हर बच्चे के सोने, खाने और खेलने का अपना पैटर्न होता है। 9-10 महीने के बच्चे के लिए दिनचर्या बनाना इन व्यक्तिगत पैटर्न पर निर्भर करता है। हालाँकि, यह जानना कि अन्य माता-पिता का क्या कहना है, आपके बच्चे के लिए एक कार्यक्रम बनाने में भी काफी सहायक है। यह लेख न केवल आपको 9-10 महीने के शिशु शेड्यूल के नमूने प्रदान करेगा, बल्कि इस स्तर पर आपके बच्चे को बेहतर तरीके से बढ़ाने के टिप्स भी देगा।
क्या एक 9-10 महीने पुराने बच्चे की आवश्यकता है?
जब आप अपने 9-10 महीने के बच्चे के लिए एक कार्यक्रम बना रहे हैं, तो ध्यान रखें कि उसे निम्नलिखित चीजों की आवश्यकता हो सकती है:
- दूध पिलाने की। 24 घंटे की अवधि में उसे दिन में तीन बार स्तन दूध या फार्मूला दूध के साथ-साथ ठोस खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। इस अवस्था तक, आपका शिशु कई प्रकार के खाद्य पदार्थ खा रहा होगा और भोजन के दौरान सेल्फ फीडिंग और ड्रिंक के रूप में सक्रिय रूप से भाग ले सकता है।
- सोया हुआ। 24 घंटे की अवधि में, उसे लगभग 14 घंटे की नींद की आवश्यकता होगी, जिसमें रात की नींद और झपकी शामिल हैं। आमतौर पर वह दिन में दो बार सुबह और दोपहर में नपती होगी।
- अन्य गतिविधियां। उसे आपके साथ खेलने और बातचीत करने के लिए समय की आवश्यकता होगी। वह नए कौशल जैसे कि भाषा विकास और अपने मोटर कौशल से अधिक ताकत और निपुणता पर भी काम करेगा।
अपने 9-10 महीने के बच्चे की मदद कैसे करें
- अपने बच्चे से रोजमर्रा की बातों के बारे में बात करें उसे शब्दों के अर्थ को समझने में मदद करेगा। वास्तव में, आप जितना बेहतर बात करेंगे यह उतना ही बेहतर होगा।
- उसके बड़बोलेपन को सुनें और उस पर प्रतिक्रिया दें। यह उसकी साक्षरता, संचार और भाषा कौशल के निर्माण में मदद करता है और इससे उसे प्यार का एहसास भी होगा। जब आप उसके साथ बात करेंगे तो वह आपकी आवाज़ और चेहरे के भावों में बदलाव को भी पसंद करेगा।
- अपने बच्चे के साथ खेलना भी महत्वपूर्ण है। एक साथ खेलने से आपके बच्चे को सुरक्षित और प्यार महसूस करने में मदद मिलती है।
- अपने बच्चे को पढ़ें। पुस्तकों से कहानियां पढ़ना और पात्रों की व्याख्या करना आपके बच्चे में कल्पना और भाषा कौशल विकसित करने में मदद करता है।
- अपने बच्चे को स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह आपके बच्चे की मांसपेशियों के आसन और निर्माण शक्ति को विकसित करने में मदद करता है। यह अधिक जटिल आंदोलनों जैसे रेंगने और चलने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
9-10 महीने पुरानी अनुसूची के नमूने
नमूना अनुसूची 1: बच्चे के नेतृत्व वाली और माता-पिता के नेतृत्व वाले रूटीन संयुक्त
नोट: यह एक स्तनपान कराने वाली 10 महीने की शिशु और एक बड़े बच्चे की मां के घर पर रहने का कार्यक्रम है।
7 से 8 बजे।: शिशु जागता है, उसे सुलाया जाता है। नाटकों
सुबह 9 बजे से पहले: फलों के छोटे टुकड़ों के साथ अनाज या दही का नाश्ता। Playtime, माँ और बच्चे पुस्तकालय या बाहर जाते हैं
10 a.m.: बेबी कार की सीट या घुमक्कड़ में 30 मिनट के लिए झपकी लेता है
सुबह 11 बजे: नर्स
दोपहर और 1 बजे के बीच: दोपहर का भोजन। भोजन प्रतिदिन बदलता रहता है
1 से 2 बजे।: घर के अंदर खेलते हैं
2 पीएम ।: 2-3 घंटे के लिए अंतराल
4 से 5 बजे के बीच: बच्चे का पालन पोषण होता है। घर के अंदर खेलता है
शाम 6 बजे: रात का खाना
शाम 7 बजे से पहले: बच्चे को नहलाया जाता है। पिता के साथ खेलता है
8 p.m.: कहानी का समय। बच्चे को हिलाया जाता है, सुलाया जाता है और बिस्तर पर रखा जाता है
नमूना अनुसूची 2: बेबी-लेड और पैरेंट-लीडेड रूटीन कंबाइंड
नोट: यह 9 महीने के बच्चे को खिलाने वाले सूत्र की काम-पर-घर माँ की एक अनुसूची है:
6: 30-7: 30 a.m.: बेबी उठता है और फार्मूला दूध के 7 से 8 औंस खिलाया जाता है
सुबह 8 बजे: माँ काम करना शुरू कर देती है। बेबी एक चलने वाला प्रो है, इसलिए माँ बेबी गेट का उपयोग करती है
8:30 से 9 बजे: नाश्ते का समय। जिसमें ताजे फल, हैम, वेजी, पनीर और अनाज के छोटे टुकड़े शामिल हैं
9 से 10 बजे: बच्चे खेलते हैं, और किताबें पढ़ते हैं
सुबह 10 बजे: 7-8 औंस की बोतल पर खाना। 1-1 / 2 से 2 घंटे के लिए अंतराल
दोपहर: बेबी ने अपना दोपहर का भोजन किया। ज्यादातर 6 से 7 औंस बोतल के साथ उंगली खाद्य पदार्थ
12:45 से 3 बजे: बेबी खेलते हैं
अपराह्न 3 बजे: मां के साथ खेलता है। 1-1 / 2 से 2 घंटे के लिए अंतराल। एक 7 से 8 औंस की बोतल पर फ़ीड
5:30 से 6 बजे: रात का भोजन
6:30 बजे: पिता के साथ खेलता है
7:30 बजे।: बच्चे को नहलाया जाता है और दूसरी बोतल से दूध पिलाया जाता है। बच्चे को बिस्तर पर डाल दिया जाता है
9-10 महीने के पुराने फीडिंग शेड्यूल के टिप्स
1. नए खाद्य पदार्थ जो बेबी खा सकते हैं
आपका बच्चा चावल का अनाज, सब्जियां और संभवतः अब तक मीट खा सकता है; हालाँकि, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जिन्हें वह अभी तक नहीं खा पाया है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ हैं जो आपके 9-10 महीने के बच्चे खा सकते हैं:
- पूरा दूध दही
- हार्ड चीज जैसे कि म्यूनिस्टर, चेडर और स्विस।
- टोफू
- पास्ता
- फलियां और फलियां
2. ठोस खाद्य पदार्थों का परिचय कैसे करें
याद रखें कि ठोस खाद्य पदार्थ स्तन के दूध या सूत्र के अतिरिक्त के रूप में पेश किए जाते हैं और वे स्तनपान के लिए प्रतिस्थापन नहीं हैं।
जैसा कि नए खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, प्रत्येक नए भोजन के बीच कम से कम चार दिनों के लिए एक समय, आप स्तन के दूध की मात्रा या सूत्र के बारे में भ्रमित हो सकते हैं जो आपके बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थों के साथ दिया जाना चाहिए:
आपके बच्चे के पोषण का प्रमुख स्रोत जब तक वह एक वर्ष का नहीं हो जाता, तब तक उसे स्तन का दूध और फार्मूला मिल्क मिल जाता है।
3. नमूना भोजन योजना
आप अपने बच्चे को 3 प्रमुख भोजन खाने की आदत डाल सकते हैं। जब वह खाना खा रही है, तो प्रत्येक बच्चे की अपनी व्यक्तिगत पसंद होगी। उदाहरण के लिए, आपका 9 महीने का बच्चा खा सकता है:
- नाश्ता: 1/4वें केले और स्तन के दूध या सूत्र के टुकड़ों के अलावा दलिया अनाज का प्याला।
- दोपहर का भोजन: 1/4वें चिकन और एवोकैडो और स्तन के दूध या सूत्र के अलावा चावल का प्याला।
- रात का खाना: जौ और चिकन के साथ नाशपाती और मीठे आलू और स्तन के दूध या सूत्र।
4. प्रति दिन आवश्यक खाद्य पदार्थों की मात्रा
प्रति दिन आपका बच्चा कितना भोजन खा सकता है:
- नर्सिंग के 3-4 सत्र या सूत्र के 24-32 औंस
- 2 बच्चों का अनाज (1 सेवारत = 1-2 बड़ा चम्मच सूखा अनाज)
- अनाज के 1-2 सर्विंग (1 सर्विंग = 2 पटाखे या of ब्रेड का स्लाइस या of कप चीयरियोस या a कप साबुत अनाज पास्ता)
- फल के 2 सर्विंग (1 सेवारत = 2-4 बड़े चम्मच)
- सब्जी के 2 सर्विंग (1 सर्विंग = 2-4 बड़े चम्मच)
- प्रोटीन के 2-3 सर्विंग (1 सेवारत = 1-2 बड़े चम्मच)
- 1 डेयरी की सेवा (1 सेवारत = 1/3 कप पनीर या h कप दही या 1 औंस कसा हुआ पनीर)
