स्तन का दूध सबसे अधिक पौष्टिक चीज है जिसे आप अपने बच्चे को खिला सकती हैं, और अगर यह पानी से भरा हुआ है, तो आप सोच सकते हैं कि इसमें पोषक तत्वों की कमी है। स्तन दूध निश्चित रूप से सूत्र की तुलना में एक अलग रचना है, और यह कुछ चिंता का कारण हो सकता है। यदि आप दूध पिलाने की इस विधि को चुनते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपका दूध आपके बच्चे के लिए स्वस्थ हो। यह लेख आपको यह समझने में मदद करेगा कि स्तन का दूध पानी क्यों दिखता है, और अगर यह सामान्य है। तुम भी foremilk और उच्च वसा hindmilk के बारे में सीखना होगा। इसके अलावा, खाद्य पदार्थों को शामिल करना या अपने दूध को अपने बच्चे के लिए स्वस्थ बनाने से बचें।
क्यों मैं पानी स्तन दूध है?
एक बार जब आपके दूध की आपूर्ति हो जाती है, तो इसे "परिपक्व दूध" के रूप में जाना जाता है, परिपक्व मानव दूध स्वाभाविक रूप से पतला और पानी से भरा होता है, लेकिन यह कम पौष्टिक नहीं होता है। कोई चिंता नहीं, स्तन के दूध में वह सब कुछ है जो आपके बच्चे को स्वस्थ होना चाहिए।
जब आप अपने बच्चे को नहलाती हैं, तो आपको यह भी ध्यान नहीं होगा कि यह पानी से पतला या पतला है। अधिकांश माताओं ने यह ध्यान दिया जब वे अपने दूध को बोतलों के लिए पंप करते हैं डेकेयर को भेजने के लिए। जैसे ही आप पंप करना शुरू करते हैं, दूध पतला हो सकता है। फिर, जब आपके स्तन के अंतिम हिस्से को खाली कर दिया जाता है, तो आप दूध को थोड़ा क्रीमर / गाढ़ा दिखने की सूचना दे सकते हैं। एक खिला की शुरुआत को "पूर्वाभास" और वसा में कम के रूप में जाना जाता है। बाद में अपने बच्चे को दूध पिलाने से "हिंडमिलक" हो जाता है, जो वसा में अधिक होता है।
अग्रदूत और हिंदमिल्क
शुरुआत में आप जो दूध का पानी देख रहे हैं वह यह है कि आपका बच्चा आपके दूध के समान हो जाता है "चलो नीचे।" यह दूध वसा में कम है, लेकिन दूध शर्करा (लैक्टोज) में अधिक है। यह आपके बच्चे को पर्याप्त तरल पदार्थ देता है, उनकी ऊर्जा बढ़ाता है, और मस्तिष्क को विकास के लिए पोषण देता है।
जब आपका बच्चा नर्स करना शुरू करता है, तो आपका शरीर ऑक्सीटोसिन छोड़ता है और स्तन इस पतले दूध को छोड़ देते हैं। कोई चिंता नहीं, अगर वहाँ उच्च वसा "hindmilk," नलिकाओं में वे एक साथ मिश्रण करते हैं। हालांकि, यदि आपका शिशु लैक्टोज के प्रति संवेदनशील है, तो फोरेमिलक बहुत अधिक समस्या पैदा कर सकता है। उनमें गासुनीपन, और फुर्तीलापन विकसित हो सकता है। कम मात्रा में शिशुओं में, लैक्टोज के मुद्दों से निर्जलीकरण हो सकता है, लेकिन यह स्थिति दुर्लभ हो जाती है। वे पानी भरे स्तन के दूध पर बहुत जल्दी "भर" भी सकते हैं और लंबे समय तक नर्स नहीं करना चाहते हैं।
लगभग 5 मिनट तक अपने बच्चे को नहलाने के बाद, हिंडमिल आगे बढ़ना शुरू हो जाती है। यह दूध गाढ़ा और मलाईदार दिखाई देता है। इसमें उच्च वसा सामग्री होती है जो बच्चे के वजन बढ़ाने और समग्र विकास के लिए अच्छा है। यही कारण है कि यह सुनिश्चित करने के लिए ज़रूरी है कि आपके बच्चे को प्रत्येक स्तन पर कम से कम 10 मिनट तक नर्स करने के लिए सुनिश्चित करें कि उन्हें यह महत्वपूर्ण दूध मिलता है।
ध्यान दें: यदि आप यह नोटिस कर रहे हैं कि आपका ब्रेस्टमिल्क ज्यादातर पानी से भरा हुआ है, तो आप अक्सर पर्याप्त भोजन नहीं कर सकते हैं। यदि फीडिंग के बीच बहुत अधिक समय बीत जाता है, तो आपके स्तन का दूध पतला हो सकता है।
क्या मुझे स्वस्थ दूध है?
यह अनुशंसा की जाती है कि सर्वोत्तम स्वास्थ्य लाभ के लिए शिशुओं को पहले कुछ महीनों तक स्तनपान कराया जाए। जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है उनमें बचपन में मोटापा, मधुमेह और बचपन में अस्थमा होने का खतरा कम होता है। यह स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और प्रसवोत्तर अवसाद के लिए आपके जोखिम को कम करता है।
जैसा कि ऊपर कहा गया है, आपके स्तनों का उत्पादन करने वाला सामान्य पहला दूध पानी है। आप इन तीन चीजों की जांच करके यह जान सकते हैं कि आपका बच्चा आपके दूध पर क्या कर रहा है:
नवजात शिशुओं में आमतौर पर जीवन के प्रत्येक दिन के लिए एक गीला डायपर होता है जब तक कि दूध नहीं आता है। फिर, शिशुओं में परिपक्व दूध आने के बाद 24 घंटे में दिन में 5 से 6 गीले डायपर होने चाहिए। निर्जलीकरण के संकेतों के लिए निगरानी करना महत्वपूर्ण है जैसे; अत्यधिक नींद, कोई आँसू, शुष्क मुँह, 5 से कम गीले डायपर और नरम धब्बे। यदि ऐसा होता है, तो जल्द से जल्द अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
यदि आपके बच्चे को स्तन का दूध अच्छा मिल रहा है, तो आप अक्सर प्रत्येक खिला के साथ एक मल त्याग को नोटिस करेंगे। कम से कम, आपके बच्चे को एक दिन में कम से कम 3 मल त्याग करना चाहिए। ये मल पानीदार, पीले और बीजदार दिखाई देते हैं।
यहां तक कि अगर आपके पास पानी वाला स्तन दूध है, तो यह बताने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या यह स्वस्थ है अगर आपका बच्चा वजन बढ़ा रहा है। स्तनपान कराने वाले बच्चे आमतौर पर प्रति सप्ताह 6 औंस की दर से वजन बढ़ाते हैं। ध्यान रखें कि वे पहले सप्ताह में थोड़ा वजन कम करते हैं, लेकिन आपके दूध के अंदर आने के बाद उन्हें प्राप्त करना शुरू कर देना चाहिए।
स्तनपान के लिए टिप्स
यदि आप चिंतित हैं, तो कुछ सुझाव हैं जो आप यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर सकते हैं कि आपके बच्चे को सर्वोत्तम दूध मिल रहा है। बेहतर स्तनपान अनुभव के लिए इन चीजों को आजमाएं:
- बार-बार नर्स। यह आवश्यक रूप से आपके दूध का रंग नहीं है, लेकिन आपके द्वारा उत्पादित राशि। यदि आप अपने बच्चे को बार-बार नहलाती हैं, तो इससे आपके दूध की आपूर्ति बढ़ जाएगी। अपने बच्चे को रोजाना कम से कम 10 बार दूध पिलाने की कोशिश करें। भूख के लिए बच्चे के संकेत जानें; हाथों पर चूसना, जड़ना, या होंठों को सूँघना। अपने बच्चे को रोने से पहले दूध पिलाने की कोशिश करें (इससे उन्हें आराम मिल रहा है)।
- अपने बच्चे को दूध पिलाएं। स्तनपान करने वाले शिशुओं को रात के दौरान भी हर 2 से 4 घंटे खिलाने की आवश्यकता होती है। यदि आपका बच्चा नींद में है, तो आपको उन्हें खिलाने के लिए जगाने की आवश्यकता होगी। आपको अलार्म सेट करना पड़ सकता है। फीडिंग के बीच कभी भी अपने नवजात शिशु को 4 घंटे से अधिक समय तक स्तनपान न करने दें।
- 6 महीने से कम उम्र के स्तनपान वाले शिशुओं को कम से कम एक खिला के बिना रात में नहीं जाना चाहिए। वे रात के भोजन के दौरान भी सो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें खाली रहने तक प्रत्येक स्तन पर रहने के लिए उत्तेजित रखें। यह आपको उकसाने से रोकने में भी मदद करेगा।
- उन्हें एक समय पर मत रखो। बोतल-फीड वाले शिशुओं के लिए शेड्यूल्ड फीडिंग काम करती है, लेकिन स्तनपान कराने वाले शिशुओं पर सावधानी बरतें। चूँकि पानी से भरे स्तन का दूध वसा में अधिक नहीं होता है, इसलिए स्तनपान करने वाले शिशुओं को बोतल से दूध पिलाने वाले शिशुओं की तुलना में अधिक बार खाना चाहिए।
- कई तरह के खाद्य पदार्थ खाएं। आपका दूध वही है जो आप खाते हैं। सचमुच! यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके स्तन का दूध पोषक तत्वों से भरपूर हो तो जैसे चीजें खाएं; ताजी सब्जियां जिनमें आयरन, लीन प्रोटीन, ताजे फल और साबुत अनाज की ब्रेड होती हैं। दूध की स्वस्थ आपूर्ति के लिए अनाज भी जिम्मेदार है।
