आमतौर पर मतली को पेट में एक संकट के रूप में वर्णित किया जाता है जो उल्टी, भूख की कमी और एक अम्लीय स्वाद के साथ हो सकता है। लगातार मतली वास्तव में अविश्वसनीय रूप से आम है, जो 25% लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन विशेषज्ञ अभी भी इसे एक लक्षण के रूप में देखते हैं क्योंकि यह आमतौर पर एक अलग स्थिति के कारण होता है। अधिकांश लोगों को न केवल अपनी मितली को प्रबंधित करना मुश्किल होता है, बल्कि इसे समझाने के लिए भी। क्रोनिक मतली को हमेशा प्रबंधित किया जा सकता है और कभी-कभी पूरी तरह से ठीक भी हो जाता है चाहे वह मनोवैज्ञानिक या शारीरिक उत्पत्ति से आती हो। जानने के लिए और संभावित कारणों पर पढ़ें कि आपको लगातार मतली महसूस हो रही है और आप इस असुविधा को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं।
लगातार मतली के संभावित कारण
1. गर्भावस्था
गर्भावस्था मतली के कारणों में से एक है जिसे पहचानना सबसे आसान है और यह अक्सर पहला अनुभव होता है कि एक गर्भवती महिला नोटिस करेगी। यह मॉर्निंग सिकनेस के रूप में आता है जो कभी भी हो सकता है। सबसे अधिक उम्मीद की जाने वाली माताओं को पहली तिमाही से अधिक समय तक इसका अनुभव नहीं होगा, लेकिन कुछ लोग इसे लंबे समय तक जारी रखते हैं। आप इसे पटाखे पर निबोल कर, भोजन के बीच तरल पदार्थ, और छोटे और अधिक बार भोजन करने से कम कर सकते हैं।
2. भोजन की खपत
कभी-कभी लगातार मतली दस्त के साथ होगी और इस मामले में यह आमतौर पर कुछ खाने के कारण होता है जो आपके शरीर को सहन नहीं करता है या ऐसा भोजन होता है जो बहुत समृद्ध है। एक उदाहरण लैक्टोज असहिष्णुता के साथ कोई होगा जो डेयरी उत्पादों को खाने के बाद मिचली महसूस करता है। हालांकि, ज्यादातर समय, मतली और दस्त पानी या भोजन के बाद एक साथ दिखाई देंगे जो वायरस या बैक्टीरिया से दूषित होते हैं। अन्य बार यह आंत्र विकारों, आंतों की बीमारी, दवा, या विदेश यात्रा के कारण होगा।
3. जीईआरडी
जीईआरडी गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लेक्स बीमारी के लिए खड़ा है और कभी-कभी इसे ईर्ष्या के रूप में जाना जाता है। इस अंक वाले लोग अपने पेट में एसिड का अनुभव करेंगे और वापस घेघा में प्रवेश करेंगे। लगातार मतली के अलावा, जीईआरडी आपके खाने के बाद मध्य पेट या सीने में दर्द और मुंह में खराब स्वाद के अतिरिक्त लक्षण पैदा कर सकता है। हालांकि आम, इस समस्या का इलाज आपके खाने के बाद लेट कर नहीं किया जा सकता है, छोटे भोजन होने से वसायुक्त भोजन कम हो जाता है। ऐसी दवाएं भी हैं जो नेक्सियम, पेप्सिड, मैलोक्स और टम्स सहित पेट की सामग्री की अम्लता को कम कर सकती हैं।
4. जठरशोथ
गैस्ट्रिटिस आपके पेट की सूजन है और इसका स्रोत अलग-अलग हो सकता है। कुछ मामलों में लोग एक वायरल संक्रमण होने के बाद एक सप्ताह या कई महीनों तक इसे विकसित करेंगे। जो लोग गैस्ट्रिटिस से पीड़ित हैं, उनमें से कुछ हेलिकोपिलोरी से संक्रमित होंगे, जो एक जीवाणु है जो अल्सर का कारण भी बन सकता है। गैस्ट्रिटिस के लक्षणों में मतली और उल्टी, प्रत्येक भोजन के बाद ऊपरी पेट में परिपूर्णता की भावना के साथ-साथ अपच भी शामिल है।
5. IBS (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम)
IBS एक आम विकार है जो आपके बृहदान्त्र को प्रभावित करता है। हालांकि यह आपकी बड़ी आंत को स्थायी नुकसान नहीं पहुंचाता है और न ही यह आंत्र के ऊतकों में सूजन पैदा करता है, इससे आपको लगातार मतली, पेट में दर्द, ऐंठन, गैस और सूजन, कब्ज और दस्त हो सकता है। आप अपनी जीवनशैली, आहार को बदलकर और अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करके इस स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं। निम्न वीडियो आपको IBS मतली और पेट दर्द के लिए तत्काल राहत दिखाता है:
6. माइग्रेन
माइग्रेन दर्दनाक सिरदर्द है जो सिर के एक विशिष्ट क्षेत्र में एक स्पंदन या धड़कते हुए सनसनी का पालन करता है। मतली के अलावा, वे अक्सर ध्वनि और प्रकाश के साथ-साथ उल्टी के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता भी शामिल करते हैं। ये सिरदर्द खोपड़ी की आधार वृद्धि पर अस्थायी धमनी बनाते हैं और फिर सूजन के जवाब में रसायन छोड़ते हैं। खोपड़ी में दबाव बढ़ने से लक्षण पैदा होते हैं। यदि आपका लगातार मतली एक माइग्रेन के कारण है, तो कुछ ताजी हवा पाने की कोशिश करें, अपने कपड़े ढीला करें, हाइड्रेटेड रहें या दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
7. तनाव
कभी-कभी मतली एक मनोवैज्ञानिक कारण से शुरू होती है। कुछ गंधों से अप्रिय यादें वापस आ सकती हैं और मतली हो सकती है। निरंतर चिंता और तनाव के कारण अन्य लोग मिचली महसूस करेंगे। गंभीर भावनात्मक आघात और सामान्यीकृत चिंता विकार मतली के साथ-साथ अनिद्रा का कारण बन सकता है। बुलिमिया भी कुछ मामलों में मतली का कारण बन सकता है।
8. अन्य कारण
मतली के अतिरिक्त सामान्य कारणों में कैंसर का इलाज करने के लिए कुछ दवाएं, अल्सर, गुर्दे की पथरी कीमोथेरेपी या विकिरण शामिल हो सकते हैं। विशेषज्ञ सहमत हैं कि संभावित कारणों की विस्तृत श्रृंखला के कारण आपको अपने मतली के कारण को निर्धारित करने में मदद लेनी चाहिए।
लगातार मतली का इलाज कैसे करें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके मतली का कारण, निम्नलिखित कदम उठाने से आमतौर पर लक्षणों को राहत देने या पूरी तरह से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है:
- लेट जाएं
- साफ तरल पदार्थ नियमित रूप से पीएं
- कैफीन या शराब पीने से बचें
- धूम्रपान से बचें
- टायलेनॉल, एस्पिरिन या अन्य दवाओं से बचें जो आपके पेट को परेशान कर सकती हैं
जब आप बेहतर महसूस करना शुरू कर रहे हैं, तो बड़े भोजन के साथ जश्न मनाने के आग्रह से बचें। बीआरएटी आहार (केले, चावल, सेब और टोस्ट) पर बहुत सारे फाइबर वाले खाद्य पदार्थों के लिए छोटे कदम उठाना और खाद्य पदार्थों का लक्ष्य रखना बेहतर है। जब तक आप बेहतर न हों तब तक आपको डेयरी और तैलीय खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए।
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
निम्नलिखित स्थितियों में, आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए:
- यदि आप गर्भवती नहीं हैं तो मतली जो छह महीने के लिए दूर हो जाएगी या घट जाएगी
- यदि एक वयस्क बारह घंटे तक तरल पदार्थ नहीं रख सकता है या एक बच्चा आठ घंटे तक नहीं रह सकता है
- यदि आपके पास निर्जलीकरण के लक्षण हैं, जिसमें झटका, निम्न रक्तचाप, धँसी हुई आँखें, कम त्वचा लोच, कम लगातार पेशाब, शुष्क मुँह, या बढ़ी हुई प्यास शामिल है
- आपको उल्टी के साथ सिरदर्द, गर्दन में अकड़न, रक्तस्राव, पेट में गंभीर दर्द होता है
लगातार मतली के कारणों का निदान कैसे करें
परीक्षणों की एक अविश्वसनीय बड़ी रेंज है जो डॉक्टर आपके निरंतर मतली के स्रोत को निर्धारित करने में मदद करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। आपके लगातार मतली का निदान करते समय अधिकांश डॉक्टर पित्ताशय की थैली की बीमारी और जीईआरडी की जांच करेंगे। वे यह भी जांचेंगे कि क्या मतली एडिसन की बीमारी, हाइपोथायरायडिज्म या किसी अन्य अंतःस्रावी रोग के कारण होती है। अधिकांश डॉक्टर आपके ड्रग के इतिहास पर भी नज़र डालेंगे और किसी भी न्यूरोलॉजिकल लक्षणों की जाँच करेंगे।
कुछ मामलों में क्रोनिक मतली केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में कुछ के कारण होगी। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है जो उल्टी के लिए ट्रिगर्स के लिए ज़िम्मेदार है, यदि ट्रिगर्स किसी तरह से मिसफायर या खराबी करते हैं, तो वे आपको एक सनसनीखेज अनुभूति दे सकते हैं।
आमतौर पर अगर आपका डॉक्टर अभी भी मतली का कारण नहीं खोज सकता है, तो उसका अगला कदम न्यूरोगैस्ट्रिक कारणों को देखना और आपके गैस्ट्रिक पेसमेकर या गैस्ट्रिक अतालता में असामान्यताओं की जांच करना होगा।
