहार्य हो जाता है, तो महिलाओं को प्रक्रिया के बारे में अच्छी तरह से सूचित किया जाता है और वे समझदार निर्णय लेने में सक्षम होती हैं।
यदि आप बच्चे के जन्म की विधि के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप नीचे दिए गए वीडियो को देख सकते हैं:
जब लैमेज़ चाइल्डबर्थ विधि का कोर्स शुरू करना है
सब कुछ व्यवस्थित करने और योजना बनाने के लिए पहली तिमाही आपके लिए सबसे अच्छी अवधि है। इस अवधि में, आप अपने शरीर पर पकड़ बनाने की कोशिश कर रहे होंगे और किसी कक्षा में उपस्थित होने की स्थिति में नहीं होंगे, लेकिन आप इस समय अवधि के बजाय पाठ्यक्रम की योजना बना सकते हैं और देख सकते हैं। इस योजना की शुरुआत आपको लैमेज़ कोर्स खोजने में भी मदद करेगी। जब आपकी गर्भावस्था सात महीने की हो, तो आपकी पहली कक्षा निर्धारित होना आदर्श है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप एक कोर्स में दाखिला लेते हैं जिसमें दैनिक होने के बजाय साप्ताहिक कक्षाएं हैं।
लैमेज़ चाइल्डबर्थ विधि के एक कोर्स में क्या उम्मीद करें
एक लैमेज़ वर्ग में आमतौर पर कुल 12 जोड़े मौजूद होते हैं और इसमें 12 घंटे तक लग सकते हैं। निम्नलिखित कुछ चीजें हैं जो एक लैमेज़ कोर्स के दौरान कवर होने वाली हैं:
- वीडियो के माध्यम से प्राकृतिक जन्म का दृश्य प्रतिनिधित्व।
- कैसे सक्रिय रहें और जन्म प्रक्रिया के बारे में बताया।
- साँस लेने की तकनीक जो श्रम दर्द से मुकाबला करने में मदद करती है।
- विश्राम तकनीक जैसे कि स्वीमिंग, मालिश, घूमना और स्थिति परिवर्तन जो बच्चे के जन्म के दौरान श्रम दर्द को कम कर सकते हैं।
- साथी के लिए युक्तियाँ ताकि वह प्रसव की प्रक्रिया में सहायक बनी रहे।
- प्रसव प्रक्रिया के दौरान पेशेवर सहायता का महत्व।
- स्वास्थ्य सेवा के कर्मचारियों के साथ प्रभावी संचार ताकि आपको वह प्राप्त हो जो आपको चाहिए।
- वितरण प्रक्रिया के दौरान होने वाली जटिलताओं और चिकित्सा प्रक्रियाओं का उपयोग करना पड़ सकता है।
- दर्द प्रबंधन तकनीक और दवाएं।
- स्तनपान और अपने बच्चे के साथ बातचीत कैसे करें।
लैमेज़ चाइल्डबर्थ विधि पर अधिक सुझाव
1. सही शिक्षक चुनें
सबसे पहले, अपने क्षेत्र में प्रसव के शिक्षकों के बारे में शोध करें और पता करें कि उनमें से कौन सबसे अनुभवी है और उसकी सबसे अच्छी प्रतिष्ठा है। जाँच करें कि क्या शिक्षक के पास लैमेज़ सर्टिफाइड चाइल्डबर्थ एजुकेटर सर्टिफिकेट है या नहीं। आपको दर्द से मुकाबला करने के विभिन्न तरीकों को सिखाने के लिए शिक्षक से मिलें और उन सभी तकनीकों और तरीकों को जानें, जो प्रसव प्रक्रिया के दौरान आपके काम आएंगे। यदि आप दर्द सहन करने के लिए बहुत ज्यादा हैं तो आप उनसे दर्द निवारक दवाओं के बारे में पूछ सकते हैं।
2. इंस्ट्रक्शनल कोर्सेस के माध्यम से जानें
आपको और आपके साथी को एक लैमेज़ इंस्ट्रक्शनल कोर्स में भाग लेना चाहिए, जो 12 घंटे से अधिक लंबा नहीं है और इसमें श्वास और विश्राम तकनीकों के साथ-साथ स्तनपान और तरीकों जैसे महत्वपूर्ण विषयों को शामिल किया गया है जो कि प्रसव के दौरान महसूस किए गए दर्द के प्रबंधन के लिए उपयोग किया जा सकता है।
3. लैमेज़ की आत्मा को समझें
लैमेज़ पद्धति की भावना को समझना एक बेहतर विचार प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है कि विधि क्या है। लैमेज़ आत्मा महिलाओं को यह तय करने की शक्ति देने में निहित है कि वे कैसे जन्म देना चाहती हैं। यह महिलाओं को शिक्षित करने की वकालत करता है ताकि वे अपने प्रसव के दौरान सुविचारित निर्णय ले सकें।
4. रोज लाइफ में लेमेज ब्रीथ अप्लाई करें
अगर किसी महिला को अपने होने वाले संकुचन के साथ आराम करने और सामना करने की स्वतंत्रता दी जाती है, तो वह स्वाभाविक रूप से सही लय हासिल करने तक सांस लेना, विलाप करना और अपनी स्थिति बदलना शुरू कर देती है। इससे उसे अपने बच्चे को गर्भ में घूमने और घूमने और श्रम प्रक्रिया में तेजी लाने की स्वतंत्रता देने में मदद मिलेगी। जब महिला के संकुचन मजबूत हो जाते हैं, तो उसका शरीर एंडोर्फिन जारी करना शुरू कर देता है जो नशीले पदार्थों की तरह होता है जो आपके दर्द को कम कर देगा।
धीमी और सचेत साँस लेना श्रम के दौरान महसूस किए गए दर्द से निपटने का एक तरीका है। यह महिलाओं को अपने चिंता के स्तर को कम करने की अनुमति देता है और दर्द को दूर करने में मदद करता है। जब आप सचेत रूप से सांस लेना शुरू करते हैं, तो एकाग्रता श्वास की गति में बदल जाती है और अन्य सभी संवेदनाएं अस्थायी रूप से मन से भूल जाती हैं। यही कारण है कि साँस लेना लैमेज़ विधि की सबसे महत्वपूर्ण शिक्षाओं में से एक है।
महत्वपूर्ण नोट्स: अपनी लय का पता लगाएं
श्रम प्रक्रिया के दौरान, आपको अपनी लय का पता लगाना होगा। यह आपको अपने आप को उस दुनिया से अलग होने की अनुमति देगा, जिसमें आप अपनी लय पा चुके हैं। एक बार जब आप अपनी लय पा लेते हैं, तो आपके लिए यह करना आसान हो जाएगा कि आपको संकुचन का सामना करने की क्या आवश्यकता है। एंडोर्फिन इस समय जारी करना शुरू कर देंगे और आपके दर्द को कम करना शुरू कर देंगे, आपको डिलीवरी प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे। इस समय के दौरान, आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम को परेशान नहीं करना और आपको प्रोत्साहन और सहायता प्रदान करना जारी रखना महत्वपूर्ण है।
