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गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी से एनीमिया - नए बच्चे केंद्र

कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान एनीमिया से पीड़ित होती हैं। एनीमिया एक चिकित्सा स्थिति है जो लोहे के निम्न स्तर से उत्पन्न होती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक मानव शरीर में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है, जो कि गर्भवती महिला के शरीर और उसके अजन्मे भ्रूण में ऊतकों को ऑक्सीजन ले जाने के प्रभारी होते हैं। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के कारण क्या हैं? अगर आपको एनीमिया है तो कैसे जानें? गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के इलाज और रोकथाम के तरीके क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी से एनीमिया का क्या कारण है?

एनीमिया का कारण शरीर में पैदा होने वाली स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी है। जबकि भरपूर लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन हो सकता है, ये लाल रक्त कोशिकाएं स्वस्थ नहीं हो सकती हैं। आयरन स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में आवश्यक है। जब दैनिक जीवन के कारणों की बात आती है, तो गर्भावस्था के दौरान एनीमिया आमतौर पर आहार या पूरक आहार के माध्यम से कम लोहे के सेवन के कारण होता है। इसके अलावा, गर्भावस्था ही आपके आयरन की कमी को पूरा करती है, क्योंकि गर्भावस्था में आपकी आयरन की आवश्यकता बढ़ जाती है और मॉर्निंग सिकनेस जैसे लक्षण आपके शरीर में आयरन की कमी को बढ़ाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अगर आपको आयरन की कमी से एनीमिया है तो कैसे बताएं

आपकी पहली प्रसवपूर्व नियुक्ति के दौरान, आपके ओबी को रक्त के नमूने लेकर आपके लोहे के स्तर का परीक्षण करना चाहिए। आपका चिकित्सा पेशेवर आपको परिणामों की सूचना देगा। कुछ ध्यान में रखना यह है कि सिर्फ इसलिए कि आप अपनी गर्भावस्था की शुरुआत में एनीमिक नहीं हैं, फिर भी आपकी गर्भावस्था के बढ़ने पर आपको एनीमिया होने का खतरा हो सकता है।

थका हुआ, कमजोर और चक्कर आना कुछ संकेत हैं जो आपको एनीमिक हो सकते हैं, लेकिन ये भी गर्भावस्था के विशिष्ट लक्षण हैं। यदि आपके पास पीली त्वचा, होंठ और नाखूनों के साथ ऊपर वर्णित लक्षण हैं, तो आप अपने डॉक्टर से बात करने पर विचार कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के अन्य लक्षणों में दिल की धड़कन, तेजी से हृदय गति, अत्यधिक चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल है।

माँ और बच्चे पर आयरन की कमी से एनीमिया के प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान एनीमिया मां और उसके बच्चे के लिए गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है। कम जन्म के वजन और प्रीटरम डिलीवरी कुछ ऐसी ही जटिलताएं हैं जो एनेमिक गर्भवती महिलाओं के नवजात शिशुओं को हो सकती हैं।

बच्चे के लिए: आपको अपने बच्चे को आयरन न मिलने के बारे में अधिक चिंता करने की ज़रूरत नहीं है जो उन्हें बढ़ने की आवश्यकता है। आपके अजन्मे बच्चे को वह लोहा मिलेगा जिसकी उन्हें आपसे ज़रूरत है। हालांकि, आप एनेमिक होने के कारण कम आयरन स्टोरेज के कारण जन्म के बाद अपने बच्चे को एनीमिया से पीड़ित होने का जोखिम बढ़ा सकती हैं।

माँ के लिए: जो महिलाएं अपनी गर्भावस्था के अंत में एनीमिक हैं, उन महिलाओं की तुलना में अधिक रक्त खोने की संभावना है जो एनीमिक नहीं हैं। एनेमिक महिलाओं को अपने बच्चे को जन्म देने के बाद रक्त आधान की आवश्यकता हो सकती है।

एनीमिया आपके स्वास्थ्य की गुणवत्ता को गंभीरता से प्रभावित करने की क्षमता रखता है। न केवल आप हर समय ऊर्जा की कमी महसूस करेंगे, आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में कठिन समय भी होगा। वर्तमान में यह देखने के लिए अध्ययन किए जा रहे हैं कि क्या एनीमिया प्रसवोत्तर अवसाद को बढ़ाता है। जो महिलाएं एनीमिक नहीं हैं, उनकी तुलना में एनेमिक महिलाओं को जन्म देने के बाद अस्पताल में कुछ अतिरिक्त दिन रहना पड़ सकता है।

गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज कैसे करें

उपचार के उपाय

विवरण

आयरन सप्लीमेंट दिया

यदि आपके डॉक्टर को पता चलता है कि आपके पास लोहे का स्तर कम है, तो वे आपको एक लोहे का पूरक दे सकते हैं जो आपके अजन्मे बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित होगा। निर्धारित लोहे के पूरक की खुराक 60 से 120 मिलीग्राम तक हो सकती है, लेकिन खुराक वास्तव में इस बात पर निर्भर करती है कि आपके लोहे का स्तर कितना कम है।

प्रीनेटल विटामिन लें

जन्म के पूर्व के विटामिन में एनेमिक गर्भवती महिलाओं को लाभ प्रदान करने की क्षमता होती है, जिनमें आयरन की खुराक भी शामिल है। अपने आहार में कोई भी पूरक जोड़ने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से पूछें। हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें जैसा कि दिया गया है।

सप्लीमेंट को सही तरीके से लें

यह एक अच्छा विचार है कि आपके चिकित्सक ने एक खाली पेट पर जो खुराक निर्धारित की है, उसे लेना एक अच्छा विचार है। आप इन्हें संतरे के रस के साथ ले सकते हैं क्योंकि यह आपके शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है।

दूध के साथ अपने आयरन सप्लीमेंट न लें। दूध शरीर की लौह को अवशोषित करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करता है।

आयरन युक्त आहार लें

आपको अपने आहार में पत्तेदार साग को शामिल करने पर भी विचार करना चाहिए। अंगूठे का एक अच्छा नियम सब्जियों और फलों को खाना है जो कई प्रकार के रंगों में होते हैं। संतरे, लाल सेब, पत्तेदार हरे, और नट्स आपके शरीर के लोहे के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।

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गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को कैसे रोकें

ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो गर्भवती माताएं अपने एनीमिया के विकास की संभावना को कम करने के लिए कर सकती हैं।

  • गर्भावस्था के दौरान एनीमिया को रोकने के लिए सबसे अधिक लाभकारी चीजें जो अपेक्षित माताओं में से एक हो सकती हैं प्रसव पूर्व विटामिन लें और स्वस्थ आहार खाएं
  • उन खाद्य पदार्थों को खाने से जिनमें विटामिन सी अधिक होता है सामग्री गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के विकास की संभावना को नाटकीय रूप से कम कर सकती है। स्ट्रॉबेरी, अंगूर, और टमाटर का रस विटामिन सी से भरपूर हैं और गर्भावस्था के दौरान एनीमिया को रोकने में आपकी मदद करेंगे।
  • आपका आहार लाल मीट से भरा होना चाहिए। पोल्ट्री जैसे लाल मीट और यहां तक ​​कि मीट आपके शरीर को उच्च स्तर का आयरन प्रदान कर सकता है। आयरन के स्तर को बढ़ाने के लिए कई मेडिकल पेशेवरों द्वारा गर्भवती होने पर रेड मीट का सेवन करना काफी प्रोत्साहित करता है।
  • यह भी चिकित्सा पेशेवरों द्वारा सुझाव दिया जाता है कि गर्भवती महिलाएं मछली और बहुत सारे ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन करने की कोशिश करें। ये सभी चीजें आपके लोहे के स्तर को बढ़ाएंगी और आपके शरीर को अन्य लाभों की लंबी सूची प्रदान करेगी।
  • अन्य भोजन गर्भवती महिलाओं को ब्रोकोली, बीट्स, दलिया और साबुत अनाज खाद्य पदार्थों का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। बीन्स, दाल, बीज, आलू, अंजीर, prunes, किशमिश और यहां तक ​​कि blackstrap गुड़ गर्भवती महिलाओं के आहार के लिए अनुशंसित हैं, जो गर्भवती होने पर एनीमिया को रोकने की उम्मीद कर रहे हैं।
  • अनाज जो लोहे से गढ़ा जाता है एक सबसे बड़ी चीज जो एक गर्भवती महिला अपने आहार में शामिल कर सकती है।
  • लिवर न खाएं जब आप एनीमिया को रोकने के लिए गर्भवती हैं। वास्तव में, आपकी गर्भावस्था की अवधि के दौरान जिगर से पूरी तरह से बचने के लिए संभवतः सबसे अच्छा है।

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