क्या आप अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के बारे में चिंतित हैं, अन्यथा SIDS के रूप में जाना जाता है? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं। कई नए माता-पिता अपने बच्चे के साथ ऐसा होने से बहुत चिंतित हैं। लेकिन यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि एसआईडीएस से मरने वाले बच्चों की संख्या बहुत कम है। मन की अधिक शांति के लिए, कई चीजें हैं जो आप अपने बच्चे के लिए SIDS के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं। यहां आप संभावना कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।
SIDS क्या है?
अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम को पालना मृत्यु के रूप में भी जाना जाता है। यह तब होता है जब एक स्वस्थ बच्चा अचानक मर जाता है, बिना किसी स्पष्ट कारण के। हालांकि डॉक्टर और जांचकर्ता यह निर्धारित करने के लिए क्या करते हैं कि क्या हुआ, तथ्य यह है कि SIDS अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण या कारण के साथ होता है। सभी मामलों में आधे से भी कम मामलों में, एक स्वास्थ्य स्थिति, बीमारी या दुर्घटना का कारण पाया जाता है, लेकिन इसका मतलब है कि 50% से अधिक मामलों में कोई स्पष्टीकरण नहीं है। यह दुर्लभ है, लेकिन यह अभी भी स्वस्थ नवजात शिशुओं में मृत्यु का सबसे आम कारण है।
SIDS कब और क्यों होता है?
यह समझना कि ऐसा क्यों होता है और जब यह होने की सबसे अधिक संभावना होती है, तो इससे नए माता-पिता को मन की शांति मिल सकती है। यहां आपको जानना आवश्यक है:
1. SIDS क्यों होता है?
दुर्भाग्य से, कोई नहीं जानता कि SIDS क्यों होता है। यह उन कारकों का एक संयोजन हो सकता है जो उस समय के दौरान टकराते हैं जब बच्चा युवा और कमजोर होता है। कुछ शिशुओं को मस्तिष्क के उस हिस्से के साथ समस्या हो सकती है जो उनके श्वास को नियंत्रित करता है, और इसका मतलब है कि यदि बच्चे की साँस लेना प्रतिबंधित है, तो वह समय पर प्रतिक्रिया नहीं दे सकता है। लेकिन यहां तक कि यह एक सिद्धांत है, कोई भी निश्चित रूप से नहीं जानता है कि क्या होता है।
2. कब होता है?
जब बच्चा सो रहा होता है, तब SIDS होता है। वे बस सो जाते हैं और उठते नहीं हैं। यह रात में, एक दिन झपकी के दौरान और यहां तक कि माता-पिता की बाहों में सोते समय भी हो सकता है। यह सर्दियों के दौरान अधिक आम है, लेकिन कोई नहीं जानता कि यह क्यों है।
लगभग 90 प्रतिशत SIDS के मामले पहले छह महीनों के दौरान होते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, जोखिम नाटकीय रूप से कम हो जाता है। जब तक बच्चा एक साल का हो जाता है, तब तक एसआईडीएस का खतरा लगभग खत्म हो जाता है।
SIDS के लिए जोखिम कारक क्या हैं?
याद रखें कि एसआईडीएस का सटीक कारण अज्ञात है, इसलिए कुछ जोखिम कारकों की पहचान की गई है। हालांकि, डॉक्टरों को पता है कि जिन बच्चों का जन्म समय से पहले हुआ है या जन्म के समय उनका वजन बहुत कम है, उनमें SIDS से मरने की संभावना अधिक होती है। अन्य जोखिम वाले कारकों में एक माँ शामिल है, जो 20 वर्ष से कम उम्र के हैं, कई भाई-बहन जो उम्र में करीब हैं, और जिन बच्चों को एक स्पष्ट जीवन-धमकी की घटना हुई है, जैसे कि उनके युवा जीवन में कुछ बिंदुओं पर पुनर्जीवन की आवश्यकता होती है।
कुछ जातीय पृष्ठभूमि भी एक जोखिम कारक हैं। अफ्रीकी-अमेरिकी और अमेरिकी भारतीयों के बीच SIDS अधिक आम है, लेकिन एशियाई और हिस्पैनिक लोगों में सबसे कम है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि जातीयता, ऐसा लगता है कि एक लड़का एक उच्च जोखिम में बच्चे को डालता है।
SIDS के जोखिम को कैसे कम करें
कई चीजें हैं जो माता-पिता अपने बच्चे के लिए एसआईडीएस के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ सर्वोत्तम अभ्यास और तकनीकें दी गई हैं:
Sids के जोखिम को कम करने के तरीके | विवरण |
|---|---|
अपने बच्चे को उनकी पीठ पर सोने के लिए रखें | सोने के लिए हमेशा अपने बच्चे को पीठ के बल लेटाएं। यह उसे पलटने से रोकता है या अन्यथा बिस्तर में उलझ जाता है। अपने बच्चे को उसके पेट पर सोने के लिए मत डालें, यहां तक कि एक बार-जब उसके पीठ पर सोने के आदी हो जाने के बाद बच्चे को उसके पेट पर डाल दिया जाता है। |
हमेशा एक दृढ़ बिस्तर का उपयोग करें | पालना में कभी भी किसी मुलायम खिलौने या बिस्तर का इस्तेमाल न करें, चाहे वह कितना भी लुभावना क्यों न हो। शीतल बिस्तर को एसआईडीएस में वृद्धि से जोड़ा गया है क्योंकि इससे बच्चे का दम घुट सकता है। सुनिश्चित करें कि गद्दा दृढ़ है और कभी तकिए का उपयोग न करें। |
बच्चे के पास धूम्रपान न करें | जिन घरों में बच्चे धूम्रपान करते हैं, या जिन बच्चों का जन्म गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली महिलाओं से होता है, उन बच्चों में यह खतरा उन बच्चों की तुलना में तीन गुना अधिक होता है, जो कभी सिगरेट के धुएं के संपर्क में नहीं आते हैं। कभी भी अपने बच्चे के आसपास किसी को धूम्रपान न करने दें। |
रूम-शेयरिंग, लेकिन सह-नींद नहीं | अपने बच्चे को अपने कमरे में सोने देना बहुत अच्छा है, क्योंकि यह SIDS के खतरे को कम करता है। लेकिन कभी भी अपने बच्चे को बिस्तर में, या दूसरे बच्चे के साथ बिस्तर पर सोने न दें। सोने के लिए अपने बच्चे को कुर्सी, सोफे या अन्य आलीशान क्षेत्र पर न रखें। हमेशा बच्चे को अपने पालने, पालने या बेसिनपेट में रखें। |
अपने बच्चे के टीकाकरण को जारी रखें | समय आने पर अपने बच्चे का टीकाकरण अवश्य करवाएं। जिन लोगों को पूरी तरह से प्रतिरक्षित किया जाता है, उनमें उन लोगों की तुलना में SIDS का 50% कम मौका होता है जिनके पास टीके नहीं होते हैं। |
नींद के लिए एक शांत करनेवाला प्रस्ताव | क्या आपके शिशु को सोते समय शांति मिलती है? अच्छा! सोते समय पैसिफायर का इस्तेमाल करने से SIDS का खतरा कम हो सकता है। यदि शांत करनेवाला उनके मुंह से गिरता है, तो यह ठीक है। अपने बच्चे को एक शांत करनेवाला का उपयोग करने से पहले पहले स्तनपान कराने के लिए याद रखें। |
अपने बच्चे को स्तनपान कराएं | जितनी लंबी महिला स्तनपान करती है, उतनी अधिक सुरक्षा बच्चे को SIDS के खिलाफ होती है। विशेषज्ञों को यकीन नहीं है कि क्यों, लेकिन ऐसा लगता है कि स्तन का दूध शिशुओं को संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है जो कि एसआईडीएस का खतरा बढ़ा सकते हैं। याद रखें कि स्तनपान करते समय शराब न पीएं क्योंकि इससे वास्तव में जोखिम बढ़ जाता है। |
उन उत्पादों का उपयोग न करें जो SIDS के जोखिम को कम करने का दावा करते हैं | ऐसे कई उत्पाद हैं जो SIDS के खतरे को कम करने का दावा करते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि ये वास्तव में काम नहीं करते हैं। यह अधिक महंगी चीजों के लिए भी सच है, जैसे कार्डियक मॉनिटर और इलेक्ट्रिक रेस्पिरेटर। |
पेट भरते रहो | आपके बच्चे को अभी भी उसके पेट पर समय की आवश्यकता है, इसलिए जब वह जाग रहा हो तो उसे खेलने के लिए उसे पेट पर रखना सुनिश्चित करें। इससे बच्चे को उसकी गर्दन, कंधे और हाथ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। आप बच्चे को सीधा रखने की भी कोशिश कर सकते हैं, लेकिन वाहक और बाउंसर में समय को सीमित करें जिससे बच्चे के सिर के पीछे सपाट धब्बे हो सकते हैं। |
आप दोनों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली रखें | जब आप गर्भवती हों, तो अपनी सभी जन्मपूर्व यात्राओं को सुनिश्चित करें। अपनी गर्भावस्था के दौरान ड्रग्स और अल्कोहल का उपयोग कभी न करें। अपने शरीर के परिवर्तनों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। जब आपका बच्चा पैदा होता है, तो सभी नियुक्तियों को रखें और अपने डॉक्टर से बात करें कि आपका बच्चा कैसे काम करता है। |
इन टिप्स को शेयर करें | यह महत्वपूर्ण है कि हर कोई जो आपके बच्चे की देखभाल करता है, इन युक्तियों के बारे में जानता है, ताकि आपको अपने छोटे के लिए अत्यंत सुरक्षा का आश्वासन दिया जा सके। दादा-दादी, भाई-बहन, बेबीसिटर्स और किसी और को बताएं कि SIDS के खतरे को कैसे कम किया जाए। |
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