लड़कियों में यौवन - न्यू किड्स सेंटर

यौवन शरीर और मन दोनों में बहुत सारे बदलाव का कारण बनता है जो कि भारी हो सकता है। इस समय यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके जीवन की सभी महिलाएँ माताओं से लेकर शिक्षकों और मित्रों तक बदलाव के इसी दौर से गुज़रीं और रास्ते में आपके सवालों के जवाब देने में मदद कर सकती हैं। एक युवा महिला में विकसित होने की अवधि रोमांचक हो सकती है, लेकिन साथ ही बहुत डरा देने वाली भी। आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों को समझना और जो सामान्य है वह आपको इस समय को अधिक आत्मविश्वास के साथ प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

लड़कियों में यौवन कब होता है?

जब आपका शरीर यौवन में प्रवेश करने के लिए तैयार होता है, तो मस्तिष्क गोनाडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन या GnRH जारी करता है, जो यौवन हार्मोन का उत्पादन करने के लिए मस्तिष्क के नीचे पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करता है। लड़कों और लड़कियों दोनों के पास ये हार्मोन होते हैं, लेकिन वे शरीर के विभिन्न हिस्सों पर काम करेंगे। लड़कियों के लिए, यौवन हार्मोन एस्ट्रोजेन को उत्तेजित करने के लिए अंडाशय को लक्षित करते हैं जो शरीर को गर्भावस्था की तैयारी के लिए परिपक्व होने की अनुमति देगा। यह आमतौर पर लड़कियों के लिए 7-13 वर्ष की आयु के बीच होता है, लेकिन आपका शरीर अपने समय के अनुसार विकसित होगा।

यौवन का प्रभाव 20 वर्ष की आयु तक कहीं भी रह सकता है। ये बदलाव एक ही बार में शरीर पर मंडराने के बजाय राज्यों में होते हैं, इसलिए कुछ लड़कियां बहुत कम उम्र में विकसित होना शुरू कर सकती हैं, लेकिन युवावस्था के अन्य लक्षण नहीं दिखाती हैं जब तक वे बड़ी नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए कुछ लड़कियाँ स्तनों का विकास तब शुरू कर सकती हैं जब वे छोटी होती हैं लेकिन कई साल बाद तक उनकी अवधि नहीं होगी।

लड़कियों में यौवन के लक्षण क्या हैं?

लड़कियों में यौवन से कैसे निपटें

एक विश्वसनीय वयस्क से बात करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। वे आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि युवावस्था के दौरान क्या करना चाहिए। यदि आपके हार्मोन आपको बेचैन महसूस कर रहे हैं, तो एक ऐसी गतिविधि में शामिल होने पर विचार करें जो नृत्य या खेल जैसी अतिरिक्त ऊर्जा जारी करने में मदद करेगी। याद रखने की कोशिश करें, ये बदलाव सामान्य हैं और अपनी भावनाओं को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना स्वस्थ है, जिस पर आपको विश्वास है कि आप उन्हें कैसे प्रबंधित कर सकते हैं। कई किशोर यह पाते हैं कि अभिनय, लेखन, या संगीत या कला बनाना तनाव को प्रबंधित करने के प्रभावी तरीके हैं और उन्हें अपने शरीर और दिमाग में क्या चल रहा है, इसकी बेहतर समझ होने के साथ ही उनके मनोदशा परिवर्तनों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

यदि आप अपने माता-पिता से पूछने में असहज हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए अगर:

• आप युवावस्था को लेकर चिंतित हैं
• अनियमित अवधियाँ हैं जो एक नियमित चक्र में चलती नहीं दिखती हैं
• लंबे या बहुत भारी समय हो
• अपनी अवधि के दौरान बहुत अधिक ऐंठन या दर्द का अनुभव करें
• खुजली या दुर्गंध आ रही है। यह एक यौन संचारित रोग या खमीर संक्रमण का संकेत हो सकता है।
• भारी मुँहासे। कुछ विशेष दवाएं या साबुन इसको आसान बनाने में मदद कर सकते हैं।

एक अभिभावक के रूप में यौवन के दौरान अपने बच्चे का समर्थन कैसे करें

• उससे बात करो। कई मामलों में युवावस्था दर्दनाक और शर्मनाक होती है। माता-पिता के पास इस समय के दौरान आराम और सहायता प्रदान करने का एक महत्वपूर्ण काम है। यदि यह आवश्यक लगता है तो अपने या अपने बच्चे के लिए अधिक समर्थन पाने में संकोच न करें। अपनी बेटी से बात करें कि उनके शरीर के साथ क्या हो रहा है और बताएं कि सामान्य परिवर्तन क्या हैं। यदि आपकी बेटी की सहेलियाँ बदलावों से गुज़र रही हैं, तो वह यह नहीं समझाएगी कि हर कोई अलग तरह से विकसित होता है।
• उसके साथ पढ़ें यौवन के बारे में बहुत सारी किताबें और अन्य संसाधन हैं जो आप अपने बच्चे के लिए प्रदान कर सकते हैं। इन्हें एक साथ पढ़ने से आपको अपनी बेटी के साथ संबंध बनाने में मदद मिल सकती है क्योंकि आप उसे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि उनके शरीर और उनकी उभरती हुई कामुकता के साथ क्या हो रहा है।
• समर्थन खोजें। युवावस्था के लक्षण पैदा होते ही कई बच्चों को छेड़ दिया जाता है, इसलिए अपने बच्चे का भरपूर समर्थन सुनिश्चित करने के लिए दोस्तों और शिक्षकों को देखना सुनिश्चित करें। यदि आपका बच्चा उदास या पीछे हटता हुआ लगता है, तो स्लीपओवर जैसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें जो उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करेगी। याद रखने की कोशिश करें, जबकि आपकी बेटी का शरीर अभी भी बूढ़ा दिखता है और वे अभी भी बच्चे नहीं हैं और वे उतने बूढ़े नहीं हो सकते जितना वे दिखाई देते हैं।