जैसा कि आप 23 सप्ताह की गर्भावस्था को पार करते हैं और 24 वें सप्ताह में प्रवेश करते हैं, आप तीसरे सेमेस्टर के करीब एक कदम होंगे, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप जन्म के दौरान किसी भी प्रकार की जटिलताओं से बचने के लिए सामान्य रूप से प्रसवपूर्व परीक्षण करें। इस बिंदु पर महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित होना आम है और इसलिए, आपको ग्लूकोज परीक्षण से गुजरना होगा। लगभग 2-5% गर्भवती महिलाओं में गर्भावधि मधुमेह का विकास होता है, स्क्रीनिंग 24 वें से 28 वें सप्ताह के बीच होती है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि माँ और बच्चा दोनों सुरक्षित हैं।
24 सप्ताह गर्भवती - गर्भावस्था के लक्षण क्या हैं?
कई महिलाओं ने नोटिस किया कि वे पेट, स्तनों, बोतलों और कूल्हों के क्षेत्रों पर कुछ खिंचाव के निशान विकसित करती हैं। आप कुछ क्रीम का उपयोग आराम से कर सकते हैं और उन क्षेत्रों में खुजली को कम कर सकते हैं, लेकिन यह आपको खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा। हालाँकि, आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि जन्म देने के बाद वे दूर हो जाएंगे। जब आपकी आँखें सूखी और हल्की-संवेदनशील होती हैं, तो आप एक लक्षण का अनुभव कर सकते हैं जिसे ड्राई-आई सिंड्रोम कहा जाता है, लेकिन यह सामान्य भी है। यदि यह आपको बहुत परेशान कर रहा है, तो ऑप्टोमेट्रिस्ट पर जाएँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आँखों ने कोई संक्रमण विकसित नहीं किया है।
24 सप्ताह गर्भवती - आपका बच्चा कैसे बढ़ता है?
इस बिंदु पर, आपके बच्चे के उल्टा होने या दाईं ओर ऊपर होने पर आपके पास संभवतः कोई सुराग नहीं है। जैसा कि विकास जारी है, यह बच्चे की गति और स्थिति को बढ़ाता है। प्लेसेंटा के जरिए बच्चे को ऑक्सीजन मिलती है। हालाँकि, यह हमेशा के लिए जारी नहीं रहेगा। आपका छोटा हर हफ्ते बढ़ रहा है और पिछले सप्ताह के बाद से शायद 4 औंस के आसपास होगा। वह उसे मकई के कान के आकार के बारे में बनाता है और लगभग 1 1/3 पाउंड वजन कर सकता है लेकिन वह बहुत जल्द आनुपातिक रूप से अधिक वजन डाल देगा। अन्य अंगों के साथ, उसका मस्तिष्क और स्वाद कलिकाएँ भी विकसित हो रही हैं। उनके फेफड़े अब सर्फैक्टेंट का उत्पादन करने के लिए कोशिकाओं के साथ श्वसन वृक्ष को पूरा करने के लिए शाखाओं का विकास कर रहे हैं जो कि उनके पैदा होने के बाद उनकी हवा को बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि उनकी त्वचा अभी पारभासी है, वह जल्दी बदल जाएगी।
कृपया इस वीडियो को देखें और 24 सप्ताह में भ्रूण के विकास के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें:
24 सप्ताह गर्भवती - आपका जीवन कैसे बदलता है?
कुछ महिलाएं 24 सप्ताह में ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का अनुभव करना शुरू कर देती हैं और ऐसा तब होता है जब गर्भाशय नियमित रूप से टाइट हो जाता है। आपका पेट शायद बड़ा दिखता है क्योंकि गर्भाशय पेट के बटन से 2 इंच ऊपर उठ जाता है। आपको खुजली और सूखी महसूस हो सकती है क्योंकि त्वचा लगातार खिंचती है। यदि आप धुंधली दृष्टि या सूखी आंखों का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें और ओवर-द-काउंटर उपलब्ध कृत्रिम बूंदों का उपयोग करें। गर्भाशय के साथ स्नायुबंधन बड़ा हो जाता है और कुछ महिलाएं लिगामेंट के दर्द से गुजरती हैं। कुछ महिलाएं नाक की भीड़ और ठंड से भी पीड़ित हो सकती हैं क्योंकि इस बिंदु पर श्लेष्म झिल्ली में सूजन होती है, लेकिन आप राहत पाने के लिए खारा बूंदों का उपयोग कर सकते हैं, यदि वे आपके चिकित्सक द्वारा अनुशंसित हों।
आप इस सप्ताह के लिए क्या योजना बना सकते हैं?
जैसा कि गर्भावधि मधुमेह आमतौर पर गर्भवती महिलाओं (2-5%) में उनके 24-28 वें सप्ताह के दौरान होता है, सुनिश्चित करें कि आप ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट लें। जैसा कि शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है जो गर्भावस्था के दौरान जमा हुई चीनी से निपट सकता है, कई महिलाएं इस प्रकार के मधुमेह से पीड़ित होती हैं, हालांकि यह ज्यादातर मामलों में अस्थायी है। नाल कई हार्मोन का उत्पादन करता है जो इंसुलिन का विरोध करते हैं।
लक्षण हैं:
- एक परीक्षण में पता चला है कि मूत्र में चीनी
- असामान्य प्यास
- बार-बार पेशाब करना
- जी मिचलाना
- थकान
24 सप्ताह के गर्भवती होने पर आहार के बारे में क्या?
1. विटामिन ए का महत्व
शिशु और माँ दोनों को गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए की आवश्यकता होती है क्योंकि यह कोशिका की वृद्धि, रात्रि दृष्टि, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है। विटामिन ए हमारे भोजन में बीटा कैरोटीन और रेटिनॉल के रूप में उपलब्ध है और ये दोनों रूप माँ और बच्चे की वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण हैं।
गर्भावस्था के दौरान अंडे की जर्दी, मार्जरीन, मक्खन और दूध जैसे पदार्थों का सेवन अच्छा होता है क्योंकि इनमें रेटिनॉल होता है लेकिन ये लिवर उत्पादों से दूर रहते हैं क्योंकि इनमें उच्च मात्रा में रेटिनॉल होता है।
बीटा-कैरोटीन के लिए, आप गाजर, शकरकंद, पपीता, संतरे और हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।
2. कोलेस्ट्रॉल का महत्व
स्वस्थ प्लेसेंटा को बनाए रखने के लिए आपको कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है और विशेषज्ञों का कहना है कि कम मात्रा में कोलेस्ट्रॉल समय से पहले प्रसव को प्रेरित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप जन्म के समय कम वजन वाला बच्चा पैदा हो सकता है। गर्भावस्था के इस चरण के दौरान एक रक्त परीक्षण दिखा सकता है कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर आवश्यक मात्रा से अधिक है, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि हार्मोन का उत्पादन करने के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है और थोड़ी वृद्धि सामान्य होती है। जब तक डॉक्टर द्वारा सिफारिश नहीं की जाती है, तब तक इसे कम करने के लिए दवाओं या खाने के भोजन का उपयोग करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कोई बदलाव करने की कोशिश न करें।
3. स्नैक्स और ड्रिंक्स
चुकंदर, गाजर, अंजीर, खुबानी और तरबूज जैसे स्वस्थ भोजन का सेवन करें। इसके अलावा, उबले हुए सलाद, दही चावल, सोया दाने और भरवां बाजरा जैसे स्नैक्स आपको कब्ज कम करने में मदद कर सकते हैं।
4. कब्ज से राहत
गर्भावस्था के दौरान, कुछ महिलाएं कब्ज से पीड़ित हो सकती हैं। कब्ज से राहत पाने के लिए, आप ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जो फाइबर में उच्च होते हैं जैसे जई, फटा हुआ गेहूं, साबुत अनाज, गेहूं, सूखे मेवे, फल और ताजा सब्जियां। आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन के साथ बहुत सारा पानी पीना भी आवश्यक है। हालांकि, फाइबर बहुत सारे पानी को अवशोषित करता है और यह आपके कब्ज को बदतर बना सकता है क्योंकि आपके पास आपके सिस्टम में पर्याप्त पानी नहीं है। कुछ महिलाएं कब्ज से राहत पाने के लिए अंजीर और साइलियम के बीजों का सेवन करती हैं।
24 सप्ताह में एक स्वस्थ गर्भावस्था रखने के लिए क्या करें
1. जन्मपूर्व कक्षा में शामिल हों
यदि आपने पहले ही ऐसा नहीं किया है, तो योग या प्रसवपूर्व लेमेज़ क्लास में शामिल होना एक बढ़िया विचार हो सकता है। आप अपने दाई या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से इसके बारे में पूछताछ कर सकते हैं यदि वे अस्पताल में आयोजित की जाती हैं।
2. अपने गृह सुधार परियोजनाओं को व्यवस्थित करें
आप सभी गतिविधियों का आयोजन करके छोटे के लिए खुद को तैयार करें। घरेलू सुधार के सामान के बारे में चर्चा करें जो आपके बच्चे के आने से पहले अपने साथी के साथ तय किए जाने की आवश्यकता है। हालाँकि, अपने साथी को उन परियोजनाओं का प्रबंधन करने दें क्योंकि यह अनुशंसित नहीं है कि आप सीढ़ी चढ़ते हैं या रसायनों के संपर्क में आते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अग्निशामक यंत्र स्थापित करते हैं और यह देखने के लिए कि वे ठीक से काम कर रहे हैं या नहीं, स्मोक डिटेक्टरों की जाँच करें। टूटी हुई फिक्स्चर को भी हटा दें और नर्सरी को पेंट करें।
