महिलाओं के शरीर में अपने नवजात शिशुओं के लिए दूध बनाना बहुत स्वाभाविक है। गर्भाधान के तुरंत बाद दूध का उत्पादन शुरू होता है। जैसे ही आपका बच्चा पैदा होता है और प्लेसेंटा शेड होता है, आपका शरीर बच्चे को खिलाने के लिए दूध का उत्पादन करना शुरू कर देता है।
आपका शरीर एक हार्मोन रिलीज करता है, जिसे प्रोलैक्टिन कहा जाता है। जितना अधिक आप अधिक प्रोलैक्टिन को नर्स करते हैं उतना अधिक दूध बनाने के लिए जारी किया जाता है। यदि आप अपने दूध को स्तनपान या पंप नहीं कर रहे हैं, तो एक और हार्मोन जारी किया जाएगा, जिसे प्रोलैक्टिन अवरोध कारक या पीआईएफ कहा जाता है। यह आपके शरीर को बताएगा कि आपको स्तन के दूध की आवश्यकता नहीं होगी और यह अंततः "सूख जाएगा।"
स्तन दूध को सूखने में कितना समय लगता है?
यदि आप अपने बच्चे को दूध पिलाने से या अपने दूध पिलाने से परहेज करती हैं, तो आपके शरीर को गर्भावस्था से पहले की अवस्था में हार्मोन को संतुलित करने के लिए पैदा होने के 7 से 10 दिन बाद लगेगा, हालाँकि, इसके लिए कुछ हफ़्ते लग सकते हैं। गया हुआ। यह पहला सप्ताह से सप्ताह और एक आधा असहज हो सकता है। आपके स्तन बहुत भरे हुए और भारी लगेंगे। यह दर्दनाक हो सकता है और आपको दूध व्यक्त करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। यह बहुत सावधानी से करना महत्वपूर्ण है ताकि आप अधिक दूध उत्पादन को उत्तेजित न करें।
कुछ लोग सलाह दे सकते हैं कि यह स्वस्थ नहीं है जैसे कि स्तनों को बांधना। यह असुरक्षित है और इससे स्तन नलिकाएं प्लग हो सकती हैं और संक्रमण हो सकता है। यह मास्टिटिस के रूप में जाना जाता है और आपको और भी बुरा लगता है। आप ऐसी ब्रा पहनने की कोशिश कर सकती हैं जो इस दौरान अतिरिक्त समर्थन देती है जब तक कि यह बहुत तंग न हो।
स्तन के दूध को सुरक्षित रूप से कैसे सुखाना है
1. धीरे-धीरे बुनें
केवल 1 से 2 फीडिंग को रोजाना बदलें जब तक कि अधिक स्तनपान न हो। इस तरह, आपका शरीर धीरे-धीरे स्तन का दूध बनाना बंद कर सकता है। ब्रेस्ट फीड्स के अचानक रुकने से एंग्जाइटी और दर्द हो सकता है। यहां फीडिंग या पंपिंग से वीनिंग का एक शेड्यूल है:
- पहला दिन। हर चार से पांच घंटे में 5 मिनट स्तनों को पंप करें।
- दूसरा दिन। हर दो से तीन घंटे में 5 मिनट स्तनों को पंप करें।
- तीसरा दिन सातवें दिन। दर्द और उबकाई को राहत देने के लिए केवल पंप। यदि संभव हो तो 5 मिनट से कम।
2. सेज टी पिएं
ऋषि में एस्ट्रोजन का एक प्राकृतिक रूप है जो आपके दूध को सूखने में मदद कर सकता है। इन दो प्रकारों में से किसी एक में ऋषि का उपयोग करने का प्रयास करें:
- ऋषि चाय। प्राकृतिक और स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में ऋषि चाय की तलाश करें। इसे दिशाओं के अनुसार पकाएं और स्वाद के लिए थोड़ा शहद और दूध मिलाएं।
- साधु टिंचर। आप प्राकृतिक और स्वास्थ्य खाद्य बाजारों में ऋषि टिंचर भी पा सकते हैं। शराब के एक बेस में ऋषि तेल मिला हुआ है। यह कहा जाता है कि ऋषि चाय की तुलना में स्तन के दूध को सुखाने के लिए ऋषि टिंचर अधिक प्रभावी है।
3. दर्द से राहत के लिए पत्तागोभी के पत्तों का लेप लगाएं
शोधकर्ताओं के अनुसार, कैबेज की पत्तियों में ऐसे रसायन हो सकते हैं जो सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस घरेलू उपाय का इस्तेमाल कुछ वर्षों से एंग्री हुए स्तनों की राहत के लिए किया जाता है। आप प्रशीतित गोभी के पत्तों को फाड़ सकते हैं और उन्हें अपनी ब्रा के अंदर रख सकते हैं जब तक कि वे नरम न हो जाएं। उन्हें फाड़ते समय सुनिश्चित करें कि आप पत्तियों में नसों को हटा दें जो आपकी कोमल त्वचा के खिलाफ रगड़ सकते हैं। यदि आपके पास सल्फा या गोभी की एलर्जी है तो सावधानी बरतें।
4. कोल्ड कंप्रेस लागू करें
जमे हुए सब्जियां महान ठंड संपीड़ित बनाती हैं! आप सॉफ्ट जेल आइस पैक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। पूरे दिन में समय-समय पर 20 मिनट के लिए अपने ब्रेस्ट एरिया पर कोल्ड कंप्रेस रखें। सुनिश्चित करें कि आप आइस पैक को कपड़े या तौलिया में लपेटें। प्रत्यक्ष आवेदन से त्वचा पर बर्फ की जलन हो सकती है। कुछ लोकप्रिय सलाह के विपरीत, गर्मी या गर्म पैक असुविधा से राहत देने के लिए उचित नहीं हैं। गर्मी के कारण दूध कम हो सकता है और निपल्स से स्प्रे हो सकता है, जिससे आपकी दूध की आपूर्ति बढ़ जाएगी।
5. चिकित्सा सहायता लें
आप एस्ट्रोजन इंजेक्शन के लिए अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं। हाल ही में, उनका उतना उपयोग नहीं किया जा रहा है। एस्ट्रोजेन इंजेक्शन शरीर में एस्ट्रोजन को दबा सकते हैं, लेकिन वे संभवतः कैंसर का कारण बन सकते हैं।
एक और दवा है, जिसे पारलोडल या ब्रोमोक्रिप्टिन कहा जाता है। इस दवा का उपयोग साइड-इफेक्ट जैसे कि आसानी से नहीं किया जाता है; दिल का दौरा स्ट्रोक और रक्तचाप में वृद्धि।
6. अधिक सुझाव
- दूध की थोड़ी मात्रा व्यक्त करना बेचैनी दूर करने के लिए ठीक है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप जितना अधिक दूध अपने शरीर का उत्पादन करेंगे उतना ही व्यक्त करेंगे और यह सिर्फ दूध को सूखने से रोक देगा। गर्म स्नान में सावधानी बरतें जैसे-जैसे गर्मी आपका दूध "कम" हो सकती है और दूध का उत्पादन बढ़ सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लें। निर्जलीकरण कुछ मामलों में दूध उत्पादन को बढ़ा सकता है और यह आपको बदतर महसूस कर सकता है।
- अपने डॉक्टर के ठीक होने के साथ, एक का उपयोग करें ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जिसमें एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन होता है। ये दवाएं सूजन और दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं।
- निप्पल क्षेत्रों को उत्तेजित करने की कोशिश न करें। आपका शरीर आपके बच्चे के दूध पिलाने के लिए किसी भी प्रकार के स्पर्श की गलती कर सकता है और दूध उत्पादन करने के लिए आपके हार्मोन को ट्रिगर कर सकता है।
यहाँ एक अनुभवी माँ से कुछ उपयोगी सलाह है, यह जवाब देने के लिए कि स्तन के दूध को सूखने में कितना समय लगता है और इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए क्या करना है:
“मेरे लिए, स्तन के दूध को पूरी तरह से सूखने में लगभग एक महीने का समय लगा। यदि आप स्तनपान कराने या स्तनपान बंद नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि "कोल्ड टर्की" न जाएं, इससे आपको मास्टिटिस होने का खतरा हो सकता है और बहुत दर्द हो सकता है। एक बेहतर तरीका यह है कि जब तक आपके स्तन सूख न जाएं, तब तक हर एक-दो दिनों में दूध पिलाना कम कर दें। यदि आप स्तनपान नहीं कराते हैं, तो आप अपने दूध को तभी पंप कर सकते हैं जब आप बहुत असहज महसूस कर रहे हों। बस स्तनों को पूरी तरह से खाली न करें। बहुत अधिक पंप या खिलाना आपके शरीर को दूध उत्पादन में कदम रख सकता है। बहुत अंतिम खिला या पम्पिंग सत्र के बाद, आप अभी भी हफ्तों से महीनों तक अपने स्तनों में कुछ दूध देख सकते हैं। एक बार जब आप सहज महसूस करते हैं, तो दूध पिलाना या पूरी तरह से बंद कर दें और दूध का उत्पादन बंद हो जाएगा। आपके स्तन कुछ समय तक दूध का संग्रह करते रहेंगे और यह अंततः सूख जाएगा। मैंने अपने बच्चे को लगभग 6 महीने की उम्र में स्तन का दूध पीने से मना कर दिया और उसे बोतल से दूध पिलाने के लिए प्रेरित किया। जब मैं असहज महसूस कर रही थी, तब मैं उसे अपनी सारी फीडिंग की बोतलें खिलाऊँगी। इससे दबाव को दूर करने में मदद मिली और मुझे अपने स्तनों के खराब होने की चिंता नहीं थी। मेरा बच्चा फार्मूला और मेरे कुछ दूध से बहुत संतुष्ट था जो मैंने अपने स्तन के दूध निकलने तक पंप किया था। ”
