यदि आपका बच्चा हर घंटे जाग रहा है, तो जीवन निश्चित रूप से बहुत तेजी से "दिलचस्प" हो जाएगा। एक बच्चा जो इतनी बार जागता है वह वास्तव में असामान्य नहीं है - वास्तव में, हम में से कई अभी भी इसे करते हैं, चाहे हम कितने भी पुराने हों। लेकिन वयस्कों के रूप में, हम अक्सर सोने के लिए सही वापस जा सकते हैं, और यह भी याद नहीं है कि हम इतनी जल्दी जाग गए। शिशु भी ऐसा कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आपका बच्चा हर घंटे उठता है और आप इसके बारे में जानते हैं, तो इसका मतलब है कि आपका शिशु आपके जागने के समय में शामिल है - और यह आपके लिए भी अच्छा नहीं है। तो आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?
बेबी हर घंटे उठता है, क्या यह सामान्य है?
जब तक यह चिकित्सा स्थितियों के कारण नहीं होता, तब तक लगातार जागना और कम नींद आना बच्चों के लिए सामान्य है, खासकर पहले कुछ महीनों में।
जब तक आपका बच्चा छह महीने का नहीं हो जाता, तब तक बच्चों से बहुत हल्के ढंग से सोने की उम्मीद करें। तो हल्के ढंग से, वास्तव में, कि कुछ शोर उन्हें बहुत जल्दी जगाएंगे, लेकिन वे लगभग तुरंत सो जाते हैं। जब वे लंबे समय तक सोते हैं, तो यह हर बार केवल 50 मिनट के लिए होगा। अधिकांश धीरे-धीरे बहुत अधिक शोर किए बिना सोने के लिए वापस बह जाएगा। लेकिन अन्य बहुत जल्द पूरी तरह से जाग जाएंगे।
जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, शिशुओं को अधिक देर तक नींद आती है। वे अंततः लंबे समय तक सोने के लिए सीखेंगे, और वे यह भी सीखेंगे कि खुद को वापस सोने के लिए कैसे सोखें। जब तक आपका बच्चा छह महीने का हो जाता है, तब तक वे बहुत लंबे समय तक सो पाएंगे, और जब वे जागते हैं, तो वे सोने के लिए सही समय पर वापस चले जाते हैं।
सौभाग्य से, कई चीजें हैं जो माता-पिता कर सकते हैं जब बच्चा हर घंटे उठता है और अपने दम पर सोने के लिए वापस नहीं जाएगा।
बेबी हर घंटे उठता है, क्या करना है?
हर घंटे जागने वाले बच्चे के साथ, घर में कोई भी नींद की कमी से खुश नहीं होगा। लेकिन कई विकल्प हैं जो मदद कर सकते हैं।
1. सुनिश्चित करें कि वह भरा हुआ है
एक बच्चा जो भूखा है वह एक बच्चा है जो बहुत बार जागता है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को खाने के लिए बहुत कुछ है। क्या वह ग्रोथ स्पर्ट से गुजर रहा है? क्या वह हाल ही में अधिक से अधिक भोजन मांग रही है? ये संकेत हैं कि आपको अपने बच्चे को भोजन या फॉर्मूला या स्तन की मात्रा बढ़ानी चाहिए। भोजन को धीरे-धीरे बढ़ाएं और देखें कि क्या होता है।
2. आराम उसे या उसका
कभी भी अपने बच्चे की जरूरतों को अनदेखा न करें, खासकर जब वह बहुत कम हो। वे भूखे, उदास या असहज हो सकते हैं, लेकिन वे यह नहीं कह सकते। उन्हें जागना है या रोना है। दिन के दौरान, आपका बच्चा हर समय घूम रहा है, खेलने के समय का आनंद ले रहा है और उस छोटी सी चोट पर ज्यादा ध्यान नहीं दे रहा है जो उसे आज सुबह मिला है, या उस रात वह अपने पैर की अंगुली पर लगा। लेकिन सोते समय वो छोटी-छोटी बातें उसे परेशान करने लगती हैं। ध्यान रखें कि रात में क्या हो रहा है और उसके अनुसार प्रतिक्रिया दें।
3. अपने बच्चे को दफनाने
यहां तक कि अगर आपका बच्चा सोने के लिए जाने से पहले ठीक से दफन हो जाता है, तो संभव है कि उस छोटे से पेट में कुछ हवा बची हो। इससे पेट में दर्द हो सकता है, जो तब बच्चे को जगाएगा। जब आपका बच्चा उपद्रव करना शुरू कर देता है, तो उसे उठाएं और एक त्वरित burp की कोशिश करें - कभी-कभी एक बच्चा हवा बाहर होने पर तुरंत सो जाएगा।
4. Reflux के लिए जाँच करें
एक बच्चा जिसके पास एसिड भाटा है, वह सोने के लिए लेटने पर बहुत असहज होगा। सुनिश्चित करें कि बच्चे को बिस्तर से पहले 30 मिनट के लिए एक ईमानदार स्थिति में रखना सुनिश्चित करें कि सभी खिला नीचे रहता है, और बच्चे को एक झुके हुए गद्दे में सोने दें। अगर आपको रिफ्लक्स पर संदेह है तो अपने डॉक्टर से बात करें।
5. समय व्यतीत करना
एक बच्चा रात में हर घंटे उठता है? शायद वह दिन में बहुत ज्यादा सोती थी। यदि आपके बच्चे को एक झपकी है जो दिन में बहुत देर हो चुकी है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए उसके शेड्यूल को काफी दूर फेंक दिया जा सकता है कि किसी को भी रात में नींद नहीं आती है। इसे धीरे-धीरे नापते हुए चारों ओर घुमाएं, जब तक कि आपको एक बच्चा न मिल जाए जो रात में सोने के लिए खुश हो।
6. एक घंटे के लिए नीचे हवा की अनुमति दें
बेडटाइम धीमी और इत्मीनान से होना चाहिए, जिसमें बच्चे की पसंदीदा चीजें शामिल हैं, जैसे स्नान और सोने की कहानी। इस अवस्था में कुछ भी ले जाने से शिशु को गहरी नींद नहीं मिलेगी, और आप बच्चे के सोने के एक घंटे बाद उसके लिए भुगतान करेंगे।
7. शेड्यूल भी रखें
एक बच्चा जो हर घंटे जागता है वह सोने जाने से नफरत कर सकता है क्योंकि इस बड़ी दुनिया में देखने और करने के लिए बहुत कुछ है। इस तरह एक बच्चा बस खेलना चाहता है और ध्यान आकर्षित करना चाहता है। याद रखें कि पूरे एक घंटे की हवा नीचे है, और दिन के दौरान अच्छी गुणवत्ता की झपकी लें।
8. उसका भोजन जांचें
किसी भी भोजन या सूत्र से एलर्जी आपके छोटे से परिणाम के लिए नेतृत्व कर सकती है, जैसे कि दस्त, कब्ज, गंभीर गैस और सूजन, पेट में दर्द और नींद न आना। यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो एक अलग-अलग सूत्र का प्रयास करें या पुराने आज़माए गए-सच्चे भोजन पर स्विच करें यह देखने के लिए कि क्या पुराना सामान एक प्रतिक्रिया पैदा कर रहा था।
9. सफ़ेद शोर का उपयोग करें
एक बच्चा जो दिन के दौरान बहुत शोर के आदी है, रात में एक बहुत ही शांत कमरे में दुखी होगा। एक सफेद शोर मशीन या कमरे के एक कोने में उड़ने वाला पंखा भी इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है।
10. अपने बच्चे को खुद को सीखने में मदद करें
एक बच्चे को खुद को शांत करने में सक्षम होना चाहिए; जब वह उठता है तो उसे धीरे से बोलकर उसे ऐसा करने में मदद करें, लेकिन उसे उठाएं नहीं। वह धीरे-धीरे अपने दम पर सो जाना सीखेगा, बिना आपकी उपस्थिति के।
11. अपने छोटे से एक शुरुआती है?
एक बच्चा जो शुरुआती है वह अच्छी तरह से नहीं सोएगा, चाहे आप कुछ भी करने की कोशिश करें। तो पहुंच के भीतर शांत दांतों के साथ इसे आसान बनाएं, और मसूड़ों पर काउंटर दवा का उपयोग करें यदि आपका डॉक्टर कहता है कि यह ठीक है।
12. आदत तोड़ो
एक बच्चा जिसके पास एक सेट स्लीप पैटर्न है, जैसे कि हर कुछ घंटों में जागने पर जब वे बहुत छोटे थे, तो बच्चे की उम्र के अनुसार भी ले जाया जा सकता है। इस आदत को तोड़ना कठिन हो सकता है, लेकिन थोड़े धैर्य के साथ, आप शायद उसे भयानक कार्यक्रम से बाहर निकाल सकते हैं।
दूसरों ने क्या अनुभव किया है
यह समझना कि दूसरों के माध्यम से क्या किया गया है जब उनका बच्चा हर घंटे उठता है, आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपको कैसे संभालना है।
स्थिति: एक बच्चा जो रात में सो रहा था, अचानक बिना किसी स्पष्ट कारण के, हर समय जागना शुरू कर देता है और अगर वह ध्यान नहीं देता है तो रोता है। वह लगभग दस सप्ताह का है।
स्पष्टीकरण: इस उम्र में बच्चे अपने परिवेश के बारे में अधिक जानते हैं, और उन्हें एहसास होता है कि वे अकेले हैं जब वे मम्मी या डैडी के बिना कमरे में जागते हैं। बस उन्हें दिखा कर कि आप सो रहे हैं और उन्हें उस अलग होने वाली चिंता को दूर करने में मदद करके बच्चे को सुखदायक करें।
स्थिति: एक आठ महीने का बच्चा रात के बीच में उठता है और खिलाया जाता है या घंटों आराम किया जाता है। उनकी माँ ने उन्हें कभी भी एक निर्धारित कार्यक्रम पर नहीं रखा था और अब उन्हें पता नहीं है कि वह कब जागेंगे या सोएंगे।
स्पष्टीकरण: जिन शिशुओं को अपनी दिनचर्या निर्धारित करने की अनुमति है, उन्हें नियमित रूप से सोने के लिए कभी नहीं मिलेगा। एक माँ जो इसे अनुमति देती है वह कई रातों की नींद हराम करने वाली है! बहुत कम उम्र से अपने बच्चे के लिए एक दिनचर्या निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, या जब आप बड़े हो जाते हैं, तो आप इसे कर पाएंगे - और यह एक बड़े संघर्ष में बदल जाएगा। उचित समय पर नींद का प्रशिक्षण शुरू करें।
